Drew Barrymore האָט אַוועקגעוואָרפן אירע צילן אין 2021 מיט איין פּשוט ענדערונג אין איר מאָרגן רוטין

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב 2020 איז נישט דיין יאָר (לאָמיר פּנים עס, וועמענס יאָר האט עס איז געווען?), איר קען זיין רילאַקטאַנט צו שטעלן אַ ניו יאָר האַכלאָטע פֿאַר 2021. אָבער Drew Barrymore אָפפערס אַ לייזונג וואָס קענען העלפֿן איר אָנהייבן יעדער טאָג רעכט ווי די נייַ יאָר אַפּראָוטשיז.

אויף 27 דעצעמבער, Barrymore שערד אַן IGTV פּאָסטן מיט דיטיילד איר אייגענע פערזענלעכע גאָולז פֿאַר 2021. אין די ווידעא, זי אַדמיטאַד אַז זי האט "ניט פיגיערד אויס" ווי צו מינינגפאַל פיר זיך-זאָרגן. "איך בין טריינג צו טרעפן וואָג ווו זי איז אין," זי דערקלערט. "מאל איך טאָן, און מאל איך טאָן ניט."

פאר 2021, זי פארבליבן, זי שטעלן אַ "אַרויסרופן" פֿאַר זיך און ווער עס יז וואָס וויל צו נאָכפאָלגן כמעט. "לאָמיר טיילן די [זיך-זאָרגן] סיקריץ וואָס זענען בארעכטיגט אין אונדזער צייט צייט ווי מענטשן, יומאַנז, עלטערן, דייטינג, ארבעטן-וועלכער דיין לעבן סטאַטוס איז-[און] אַלע די קאַרעטעערס ספּעציעל," האט די מוטער פון צוויי. "אויב ווער עס יז וויל צו טאָן דאָס מיט מיר, איך בין גערעדט וועגן דיעטע, געניטונג, רוטינז, פּראָדוקטן, אַלץ אונטער די זון וואָס מיר קענען טאָן צו זאָרגן פֿאַר זיך ווי מיר זאָרגן פֿאַר אנדערע. איך וועל שטעלן עטלעכע צילן און רשימות, און איך וועל זיי טיילן מיט דיר. איך באַגריסן איר צו טיילן עצות. לאָמיר לויפן די גאנצע גאַמע ווי מיר בלייבן לעבעדיק און טרייוו." (פֿאַרבונדענע: פארוואס קאָנסיסטענסי איז די מערסט וויכטיק זאַך צו דערגרייכן דיין געזונט גאָולז)

איינער פון Barrymore ס ערשטער עצות? טרינקט וואַרעם לימענע וואַסער ערשטער זאַך אין דער מאָרגן. אין אַ נאָכפאָלגן IGTV פּאָסטן, זי שערד אַ בלערי-ייד ווידעא וואָס דערקלערט וואָס זי סטאַרץ איר צילן אין 2021 מיט דעם באַזונדער ענדערונג אין איר מאָרגן רוטין.

"איך נאָרמאַלי ווי צו וועקן זיך און טרינקען אייז קאַלט, מיט טאָנס פון אייז, ייס טיי," זי דערקלערט אין די ווידעא. אין פאַקט, זי האט געזאגט אַז זי "פיינט" הייס טרינקען אין דער מאָרגן. אָבער, האָט זי ווייטער געזאָגט, Ayurveda - אַן אלטע ינדיאַן מעדיציניש סיסטעם באזירט אויף אַ נאַטירלעך און האָליסטיק צוגאַנג צו גשמיות און גייַסטיק געזונט - ינספּייערד איר צו באַטראַכטן די באַשטימען. פּלוס, Barrymore האט געזאגט אַז איר "אַלט גורו," סערטאַפייד נוטרישאַניסט Kimberly Snyder, האט אויך רעקאַמענדיד הייס לימענע וואַסער אין דער מאָרגן צו איר פֿאַר יאָרן. אַזוי, די אַקטריסע איז געבן עס אַ שאָס - אַדמיטאַד, מיט צימער-טעמפּעראַטור לימענע וואַסער אַנשטאָט פון הייס. "דאָס איז אַזוי ווייַט ווי איך פילן איך קענען גיין פֿאַר דעם אָנהייב עקספּערימענט," זי דזשאָוקט. (דאָ ס דיין גאַנץ פירן צו די ייַורוועדיק דיעטע.)

פֿאַר די רעקאָרד, פילע געזונט עקספּערץ און ייַורוועדיק ענטוזיאַסץ ווי די בענעפיץ פון הייס לימענע וואַסער ערשטער זאַך אין די אַ. ניט בלויז די סיטרוס-ינפיוזד טרינקען העלפּס צו אָנהייבן דיין דיגעסטיווע סיסטעם (וואָס אַלאַוז דיין גוף צו בעסער אַרייַנציען נוטריאַנץ און מאַך וויסט צוזאמען), אָבער עס קען אויך העלפֿן צו בוסט דיין ימיון סיסטעם, דאַנק צו די אַנטיאַקסאַדאַנץ געוויינטלעך געפֿונען אין וויטאַמין C-רייַך. פרוכט. (זען: די געזונט בענעפיץ פון הייס לימענע וואַסער)

דערנאָך, ווי גרינג און וווילטויק עס איז צו אָנהייבן דיין טאָג מיט אַ גלאז פון וואַרעם לימענע וואַסער, עס איז אויך ווערט צו ווייַזן אַז די טרינקען איז נישט אַ נס היילן פֿאַר ערנסט געזונט טנאָים. "כאָטש עטלעכע זענען אַזוי ווייַט ווי צו פאָדערן אַז לימענע וואַסער קענען היילן ראַק, דאָס איז נישט אמת," האָט דזשאָש אַקס, אַ דאָקטער פון נאַטוראַל מעדיצין, דאָקטער פון טשיראָפּראַקטיק און קליניש נוטרישאַניסט. פאָרעם. "לעמאַנז אַנטהאַלטן ראַק-פייטינג אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי געזונט ווי קאַמפּאַונדז וואָס האָבן שוין געוויזן צו טייטן ראַק סעלז, אָבער בלויז ווען געוויינט אין קאַנסאַנטרייטאַד אַמאַונץ."

פון קורס, Barrymore ס ציל צו טרינקען הייס לימענע וואַסער אין דער מאָרגן איז נישט טאַקע וועגן די בעוועראַגע זיך. ווי זי האָט שערד אין איר לעצטע ינסטאַגראַם אַרטיקלען, איר גאָולז פֿאַר 2021 זענען ווייניקער וועגן טרענדי געזונט פּראַקטיסיז און מער וועגן ינקאָרפּערייטינג אַ "אַנדערש און בעסער" אָנהייב צו איר טאָג. "איך וועל אָנהייבן צו טאָן דאָס ווייַל איך בין אַזוי קראַנק פון רעדן וועגן עס," זי צוגעגעבן. "כל איך טאָן איז רעדן ... ווייַל די טאן איז אַזוי שווער."

כאָטש איר קען זיכער נאָכפאָלגן Barrymore ס פירן און ינקאָרפּערייט לימענע וואַסער אין דיין מאָרגן רוטין, די סענטימענט הינטער איר 2021 ציל איז וואָס טאַקע ענין - און די פּאַסאַבילאַטיז פֿאַר ווי צו ויספירן עס זענען סאָף, צי איר זענט אין קלערן, דזשאָורנאַלינג, אַ פינף- מינוט יאָגאַ לויפן, אָדער אַ מילד סטרעטשינג רוטין אין דער מאָרגן.

פּראָטים זיך-זאָרגן רוטינז זענען גרויס, אָבער אויב די דרוק איז צו פיל, האָפּקען זיי און אָנהייבן קליין - Barrymore איז אויף דיין זייַט. (און אויב איר דאַרפֿן מער געדאנקען, דאָ זענען עטלעכע אנדערע סאַלעב-באוויליקט מאָרגן רוטינז וואָס זענען אַקשלי דואַבאַל.)

רעצענזיע פֿאַר