זאָל איר לאָזן דיין קינד וויינען בעשאַס נאַפּס?
צופרידן
- איבערבליק
- וואָס ס דער וויינען עס אויס אופֿן?
- פּראָס פון רופט עס אויס
- פּראָס פון רופט עס בעשאַס דרעמל צייט
- קאָנסערנס און נעגאַטיוו יפעקס
- קאָנס פון רופט עס בעשאַס דרעמל צייט
- ווי לאַנג זאָל דיין קינד דרעמלען יעדער טאָג?
- צו וויינען אדער נישט צו וויינען?
- איז דער וויינען עס אויס מעטאָד זיכער?
- רוף עס אויס אופֿן און טאַדלערז
- די טאַקעאַווייַ
איבערבליק
נאַפּ צייט קען זיין אַ לייפסייווער. נאַפּס זענען אַ נייטיקייט פֿאַר בייביז. פּלוס, די קורץ פּאַקאַץ פון צייט קענען צושטעלן נייַע עלטערן אַ קליין ברעכן צו מנוחה אָדער, לאָזן 'ס פּנים עס, צו באַקומען טינגז.
טראָץ דער פאַקט אַז קליינע קינדער נעמען נאַפּס, דער פּראָצעס קען נישט שטענדיק קומען אָן טרערן. איר קען געפֿינען זיך אין אַ סיטואַציע וווּ דיין בעיבי וויינט און קען נישט שלאָפן אָן דיין הילף.
דאָ זענען עטלעכע אַפּפּראָאַטשעס וואָס איר קענען דורכפירן אין דעם סיטואַציע:
- בלייבן מיט דיין בעיבי ביז זיי פאַלן שלאָפנדיק
- לאָזן זיי וויינען עס אויס
- האָפּקען דרעמל צייט, וואָס איז נישט רעקאַמענדיד
פֿאַר יאָרן, פּידיאַטרישאַנז האָבן רעקאַמענדיד פאַרשידן מעטהאָדס פֿאַר שלאָפן טריינינג, אַרייַנגערעכנט CIO. אנדערע כעלטקער פּראַוויידערז האָבן ערנסט קאַנסערנז וועגן דעם אופֿן.
וואָס ס דער וויינען עס אויס אופֿן?
די סיאָ אופֿן איז אַ פילאָסאָפיע אַז קינדער וואָס וויינען ווען זיי לייגן צו בעט, יווענטשאַוואַלי לערנען זיך צו שלאָפן אָן דיין ינטערווענטיאָן דורך האַלטן, ראַקינג אָדער קאָרמען זיי ביז זיי פאַלן שלאָפנדיק.
פֿאַר נייַע עלטערן, דאָס קען זיין ספּעציעל סטרעספאַל. אָבער, געדענקען אַז וויינען איז זייער געוויינטלעך אין דער שלאָף צייט, ספּעציעל ביי בייביז. זייער רופט אָפט האלט פֿאַר אַ ביסל מינוט.
דער אָריגינעל סיאָו מעטהאָדס ערשטער ימערדזשד ווייַל פון היגיענע קאַנסערנז. עלטערן זענען ינקעראַדזשד צו לאָזן זייער בייביז וויינען עס שוין אין די 1880 ס ווי אַ מיטל פון פאַרהיטונג פון גערמע.
דער געדאַנק איז געווען אַז אויב איר האָט גערירט דיין בעיבי ווי קליין ווי מעגלעך, זיי וואָלט זיין ווייניקער מסתּמא קראַנק. דער אופֿן איז זינט יוואַלווד צו אַ שלאָפן טריינינג פֿאַר בייביז עלטערע ווי 4-6 חדשים. בייסיקלי איר לערנען דיין בעיבי ווי צו שלאָפן זיך.
פֿאַר יענע וואָס שטימען צו נוצן שלאָפן טריינינג, דער פּראָצעס טוט נישט מיינען אַז איר לאָזן דיין קינד וויינען פֿאַר שעה אויף סוף.
פֿאַר נאַכט שלאָפן טריינינג, די רעקאַמאַנדיישאַן איז צו קאָנטראָלירן דיין קינד אויב די רופט לאַסץ מער ווי אַ ביסל מינוט און פאָרשלאָגן ריאַשוראַנס. איר קענט אויך נוצן די זעלבע מעטהאָדס פֿאַר נייטז ביי טאָג.
אויב איר נאָכפאָלגן די CIO מעטהאָדס, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען דיין בעיבי ווייַל דאָס וועט נאָר צעמישן זיי אַמאָל איר שטעלן זיי ווידער פֿאַר זייער דרעמל.
פּראָס פון רופט עס אויס
פּראָס פון רופט עס בעשאַס דרעמל צייט
- קינדער לערנען צו פאַרווייַלן זיך אָדער שלאָפנדיק אויף זייער אייגן בעשאַס נאַפּס.
- עלטערן קענען באַקומען מער דורכגעקאָכט אויב זייער קינד נעמט אַ מצליח דרעמל אָדער איז ביכולת צו שפּילן שטיל ביי זיך בעשאַס נאַפּטימע.
- דיין קינד קען יווענטשאַוואַלי ווערן מער באַקוועם מיט דרעמל צייט.
יענע וואָס שטימען מיט דעם אופֿן זאָגן אויך אַז אויב איר קעסיידער אַרייַנמישנ זיך מיט דרעמל צייט, עס וועט נעמען מער פֿאַר דיין קינד צו לערנען ווי צו נעמען נאַפּס אַליין. דאָס קען ווערן פּראָבלעמאַטיק ווייַל נאַפּס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון פרי קינדשאַפט.
עס ס וויכטיק צו אויך פאַקטאָר אין דיין עמאָציאָנעל און גייַסטיק וווילזייַן ווען ניצן די סיאָ אופֿן.
פֿאַר פילע משפחות וואָס האָבן בלויז איין אָדער צוויי אַדאַלץ אין די הויזגעזינד, געראָטן נאַפּס זענען געהאלטן אַ נויטיקייט. זיי לאָזן איר האָבן צייט צו נעמען קעיר פון זיך און באַקומען טינגז טינגז.
קאָנסערנס און נעגאַטיוו יפעקס
קאָנס פון רופט עס בעשאַס דרעמל צייט
- עטלעכע עקספּערץ זאָגן אַז דיין קינד וויינט עס אויס סייקאַלאַדזשיקאַל קאַנסערנז.
- אויב איר וויינען עס קען זיין סטרעספאַל פֿאַר ביידע עלטערן און קינדער.
- אויב איר וויינען עס קען פירן צו ינסיקיוריטי פֿאַר קינדער.
טראָץ די בענעפיץ הינטער דיין קינד צו וויינען עס בעשאַס נאַפּס, עס איז עטלעכע דעבאַטע וועגן דער פּאָטענציעל פֿאַר ערנסט לאַנג-טערמין יפעקס.
עטלעכע סייקאַלאַדזשי עקספּערץ אויסדריקן ומרויקייַט וועגן די מעגלעכקייט פון סייקאַלאַדזשיקאַל שעדיקן ריזאַלטיד דורך ניצן די סיאָ אופֿן. עס איז אפילו מער דייַגע אויב עס איז ינקערעקטלי דורכגעקאָכט אָדער אָן אַקיאַפּינג דעם קינד 'ס עלטער אָדער אַנטוויקלונג בינע אין חשבון.
עטלעכע קאַנסערנז אַרייַננעמען:
- געוואקסן לעוועלס פון קאָרטיסאָל, די דרוק האָרמאָנע
- שעדיקן פון די וואַגוס נערוו, וואָס קען פירן צו דיגעסטיווע ישוז
- געפילן פון ינסיקיוריטי
- ינאַביליטי צו געטרויען אנדערע
- שייכות פּראָבלעמס שפּעטער אין לעבן
אנדערע פאָרשונג ריפיוץ די פּאַטענשאַלי נעגאַטיוו יפעקס. א 2016 לערנען מיט 43 קליינע קינדער געפֿונען אַז צוויי ווערסיעס פון די סיאָ מעטהאָדס האָבן קיין נעגאַטיוו לאַנג-טערמין קאַמפּלאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט נאַטוראַל אָדער עמאָציאָנעל ישוז.
ווי לאַנג זאָל דיין קינד דרעמלען יעדער טאָג?
וויסן ווי לאַנג דיין קינד דאַרף צו דרעמלען איז אַן אַנדער שליסל צו הצלחה דרעמל.
לויט די נאַשאַנאַל שלאָפן וויקיפּעדיע (נסף), נייַע געבוירן נאָרמאַלי נעמען נאַפּס צוויי צו פיר מאָל אַ טאָג פֿאַר אַרויף צו 2 שעה אין אַ צייַט. ווען בייביז וואַקסן אין דער ערשטער יאָר, די נומער פון נאַפּס יוזשאַוואַלי רידוסט צו צוויי מאָל פּער טאָג.
צו וויינען אדער נישט צו וויינען?
עס זענען טענות אויף ביידע זייטן פון די שמועס. אויב איר שטיצן די CIO אופֿן, איר מיסטאָמע ווילן צו שאַפֿן קאָנסיסטענסי און לערנען דיין קינדער צו אַנטוויקלען געזונט שלאָפן פּאַטערנז.
אויב איר טאָן ניט נוצן דעם אופֿן, איר'ווע מיסטאָמע זארגן אַז די פּאָטענציעל נעגאַטיוו יפעקס העכער ווי קיין בענעפיץ פון זעלבסטשטענדיקייט פֿאַר דעם קינד, אָדער עמאָציאָנעל און גייַסטיק וווילזייַן פֿאַר די עלטערן.
אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן די סיאָ מעטהאָדס, איר קענט העלפֿן דיין בעיבי שלאָפן פֿאַר זייער נויטיק נאַפּס.
די מייַאָ קליניק, למשל, רעקאַמענדז צו באַשטימען די שטימונג און קאָנסיסטענט מיט די צייט ווען איר שטעלן דיין בעיבי פֿאַר אַ דרעמל. די NSF רעקאַמענדז צו לייגן דיין בעיבי אין בעט ווען זיי זענען דראַוזי, נישט וואַרטן ביז זיי גאָר שלאָפנדיק.
איז דער וויינען עס אויס מעטאָד זיכער?
לעסאָף, ווי ביי פילע אנדערע פֿראגן וועגן עלטערן, דאָס איז דיין באַשלוס צו מאַכן. עטלעכע בייביז אַדאַפּט געזונט צו די סיאָו אופֿן, אָבער אנדערע טאָן ניט.
דאָס איז באזירט אויף עטלעכע סיבות, אַרייַנגערעכנט עלטער, שלאָפן פּאַטערנז, טעמפּעראַמענט, לייפסטייל און געזונט געזונט. דיין דאָקטער קענען רעקאָמענדירן די מערסט צונעמען דרעמל טעקניקס פֿאַר דיין קינד און פאָרשלאָגן עצה אויב איר האָט קאָנפליקט.
רוף עס אויס אופֿן און טאַדלערז
ווען דיין וויקלקינד ריטשאַז זייער ערשטער יאָר פון לעבן, זייער נאַפּ צייט נידז וועט טוישן. אַזוי, די סיאָו מעטהאָדס אויך דאַרפֿן אַ פריש קוק פֿאַר טאַדלערז.
אין דעם בינע פון לעבן, דיין טאַדלער קען דאַרפֿן אַ אַדזשאַסטמאַנט צו זייער שלאָפן פּלאַן אויב איר געפֿינען אַז זיי פשוט נישט מיד אין זייער דרעמל צייט. דאָס קען אַרייַנציען גיין צו בעט פריער אָדער שפּעטער ביי נאַכט, דיפּענדינג אויף זייער באדערפענישן.
די צייט אויך דעפּענדס אויף ווען דיין קינד גייט צו בעט ביי נאַכט און ווען זיי וועקן זיך אין דער מאָרגן.
עס איז ניט גלייַך צו דערוואַרטן אַ קינד וויל צו נעמען אַ דרעמל אויב זיי זענען נישט מיד נאָך. אין דער זעלביקער צייט, איר וועט אויך וועלן צו מאַכן זיכער אַז איר באַקומען דיין קינד אַ דרעמל איידער זיי ווערן צו מיד.
אַמאָל איר פאַרלייגן אַ שלאָפן רוטין, עס איז גרינגער צו האַלטן עס. אויב איר באַשליסן נישט צו נוצן די CIO אופֿן ווען דיין קינד איז אַ בייבי, עס וועט זיין מער שווער צו אָנהייבן דאָס ווען זיי דערגרייכן טאַדלערשאַפט.
האַלטן אַ קאָנסיסטענט בעדטיים און דרעמל צייט וואָס אַרבעט געזונט פֿאַר דיין משפּחה. אָבער, טאָן ניט זאָרג צו פיל אויב דיין רוטין איז ינטעראַפּטיד מאל רעכט צו אַ ספּעציעל געשעעניש.
קינדער פון 1 ביז 5 יאָר וועלן מסתּמא נעמען אַ דרעמל. די Mayo Clinic זאגט אַז די לענג פון די דרעמל יוזשאַוואַלי איז צווישן 2-3 שעה. איר קען דאַרפֿן צו סטרויערן די בעדטיים פון דיין קינד צו מאַכן זיכער אַז זייער נאַפּס טאָן ניט אַרייַנמישנ זיך מיט סליפּינג ביי נאַכט.
איינער פון די מערסט וויכטיק שליסלען צו דער הצלחה פון דרעמל צייט איז ביכולת צו באַשליסן די שלאָפן פּאַטערנז פון דיין קינד.
עטלעכע קינדער נעמען בעסער נאַפּס אין די שפּעט מאָרגן, בשעת אנדערע האָבן מער הצלחה סליפּינג אין די נאָכמיטאָג. קאָנסיסטענסי איז מער וויכטיק ווי די פאַקטיש צייט פון טאָג. דיין קינד וועט מיסטאָמע זיין מער קאָאָפּעראַטיווע בעשאַס די דרעמל צייט אויב איר שטעלן זיי אין בעט אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג.
די טאַקעאַווייַ
די פּראָספּעקט צו לאָזן דיין קינד וויינען עס איז נאָר האַלב פון דעם פּראָצעס ווען עס קומט צו דרעמלען.
ווען דיין קינד ווערט עלטערע - ספּעציעל אין פּריסקול עלטער - זיי קענען זיין פאַרביסן און אָפּזאָגן צו נעמען נאַפּס. אויב זיי האָבן איין אָדער צוויי ביכער וואָס זיי הנאה אָדער שטיל אַקטיוויטעטן וואָס זיי קענען טאָן זיך, זיי קענען צו שלאָפן שלאָפנדיק.
רובֿ קינדער דאַרפֿן נאַפּס ביז די עלטער פון 5. איידער איר יבערנעמען אַז דיין קינד איז צו אַלט פֿאַר נאַפּס, באַטראַכטן צו סטרויערן זייער רוטין.
איר קען אויך וועלן צו אָנטייל נעמען אין עטלעכע שטיפעריש אַקטיוויטעטן באַלד איידער דרעמל צייט צו באַקומען זיי מיד און גרייט פֿאַר אַ דרעמל.
פֿאַר עטלעכע קינדער, אָבער, דאָס מאכט זיי אויך ווונד אַרויף צו אָפּרוען און נעמען אַ דרעמל. אויב דאָס איז דער פאַל, פּלאַנירן אַ שטיל טעטיקייט, אַזאַ ווי לייענען מיט זיי, פּונקט איידער זייער דרעמל.
אויב איר באַמערקן זיי אַקטינג פאַרשלאָפן, באַקומען זיי צו בעט איידער זיי ווערן אָוווערדרייד.
אין דער זעלביקער צייט, עס זענען טינגז וואָס איר אויך ווילן צו ויסמיידן.
אַלאַוינג דיין קינד צו נוצן אַ פּאַסאַפייער איז גוט. אָבער, שטעלן דיין ביסל איינער צו בעט מיט אַ פלאַש אָדער גלעזל פֿאַר טרייסט איז נישט רעקאַמענדיד. דאָס קען פירן צו צאָן פאַרפוילן.
לויט די NSF, ווען דיין קינד וועט פילן באַקוועם מיט די דרעמל צייט, זיי לעסאָף קענען צו שלאָפן אָן זאָרג. זיי וועלן אויך קענען צוריק שלאָפן אויב זיי וועקן זיך.
אין דער פרי סטאַגעס פון דיין קינד 'ס לעבן, געראָטן דרעמל מאָל קענען ויסקומען אוממעגלעך, ספּעציעל אויב איר טאָן ניט באַקומען שלאָפן. טרייסט זיך אין וויסן אַז דיין קינד יווענטשאַוואַלי דערגרייכן דעם מיילסטאָון.
אונדזער אויסגאבעס
די וואָרקאָוט וואָס לערנט איר ווי צו טאָן אַ שפּאַלטן