עס איז אָוקיי אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג איר ווע גאַינעד איבער קאַראַנטין - אָבער איר טאָן ניט דאַרפֿן צו

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עס איז די צייט פון די יאָר. זומער איז דאָ, און צו לייגן צו די נאָרמאַל דרוק וואָס פילע פון ​​​​אונדז שוין פילן אין דער צייט פון די יאָר ווי באַלקי לייַערס קומען אַוועק און סווימסוץ קומען אויף, איז דער פאַקט אַז מיר לעבן אויך סיימאַלטייניאַסלי דורך אַ גלאבאלע פּאַנדעמיק וואָס האט דראַסטיקלי אָלטערד אונדזער לעבן אין אַ פּלאַץ פון וועגן. פֿאַר פילע פון ​​אונדז, דאָס איז אויך ריזאַלטיד אין גופים וואָס טאָמער קוק און פילן אַנדערש ווי זיי האָבן פאַר-פּאַנדעמיק.

אין מערץ 2020, אין די אָנהייב פון די פּאַנדעמיק, איך שוין געזען אַ יבעררוק אין די טויגיקייט און דיעטע ינדאַסטריז. מיר זייַנען געווען אַ חודש אין וואָס וואָלט ווערן איבער אַ יאָר פון קאַראַנטין פֿאַר פילע פון ​​אונדז, און די דיעטע ינדאַסטרי האט שוין וואָרענען אונדז קעגן "גיינינג די COVID 15."

איצט, בעערעך 16 חדשים שפּעטער, די דיעטע אינדוסטריע איז אויס צו איבערצייגן אונדז צו באַקומען אונדזער פאַר-COVID ללבער צוריק פֿאַר זומער.

די שיינקייט און דיעטע ינדאַסטריז זענען ינוועסטאַד אין זאָגן אונדז אַז מיר זענען נישט גענוג און אַז מיר דאַרפֿן עפּעס אַרויס פון זיך צו זיין ווערט און דיזערווינג פון ליבע. זיי רויב אויף אונדזער ינסיקיוראַטיז ווייַל די מער זיי קענען איבערצייגן אונדז אַז זייַענדיק אין אַ קלענערער גוף איז גלייך צו זיין "געזונט" אָדער אַז אונדזער גליק ליגט אויף די אנדערע זייַט פון פעט אָנווער, די מער מיר פאָרזעצן צו פאַרברענגען אונדזער שווער-ערנד געלט אויף די "סאַלושאַנז" זיי סאַפּאָוזאַדלי פאָרשלאָגן. ווי אַ רעזולטאַט, 75 פּראָצענט פון אמעריקאנער וואָמען סערווייד דורך די אוניווערסיטעט פון צפון קאראליינע אין טשאַפּעל הילל ענדאָרס אַנכעלטי געדאנקען, געפילן אָדער ביכייוויערז שייַכות צו עסנוואַרג אָדער זייער ללבער. דערווייַל, די דיעטע אינדוסטריע איז געווארן $ 71 ביליאָן פּער יאָר ינדאַסטרי, לויט CNBC.

אָבער דיייץ טאָן נישט אַרבעטן. לויט די נאַשאַנאַל עסן דיסאָרדערס אַססאָסיאַטיאָן, וועגן 95 פּראָצענט פון דייאַטערז וועט צוריקקריגן זייער פאַרפאַלן וואָג אין 1-5 יאָר. און עס קומט צו אַ ערנסט פּרייַז: וואָג סייקלינג, די קעסיידערדיק לוזינג און גיינינג וואָג אַ רעזולטאַט פון דייאַטינג, פירט צו אַדווערס געזונט אַוטקאַמז אַרייַנגערעכנט אַ העכער ריזיקירן פון טויט, לויט פאָרשונג ארויס אין דער זשורנאַל פון קליניש ענדאָקרינאָלאָגי און מאַטאַבאַליזאַם.

די דיעטע אינדוסטריע האט ניט, און זיי האָבן קיינמאָל געהאט אונדזער בעסטער אינטערעסן אין זינען. זיי זענען נישט זארגן וועגן אונדזער געזונט. זיי זענען זארגן וועגן איין זאַך און בלויז איין זאַך: זייער דנאָ שורה. זיי קונץ אונדז צו גלויבן אַז דער פּראָבלעם ליגט ין: מיר זענען נישט דיסאַפּלאַנד גענוג; מיר האָבן נישט פּערטשאַסט די רעכט געניטונג פּלאַן; מיר האָבן נישט געפֿונען דעם רעכט וועג צו עסן פֿאַר אונדזער ללבער. מיר האַלטן ספּענדינג מער געלט קוקן פֿאַר די איין זאַך וואָס וועט העלפֿן אונדז קאַנגקער וואָג אָנווער אַמאָל און פֿאַר אַלע, און זיי האַלטן רייך אויף אונדזער קאָסט.

אַלע די בשעת, מיר זינקען דיפּער אין פאַרצווייפלונג און ווערן קעסיידער מער ומגליקלעך מיט זיך.

ווען איך האָב זיך באַקענט מיט דער וועלט און איך האָב זיך אַרויסגעוואָרפן פון קאַראַנטין, איך וועט טרעפן מיין פרענדז און משפּחה וועמען איך האָב נישט געזען פֿאַר אַ לאַנג צייט, נישט מיט משפט אָדער דייַגע וועגן די גרייס און פאָרעם פון זייער ללבער, אָבער מיט דאנקבארקייט. זיי לעבן נאָך און אָטעמען.

אין דער זוכן צו פאַרריכטן זיך און געפֿינען די סאַלושאַנז פֿאַר די "פּראָבלעמס", מיר אָפט האָבן מער גוף בילד ישוז ווי ווען מיר סטאַרטעד. עס לאָזן אונדז קאָמפּליצירט באציונגען מיט עסנוואַרג און געניטונג, און ווייניקער צוטרוי אין אונדזער ינטוישאַן און אין אונדזער ללבער.

פֿאַר פילע פון ​​אונדז, מיר פארבראכט די לעצטע יאָר מיט לימיטעד אָדער קיין ספּאָרטזאַל אַקסעס. מיר זענען געווען מער זיציק. מיר פארבראכט מער צייט אַליין. מיר האָבן ניט אָפט געזען אונדזער פרענדז און משפּחה. עטלעכע פון ​​אונדז געלעבט אין מורא און דייַגעס. דאָס, קאַמביינד מיט די קאָלעקטיוו טראַוומע און טרויער פון די לעצטע יאָר, האָט מיסטאָמע עטלעכע פון ​​אונדז פילן זיך-באַוווסטזיניק וועגן אונדזער ללבער און מער באַזאָרגט ווי די טינגז "צוריק צו נאָרמאַל." (זען: פארוואס איר קען פילן סאָושאַלי באַזאָרגט פֿון קאַראַנטין)

דער געדאַנק פון זען מענטשן פֿאַר די ערשטער מאָל און אויך זיין קענטיק פון אונדזער טשאַנגינג ללבער קענען זיין ומרויק, ספּעציעל אין אַ פעט-פאָביק געזעלשאַפט וואָס לייגט אַזוי פיל טראָפּ אויף ווי מיר קוקן. אפילו אויב מיר קענען דערקענען די שעדלעך נאַטור פון דיעטע קולטור, דאָס קען נישט באַשיצן אונדז פון די ריאַלאַטיז פון וואָג סטיגמאַ אין דער וועלט.

אַלע וואָס געזאָגט, עס איז פאַרשטיייק אויב איר סטראַגאַלינג מיט גוף בילד רעכט איצט, ספּעציעל אויב עס איז געווען אַ געראַנגל איידער די גלאבאלע פּאַנדעמיק. מיר זענען קעסיידער ריינפאָרסט מיט אַרטיקלען וואָס פאָרעם אונדזער מערקונג פון אונדזער אייגענע ללבער און די ללבער פון אנדערע. מיר האָבן קאַנפלייטיד די געדאַנק פון וואָס עס מיטל צו זיין "געזונט" מיט אַ גשמיות קוק, און מיר סטיגמאַטיזירן פעט ללבער. דאָס איז דאָס וואָס אַלאַוז אונדז צו זען די ינסידיאַס נאַטור פון דיעטע קולטור און אַלעווייַ אָנהייבן דעם פּראָצעס פון אַקטיוולי דעקאָלאָניזינג אונדזער מחשבות און זוכן באַפרייַונג פֿאַר זיך. (אויך לייענען: די ינטערסעקשאַן פון ראַסע און דיעטע קולטור)

בשעת טעמפּעראַטורעס העכערונג און איר אָנטאָן דיין זומער קליידער, איר קען געפֿינען אַז זיי טאָן ניט פּאַסיק די זעלבע. איך וועל רעדן פֿאַר זיך; מיין קורצע הייזלעך פון לעצטע זומער זענען זיכער פיל מער ענג ווי זיי זענען געווען פריער. מיינע פיס זענען טיקער. מייַן טאַליע האט בלי גאַט אַ פּאָר פון אינטשעס. מייַן גוף איז סאַפטער ווו עס איז געווען אַמאָל מער דיפיינד.

אָבער ראַגאַרדלאַס פון ווי איר פילן וועגן דיין גוף, איך מוטיקן איר צו ווייַזן זיך ראַכמאָנעס, גוטהאַרציקייט און צערטלעכקייַט. דיין גוף סערווייווד אַ ימענסלי טשאַלאַנדזשינג יאָר. יאָ, דאָס איז שווער, אָבער לאָזן אונדז אַרבעטן צו פייַערן און אָפּשאַצן דעם גוף וואָס מיר האָבן רעכט איצט - אין זיין קראַנט פאָרעם, גרייס און פיייקייט. (אָנהייב דאָ: 12 טינגז וואָס איר קענען טאָן צו פילן גוט אין דיין גוף רעכט איצט)

איך האב שוין אסאך מאל געזאגט פריער, און איך וועל עס ווייטער זאגן ביזן סוף הימים; דיין גוף איז שוין זומער-גרייט.

דאָ ס דער פאַקט: איר קען פאַרברענגען דיין גאנצע עקזיסטענץ צו זאָרג וועגן די וועג דיין גוף קוקט, און איר קען לאָזן עס צו פאַרוואָלקנט דיין דערגרייכונגען, אָנמאַכן דיין דערגרייכונגען און סעלאַבריישאַנז, און נודנע דיין יקספּיריאַנסיז. אָבער צי דאָס איז אַ גלאבאלע פּאַנדעמיק, אַ כראָניש קראַנקייט, אַ ענדערונג אין לייפסטייל, געבורט פון אַ קינד אָדער פשוט דער יידזשינג פּראָצעס, אַלע אונדזער ללבער וועלן פאָרזעצן צו טוישן. זיי זענען דיזיינד צו טאָן דאָס. עס איז באַשערט.

אויב איך געלערנט גאָרנישט אַנדערש פון לעבן דורך אַ גלאבאלע פּאַנדעמיק, דאָס איז פּונקט ווי פליטינג און אַנפּרידיקטאַבאַל אונדזער עקזיסטענץ איז. קיין ענין ווי פיל איר פּלאַנירן און פּרובירן צו קאָנטראָלירן, אַזוי פילע טינגז וועט פשוט נישט גיין לויט דיין פּלאַנז.

וואָס אַ טראַגעדיע עס וואָלט זיין צו פאַרברענגען די בעסטער מאָומאַנץ, טעג אָדער אַ לעבן פייטינג מיט אונדזער ללבער און ווינטשן אַז עס איז עפּעס אַנדערש.

אויב מיר באַזע אונדזער זיך-ווערט אויף וואָס אונדזער ללבער קוקן ווי אָדער ווי זיי דורכפירן, מיר וועלן שטענדיק זיין אויף די עמאָציאָנעל וואַל קאָוסטער פון גוף באַנעמעניש און גוף שאַנד. מיר זענען ינכעראַנטלי ווערט ווייַל מיר עקסיסטירן, נישט ווייַל פון וואָס מיר קוקן ווי. דעוועלאָפּינג די פיייקייט צו ראַדיקאַללי אָננעמען אונדזער ללבער און דערקענען זייער טאָכיק ווערט איז וואָס דראָז אונדז נעענטער צו באַפרייַונג. (זען: פארוואס מיר האָבן טשיינדזשד די וועג מיר רעדן וועגן וואָמען ס גוף)

מיר אַלע פאַרדינען פאַרגעניגן און פרייד איצט - אין אונדזער קראַנט ללבער. ניט ווען מיר פאַרלירן אַ ביסל פונט. ניט ווען מיר דערגרייכן דעם גוף פון אונדזער חלומות. לעסאָף, אונדזער קוק איז דער קלענסטער טשיקאַווע זאַך וועגן אונדז. איך טאָן נישט וועלן צו זיין דערמאנט פֿאַר די וועג איך קוק. איך ווילן צו זיין דערמאנט פֿאַר די וועג איך געמאכט מענטשן פילן.

ווען איך זיך ווידער פאַרקנאַסט מיט דער וועלט און איך בין אַוועק פון קאַראַנטין, איך וועל טרעפן מיין פרענדז און משפּחה וואָס איך האב נישט געזען אין אַ לאַנג צייַט, נישט מיט משפט אָדער זאָרג וועגן די גרייס און פאָרעם פון זייער ללבער, אָבער מיט דאנקבארקייט זיי לעבן נאָך און אָטעמען.

ווען איך טראַכטן וועגן מיין אייגענע גוף און ווי עס איז טשיינדזשד אין די לעצטע יאָר, איך בין רימיינדיד אַז דאָס איז אַ גוף וואָס האָט דורכגעקאָכט אַ זייער טשאַלאַנדזשינג און טראַוומאַטיש יאָר. איך האלט נישט מיין גוף פאר גאנץ, און אפשר אויך נישט. אבער איך פארשטאפט אַסקינג מיין גוף פֿאַר פּערפעקשאַן אַ לאַנג צייַט צוריק. מייַן גוף טוט אַזוי פיל פֿאַר מיר, און איך אָפּזאָגן צו זיין קאַנווינסט אַז עס איז נישט ווערט אָדער דאַרף פיקסיר אָדער דאַרף "באַקומען צוריק אין פאָרעם." ס'איז שוין א פארעם, און די פארעם וואס עס איז יעצט אין איז ווערט צו טראגן דעם באָדקאָסטיום און די קורצע הייזלעך און די טאַנק שפּיץ. (זען: קענען איר ליבע דיין גוף און נאָך ווילן צו טוישן עס?)

יאָ, זומער איז אַפישאַלי דאָ. יאָ, מיר באַציען זיך ווידער מיט דער וועלט אין וועגן וואָס מיר האָבן נישט דורכגעקאָכט די לעצטע יאָר. יאָ, אונדזער ללבער קען האָבן טשיינדזשד. אבער דער אמת בלייבט, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו "גרייטן." אָפּזאָגן צו לאָזן אַלע די ינסידיאַס פֿאַרקויף פון דיעטע קולטור צו לאָזן איר צו גלויבן אַנדערש. איר זענט אַ מייַסטערווערק. א קונסט ווערק. איר זענט מאַגיש.

Chrissy King איז אַ שרייבער, רעדנער, פּאָווערליפטער, טויגיקייט און שטאַרקייט קאָוטש, שאַפֿער פון #BodyLiberationProject, VP פון די וואָמען ס סטרענגטה קאָואַלישאַן, און אַן אַדוואָקאַט פֿאַר אַנטי-רייסיזאַם, דייווערסיטי, ינקלוזשאַן און יוישער אין די וועללנעסס אינדוסטריע. לייענען מער וועגן איר קורס אויף אַנטי-רייסיזאַם פֿאַר וועללנעסס פּראָפעססיאָנאַלס.

רעצענזיע פֿאַר