ווי צו באַזייַטיקן לאַקטאָוס פון מילך און אנדערע פודז

צופרידן

• ווי צו באַקומען לאַקטאָוס פון מילך אין שטוב
• וואָס צו טאָן אויב איר עסן עפּעס מיט לאַקטאָוס

צו באַזייַטיקן לאַקטאָוס פון מילך און אנדערע פודז, איר דאַרפֿן צו לייגן אַ ספּעציפיש פּראָדוקט וואָס איר קויפן אין דער אַפּטייק גערופן לאַקטאַס.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז ווען דער גוף קענען נישט דיידזשעסט די לאַקטאָוס אין מילך, וואָס איז סימפּטאָמס ווי אַבדאָמינאַל קאָליק, גאַז און שילשל, וואָס דערשייַנען מאָומאַנץ אָדער שעה נאָך ינדזשעסטינג מילך אָדער פּראָדוקטן מיט מילך. לערנען ווי צו וויסן אויב עס איז לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.

ווי צו באַקומען לאַקטאָוס פון מילך אין שטוב

דער מענטש דאַרף נאָכפאָלגן די אָנווייַז פון די פירמע 'ס פּערטשאַסט אין דער אַפּטייק, אָבער יוזשאַוואַלי בלויז אַ ביסל דראָפּס זענען דארף פֿאַר יעדער ליטער פון מילך. דער פּראָצעס נעמט וועגן 24 שעה און די מילך מוזן זיין אפגעהיט אין די פרידזשידער אין דעם פּעריאָד. עס איז אויך מעגלעך צו נוצן די זעלבע טעכניק אין אנדערע פליסיק פּראָדוקטן אַזאַ ווי קרעם, קאַנדענסט מילך און פליסיק שאָקאָלאַד. לאַקטאָוס-פריי מילך האט אַלע די נוטריאַנץ פון פּראָסט מילך, אָבער האט אַ מער זיס געשמאַק.

יענע וואס טאָן ניט וועלן צו האָבן דעם אַרבעט אָדער טאָן ניט געפֿינען לאַקטאַסע, קענען לייכט קויפן מילך און פּראָדוקטן צוגעגרייט מיט מילך וואָס איז ניט מער לאַקטאָוס. קוק נאָר אויף די עסנוואַרג פירמע ווייַל ווען אַן ינדאַסטריאַלייזד פּראָדוקט כּולל לאַקטאָוס, עס זאָל אַנטהאַלטן די אינפֿאָרמאַציע אָדער נעמען לאַקטאַס טאַבלאַץ נאָך עסן לאַקטאָוס מיט פודז.

וואָס צו טאָן אויב איר עסן עפּעס מיט לאַקטאָוס

נאָך עסן עסן וואָס כּולל לאַקטאָוס, איין אָפּציע צו ויסמיידן ינטעסטאַנאַל סימפּטאָמס איז צו נעמען די לאַקטאַס טאַבלעט, ווייַל דער ענזיים וועט קיצער די לאַקטאָוס אין די קישקע. עס איז אָפט נויטיק צו נעמען מער ווי 1 לאַנג צו פילן די ווירקונג, אַזוי יעדער מענטש דאַרף געפֿינען זייער ידעאַל סומע פון ​​לאַקטאַסאַז צו נעמען לויט די גראַד פון ינטאַלעראַנס און די סומע פון ​​מילך זיי וועלן טרינקען. זען וואָס זענען די סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.

אנדערע פודז אויך ינדאַקייטיד פֿאַר יענע וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט לאַקטאָוס דיידזשעסטשאַן זענען יאָגורץ און מאַטיורד טשיזיז, אַזאַ ווי פּאַרמאַזאַן און שווייצער קעז. די לאַקטאָוס אין די פודז זענען דיגריידאַד דורך די באַקטיריאַ פון דעם טיפּ לאַקטאָבאַסיללוס, מיט אַ ענלעך פּראָצעס צו וואָס אַקערז אין לאַקטאָוס-פֿרייַ מילך. עטלעכע מענטשן קענען נישט דערלאָזן יאָגורץ און קענען פאַרבייַטן זיי מיט סוי אָדער לאַקטאָוס-פריי יאָגורץ. זען ווי פיל לאַקטאָוס איז אין די עסנוואַרג.

וויסן וואָס צו עסן ווען איר האָט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס דורך וואַטשינג: