טיפּ די בלוט דיעטע
צופרידן
לויט די בלוט טיפּ דיעטע, מענטשן מיט בלוט בלוט קענען נוץ פון אַ דיעטע רייַך אין וועדזשטאַבאַלז און נידעריק פלייש און קו מילך און דעריוואַטיווז, ווייַל זיי ליידן פון מער דיגעסטיווע פּראָבלעמס. דאָס איז ווייַל די פודז אַז סטימולירן וואָג אָנווער לויט מענטשן, לויט דעם באשעפער פון דעם דיעטע, פאַרשיידן לויט זייער בלוט טיפּ.
די דיעטע איז באשאפן דורך נאַטוראָפּאַטהיק דאָקטער דר. Peter D'Adamo און איז באַרימט נאָך די קאַטער פון דעם ספר Eat Right 4 Your Type, אין וואָס דער דאָקטער דערקלערט וואָס צו עסן און וואָס צו ויסמיידן לויט צו יעדער בלוט טיפּ. לויט דעם שורה, דאָס איז ווי די דיעטע זאָל זיין פֿאַר מענטשן וואָס האָבן בלוט טיפּ A + אָדער A-, אויך גערופן אין די ספר פון די פאַרמערס:
Positive פאָאָדס
בעפיירעש פודז זענען יענע וואָס קענען זיין געגעסן ווילטאָוז, ווייַל זיי פאַרמייַדן און מייַכל חולאתן פֿאַר די גרופּע פון מענטשן, ניימלי:
- פיש: דאָרש, רויט לאַקס, לאַקס, סאַרדינז, פאָרעל;
- וועגאַן טשיזיז, אַזאַ ווי סוי קעז און טאָפו;
- פרוכט: אַנאַנאַס, פלוים, קאַרש, פייַג, לימענע, אָזשעניצע, אַפּריקאָס;
- וועגעטאַבלעס: קירבעס, ראָמאַינע סאַלאַט, טשאַרד, בראַקאַלי, מער, טשאַרד, אַרטיטשאָוק, ציבעלע
- טוווע: קאָרן מעל, רייַז, סוי און אָוץ, סוי מעל ברויט;
- אנדערע: קנאָבל, סוי סאָוס, מיסאָ, שטעקן מעלאַסאַז, ינגבער, גרין טיי, רעגולער קאַווע, רויט ווייַן.
לויט דער מחבר, מענטשן מיט בלוט האָבן אַ שוואַך דיגעסטיווע סיסטעם און אַ מער שפּירעוודיק ימיון סיסטעם, וואָס ריקווייערז לייכט דיידזשעסטאַבאַל פודז.
נייטראַל פאָאָדס
נייטראַל פודז זענען יענע וואָס טאָן ניט פאַרמייַדן אָדער גרונט קרענק, און פֿאַר מענטשן מיט אַ בלוט זיי זענען:
- פלייש: הינדל און טערקיי;
- פיש: טונפיש און האַקע;
- מילך דעריוואַטיווז: יאָגורט, מאָזזאַרעללאַ, ריקאָטטאָ קעז, קורד און מינאַס קעז;
- פרוכט: מעלאָן, רייזאַנז, באַרנע, עפּל, טרוסקאַווקע, ווייַנטרויב, פערשקע, גוואַוואַ, קיווי;
- וועגעטאַבלעס: וואָטערקרעס, ציקאָריע, פּאַפּשוי, בוריק;
- טוווע: פּאַפּשוי מעל, פּאַפּשוי פלאַקעס, גערשטן;
- געווירץ און הערבס: ראָוזמערי, זענעפט, מושקאַט, באַסיל, אָרעגאַנאָ, צימערינג, מינץ, פּעטרעשקע, סאַגע;
- אנדערע: צוקער און שאָקאָלאַד.
אין אַדישאַן, די מענטשן נוץ פון די אַקטיוויטעטן פון דרויסנדיק און רילאַקסינג אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי גיין און יאָגאַ.
נעגאַטיוו פאָאָדס
די פודז קענען פאַרשטאַרקן אָדער סטימולירן די אויסזען פון חולאתן:
- פלייש: רויט פלייש, אַזאַ ווי רינדערנס, כאַזער און לאַם;
- פּראַסעסט פלייש: שינקע, בייקאָן, ינדיק ברוסט, ווורשט, ווורשט, באַלאָוני און ווורשט;
- פיש: קאַוויאַר, סמאָוקט לאַקס, ספּרוט;
- מילך און מילכיק פּראָדוקטן: סמעטענע, יאָגורט, מילך, קעז, קורד און אייז קרעם;
- פרוכט: מאַראַנץ, טרוסקאַווקע, קאָקאָסנוס, אָזשעניצע, אַוואַקאַדאָו
- אָילסעעדס: פּינאַץ, Brazil ניסלעך, פּיסטאַטשיאָס, קאַשו ניסלעך;
- וועגעטאַבלעס: פּאַטלעזשאַן, טשאַמפּיגנאַנז, פּאַפּשוי, קרויט;
- טווועאָוץ, ווייץ, קאָוסקאָוס און ווייַס ברויט;
- אנדערע: פּאַפּשוי בוימל און פיסטאַשקע בוימל.
לויט דער מחבר פון דעם בוך, די פודז ענדיקן זיך די אַקיומיאַליישאַן פון טאַקסאַנז אין דעם גוף, וואָס פייווערד די אויסזען פון חולאתן.
טוט די בלוט טיפּ דיעטע אַרבעט?
טראָץ דעם גרויסן הצלחה פון דעם דיעטע, האָבן ריסערטשערז פון די אוניווערסיטעט פון טאָראָנטאָ, קאַנאַדע, אין 2014 פארעפנטלעכט אַ לערנען וואָס ווייזט אַז די נוטרישאַנאַל באדערפענישן פון מענטשן טאָן ניט בייַטן לויט זייער בלוט טיפּ, און עס איז ניט נייטיק צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון עטלעכע פודז נאָר ווייַל פֿאַר בייַשפּיל, זיי האָבן בלוט A אָדער O.
דער רעקאָמענדאַציע איז אַז אַלעמען זאָל עסן אַ געזונט און וועריד דיעטע, אַרייַנגערעכנט אַלע טייפּס פון נאַטירלעך און געזונט פודז, ביידע צו פאַרלירן וואָג און צו טייַנען געזונט און פאַרמייַדן חולאתן.
דאָ איז ווי צו מאַכן אַ שנעל און געזונט וואָג אָנווער דיעטע.
פאָלקס
די טאָן און טאָן ניט ניצן קאַסטער אָיל צו ינדוסירן לייבער
