ווי צו קעמפן מיט קאָפּווייטיק אין מענאַפּאַוז

צופרידן

• רעמעדיעס פֿאַר קאָפּווייטיק אין מענאַפּאַוז
• נאַטירלעך באַהאַנדלונג פֿאַר קאָפּווייטיק אין מענאַפּאַוז

צו קעמפן קאָפּווייטיק אין מענאַפּאַוז, עס איז מעגלעך צו נעמען מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי מיגראַל, אָבער עס זענען אויך נאַטירלעך אָפּציעס ווי טרינקט 1 גלעזל קאַווע אָדער סאַגע טיי ווען דער ווייטיק איז ארויס. אָבער, צו פאַרמייַדן די קאָפּווייטיק זיך, עס זענען עטלעכע דייאַטערי טריקס וואָס קענען העלפֿן.

די קאָפּווייטיק טענדז צו פאַרגרעסערן די ינטענסיטי און ווערן מער אָפט אין מענאַפּאַוז רעכט צו די כאָרמאָונאַל ענדערונגען טיפּיש פֿאַר די פאַסע. דעריבער, צו מאַכן האָרמאָנע פאַרבייַט קענען זיין אַ גוטע סטראַטעגיע צו קאַמבאַט דעם און אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי ינסאַמניאַ, וואָג געווינען און הייס פלאַשיז.

רעמעדיעס פֿאַר קאָפּווייטיק אין מענאַפּאַוז

עטלעכע גוטע ביישפילן פון רעמאַדיז פֿאַר קאָפּווייטיק אין מענאַפּאַוז זענען מיגראַל, סומאַטריפּטאַן און נאַראַטריפּטאַן וואָס קענען זיין געוויינט אונטער די גיידאַנס פון די גיינאַקאַלאַדזשאַסט.

דאס זענען מייגריין רעמאַדיז וואָס קענען זיין אנגעוויזן ווען האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע איז נישט גענוג אָדער ווען עס איז נישט געניצט, ווייַל זיי זענען זייער עפעקטיוו אין ילימאַנייטינג כעדייקס און מייגריינז. געפֿינען מער דעטאַילס וועגן מיגראַינע טרעאַטמענט.

נאַטירלעך באַהאַנדלונג פֿאַר קאָפּווייטיק אין מענאַפּאַוז

די נאַטירלעך באַהאַנדלונג פֿאַר קאָפּווייטיק אין מענאַפּאַוז קענען זיין דורכגעקאָכט דורך מיטלען אַזאַ ווי:

• ויסמיידן קאַנסאַמשאַן פון פודז וואָס קענען צינגל קאָפּווייטיק ווי מילך, מילכיק פּראָדוקטן, שאָקאָלאַד און אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, אנדערע עצות צו קעמפן מיט קאָפּווייטיק אין מענאַפּאַוז זענען:
• בעטינג אויף פודז רייַך אין ב וויטאַמינס און וויטאַמין E. ווי bananas און פּינאַץ ווייַל זיי העלפֿן צו רעגולירן האָרמאָנע לעוועלס;
• עסן מער פודז רייַך אין קאַלסיום און מאַגניזיאַם ווי וואָלנאַץ, גראַסאַז און ביר הייוון ווייַל זיי העלפֿן צו מינאַמייז די דילייטיישאַן פון די קאַראַטיד אַרטעריעס, בענעפיטינג די סערקיאַליישאַן;
• פאַרנוצן טעגלעך פודז רייַך אין טריפּטאָפאַן ווי טערקיי, פיש, באַנאַנע ווייַל זיי פאַרגרעסערן סעראַטאָונין מאַרך;
• רעדוצירן די זאַלץ פון עסנוואַרג ווייַל עס פאַוואָרס פליסיק ריטענשאַן וואָס קענען אויך גרונט קאָפּווייטיק;
• טרינקען 1.5-2 ליטער וואַסער פּער טאָג ווייַל דיכיידריישאַן קענען אויך גרונט קאָפּווייטיק;
• טאן עקסערסייזיז קעסיידער צו ויסמיידן דרוק, פאַרקלענערן שפּאַנונג און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן;
• נעמען איין סאַגע טיי צוגעגרייט מיט פריש בלעטער פון די קרייַטעכץ. נאָר לייגן 2 טייבאַלספּונז פון די געהאַקט בלעטער אין 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער און לאָזן עס זיצן פֿאַר 10 מינוט. שפּאַנונג און טרינקען ווייַטער.

אנדערע אַלטערנאַטיוועס צו קאַמבאַט קאָפּווייטיק און מייגריין זענען אָסטעאָפּאַטהי, וואָס ריפּאַזישאַן די ביינער און דזשוינץ, וואָס קענען זיין פארבונדן צו שפּאַנונג קאָפּווייטיק, אַקופּונקטורע און רעפלעקסאָלאָגי וואָס ביישטייערן צו געפֿינען געזונט און וואָג אין דעם פאַסע פון ​​לעבן.

קוק די ווייַטערדיק ווידעא ווי צו מאַכן אַ מאַסאַזש זיך צו קעמפן געשווינד און אָן מעדאַקיישאַן נויט פֿאַר כעדייקס: