טאַליע טריינערז: טאָן זיי אַרבעטן און וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן איידער איר פּרובירן איינער?

צופרידן

• וואָס איז אַ טאַליע טריינער?
• וואָס זענען די געמיינט בענעפיץ?
• אַורגלאַסס פיגור
• וואָג אָנווער
• דיקריסט אַפּעטיט
• בעסער האַלטנ זיך
• וואָס זענען די ריסקס פון טראָגן אַ טאַליע טריינער?
• ברידינג פּראָבלעמס
• דיגעסטיווע סיסטעם ישוז
• ינערלעך שעדיקן
• ווען איז עס זיכער צו טראָגן אַ טאַליע טריינער?
• ביסט עס אנדערע וועגן צו פאָרעם דיין טאַליע?
• די דנאָ שורה

טאַליע טריינערז זענען מענט צו קוועטשן דיין מידסעקשאַן און "באַן" דיין פיגור אין אַ אַוערגלאַס פאָרעם. זיי זענען בייסיקלי אַ קאָרסעט מיט אַ מאָדערן טוויסט.

דער גאַנג פון דער טאַליע טריינער קען זיין אַ טייל רעכט צו סאַלעבריטיז פּאָוסטינג פאָטאָס און ינטוזיאַסטיק ענדאָרסמאַנץ אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. די באַרימט קען שווערן ביי זיי, אָבער דאָס קען נישט דאַווקע מיינען אַז זיי זענען עפעקטיוו און זיכער צו נוצן.

פאָרזעצן צו לייענען ווען מיר ויספאָרשן די ריאַלאַטיז פון טאַליע טריינערז און צי זיי טאָן געזונט ריסקס.

וואָס איז אַ טאַליע טריינער?

א טאַליע טריינער איז אַן אַנדערגאַרמאַנט געמאכט פון דיק שטאָף און באָנעס פון שווער מעטאַל. וואָרן אַרום די מידסעקשאַן, עס איז סינטשט אַרויף מיט אַ לאַסינג סיסטעם, כוקס, אָדער וועלקראָו.

עס ס בדעה צו זיין וואָרן פיל מער טייטלי ווי אַ גאַרטל אָדער פאָרעם ונטערוועש צו געבן איר אַ גליטשיק, קלענערער טאַליע. כאָטש רעזולטאַטן קענען זיין גלייך, אָבער "טריינינג" ריקווייערז די טראָגן פון די קליידער אָפט איבער אַ צייט פון חדשים.

קאָרסעץ האָבן שוין אַרום פֿאַר לפּחות פינף סענטשעריז. אָריגינאַללי, זיי פארבארגן רובֿ פון די פאָרעם פון אַ פרוי צווישן די בריסט און היפּס. אַמאָל אין די 1800 ס, קאָרסעץ יוואַלווד צו שטעלן די ווייַבלעך פאָרעם, אַיערינג צו די פּרייזאַז אַוערגלאַס פיגור וואָס ריקווייערז אַ קליין טאַליע און קערווי היפּס.

די יידיאַלייזד קליינטשיק טאַליע גרייס געוואקסן טאָמיד קלענערער ביז קאָרסעץ געפאלן אויס פון שניט רעכט צו ומבאַקוועמקייַט און געזונט קאַנסערנז.

וואָס זענען די געמיינט בענעפיץ?

אַורגלאַסס פיגור

די רעגע טראַנספאָרמאַציע קען זיין ימפּרעסיוו, און די טעאָריע איז אַז איר קענען באַן דיין טאַליע צו האַלטן די פאָרעם.

לויט די American Board of Cosmetic Surgery (ABCS) בלאָג, אַ טאַליע טריינער וועט נישט דראַסטיקלי טוישן דיין גוף פאָרעם. אפילו אויב איר האָט אַ טיפּ פון גוף וואָס איז ליידיק אַז פאָרעם, דער טאַליע טריינער איז אַנלייקלי צו האָבן אַ בלייַביק ווירקונג.

וואָג אָנווער

איר קען טעמפּערעראַלי פאַרלירן אַ קליין וואָג פון טראָגן אַ טאַליע טריינער, אָבער עס קען זיין רעכט צו אָנווער פון פלוידס דורך שווייס אלא ווי אָנווער פון פעט.

איר קען אויך עסן ווייניקער ווען איר טראָגן די טריינער, פשוט ווייַל דיין מאָגן איז קאַמפּרעסט.

דאָס איז נישט אַ געזונט אָדער סאַסטיינאַבאַל וועג צו וואָג אָנווער. אפילו קאָמפּאַניעס וואָס מאַכן און פאַרקויפן טאַליע טריינערז פאָרשלאָגן געניטונג און אַ געזונט דיעטע ווי אַ טייל פון דיין וואָג אָנווער פּלאַן.

בשעת עטלעכע טאַליע טריינער פּראַפּאָונאַנץ קען פֿאָרשלאָגן אַז איר טראָגן דיין טריינער בשעת איר געניטונג, עס איז נישט אַ גוטע געדאַנק. דאָס קען סאַווירלי באַגרענעצן באַוועגונג.

פּלוס געוועבן און מאַסאַלז דאַרפֿן זויערשטאָף, ספּעציעל בעשאַס געניטונג. דיין טאַליע טריינער קענען מאַכן עס שווער צו אָטעמען דיפּלי, אַזוי עס איז פיל שווער צו פאָרזעצן דיין ווערקאַוט.

א קליין 2010 לערנען אַססעססעד די פיזאַבילאַטי און קאָסטן-יפעקטיוונאַס פון לוזינג וואָג אויף אַ זייער נידעריק-קאַלאָריע דיעטע. די ריסערטשערז אויך באטראכט צי טראָגן אַ קאָרסעט וואָלט האַלטן די וואָג אָנווער אין די לאַנג טערמין.

זיי געפֿונען די זייער נידעריק-קאַלאָריע דיעטע אפילו מעגלעך נאָך אַ יאָר. זיי האָבן ניט געקענט אָפּשאַצן די יפעקטיוונאַס פון טראָגן אַ קאָרסעט ווייַל די מערהייט פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ אין לערנען פשוט האָבן צו געבן זיי רעכט צו ומבאַקוועמקייַט.

דיקריסט אַפּעטיט

עס מאכט זינען אַז דיין מאָגן סקוויזד וועט מיסטאָמע מאַכן איר פילן פאַסטער פאַסטער. איר קען עסן ווייניקער.

עס איז וויכטיק צו עסן די רעכט סומע פון ​​נערעוודיק עסנוואַרג צו בלייַבן געזונט און באַקומען די וויטאַמינס און מינעראַלס איר דאַרפֿן. אויב איר באַגרענעצן ווי פיל איר עסן, דיין דיעטע קען נישט זיין גענוג צו בלייבן געזונט.

בעסער האַלטנ זיך

ווערינג אַ טאַליע טריינער קען מוטיקן גוט האַלטנ זיך בשעת איר טראָגן עס. אויב איר טראָגן עס אויך פיל, עס קען וויקאַן דיין האַרץ מאַסאַלז, וואָס קען פירן צו ווייטיק אין די צוריק און נעבעך האַלטנ זיך.

וואָס זענען די ריסקס פון טראָגן אַ טאַליע טריינער?

ברידינג פּראָבלעמס

לויט די ABCS, טראָגן אַ טאַליע טריינער קענען רעדוצירן דיין לונג קאַפּאַציטעט מיט 30-60 פּראָצענט. עס קען זיין ומבאַקוועם און זאַפט דיין ענערגיע. סינטש עס גענוג ענג און איר קען אפילו דורכגיין.

עס קען אפילו פירן צו אָנצינדונג אָדער אַ בילד פון פליסיק אין די לונגען. מיט צייט, ברידינג פּראָבלעמס קענען ווירקן דיין לימפאַטיק סיסטעם, וואָס העלפּס צו באַפרייַען דיין גוף פון טאַקסאַנז.

דיגעסטיווע סיסטעם ישוז

ווען איר טראָגן אַ טאַליע טריינער, איר זענט נישט בלויז סקוויזינג הויט און פעט, איר אויך קראַשינג דיין ינסיידז. טיילן פון דיין דיגעסטיווע סיסטעם, אַרייַנגערעכנט עסאָפאַגוס, מאָגן און געדערעם, קענען זיין אַפעקטאַד.

דרוק קענען קראַפט זויער פון דיין מאָגן צוריק אַרויף אין דיין עסאָפאַגוס, וואָס גיט איר אַ שלעכט פאַל פון ברענעניש. אויב איר האָבן גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס (GERD), טראָגן אַ טאַליע טריינער קען מאַכן די זאַך ערגער.

ינערלעך שעדיקן

ווען איר קוועטשן דיין מידסעקשאַן, עס פאָרסעס ינערלעך אָרגאַנס ווי לעבער און קידניז אין ומנאַטירלעך שטעלעס. אָוווערקראַודינג דיין אָרגאַנס קענען ווירקן בלוט לויפן און טוישן די אָרגאַנס פונקציאָנירן.

מיט צייט, דאָס קען פירן צו פּערמאַנאַנט אָרגאַן שעדיקן, רידוסט מוסקל שטאַרקייַט און אפילו ריפּ פראַקטשערז.

ווען איז עס זיכער צו טראָגן אַ טאַליע טריינער?

איר קענען אַוואַדע טראָגן אַ טראדיציאנעלן קאָרסעט ווי אַ טייל פון אַ קאָסטיום. צי ניט ציען עס צו ענג און איר זאָל זיין פייַן. פּונקט ווי אַ גוף שייפּער אָדער גאַרטל, איר קענען טראָגן אַ טאַליע טריינער אונטער אַ ספּעציעל גאַרניטער אַמאָל אין אַ בשעת. ווי לאַנג ווי עס איז נישט צו ריסטריקטיוו, עס איז מיסטאָמע ומשעדלעך.

אויב איר פילן קורץ פון אָטעם אָדער ליכט-כעדאַד, לוסאַן די טאַליע טריינער אָדער אַראָפּנעמען עס ווי באַלד ווי מעגלעך.

ביסט עס אנדערע וועגן צו פאָרעם דיין טאַליע?

עס זענען סאַפער וועגן צו אַרבעטן אויף דיין טאַליע.

• באלאנסירטע דיעטע. קאַנסאַנטרייט אויף פריש, גאַנץ פודז און חלק קאָנטראָל. שנייַדן אַראָפּ שוגערי סנאַקס און בעוורידזשיז, און אָוווערלי פּראַסעסט פודז.
• רעגולער געניטונג. מישן עראָוביק געניטונג מיט שטאַרקייט טריינינג צו טאָן און פארשטארקן דיין מאַסאַלז און צו פאַרברענען קאַלאָריעס. א פערזענלעכע טריינער קענען מאַכן אַ ווערקאַוט רוטין פֿאַר דיין באדערפענישן.
• ווייניקער ריסטריקטיוו שאַפּעוועאַר. ינוועסטירן אין אַנדערגאַרמאַנץ וואָס העלפֿן איר געבן אַ סליפּער סילאַוועט אָן ריסטריקטינג ברידינג. עטלעכע טאַליע סינשערז זענען געמאכט מיט פלעקסאַבאַל פּלאַסטיק באָנינג פֿאַר מער פרייהייט פון באַוועגונג.
• זען דיין דאָקטער. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן זיכער, עפעקטיוו וועגן צו פאַרלירן וואָג וואָס וועט ניט ווירקן דיין געזונט.
• רעדן צו אַ מומכע. אויב איר זענט אינטערעסירט אין טשאַנגינג ספּעציפיש פּאַרץ פון דיין גוף, פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר אַ רעפערראַל צו אַ סערטאַפייד קאָסמעטיק אָדער פּלאַסטיק כירורג.

די דנאָ שורה

טאַליע טריינערז טאָן ניט האָבן אַ דראַמאַטיק אָדער לאַנג-טערמין ווירקונג אויף דיין פיגור. אויב אָווועריוזד אָדער סינטשט צו טייטלי, זיי קענען אפילו גרונט געזונט פּראָבלעמס. די כעלטייסט און מערסט עפעקטיוו וועג צו פאַרלירן וואָג און האַלטן עס אַוועק איז דורך אַ באַלאַנסט דיעטע און רעגולער געניטונג.

ווערינג אַ טאַליע טריינער איצט און דעמאָלט מיסטאָמע וועט נישט פאַרשאַפן קיין פראבלעמען, אויב עס איז נישט צו ענג.

רעדן מיט דיין ערשטיק זאָרגן דאָקטער וועגן די זיכערקייַט און יפעקטיוונאַס פון טאַליע טריינערז.