קענען איר שטאַרבן פון שלאָפן פּאַראַליסיס?
צופרידן
- וואָס איז שלאָפן פּאַראַליסיס?
- גרונט פון שלאָפן פּאַראַליסיס
- קולטור
- וויסנשאפטלעכע
- שלאָפן פּאַראַליסיס און רעם שלאָפן
- שלאָפן פּאַראַליסיס און נאַרקאָלעפּסי
- ווי פאַרשפּרייט שלאָפן פּאַראַליסיס?
- נעם אוועק
כאָטש שלאָפן פּאַראַליסיס קענען רעזולטאַט אין הויך לעוועלס פון דייַגעס, עס איז נישט בכלל געהאלטן לעבן-טרעטאַנינג.
כאָטש מער פאָרשונג איז דארף אויף די לאַנג-טערמין יפעקס, עפּיסאָודז יוזשאַוואַלי בלויז געדויערן צווישן אַ ביסל סעקונדעס און אַ ביסל מינוט.
וואָס איז שלאָפן פּאַראַליסיס?
אַן עפּיזאָד פון שלאָפן פּאַראַליסיס אַקערז ווען איר נאָר פאַלינג שלאָפנדיק אָדער נאָר וואַקינג. איר פילן געליימט און קען נישט רעדן אָדער מאַך. עס קען געדויערן אַ ביסל סעקונדעס אָדער אַ ביסל מינוט און פילן גאַנץ דיסטורבינג.
ווען איר דערפאַרונג שלאָפן פּאַראַליסיס, איר קען כאַלוסאַנייט לעבעדיק וואַקינג חלומות, וואָס קענען פירן צו געפילן פון טיף מורא און הויך לעוועלס פון דייַגעס.
ווען דאָס אַקערז בשעת איר'רע וואַקינג אַרויף עס ס גערופן היפּנאָפּאָמפּיק שלאָפן פּאַראַליסיס. ווען עס אַקערז בשעת איר ניטאָ פאַלינג שלאָפנדיק, עס איז באַוווסט ווי היפּנאַגאָגיק שלאָפן פּאַראַליסיס.
אויב איר האָט עפּיסאָודז פון שלאָפן פּאַראַליסיס, פרייַ פון אנדערע באדינגונגען, עס איז גערופֿן אפגעזונדערט שלאָפן פּאַראַליסיס (ISP). אויב יספּ עפּיסאָודז פאַלן מיט אָפטקייַט און גרונט פּראַנאַונסט נויט, עס ס גערופֿן ריקעראַנט אפגעזונדערט שלאָפן פּאַראַליסיס (ריספּ).
גרונט פון שלאָפן פּאַראַליסיס
לויט אַ אין דער אינטערנאַציאָנאַלער דזשאָורנאַל פון אַפּפּליעד & באַסיק מעדיקאַל פאָרשונג, שלאָפן פּאַראַליסיס האט גאַט מער ופמערקזאַמקייט פון די ניט-וויסנשאפטלעכע קהל ווי עס האט פון די וויסנשאפטלעכע וועלט.
דאָס איז לימיטעד אונדזער קראַנט וויסן וועגן שלאָפן פּאַראַליסיס וועגן:
- ריזיקירן סיבות
- טריגערז
- לאַנג-טערמין שעדיקן
קולטור
עס ס דערווייַל אַ גרעסערע סומע פון קולטור אינפֿאָרמאַציע בנימצא ווי קליניש פאָרשונג, למשל:
- אין קאַמבאָדיאַ, פילע גלויבן אַז שלאָפן פּאַראַליסיס איז אַ רוחניות באַפאַלן.
- אין איטאליע, אַ פאָלקס פאָלק סגולע איז צו שלאָפן פּנים אַראָפּ מיט אַ הויפן פון זאַמד אויף די בעט און אַ בעזעם ביי די טיר.
- אין טשיינאַ פילע מענטשן גלויבן אַז שלאָפן פּאַראַליסיס זאָל זיין כאַנדאַלד מיט די הילף פון אַ ספּיריטואַליסט.
וויסנשאפטלעכע
פֿון אַ מעדיצינישער פּערספּעקטיוו, אין אַ 2018 רעצענזיע אין דער זשורנאַל Sleep Medicine Reviews, אַ גרויס נומער פון וועריאַבאַלז פארבונדן מיט שלאָפן פּאַראַליסיס, אַרייַנגערעכנט:
- גענעטיק ינפלואַנסיז
- גשמיות קראַנקייט
- שלאָפן פּראָבלעמס און דיסאָרדערס, ביידע סאַבדזשעקטיוו שלאָפן קוואַליטעט און אָביעקטיוו שלאָפן דיסראַפּשאַן
- דרוק און טראַוומע, דער הויפּט פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (PTSD) און פּאַניק דיסאָרדער
- מאַטעריע נוצן
- סימפּטאָמס פון סייקיאַטריק קראַנקייט, דער הויפּט דייַגעס סימפּטאָמס
שלאָפן פּאַראַליסיס און רעם שלאָפן
היפּנאָפּאָמפּיק שלאָפן פּאַראַליסיס קען זיין פארבונדן צו די יבערגאַנג פון רעם (גיך אויג באַוועגונג) שלאָפן.
ניט-גיך אויג באַוועגונג (NREM) שלאָפן אַקערז אין די אָנהייב פון דער נאָרמאַל פּראָצעס פון פאַלינג שלאָפנדיק. בעשאַס NREM, דיין מאַרך כוואליעס פּאַמעלעך.
נאָך וועגן 90 מינוט פון NREM שלאָפן, דיין מאַרך טעטיקייט ענדערונגען און REM שלאָפן הייבט. בשעת דיין אויגן מאָווינג געשווינד און איר זענט דרימינג, דיין גוף בלייבט גאָר רילאַקסט.
אויב איר ווערן אַווער איידער די סוף פון די REM ציקל, עס קען זיין אַווער פון אַן ינאַביליטי צו רעדן אָדער מאַך.
שלאָפן פּאַראַליסיס און נאַרקאָלעפּסי
נאַרקאָלעפּסי איז אַ שלאָף דיסאָרדער וואָס ז שטרענג דייטיים דראַוזינאַס און אומגעריכט אַטאַקס פון שלאָפן. רובֿ מענטשן מיט נאַרקאָלעפּסי קענען האָבן קאָנפליקט צו זיין וואך פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז, ראַגאַרדלאַס פון זייער סיטואַציע אָדער די צושטאנדן.
איין סימפּטאָם פון נאַרקאָלעפּסי קענען זיין שלאָפן פּאַראַליסיס, אָבער ניט אַלעמען וואָס יקספּיריאַנסט שלאָפן פּאַראַליסיס האט נאַרקאָלעפּסי.
לויט צו, איין וועג צו דיפערענטשיייט צווישן שלאָפן פּאַראַליסיס און נאַרקאָלעפּסי איז אַז די שלאָפן פּאַראַליסיס אַטאַקס זענען מער געוויינטלעך ווען איר וועקן זיך, בשעת נאַרקאָלעפּסי אנפאלן זענען מער אָפט ווען פאַלינג שלאָפנדיק.
בשעת עס ס קיין היילן פון דעם כראָניש צושטאַנד, פילע סימפּטאָמס קענען זיין געראטן מיט לייפסטייל ענדערונגען און מעדאַקיישאַנז.
ווי פאַרשפּרייט שלאָפן פּאַראַליסיס?
א געפונען אַז 7.6 פּראָצענט פון די אַלגעמיינע באַפעלקערונג יקספּיריאַנסט לפּחות איין עפּיזאָד פון שלאָפן פּאַראַליסיס. די נומערן זענען נאָוטאַבאַל העכער פֿאַר סטודענטן (28.3 פּראָצענט) און סייקיאַטריק פּאַטיענץ (31.9 פּראָצענט).
נעם אוועק
אפילו וואַקינג אַרויף מיט אַ ינאַביליטי צו רירן אָדער רעדן קענען זיין ינקרעדאַבלי יבערקערן, שלאָפן פּאַראַליסיס יוזשאַוואַלי טוט נישט פאָרזעצן פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט און איז נישט לעבן-טרעטאַנינג.
אויב איר געפֿינען זיך שלאָפן פּאַראַליסיס מער ווי אַ פּעריאָדיש באַזע, באַזוכן דיין דאָקטער צו זען אויב איר קען האָבן אַ אַנדערלייינג צושטאַנד.
זאג זיי אויב איר האָט אלץ האָבן קיין אנדערע שלאָפן דיסאָרדער און לאָזן זיי וויסן וועגן קיין מעדאַקיישאַנז און ביילאגעס וואָס איר איצט נעמען.
פריש אַרטיקלען
לימפאָמאַ סימפּטאָמס
