דאָקטער דיסקוסיע גייד: ווי צו רעדן וועגן דיין מדד

צופרידן

• האַלטן געפיל ימבעראַסט
• האַלטן אַ זשורנאַל
• ברענגען אַ פרייַנד אָדער קאָרעוו פֿאַר שטיצן
• געפֿינען אַ אַנדערש דאָקטער
• דערציען זיך
• קומען צוגעגרייט מיט פֿראגן
• די טאַקעאַווייַ

די הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער (MDD) מאכט עס שווער צו זיין positive, ספּעציעל ווען ומעט, לאָונלינאַס, מידקייַט און געפילן פון כאָופּלאַסנאַס פאַלן אויף אַ טעגלעך יקער. צי אַן עמאָציאָנעל געשעעניש, טראַוומע אָדער דזשאַנעטיקס טריגערז דיין דעפּרעסיע, הילף איז בנימצא

אויב איר זענט אויף מעדאַקיישאַן פֿאַר דעפּרעסיע און סימפּטאָמס פאָרזעצן, עס קען פילן ווי אויב איר ניטאָ אויס פון אָפּציעס. אָבער בשעת אַנטידיפּרעסאַנץ און אנדערע מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי אַנטיאַקסיעטי דרוגס אָדער אַנטיפּסיטשאָטיקס קענען באַפרייַען סימפּטאָמס, עס איז נישט אַן איין-גרייס-פיץ-אַלע באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר דעפּרעסיע. דאָס איז וואָס עס איז וויכטיק צו זיין אָפן און ערלעך וועגן MDD מיט דיין דאָקטער.

דאָס איז גרינגער געזאגט ווי געטאן, ספּעציעל אויב איר האָט נישט קומען צו טערמינען מיט דיין קראַנקייט. אָבער, דיין אָפּזוך דעפּענדס אויף צי איר קענען באַקומען דעם שטערונג. ווען איר גרייטן זיך פֿאַר דיין ווייַטער אַפּוינטמאַנט, דאָ זענען עטלעכע עצות צו האַלטן אין זינען.

האַלטן געפיל ימבעראַסט

דו זאלסט נישט זיין רילאַקטאַנט צו רעדן צו דיין דאָקטער וועגן דיין סימפּטאָמס. רעגאַרדלעסס פון צי איר האָבן שוין דיטיילד דיסקוסיעס וועגן דעפּרעסיע אין דער פאַרגאַנגענהייט, שטענדיק האַלטן דיין דאָקטער אין די שלייף.

ברענגען אַרויף די טעמע טוט נישט מיינען איר זענט אַ ווהינער אָדער קאַמפּליינער. גאַנץ דעם פאַרקערט, עס מיטל איר ניטאָ פּראָואַקטיוו מיט דערגייונג אַ עפעקטיוו לייזונג. דיין גייַסטיק געזונט איז וויכטיק. אַזוי אויב די מעדאַקיישאַן איר נעמען איז נישט ארבעטן, עס ס 'צייַט צו עקספּערימענט מיט אן אנדער מעדאַקיישאַן אָדער אַ אַנדערש טיפּ פון טעראַפּיע.

איר קען זיין זייער שפּירעוודיק צו ייַנטיילונג אינפֿאָרמאַציע פֿון דייַגעס וועגן ווי דיין דאָקטער וועט ריספּאַנד. אָבער אין אַלע ליקעליהאָאָד, עס ס 'גאָרנישט איר וועט זאָגן צו דיין דאָקטער אַז זיי האָבן נישט געהערט פריער. רובֿ דאקטוירים פאַרשטיין אַז עטלעכע טריטמאַנץ טאָן ניט אַרבעט פֿאַר אַלעמען. האלטן צוריק און קיינמאָל דיסקוטירן ווי איר פילן קענען פאַרלענגערן דיין אָפּזוך.

האַלטן אַ זשורנאַל

די מער אינפֿאָרמאַציע איר טיילן מיט דיין דאָקטער, די גרינגער עס וועט זיין פֿאַר דיין דאָקטער צו רעקאָמענדירן אַן עפעקטיוו באַהאַנדלונג פּלאַן. דיין דאָקטער דאַרף וויסן אַלץ וועגן דיין צושטאַנד, ווי סימפּטאָמס און ווי איר פילן אויף אַ טעגלעך יקער. עס אויך העלפּס צו צושטעלן אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין שלאָפן געוווינהייטן, דיין אַפּעטיט און ענערגיע מדרגה.

עס קען זיין שווער צו צוריקרופן די אינפֿאָרמאַציע אין אַ אַפּוינטמאַנט. צו מאַכן זיך גרינגער, האַלטן אַ זשורנאַל און רעקאָרדירן ווי איר פילן יעדער טאָג. דאָס גיט דיין דאָקטער אַ קלירער געדאַנק פון צי דיין קראַנט באַהאַנדלונג איז ארבעטן.

ברענגען אַ פרייַנד אָדער קאָרעוו פֿאַר שטיצן

ווען פּריפּערינג פֿאַר אַ אַפּקאַמינג אַפּוינטמאַנט, עס איז גוט צו ברענגען אַ פרייַנד אָדער קאָרעוו פֿאַר שטיצן. אויב איר זענט כעזיטאַנט צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן MDD, איר קען פילן באַקוועם צו עפֿענען זיך אויב איר האָט שטיצן אין די צימער מיט איר.

דער מענטש איז נישט מענט צו זיין דיין קול אָדער רעדן אין דיין ביכאַף. אָבער אויב איר האָט שערד דיין געפילן און יקספּיריאַנסיז מיט דעם מענטש, זיי קענען העלפֿן איר געדענקען וויכטיק דעטאַילס וועגן דיין צושטאַנד ווי דיין רעדן מיט דיין דאָקטער.

דיין דאָקטער קען אויך געבן עצה אָדער פֿירלייגן בעשאַס די אַפּוינטמאַנט. דער באַגלייטער איר קענען נעמען נאָטעס און העלפן איר שפּעטער צוריקרופן די פֿירלייגן.

געפֿינען אַ אַנדערש דאָקטער

עטלעכע דאקטוירים זענען זייער באַקאַנט מיט גייַסטיק געזונט ילנאַסיז און זיי ווייַזן זייער פּאַטיענץ אַ פּלאַץ פון ראַכמאָנעס. אָבער, אנדערע זענען נישט אַזוי קאַמפּאַשאַנאַט.

אויב איר נעמען אַנטידיפּרעסאַנץ אָבער פילן דיין באַזונדער מעדאַקיישאַן איז נישט ארבעטן, טאָן ניט לאָזן אַ דאָקטער צו באַרשט אַוועק דיין קאַנסערנז אָדער דאַונפּליי די סיריאַסנאַס פון דיין צושטאַנד. איר מוזן זיין דיין אייגענע שטיצן. אַזוי אויב דיין קראַנט דאָקטער טוט נישט נעמען איר עמעס אָדער הערן צו דיין קאַנסערנז, געפֿינען אן אנדער.

דערציען זיך

אויב איר לערנען זיך MDD, עס איז גרינגער צו ברענגען דעם טעמע מיט דיין דאָקטער. אויב איר ניטאָ באַקאַנט מיט דעפּרעסיע, איר קען מורא די סטיגמאַ פון זייַענדיק מיטן נאָמען מיט אַ גייַסטיק קראַנקייט. חינוך איז וויכטיק ווייַל עס העלפּס איר אָפּשאַצן אַז די ילנאַסיז זענען פּראָסט און אַז איר ניטאָ אַליין.

עטלעכע מענטשן ליידן שטיל פון דעפּרעסיע. די קענען זיין אַרייננעמען דיין פרענדז, משפּחה, מיטאַרבעטער און שכנים. ווייַל פילע מענטשן טאָן ניט רעדן וועגן זייער דעפּרעסיע, עס איז גרינג צו פאַרגעסן ווי וויידספּרעד דעם צושטאַנד איז. לויט די דייַגעס און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע, MDD "אַפעקץ מער ווי 15 מיליאָן אמעריקאנער אַדאַלץ, אָדער וועגן 6.7 פּראָצענט פון די יו. עס. באַפעלקערונג עלטער 18 און עלטער אין אַ געגעבן יאָר."

לערנען וועגן דיין קראַנקייט קענען געבן איר און געבן צוטרוי צו זוכן הילף.

קומען צוגעגרייט מיט פֿראגן

ווען איר לערנען זיך MDD, מאַכן אַ רשימה פון פֿראגן פֿאַר דיין דאָקטער. עטלעכע דאקטוירים קענען פאַנטאַסטיש צושטעלן נוציק אינפֿאָרמאַציע פֿאַר זייער פּאַטיענץ. אָבער עס איז אוממעגלעך פֿאַר דיין דאָקטער צו טיילן יעדער אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין קראַנקייט.

אויב איר האָט קיין פֿראגן, שרייַבן זיי און טיילן זיי מיט דיין דאָקטער אויף דיין ווייַטער אַפּוינטמאַנט. אפֿשר איר האָבן פֿראגן וועגן דזשוינינג היגע שטיצן גרופּעס. אָדער אפֿשר איר'ווע לייענען וועגן די בענעפיץ פון קאַמביינינג זיכער ביילאגעס מיט אַנטידיפּרעסאַנץ. אויב אַזוי, פרעגן דיין דאָקטער צו רעקאָמענדירן זיכער ביילאגעס.

דעפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון דיין דעפּרעסיע, איר קענט פרעגן וועגן אנדערע טעראַפּיעס פֿאַר דעפּרעסיע, אַזאַ ווי עלעקטראָקאָנווולסיאָן טעראַפּיע צו טוישן דיין מאַרך כעמיע. דיין דאָקטער קען אויך זיין אַווער פון קליניש טריאַלס וואָס איר קענען אָנטייל נעמען אין.

די טאַקעאַווייַ

איר קענען געפֿינען רעליעף פֿאַר דעפּרעסיע. צו צוריקקריגן און גיין אויף דיין לעבן ינוואַלווז עפענען און ערלעך דיסקוסיעס מיט דיין דאָקטער. עס ס קיין סיבה צו פילן ימבעראַסט אָדער טראַכטן איר זענט אַ מאַסע. דיין דאָקטער איז דאָרט צו העלפן. אויב איין טעראַפּיע איז נישט עפעקטיוו, אן אנדער קען צושטעלן בעסער רעזולטאַטן.