ניצן טאַמפּאָנס זאָל נישט שאַטן - אָבער עס קען. דאָ ס וואָס צו דערוואַרטן
צופרידן
- זאָל איר פילן דעם טאַמפּאָן נאָך ינסערשאַן?
- פארוואס קען איר פילן דעם טאַמפּאָן אָדער האָבן ומבאַקוועמקייַט מיט טאַמפּאָן?
- ווי טאָן איר וויסן וואָס גרייס צו נוצן און ווען?
- קענען איר טאָן עפּעס צו מינאַמייז ומבאַקוועמקייַט בעשאַס ינסערשאַן?
- וואָס וועגן בעשאַס באַזייַטיקונג?
- וואָס אויב עס איז נאָך ומבאַקוועם?
- וואָס צייט פּראָדוקטן איר קענען נוצן אַנשטאָט?
- אין וואָס פונט זאָל איר זען אַ דאָקטער וועגן דיין סימפּטאָמס?
- די דנאָ שורה
טאַמפּאָנס זאָל נישט פאַרשאַפן קיין קורץ-טערמין אָדער לאַנג-טערמין ווייטיק אין קיין פונט בשעת ינסערטינג, ווערינג אָדער רימוווינג זיי.
זאָל איר פילן דעם טאַמפּאָן נאָך ינסערשאַן?
ווען ריכטיק ינסערטאַד, טאַמפּאַנז זאָל זיין קוים באמערקט אָדער זאָל זיין לפּחות באַקוועם פֿאַר די צייט פון וואָרן.
דאָך, יעדער גוף איז אַנדערש. עטלעכע מענטשן קען פילן אַ טאַמפּאָן מער ווי אנדערע. כאָטש די מענטשן קענען פילן דעם טאַמפּאָן ין זיי, עס קען נישט פילן ומבאַקוועם אָדער ווייטיקדיק.
פארוואס קען איר פילן דעם טאַמפּאָן אָדער האָבן ומבאַקוועמקייַט מיט טאַמפּאָן?
עס זענען עטלעכע סיבות וואָס איר קען האָבן ומבאַקוועמקייַט מיט טאַמפּאָן.
צו אָנהייבן, איר קען טאָן די טאַמפּאָן ינקערעקטלי:
- צו נוצן דיין טאַמפּאָן, נוצן ריין הענט צו באַזייַטיקן די טאַמפּאָן פֿון די ראַפּער.
- ווייַטער, געפֿינען אַ באַקוועם שטעלע. ניצן איין האַנט צו האַלטן דעם טאַמפּאָן ביי זיין אַפּלאַקייטער און נוצן דיין אנדערע האַנט צו עפענען די לאַביאַ (די פאָולדז פון הויט אַרום די ווולוואַ).
- שטופּן די טאַמפּאָן דזשענטלי אין דיין וואַגינע און שטופּן די פּלאַנדזשער פון די טאַמפּאָן אַרויף צו באַפרייַען די טאַמפּאָן פון די אַפּלאַקייטער.
- אויב די טאַמפּאָן איז נישט ווייַט גענוג אינעווייניק, איר קענען נוצן דיין טייַטל פינגער צו שטופּן עס די מנוחה פון די וועג.
אויב איר'רע נישט זיכער אויב איר טאָן די טאַמפּאָן ריכטיק, אַרייַן די אינסטרוקציעס וואָס קומען מיט יעדער קעסטל.
דאָס וועט האָבן די מערסט פּינטלעך אינפֿאָרמאַציע טיילערד צו די ספּעציפיש טאַמפּאָן טיפּ איר נוצן.
ווי טאָן איר וויסן וואָס גרייס צו נוצן און ווען?
דיין טאַמפּאָן גרייס דעפּענדס לעגאַמרע אויף ווי שווער דיין לויפן איז. אַלעמען ס פּעריאָד איז יינציק, און איר וועט מיסטאָמע געפֿינען אַז עטלעכע טעג זענען כעוויער ווי אנדערע.
טיפּיקאַללי, די ערשטע טעג פון דיין צייט זענען כעוויער, און איר קען געפֿינען אַז איר פאַסטער דורך אַ טאַמפּאָן. איר קען באַטראַכטן ניצן סופּער, סופּער פּלוס, אָדער סופּער פּלוס עקסטרע טאַמפּאַנז אויב איר'רע סאָוק דורך אַ רעגולער-סייזד טאַמפּאָן געשווינד.
צום סוף פון דיין צייט, איר קען געפֿינען אַז דיין לויפן איז לייטער. דעם מיטל איר קען נאָר דאַרפֿן אַ ליכט אָדער יינגער טאַמפּאָן.
ליכט אָדער יינגער טאַמפּאַנז זענען אויך גרויס פֿאַר ביגינערז, ווייַל זייער קליין פּראָפיל מאכט זיי אַ ביסל גרינגער צו אַרייַן און באַזייַטיקן.
אויב איר ניטאָ נאָך אַנשור פון וואָס אַבזאָרבאַנסי צו נוצן, עס איז אַן גרינג וועג צו קאָנטראָלירן.
אויב עס זענען אַ פּלאַץ פון ווייַס, אַנטאַטשט געביטן אויף די טאַמפּאָן נאָך רימוווינג עס צווישן 4 צו 8 שעה, פּרובירן אַ נידעריקער אַבזאָרבאַנסי טאַמפּאָן.
אויף די אנדערע האַנט, אויב איר בלוטיד דורך אַלע, גיין פֿאַר אַ כעוויער אַבזאָרבאַנסי.
עס קען נעמען עטלעכע פּלייינג צו באַקומען די אַבזאָרבאַנסי רעכט. אויב איר 'רע באַזאָרגט וועגן ליקאַדזש בשעת איר נאָך לערנען דיין לויפן, נוצן אַ פּאַנטי לייַנער.
קענען איר טאָן עפּעס צו מינאַמייז ומבאַקוועמקייַט בעשאַס ינסערשאַן?
עס זיכער איז.
איידער אַריינלייגן, נעמען אַ ביסל טיף ברעטס צו אָפּרוען און ונקלענט דיין מאַסאַלז. אויב דיין גוף איז סטרעסט און דיין מאַסאַלז זענען קלענטשט, דאָס קען מאַכן עס מער שווער צו שטעלן דעם טאַמפּאָן.
איר וועט וועלן צו געפֿינען אַ באַקוועם שטעלע פֿאַר ינסערשאַן. טיפּיקאַללי, דאָס איז אָדער זיצן, סקוואַטינג אָדער שטיין מיט איין פוס אויף די ווינקל פון די קלאָזעט. די שטעלעס ווינקל דיין וואַגינע פֿאַר אָפּטימאַל ינסערשאַן.
איר קענט אויך מינאַמייז ומבאַקוועמקייַט דורך יקספּלאָרינג פאַרשידענע טייפּס פון טאַמפּאַנז.
עטלעכע מענטשן געפֿינען קאַרדבאָרד אַפּלאַקייטערז ומבאַקוועם פֿאַר ינסערשאַן. פּלאַסטיק אַפּלאַקייטערז ליידן גרינגער אין די וואַגינע.
אַפּלאַקייטער פריי טאַמפּאַנז זענען אויך אַן אָפּציע אויב איר בעסער וועלן צו נוצן דיין פינגער פֿאַר ינסערשאַן.
ניט קיין ענין וואָס אַפּלאַקייטער טיפּ איר קלייַבן, מאַכן זיכער צו וואַשן דיין הענט איידער און נאָך ינסערשאַן.
וואָס וועגן בעשאַס באַזייַטיקונג?
דער זעלביקער גראָבער פינגער הערשן איז צו באַזייַטיקן: נעמען אַ ביסל טיף ברידז צו אָפּרוען דיין גוף און ונקלענט דיין מאַסאַלז.
צו אַראָפּנעמען דעם טאַמפּאָן, ציען אַראָפּ אויף די שטריקל. עס ס ניט דאַרפֿן צו קאַמיש דער פּראָצעס. צו מאַכן עס מער באַקוועם, איר וועט וועלן צו האַלטן אַ פעסט אָטעם און ציען דזשענטלי.
האַלטן אין זינען: טרוקן טאַמפּאַנז וואָס האָבן נישט אַבזאָרבד ווי פיל בלוט, אָדער יענע וואָס האָבן נישט געווען אין פֿאַר זייער לאַנג, קענען זיין מער ומבאַקוועם צו באַזייַטיקן.
דאָס איז אַ נאָרמאַל געפיל ווייַל זיי זענען נישט ווי לובראַקייטיד ווי טאַמפּאַנז וואָס האָבן אַבזאָרבד מער בלוט.
וואָס אויב עס איז נאָך ומבאַקוועם?
דו זאלסט נישט זאָרג אויב דיין ערשטער פּרובירן איז נישט די מערסט באַקוועם. אויב איר'רע נאָר אָנהייבן צו נוצן טאַמפּאַנז, איר קען האָבן צו פּרובירן אַ ביסל מאָל איידער איר באַקומען אַ גוט ריטם.
דיין טאַמפּאָן וועט טיפּיקלי מאַך צו אַ מער באַקוועם אָרט ווען איר גיין און גיין דיין טאָג, אַזוי גיין אַרום קענען אויך העלפֿן קיין ומבאַקוועמקייַט אין דער אָריגינעל ינסערשאַן.
וואָס צייט פּראָדוקטן איר קענען נוצן אַנשטאָט?
אויב איר נאָך געפֿינען טאַמפּאַנז ומבאַקוועם, עס זענען עטלעכע אנדערע מענסטרואַל פּראָדוקטן וואָס איר קענען נוצן.
פֿאַר סטאַרטערס, עס זענען פּאַדס (יז ריפערד צו היגיעניש נאַפּקינז). די שטעקן צו דיין ונטערוועש און כאַפּן מענסטרואַל בלוט אויף אַ פּאַדיד ייבערפלאַך. עטלעכע אָפּציעס האָבן פליגל אַז פאַרלייגן אונטער דיין ונטערוועש צו פאַרמייַדן ליקס און סטאַינס.
רובֿ פּאַדס זענען דיספּאָוזאַבאַל, אָבער עטלעכע זענען געמאכט פון אָרגאַניק וואַטע מאַטעריאַלס וואָס קענען זיין געוואשן און ריוזד. דעם טיפּ פון בלאָק טיפּיקלי טוט נישט אַדכיר צו די ונטערוועש און אַנשטאָט ניצט קנעפּלעך אָדער סנאַפּס.
מער סאַסטיינאַבאַל אָפּציעס אַרייַננעמען צייט ונטערוועש (אַקאַ צייט הייזעלעך), וואָס נוצן אַן הינטער-אַבזאָרבאַנט מאַטעריאַל צו כאַפּן צייט בלוט.
לעסאָף עס זענען מענסטרואַל טעפּלעך. די טעפּלעך זענען געמאכט פון גומע, סיליקאָנע אָדער ווייך פּלאַסטיק. זיי זיצן ין די וואַגינע און כאַפּן מענסטרואַל בלוט פֿאַר אַרויף צו 12 שעה אין אַ צייַט. מערסטנס קענען זיין עמטיד, געוואשן און ריוזד.
אין וואָס פונט זאָל איר זען אַ דאָקטער וועגן דיין סימפּטאָמס?
אויב ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט בלייבן, עס קען זיין צייט צו קאָנטאַקט אַ מעדיציניש פאַכמאַן.
די סאַגדזשעסץ צו רעדן צו אַ דאָקטער אויב איר האָבן אַ ומגעוויינטלעך אָפּזאָגן ווען איר פּרובירן צו טאָן אַ טאַמפּאָן, טראָגן אָדער אַראָפּנעמען.
גלייך אַראָפּנעמען די טאַמפּאָן און רופן אַ דאָקטער אויב איר דערפאַרונג:
- היץ פון 102 ° F (38.9 ° C) אָדער העכער
- וואַמאַטינג
- שילשל
- קאָפּשווינדל
- פיינטינג
דאָס קען זיין וואונדער פון טאַקסיק קלאַפּ סינדראָום.
פּערסיסטענט ווייטיק, סטינגינג אָדער ומבאַקוועמקייַט ינסערטינג אָדער טראָגן אַ טאַמפּאָן קענען אויך אָנווייַזן טינגז ווי:
- סעקשואַלי טראַנסמיטטעד ינפעקציע
- סערוויקאַל אָנצינדונג
- ווולוואָדיניאַ
- וואַדזשיינאַל סיס
- ענדאָמעטריאָסיס
דיין דאָקטער אָדער אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט קענען דורכפירן אַ יגזאַם צו באַשליסן וואָס ס קאָזינג דיין סימפּטאָמס.
די דנאָ שורה
טאַמפּאָנס זאָל נישט זיין ווייטיקדיק אָדער ומבאַקוועם. ווען זיי טראָגן זיי, זיי זאָל זיין קוים באמערקט.
געדענקט: פּראַקטיס מאכט שליימעסדיק. אַזוי אויב איר טאָן אַ טאַמפּאָן און עס טוט נישט פילן באַקוועם, אַראָפּנעמען עס און פּרובירן ווידער.
עס זענען שטענדיק אנדערע מענסטרואַל פּראָדוקטן צו באַטראַכטן, און אויב ווייטיק בלייבן, דיין דאָקטער קענען העלפן איר.
Jen איז אַ מיטארבעטער אין וועללנעסס אין Healthline. זי שרייבט און רעדאַגירט פאר פארשידענע אויסלייג וועגן לייפסטייל און שיינקייט, מיט ביילינען ביי Refinery29, Byrdie, MyDomaine און bareMinerals. אויב איר טאָן ניט טייפּינג, איר קען געפֿינען יאָגאַ פּראַקטיסינג יאָגאַ, דיפיוזינג יקערדיק אָילס, וואַטשינג פוד נעטוואָרק אָדער גוזז אַ גלעזל פון קאַווע. איר קענט נאָכפאָלגן איר NYC אַדווענטשערז אויף טוויטטער און ינסטאַגראַם.
פריש אַרטיקלען
פּראָסטאַט ראַדיאַציע - אָפּזאָגן