חלומט יעדער?
צופרידן
- וואָס איז דרימינג?
- פארוואס טאָן מיר חלום?
- דרעאַמס קענען העלפֿן איר קאָנסאָלידירן מעמעריז און פּראָצעס ימאָושאַנז
- חלום שלאָפן קען העלפֿן איר פּראָצעס יבעריק געלערנט אינפֿאָרמאַציע
- פארוואס טאָן עטלעכע מענטשן טראַכטן זיי טאָן ניט חלום?
- חלומען בלינדע?
- וואָס איז די חילוק צווישן אַ חלום און אַ כאַלוסאַניישאַן?
- חלומות חיות?
- ביסט עס טאַקע פּראָסט חלומות אָדער טעמעס?
- קענען איר טוישן אָדער קאָנטראָלירן דיין חלומות?
- די טאַקעאַווייַ
רו גרינג, דער ענטפער איז יאָ: יעדער יינער חלומות.
צי מיר צוריקרופן וואָס מיר חלום, צי מיר חלום אין קאָליר, צי מיר חלום יעדער נאַכט אָדער נאָר יעדער אָפט - די פֿראגן האָבן מער קאָמפּליצירט ענטפֿערס. און דעמאָלט דאָרט ס די טאַקע גרויס קשיא: וואָס טאָן אונדזער חלומות אַקשלי מיינען?
די פֿראגן האָבן קאַפּטיווייטיד ריסערטשערז, סייקאָואַנאַליסץ און דרימערז פֿאַר סענטשעריז. דאָ ס וואָס קראַנט פאָרשונג זאגט וועגן דעם וואָס, וואָס, ווען, ווי און וואָס פון אונדזער חלומות.
וואָס איז דרימינג?
דרעאַמינג איז אַ צייט פון גייַסטיק טעטיקייט וואָס כאַפּאַנז בשעת איר סליפּינג. א חלום איז אַ סיניק, סענסערי דערפאַרונג מיט בילדער און סאָונדס און טייל מאָל סמעללס אָדער טייסץ.
דרעאַמס קענען אפילו יבערשיקן סענסיישאַנז פון פאַרגעניגן אָדער ווייטיק. מאל אַ חלום נאָכפאָלגן אַ דערציילונג סטאָריליין, און מאל עס איז געמאכט פון פּאָנעם טראַפ בילדער.
רובֿ מענטשן חלום וועגן צוויי שעה יעדער נאַכט. אין איין צייט, שלאָפן ריסערטשערז געדאַנק אַז מענטשן געחלומט בלויז בעשאַס גיך אויג באַוועגונג (REM) שלאָפן, אַ צייט פון טיף שלאָפן בעשאַס די גוף דורכפירן וויכטיק ריסטאָראַטיוו פּראַסעסאַז. מער פריש פאָרשונג האט געוויזן אַז מענטשן חלום אין אנדערע סטאַגעס פון שלאָפן.
פארוואס טאָן מיר חלום?
פאָרשער האָבן שוין פילע יאָרן אַנאַלייזד די בייאַלאַדזשיקאַל, קאַגניטיוו און עמאָציאָנעל צוועקן פון חלומות. דאָ זענען צוויי פון די מערסט וויכטיק און געזונט-ריסערטשט סיבות וואָס איר דאַרפֿן דיין חלומות.
דרעאַמס קענען העלפֿן איר קאָנסאָלידירן מעמעריז און פּראָצעס ימאָושאַנז
האָבן געפֿונען וויכטיק פֿאַרבינדונגען צווישן העכסט עמאָציאָנעל לעבן יקספּיריאַנסיז און שטאַרק חלום יקספּיריאַנסיז. זיי זענען ביידע פּראַסעסט אין די זעלבע געגנטן פון דעם מאַרך און אויף די זעלבע נעוראַל נעטוואָרקס. ריפּלייינג שטאַרק לעבן יקספּיריאַנסיז איז בלויז איין וועג ווי חלומות קענען העלפֿן אונדז פּראָצעס ימאָושאַנז.
עס איז אויך מעגלעך אַז חלומות מאַכן אַ מין פון פּראָבלעם סאַלווינג רעפּעטיציע וואָס קען בוסט דיין פיייקייט צו שעפּן פאַקטיש קרייסיז.
אן אנדער טעאָריע איז אַז חלומות - ספּעציעל מאָדנע - קען העלפֿן ייַנשרומפּן סקערי יקספּיריאַנסיז צו אַ מאַנידזשאַבאַל "גרייס" דורך פּלייסינג פירז זייַט ביי זייַט מיט טאַקע טשודנע חלום בילדער.
חלום שלאָפן קען העלפֿן איר פּראָצעס יבעריק געלערנט אינפֿאָרמאַציע
נייע פאָרשונג מיינט צו אָנווייַזן אַז בשעת מיר זענען אין רעם שלאָפן, דער בינע פון שלאָפן ווען רובֿ פון אונדזער חלומות זענען געשאפן, די מאַרך איז סאָרטינג דורך וואָס מיר געלערנט אָדער יקספּיריאַנסט בעשאַס דעם טאָג.
אין אַ מיסע אין האָקאַידאָ אוניווערסיטעט אין יאַפּאַן, ריסערטשערז די פּראָדוקציע פון מעלאַנין קאַנסאַנטרייטינג האָרמאָנע (MCH), אַ מאַלאַקיול וואָס סענדז אַרטיקלען צו די זכּרון צענטער פון דעם מאַרך אין די היפּפּאָקאַמפּוס.
די לערנען געפֿונען אַז בעשאַס רעם שלאָפן, די מאַרך טראגט מער מטש און אַז מטש איז לינגקט צו פערגעטינג. רעסעאַרטשערס געפונען אַז כעמיש טעטיקייט בעשאַס חלום-אינטענסיווע רעם שלאָפן העלפּס די מאַרך לאָזן אַוועק וידעפדיק אינפֿאָרמאַציע אלנגעזאמלט בעשאַס דעם טאָג.
פארוואס טאָן עטלעכע מענטשן טראַכטן זיי טאָן ניט חלום?
דער קורץ ענטפער איז אַז מענטשן וואָס טאָן ניט געדענקען זייער חלומות קען לייכט פאַרענדיקן אַז זיי נאָר ניט דרימינג. ניט געדענקען חלומות איז נישט ומגעוויינטלעך. א גרויס 2012 פון מער ווי 28,000 מענטשן געפֿונען אַז עס איז מער געוויינטלעך פֿאַר מענטשן צו פאַרגעסן זייער חלומות ווי פֿאַר וואָמען.
אָבער איר זענט אַשורד, אפילו אויב איר קיינמאָל געדענקען אַ חלום אין דיין גאַנץ לעבן, עס איז זייער מסתּמא אַז איר זענט דרימינג נייטלי.
אין איין 2015, ריסערטשערז מאָניטאָרעד מענטשן וואס טאָן ניט צוריקרופן זייער חלומות און געפֿונען אַז זיי געוויזן "קאָמפּלעקס, סיניק און דרימלייק ביכייוויערז און רעדעס" בשעת זיי סלעפּט.
עטלעכע סאַגדזשעסץ אַז ווען מיר עלטער, די פיייקייט צו געדענקען אונדזער חלומות דיקריסאַז, אָבער צי מיר טאַקע חלום ווייניקער ווי מיר עלטער אָדער צי מיר געדענקען ווייניקער ווייַל אנדערע קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז זענען אויך דיקליינינג איז נאָך נישט באַוווסט.
חלומען בלינדע?
די ענטפער צו דעם קשיא, ריסערטשערז גלויבן, איז קאָמפּליצירט. עלטערע שטודיעס האָבן געפֿונען אַז מענטשן וואָס פאַרלאָרן זייער זעאונג נאָך די עלטער פון 4 אָדער 5 קענען "זען" אין זייער חלומות. אָבער, עס זענען עטלעכע זאָגן אַז מענטשן געבוירן בלינד (קאַנדזשענאַטאַל בלינדקייט) קען אויך האָבן וויזשאַוואַל יקספּיריאַנסיז בשעת זיי חלום.
אין 2003, ריסערטשערז מאָניטאָרעד די סליפּינג מאַרך טעטיקייט פון מענטשן געבוירן בלינד און מענטשן געבוירן מיט דערזען. ווען די פאָרשונג סאַבדזשעקץ וואָוק אַרויף, זיי זענען געבעטן צו ציען קיין בילדער וואָס זענען ארויס אין זייער חלומות.
כאָטש ווייניקערע קאַנדזשענאַטאַלי בלינד פּאַרטיסאַפּאַנץ געדענקען וואָס זיי געחלומט, די וואָס קען טאָן בילדער פון זייער חלומות. סימילאַרלי, די EEG אַנאַליסיס געוויזן אַז ביידע גרופּעס יקספּיריאַנסט וויזשאַוואַל טעטיקייט בעשאַס זייער שלאָף.
מער לעצטנס, אַ 2014 לערנען געפונען אַז מענטשן מיט קאַנדזשענאַטאַל בלינדקייט און שפּעט בלינדקייט יקספּיריאַנסט חלומות מיט מער לעבעדיק סאָונדס, סמעללס און טאַקטיל סענסיישאַנז ווי מענטשן מיט דערזען.
וואָס איז די חילוק צווישן אַ חלום און אַ כאַלוסאַניישאַן?
דרעאַמס און כאַלוסאַניישאַנז זענען ביידע מולטיסענסאָרי יקספּיריאַנסיז, אָבער עס זענען עטלעכע דיפעראַנסיז צווישן די צוויי. דער הויפּט חילוק איז אַז חלומות פּאַסירן ווען איר זענט אין אַ סליפּינג שטאַט, און כאַלוסאַניישאַנז פּאַסירן ווען איר ניטאָ וואך.
אן אנדער חילוק איז אַז אַ חלום איז יוזשאַוואַלי באַזונדער פון פאַקט, כוועראַז כאַלוסאַניישאַנז זענען "אָוווערלייד" אויף די מנוחה פון דיין וואַקינג סענסערי דערפאַרונג.
אין אנדערע ווערטער, אויב אַ כאַלוסאַנייטינג מענטש באמערקט אַ שפּין אין די צימער, די סענסערי אינפֿאָרמאַציע וועגן די רעשט פון די צימער איז פּראַסעסט מער אָדער ווייניקער אַקיעראַטלי, צוזאמען די בילד פון די שפּין.
חלומות חיות?
קיין ליבלינג באַזיצער וואָס וואָטשט די פּאָז פון אַ סליפּינג הונט אָדער קאַץ ווי יאָגן אָדער אַנטלויפן וואָלט ענטפֿערן דעם קשיא מיט אַ פעסט יאָ. שלאָפן, לפּחות ווי רובֿ מאַמאַלז זענען זארגן.
ביסט עס טאַקע פּראָסט חלומות אָדער טעמעס?
יאָ, געוויסע טעמעס דערשייַנען אין די חלומות פון מענטשן. קאַונטלאַס שטודיום און ינטערוויוז האָבן יקספּלאָרד די טעמע פון חלום אינהאַלט, און די רעזולטאַטן ווייַזן:
- איר חלום אין ערשטער מענטש.
- ביטן פון דיין געלעבט דערפאַרונג מאַכן דעם חלום, אַרייַנגערעכנט דיין קאַנסערנז און קראַנט געשעענישן.
- דיין חלומות טאָן ניט שטענדיק אַנפאָולד אין לאַדזשיקאַל סיקוואַנסיז.
- דיין חלומות אָפט אַרייַנציען שטאַרק ימאָושאַנז.
אין איין 2018 פון איבער 1,200 נייטמערז, ריסערטשערז געפונען אַז בייז חלומות יוזשאַוואַלי ינוואַלווד טרעטאַנד אָדער טשייסט, אָדער ליב געהאט אָנעס זייַנען שאַטן, געהרגעט אָדער ענדיינדזשערד.
איר קען נישט זיין סאַפּרייזד צו לערנען אַז מאָנסטערס ווייַזן אין נייטמערז פון קינדער, אָבער עס איז טשיקאַווע צו טאָן אַז מאָנסטערס און אַנימאַלס נאָך ווייַזן זיך אין שלעכט חלומות ביז די טיניידזש יאָרן.
קענען איר טוישן אָדער קאָנטראָלירן דיין חלומות?
עטלעכע מענטשן זענען ביכולת צו ינדוסירן לוסיד דרימינג, וואָס איז אַ לעבעדיק סליפּינג דערפאַרונג בעשאַס וואָס איר זענט אַווער אַז איר זענט אין אַ חלום. עס זענען עטלעכע ינדאַקיישאַנז אַז לוסיד דרימינג קען העלפֿן מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט טראַוומע אָדער וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (PTSD).
אויב איר האָט נייטמערז וואָס צעשטערן דיין שלאָף און דיין עמאָציאָנעל לעבן, די בילדער רעפּעטיציע טעראַפּיע קען העלפן. דיין דאָקטער קען אויך זיין פּריסקרייבד אַ בלוט דרוק מעדיצין גערופן פּראַזאָסין (מיניפּרעסס).
די טאַקעאַווייַ
אַלע מענטשן - און פילע אַנימאַלס - חלום ווען זיי שלאָפן, כאָטש ניט אַלעמען געדענקט שפּעטער וואָס זיי געחלומט. רובֿ מענטשן חלום וועגן זייער לעבן יקספּיריאַנסיז און קאַנסערנז, און רובֿ חלומות ינקאָרפּערייט סייץ, סאָונדס און ימאָושאַנז, צוזאַמען מיט אנדערע סענסערי יקספּיריאַנסיז ווי סמעללס און טייסץ.
דרעאַמס קענען העלפֿן איר פּראָצעס וואָס איז געשעעניש אין דער גרעסערער וועלט און אין דיין אייגענע פּערזענלעך לעבן. עטלעכע מענטשן האָבן שוין הצלחה קאָנטראָל פון טראַוומע-ינדוסט נייטמערז מיט מעדאַקיישאַנז, בילדער רעפּעטיציע טעראַפּיע און לוסיד דרימינג.
ווייַל חלומות דינען וויכטיק קאַגניטיוו און עמאָציאָנעל צוועקן, עס ס אַ זייער גוט זאַך אַז מיר דערפאַרונג חלומות בשעת מיר שלאָפן - אפילו אויב מיר פאַרגעסן זיי ווען מיר וועקן זיך.
ניו אויסגאבעס
פארוואס גוף שאַמינג איז אַזאַ אַ גרויס פּראָבלעם (און וואָס איר קענען טאָן צו האַלטן דאָס)