קעסיידערדיק קאָפּווייטיק: 7 ז און ווי צו באַפרייַען

צופרידן

• 1. היץ
• 2. זעאונג פּראָבלעמס
• 3. דרוק אָדער דייַגעס
• 4. עסנוואַרג
• 5. דיסעאַסעס
• 6. ברוקסיזאַם
• 7. האָרמאָנאַל ענדערונגען
• ווי צו באַפרייַען קעסיידערדיק קאָפּווייטיק
• ווען צו גיין צו די דאָקטער

קעסיידערדיק קאָפּווייטיק קענען זיין עטלעכע סיבות, די מערסט אָפט טייערדניס, דרוק, זאָרג אָדער דייַגעס. צום ביישפּיל, די קעסיידערדיק קאָפּווייטיק אַז ערייזאַז אין אַ ספּעציפיש געגנט פון די קאָפּ, אַזאַ ווי די פראָנטאַל טייל, די רעכט זייַט אָדער די לינקס זייַט, איז אָפט שייך צו מייגריין, ווייַל די קאָפּווייטיק וואָס איז באגלייט דורך קאָפּשווינדל קענען זיין אַ צייכן פון הויך בלוט דרוק אָדער אפילו שוואַנגערשאַפט.

די קאָפּווייטיק קען אויך זיין פארבונדן מיט עטלעכע געזונט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי פלו, זעאונג פּראָבלעמס אָדער כאָרמאָונאַל ענדערונגען, אַזוי ווען עס איז זייער שטאַרק אָדער ווען עס נעמט מער ווי 3 טעג צו פאַרשווינדן, עס איז קעדייַיק צו זען אַ דאָקטער אַלגעמיין די מעגלעך גרונט און אָנהייבן צונעמען באַהאַנדלונג.

זען ווי צו ידענטיפיצירן און מייַכל יעדער טיפּ פון קאָפּווייטיק.

די פאלגענדע זענען עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט סיבות פֿאַר די אָנהייב פון קעסיידערדיק קאָפּווייטיק:

1. היץ

יבעריק היץ ריזאַלץ אין מילד דיכיידריישאַן און פּראַמאָוץ די דייליישאַן פון בלוט כלים, אַרייַנגערעכנט די פאָרשטעלן אין די קאָפּ, ריזאַלטינג אין אַ קאָפּווייטיק;

2. זעאונג פּראָבלעמס

זעאונג פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַסטיגמאַטיסם, כייפּעראָופּיאַ און מייאָופּיאַ, פֿאַר בייַשפּיל, קענען אָנמאַכן כעדייקס, ספּעציעל אין קינדער, ווייַל דאָס מאכט דעם מענטש צווינגען זייער ריע צו זען טינגז. לערנען וועגן אנדערע סיבות פון כעדייקס אין קינדער.

3. דרוק אָדער דייַגעס

אין סיטואַטיאָנס פון דרוק אָדער דייַגעס, דער מענטש קען נישט שלאָפן רעכט און האט אַ שטענדיק אַקטיוו מיינונג, וואָס ימפּערז די קאַנסאַנטריישאַן אין עטלעכע סיטואַטיאָנס. די מיד גוף און גייַסט טויווע די קאָפּווייטיק, וואָס קענען זיין ינטערפּראַטאַד ווי אַ פּרווון פון דעם גוף צו אָפּרוען.

4. עסנוואַרג

אין עטלעכע מענטשן, קאַנסאַמשאַן פון סטימיאַלייטינג פודז אַזאַ ווי קאַווע, ווייך טרינקען און שאָקאָלאַד, פֿאַר בייַשפּיל, קען פירן צו אַ קאָפּווייטיק. אויף די אנדערע האַנט, ווען דער מענטש טוט נישט עסן, וואָס איז, איז פאַסטינג, עס קען אויך רעזולטאַט אין קעסיידערדיק קאָפּווייטיק, ווייַל עס איז היפּאָגליסעמיאַ.

5. דיסעאַסעס

עטלעכע געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי קאַלט, סינוסיטיס און דענג, פֿאַר בייַשפּיל, קענען האָבן אַ קעסיידערדיק קאָפּווייטיק וואָס יוזשאַוואַלי דיסאַפּירז ווי די קרענק איז סאַלווד ווי אַ קליניש מאַנאַפעסטיישאַן.

6. ברוקסיזאַם

ברוקסיזאַם איז די ינוואַלאַנטערי אַקשאַן פון קלענטשינג אָדער סטרושקע פון ​​דיין ציין בייַ נאַכט, וואָס קענען יבערבייַטן די שטעלע פון ​​די קין שלאָס און גרונט כעדייקס יעדער טאָג.

7. האָרמאָנאַל ענדערונגען

ענדערונגען אין די קאַנסאַנטריישאַן פון די האָרמאָנע סערקיאַלייטינג אין די בלוט, ספּעציעל אין PMS און בעשאַס שוואַנגערשאַפט, קענען אויך גרונט קאָפּווייטיק.

ווי צו באַפרייַען קעסיידערדיק קאָפּווייטיק

צו באַפרייַען די קאָפּווייטיק וואָס כאַפּאַנז יעדער טאָג, איין אָפּציע איז צו דורכפירן אַ קאָפּ מאַסאַזש. אין אַדישאַן צו מאַסאַזש, אנדערע סטראַטעגיעס קענען זיין אנגענומען צו באַפרייַען טעגלעך כעדייקס אַזאַ ווי:

• שטעלן אַ קאַלט קאָמפּרעס אויף די קאָפּ, שטערן אָדער האַלדז, ווייַל די קאַנסטריקשאַן פון די סערעבראַל בלוט כלים ריליווז די קאָפּווייטיק;
• בלייַבן אין אַ רויק און פרידלעך אָרט, באַשיצן פון די ליכט צו באַקומען מנוחה;
• טרינקען אַ גלאז פון פריש וואַסער מיט טראפנס פון לימענע צו רעהידראַטע די גוף;
• ויסמיידן זיך מער ווי 1 שעה אין דער זון, אפילו מיט אַ הוט און זונברילן;
• נעמען אַ ווייטיק ריליווער פֿאַר קאָפּווייטיק, ווי פּאַראַסעטאַמאָל, פֿאַר בייַשפּיל;
• גיין באָרוועס אויף די גראָז, פֿאַר בייַשפּיל, צו רעדוצירן דייַגעס און דרוק;
• נעמען אַ צימערינג טיי צו פאַרגיכערן צייַט, אויב די גרונט פון קאָפּווייטיק איז PMS.

וועלכער די גרונט פון די קאָפּווייטיק, די נוצן פון פּיינקילערז פֿאַר מער ווי 3 טעג איז דיסקערידזשד, ווייַל עס קענען ווערסאַן די קאָפּווייטיק. דאָ זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר היים רעמאַדיז פֿאַר כעדייקס.

אַדאַפּטינג דיין דיעטע איז אויך זייער וויכטיק ווייַל עטלעכע פודז העלפֿן צו פאַרמייַדן כעדייקס. וואַך די ווידעא צו לערנען ווי צו עסן:

ווען צו גיין צו די דאָקטער

עס איז קעדייַיק צו גיין צו די אַלגעמיינע פּראַקטישנער אָדער נעוראָלאָגיסט ווען עס איז אַ קאָפּווייטיק יעדער טאָג פֿאַר מער ווי 5 טעג. עס איז וויכטיק צו אַססעסס צי עס זענען אנדערע סימפּטאָמס ינוואַלווד, אַזאַ ווי ענדערונגען אין זעאונג אָדער אָנווער פון וואָג.

דער דאָקטער קען פרעגן עטלעכע פֿראגן וועגן די אַלגעמיינע געזונט און סדר טעסץ פון דעם יחיד צו ידענטיפיצירן די גרונט פון קאָפּווייטיק אָדער אויב עס קאָראַספּאַנדז צו אַ מייגריין, פֿאַר בייַשפּיל און קענען פירן ווי צו באַפרייַען און האַלטן די קאָפּווייטיק. טשעק אויס 5 טריט צו באַפרייַען כעדייקס אָן מעדאַקיישאַן.