11 ז פון קני ווייטיק און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. שאָדן פון טראַוומע
• 2. ליגאַמאַנט בראָך
• 3. טענדאָניטיס
• 10. בעקער ס סיסט
• 11. אָסגאָאָד-שלאַטטער קרענק
• עסנוואַרג פֿאַר קני ווייטיק
• אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר קני ווייטיק
• ווען צו גיין צו די דאָקטער

קני ווייטיק איז אַ סימפּטאָם וואָס קען אויפשטיין רעכט צו שלאָס טראָגן, יבערוואָג אָדער ספּאָרט ינדזשעריז, אַזאַ ווי די וואָס קענען פּאַסירן ביי אַ פוטבאָל שפּיל אָדער בעשאַס אַ לויפן, פֿאַר בייַשפּיל.

אָבער, ווען קני ווייטיק פּריווענץ גיין אָדער ווערסאַן איבער צייַט, עס קען זיין אַ צייכן פון אַ מער ערנסט פּראָבלעם, אַזאַ ווי ליגאַמאַנט בראָך, אַסטיאָואַרטרייטאַס אָדער סיס פון באַקער, וואָס קענען זיין באשטעטיקט דורך טעסץ אַזאַ ווי רענטגענ-שטראַלן אָדער קאַמפּיוטאַד טאָמאָגראַפי.

אָבער, קני ווייטיק, אין רובֿ פאלן, איז נישט שטרענג און קענען זיין באהאנדלט אין שטוב מיט די אַפּלאַקיישאַן פון אייז צוויי מאָל פּער טאָג, פֿאַר די ערשטע 3 טעג פון די אָנהייב פון דעם ווייטיק. אין דערצו, די נוצן פון אַ גומע באַנד אויף די קני איבער דעם טאָג העלפּס צו ימאָובאַלייז עס, רידוסינג ווייטיק בשעת ווארטן פֿאַר די אַפּוינטמאַנט.

די הויפּט סיבות פון קני ווייטיק זענען:

1. שאָדן פון טראַוומע

למשל, שאָדן רעכט צו טראַוומע צו די קני קען פאַלן ווייַל פון אַ פאַל, קאַנטוזשאַן, קלאַפּ, טוויסטינג פון די קני אָדער בראָך. אין די קאַסעס, דער ווייטיק קען דערשייַנען אויף די גאנצע קני אָדער אין ספּעציפיש מקומות לויט די שאָדן פּלאַץ.

וואס צו טוען: אין פאַל פון ליכט ינדזשעריז אָן בראָך, איינער קענען רוען און נוצן אַ ייַז פּאַק 2-3 מאל פּער טאָג פֿאַר 15 מינוט. אָבער, אין מער שטרענג פאלן, אַזאַ ווי אַ בראָך, מעדיציניש הילף זאָל זיין געזוכט מיד צו אָנהייבן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג. פיסיאָטהעראַפּי קענען אויך זיין רעקאַמענדיד צו העלפן אָפּזוך און באַפרייַען ווייטיק, אפילו אין מילד פאלן

2. ליגאַמאַנט בראָך

די בראָך פון די קני ליגאַמאַנט קען פּאַסירן רעכט צו אַ ספּריינז געפֿירט דורך אַ שטאַרק קלאַפּ אָדער טוויסטינג פון די קני בעשאַס אַ פּלוצעמדיק ענדערונג פון ריכטונג, פֿאַר בייַשפּיל. דער טיפּ פון ווייטיק יוזשאַוואַלי ינדיקייץ וואָס ליגאַמאַנט איז טאָרן:

• לאַטעראַל קני ווייטיק: קען אָנווייַזן שעדיקן צו די אַנטיריער, שפּעטערדיק אָדער קאָראַנערי קראָסיאַטע ליגאַמאַנץ;
• קני ווייטיק ווען סטרעטשינג די פוס: קען אָנווייַזן בראָך פון די פּאַטעלער ליגאַמאַנט;
• קני ווייטיק ין קען אָנווייַזן שאָדן צו די מעדיאַל קאַלאַטעראַל ליגאַמאַנט;
• טיף ווייטיק, רעכט אין די מיטן פון די קני: עס קען זיין בראָך פון די אַנטיריער אָדער שפּעטער קרוסיאַטע ליגאַמאַנץ.

בכלל, ווען די ליגאַמאַנט בראָך איז מילד, קיין ספּעציפיש באַהאַנדלונג איז נידיד, אָבער עס זאָל שטענדיק זיין עוואַלואַטעד דורך אַ אָרטאַפּיד אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט.

וואס צו טוען: איר קענען מאַכן אייז פּאַקס 3-4 מאל אַ טאָג פֿאַר 20 מינוט פֿאַר 3-4 טעג, מנוחה, נוצן פון קראַטשיז צו ויסמיידן די ניז אָוווערלאָודינג, הייבן די פוס צו ויסמייַדן געשווילעכץ און נוצן אַ גומע באַנד אויף די אַפעקטיד קני. אין מער שטרענג פאלן, עס איז וויכטיק צו זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט וואָס זאָל ימאָובאַלייז די קני מיט אַ שפּענדל פֿאַר 4-6 וואָכן און, אויב נייטיק, אַנדערגאָו כירורגיע. זען אנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר בראָך פון די קני ליגאַמאַנץ.

3. טענדאָניטיס

טענדאָניטיס איז אַן אָנצינדונג אין אַ קני טענדאָן און דער טיפּ פון ווייטיק וועריז מיט די אָרט פון די טענדאָן:

• ווייטיק אין פראָנט פון די קני: ינדיקייץ אָנצינדונג אין די פּאַטעלער טענדאַן;
• ווייטיק אין די זייַט פון די קני: ינדיקייץ אָנצינדונג אין די יליאָטיביאַל טענדאַן;
• ווייטיק אין די ינער טייל פון די קני: ינדיקייץ אָנצינדונג אין די טענדאַנז פון די גאַנדז פוס.

בכלל, איינער פון די כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס פון טענדאָניטיס איז קני ווייטיק ווען סטרעטשינג די פוס, און עס איז מער געוויינטלעך אין אַטליץ ווייַל פון די פּראַל פון גשמיות אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי פליסנדיק, סייקלינג, פוטבאָל, קוישבאָל אָדער טעניס. אין אַדישאַן, עס קען פּאַסירן רעכט צו דער נאַטירלעך שלאָס פון די שלאָס, און עס איז אויך אָפט אין די עלטער.

וואס צו טוען: רוען און נוצן אַ גומע באַנד אויף די אַפעקטיד קני. פּאַטינג ייַז פּאַקס פֿאַר 15 מינוט, 2-3 מאל פּער טאָג, קענען העלפֿן צו באַפרייַען ווייטיק און קעמפן אָנצינדונג. עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ אָרטאַפּיד פֿאַר בעסער עוואַלואַטיאָן און באַהאַנדלונג מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס ווי יבופּראָפען אָדער נאַפּראָקסען, פֿאַר בייַשפּיל. אין אַדישאַן, גשמיות טעראַפּיע קענען זיין געניצט צו פארשטארקן די קני מאַסאַלז און ויסמיידן טענדאָניטיס ווידער. זען אנדערע וועגן צו מייַכל קני טענדאָניטיס.

10. בעקער ס סיסט

בייקער סיס, אויך באַוווסט ווי אַ פּאָפּליטעאַל סיסט, איז אַ שטיק וואָס פאָרמירט הינטער די קני אין די שלאָס רעכט צו אַקיומיאַליישאַן פון פליסיק און זייַנען ווייטיק אין די צוריק פון די קני, געשווילעכץ, סטיפנאַס און ווייטיק ווען בייינג די קני, וואָס ווערסאַן מיט גשמיות טעטיקייט. . ביי ביי סיס, אַזאַ ווי אַסטיאָואַרטרייטאַס אָדער רהעומאַטאָיד אַרטריט.

וואס צו טוען: מען זאָל מנוחה און באַראַטנ זיך מיט אַ אָרטאַפּידאַסט צו אַספּיר די פליסיק פון די סיסט אָדער ינדזשעקט קאָרטיקאָיד גלייַך אין די סיסט. אין פאַל די סיסט ראַפּטשערז, די באַהאַנדלונג איז כירורגיש. לערנען מער וועגן דעם באַהאַנדלונג פון סיסטער פון באַקער.

11. אָסגאָאָד-שלאַטטער קרענק

אָסגאָאָד-סטשלאַטטער ס קרענק איז אַן אָנצינדונג אין די טענדאַן פון די פּאַטעללאַ און איז פארבונדן צו גיך וווּקס, וואָס קען פּאַסירן ביי קינדער אַלט 10-15 יאר. וסואַללי, דער ווייטיק אַקערז נאָך גשמיות אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי פוטבאָל, קוישבאָל, נעצבאָל אָדער אָלימפּיק גימנאַסטיק, פֿאַר בייַשפּיל, און קענען אָנמאַכן ווייטיק אין דער נידעריקער קני וואָס ימפּרוווז מיט מנוחה.

וואס צו טוען: מנוחה זאָל זיין גענומען, לימיטינג די גשמיות אַקטיוויטעטן וואָס גרונט דעם ווייטיק. איר קענען מאַכן אַ ייַז פּאַק פֿאַר 15 מינוט, 2-3 מאל אַ טאָג אָדער צולייגן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אָינטמענץ אויף דעם ווייטיק פּלאַץ. אין דערצו, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די אָרטאַפּיד.

עסנוואַרג פֿאַר קני ווייטיק

באַרייַכערן די טעגלעך דיעטע מיט פודז מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, אַזאַ ווי לאַקס, ינגבער, טורמעריק, טורמעריק, מאַסעראַטעד קנאָבל אָדער טשיאַ זאמען, העלפֿן דערגאַנג די באַהאַנדלונג פון קני ווייטיק און פאַרמייַדן ווייטיק אין אנדערע דזשוינץ. געפֿינען מער ביישפילן פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פודז אַז איר זאָל פאַרנוצן מער אין טעג פון ווייטיק.

אין אַדישאַן, זייער שוגערי פודז זאָל זיין אַוווידאַד ווייַל זיי פאַרשטאַרקן אָנצינדונג אין קיין טייל פון דעם גוף.

אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר קני ווייטיק

יוזשאַוואַלי, קני ווייטיק קענען זיין באהאנדלט מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז פּריסקרייבד דורך די אָרטאַפּידאַסט, אַזאַ ווי דיקלאָפענאַק אָדער יבופּראָפען, אָדער כירורגיע צו פאַרבייַטן די דאַמידזשד טיילן פון די קני. אָבער, אַן אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר קני ווייטיק קענען זיין אנגענומען, ספּעציעל פֿאַר יענע וואָס האָבן אַ מאָגן שפּירעוודיק פֿאַר אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז און כולל:

• האָמעאָפּאַטהי: נוצן פון כאָומיאָופּאַטאַק רעמאַדיז, אַזאַ ווי רעומאַמעד אָדער האָמעאָפלאַן, פּריסקרייבד דורך די אָרטאַפּידאַסט, צו מייַכל, למשל, קני אָנצינדונג געפֿירט דורך אַרטריט אָדער טענדאָניטיס;
• אַקופּונקטורע: די טעכניק קענען העלפֿן צו באַפרייַען ביישפּיל פון קני ווייטיק מיט אַרטריט, אָסטיאָואַרטרייטאַס אָדער טראַוומע.
• קאַמפּרעסיז: שטעלן הייס קאַמפּרעסיז מיט 3 טראפנס יקערדיק ייל פון סאַגע אָדער ראָוזמערי 2 מאל אַ טאָג, פון די 3 טאָג פון די אָנהייב פון די סימפּטאָמס;
• קני רוען: עס באשטייט פון באַנדאַגינג די קני, ספּעציעל ווען עס איז נייטיק צו בלייבן שטייענדיק פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

אין דערצו, מען זאָל ויסמיידן פליסנדיק אָדער גיין ווען קני ווייטיק איז פאָרשטעלן, טאָן ניט געווינען וואָג און זיצן אין הויך טשערז, אַזוי נישט צו שפּאַנונג די ניז ווען איר באַקומען אַרויף.

אַלטערנאַטיווע באַהאַנדלונג פֿאַר קני ווייטיק זאָל נישט פאַרבייַטן די באַהאַנדלונג פון די דאָקטער, ווייַל דאָס קענען ווערסאַן די פּראָבלעם וואָס געפֿירט די קני ווייטיק.

ווען צו גיין צו די דאָקטער

עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט די אָרטאַפּידאַסט אָדער אַ פיסיאָטהעראַפּאַסט ווען:

• ווייטיק לאַסץ מער ווי 3 טעגאפילו נאָך רעסטינג און אַפּלייינג קאַלט קאַמפּרעסיז;
• דער ווייטיק איז זייער טיף ווען איר טאָן טעגלעך אַקטיוויטעטן ווי ייערנינג קליידער, טראָגן דעם קינד אויף דיין שויס, גיין אָדער קליימינג טרעפּ;
• די קני בייגט זיך נישט אָדער ראַש ווען מאָווינג;
• די קני איז דיפאָרמד;
• אנדערע סימפּטאָמס דערשייַנען ווי היץ אָדער טינגגלינג;

אין די קאַסעס, די אָרטאַפּידאַד קען רענטגענ-שטראַל אָדער MRI צו דיאַגנאָזירן דעם פּראָבלעם און רעקאַמענדיד צונעמען באַהאַנדלונג.