בעסטער פאָאָדס צו קעמפן לאַבירינטהיטיס

צופרידן

• פאָאָדס אַז פֿאַרבעסערן לאַבירינטהיטיס
• פאָאָדס וואָס מאַכן לאַבירינטהיטיס ערגער

די לאַבירינטהיטיס דיעטע העלפּס צו קעמפן אָנצינדונג פון די אויער און פאַרקלענערן די אָנסעט פון קאָפּשווינדל אַטאַקס, און איז באזירט אויף דיקריסינג די קאַנסאַמשאַן פון צוקער, מאַקאַראָנען אין אַלגעמיין, אַזאַ ווי ברעדז און קראַקערז און זאַלץ.

אויף די אנדערע האַנט, איר זאָל פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פודז, אַזאַ ווי וועדזשטאַבאַלז, טשיאַ זאמען, סאַרדינז, טונפיש און ניסלעך, וואָס זענען רייַך אין וויטאַמינס און תוו -3.

די גוטע פודז פֿאַר לאַבירינטהיטיס זענען דער הויפּט פודז רייַך אין תוו 3 אַזאַ ווי לאַקס, סאַרדינז אָדער טשיאַ זאמען, פֿאַר בייַשפּיל ווייַל זיי זענען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און העלפֿן צו קעמפן אָנצינדונג אין די אויער. אין דערצו, עס איז אויך וויכטיק צו עסן אַ דיעטע רייַך אין וועדזשטאַבאַלז, פירות, וועדזשטאַבאַלז און גאַנץ גריינז צו פארשטארקן דעם גוף.

פאָאָדס אַז פֿאַרבעסערן לאַבירינטהיטיס

פאָאָדס אַז פֿאַרבעסערן לאַבירינטהיטיס זענען יענע וואָס רעדוצירן אָנצינדונג און זענען רייַך אין תוו -3, אַזאַ ווי:

• פרוץ און וועדזשטאַבאַלז אין אַלגעמיין, ווייַל זיי זענען רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און העלפֿן קאָנטראָל בלוט דרוק.
• סעעדס, אַזאַ ווי טשיאַ, פלאַקסיד, סעסאַמי, זונרויז און קירבעס;
• פיש רייַך אין תוו -3, אַזאַ ווי לאַקס, טונפיש און סאַרדינז;
• אָילסעעדס, אַזאַ ווי טשעסנאַץ, פּינאַץ, אַלמאַנדז, וואָלנאַץ;
• אָיל עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל;
• אַוואָקאַדאָ;
• גאַנץ פאָאָדס, אַזאַ ווי ברוין רייַז, ברוין ביסקאַץ און ברוין לאָקשן.

אין דערצו, עס איז אויך וויכטיק צו בלייבן געזונט כיידרייטאַד און פּרובירן צו עסן יעדער 3-4 שעה, צו ויסמיידן גרויס פלאַקטשויישאַנז אין בלוט גלוקאָוס און אַזוי פאַרמייַדן די אָנהייב פון קרייסיז.

פאָאָדס וואָס מאַכן לאַבירינטהיטיס ערגער

פודז וואָס מאַכן לאַבירינטהיטיס ערגער און דעריבער זאָל זיין אַוווידאַד זענען:

• צוקער און סוויץ, אַזאַ ווי קאַנדיז, שאָקאָלאַד, אייז קרעם און דיזערץ;
• ווייַס מעל, אַזאַ ווי ווייץ מעל, ווייַס ברעדז, קראַקערז און סנאַקס;
• שוגערי טרינקען, אַזאַ ווי ווייך טרינקען און דזשוסאַז, דער הויפּט ינדאַסטריאַלייזד אָנעס;
• סטימולאַטינג טרינקען, אַזאַ ווי קאַווע, גרין טיי, שוואַרץ טיי, מאַטטשאַ, פּאָר טיי, טשימאַרראָ ã אָ און ענערגיע טרינקען;
• געפּרעגלט עסנוואַרג, אַזאַ ווי פּייסטריז, סנאַקס, קאָקסינהאַ;
• פּראַסעסט פלייש, אַזאַ ווי ווורשט, ווורשט, בייקאָן, סאַלאַמי, שינקע, ינדיק ברוסט און באַלאָוני;
• זאַלץ און זאַלץ-רייַך פודז, אַזאַ ווי גרייט-דייסט אָדער פּאַודערד בשמים, רעגע לאָקשן און פאַרפרוירן גרייט עסנוואַרג;
• אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.

זאַלץ ינקריסאַז דרוק אין די אויער, אַגראַווייטינג די געפיל פון קאָפּשווינדל, בשעת סוויץ און מעל מעלדן אָנצינדונג און גרונט גרויס פלאַקטשויישאַנז אין בלוט גלוקאָוס, וואָס איז בלוט צוקער, סטימיאַלייטינג לאַבירינטהיטיס. צו געווירץ די עסנוואַרג, עראַמאַטיק הערבס אַזאַ ווי קנאָבל, ציבעלע, באַסיל, ראָוזמערי און אָרעגאַנאָו זאָל זיין בילכער. זען ווי צו נוצן די און אנדערע הערבס צו געווינען דאָ.

צו דערגאַנג די באַהאַנדלונג, עס איז אויך געוויינטלעך אַז דער דאָקטער פּריסקרייבז דרוגס אַז העלפן מייַכל לאַבירינטהיטיס. זען די מערסט געוויינט רעמאַדיז דאָ.