לערנען ווי צו באַפרייַען די 8 מערסט פּראָסט אַנויאַנסיז פון פרי שוואַנגערשאַפט

צופרידן

• 1. ווי צו באַפרייַען עקל
• 2. ווי צו באַפרייַען מידקייט
• 3. ווי צו באַפרייַען קאָפּווייטיק
• 4. ווי צו באַפרייַען קרייווינגז
• 5. ווי צו באַפרייַען צערטלעכקייַט ברוסט
• 6. ווי צו באַפרייַען פאַרשטאָפּונג
• 7. ווי צו באַפרייַען די גאַסאַז
• 8. ווי צו באַפרייַען כעמערוידז

ומבאַקוועמקייַט אין פרי שוואַנגערשאַפט, אַזאַ ווי קרענק, מידקייט און עסנוואַרג קרייווינגז, ריזאַלטיד רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פון שוואַנגערשאַפט און קענען זיין זייער ומבאַקוועם פֿאַר די שוואַנגער פרוי.

די ענדערונגען זענען וויכטיק צו גרייטן דעם גוף פֿאַר שוואַנגערשאַפט, קימפּעט און ברעסטפידינג, אָבער אַ טייל פון די ומבאַקוועמקייַט איז רעכט צו דער עמאָציאָנעל סיסטעם פון די פרוי, וואָס יוזשאַוואַלי איז אויפגעטרייסלט ווייַל פון אַ געמיש פון גליק און זאָרג. אָבער, עס זענען עטלעכע פּשוט סטראַטעגיעס וואָס קענען העלפֿן איר צו האַנדלען מיט יעדער סיטואַציע אָן שאָדן די פרוי אָדער די בעיבי.

1. ווי צו באַפרייַען עקל

צו באַפרייַען עקל אין שוואַנגערשאַפט, איר קענען קויפן אַ עקל בראַסלעט אין דער אַפּטייק אָדער אָנליין סטאָרז ווייַל זיי דריקן אַ ספּעציפיש פונט אויף דעם האַנטגעלענק און, דורך רעפלעקסאָלאָגי, קעמפן עקל. אן אנדער סטראַטעגיע איז צו זויגן פון ינגבער קאַנדיז. אנדערע עצות אַרייַננעמען סאַקינג אויף אַ לימענע פּאָפּסיקלע, ויסמיידן פאַטי אָדער סיזאַנד פודז און עסן קליין מילז יעדער 3 שעה.

עקל איז אָפט אָפט אין פרי שוואַנגערשאַפט רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען, וואָס פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון די מאָגן, און די וווּקס פון די יוטעראַס, וואָס פּושיז די מאָגן אַרוף, טענדז צו פאַרשווינדן אַרום די 3 אָדער 4 חודש פון שוואַנגערשאַפט.

2. ווי צו באַפרייַען מידקייט

צו באַפרייַען מידקייט אין שוואַנגערשאַפט, די שוואַנגער פרוי זאָל מנוחה ווען עס איז מעגלעך און טרינקען אַ מאַראַנץ און טרוסקאַווקע זאַפט ווייַל עס איז רייַך אין וויטאַמין C און אייַזן וואָס געבן ענערגיע און רידוסינג מידקייַט.

3. ווי צו באַפרייַען קאָפּווייטיק

צו באַפרייַען כעדייקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַ גרויס עצה איז צו צולייגן אַ קאַלט וואַסער קאַמפּרעס אויף די שטערן אָדער שטעלן וועגן 5 דראָפּס פון לאַוואַנדע בוימל אויף די קישן, ווייַל לאַוואַנדע איז אַנאַלדזשיסיק.

די קאָפּווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען פאַלן ווייַל פון כאָרמאָונאַל ענדערונגען, מידקייט, נידעריק בלוט צוקער לעוועלס אָדער הונגער, וואָס איז טענדיד צו פאַרקלענערן אָדער פאַרשווינדן אין די רגע טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט.

4. ווי צו באַפרייַען קרייווינגז

מאָדנע עסנוואַרג קרייווינגז אין שוואַנגערשאַפט יוזשאַוואַלי פאַרטראַכטן די נוטרישאַנאַל דיפישאַנסי פון די שוואַנגער פרוי און קענען פּאַסירן אין קיין טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט. צו באַפרייַען מאָדנע עסנוואַרג קרייווינגז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די אַבסטאַטרישאַן אָדער נוטרישאַניסט רעקאַמענדיד נוטרישאַנאַל סופּפּלעמענטאַטיאָן.

5. ווי צו באַפרייַען צערטלעכקייַט ברוסט

צו באַפרייַען ווייטיק אין די בריסט, די שוואַנגער פרוי קענען נוצן אַ ביוסטהאַלטער ביוסטהאַלטער, וואָס איז באַקוועם, מיט ברייט סטראַפּס, וואָס שטיצט די בריסט געזונט, וואָס האט אַ בליצ - שלעסל צו סטרויערן די גרייס און וואָס האט נישט אייַזן.

ווייטיק און געוואקסן סענסיטיוויטי אין די בריסט קענען זיין פּעלץ דורך די שוואַנגער פרוי פֿון דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס זייַנען די בריסט פון די שוואַנגער פרוי צו פאַרגרעסערן אין גרייס און ווערן פערמער און שפּירעוודיק, וואָס קענען גרונט ווייטיק.

מידקייַט אין שוואַנגערשאַפט איז אָפט אין די ערשטע חדשים פון שוואַנגערשאַפט רעכט צו גשמיות און כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס פאַרשאַפן אַ העכער ענערגיע און פאַרמאַכן מידקייט.

6. ווי צו באַפרייַען פאַרשטאָפּונג

צו באַפרייַען פאַרשטאָפּונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, טרינקען וועגן 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג, טאָן רעגולער געניטונג אַזאַ ווי גיין אָדער וואַסער עראָוביקס, און פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון רייַך אין פיברע רייַך ווי מאַנגאָ, פּאַפּייאַ, אָוץ, קירבעס, מאַראַנץ, קיווי און טשייַאָטע. זען אויך: וואָס צו טאָן ווען איר האָבן אַבדאָמינאַל ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

פאַרשטאָפּונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען פאַלן ווייַל פון כאָרמאָונאַל ענדערונגען און דרוק פון די יוטעראַס אַז די דיידזשעסטשאַן איז פּאַמעלעך אַראָפּ און קען דויערן ביז דעם סוף פון שוואַנגערשאַפט.

7. ווי צו באַפרייַען די גאַסאַז

צו באַפרייַען די גאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די שוואַנגער פרוי קענען נעמען 1 אָדער 2 קאַפּסאַלז פון אַקטיווייטיד האָלצקוילן פּער טאָג, מיט אַ מעהאַלעך פון בייַ מינדסטער 2 שעה נאָך גענומען קיין מעדאַקיישאַן אנגעוויזן דורך דער דאָקטער אָדער נוטרישאַנאַל העסאָפע. אנדערע מיטלען צו באַפרייַען פלאַטולענסע אַרייַננעמען טרינקט פעננעל טיי, ווייַל דעם מעדיסינאַל פאַבריק האט אַנטי-ספּאַסמאָדיק פּראָפּערטיעס, און ויסמיידן פודז וואָס גרונט פלאַטולענסע.

פלאַטולענסע אין שוואַנגערשאַפט איז אויך פארבונדן צו דעם פאַקט אַז די ינטעסטאַנאַל דורכפאָר סלאָוז אַראָפּ, און די פּראָדוקציע פון ​​גאַסאַז איז פאַסילאַטייטיד וואָס קענען דויערן ביז דעם סוף פון שוואַנגערשאַפט.

8. ווי צו באַפרייַען כעמערוידז

צו באַפרייַען כעמערוידז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַ ויסגעצייכנט לייזונג איז צו מאַכן סיטז באַטס מיט וואַרעם וואַסער אָדער צולייגן אַ נאַס שטאָף מיט מעכאַשייפע האַזעל טיי אין די אַנוס, ווייַל דעם מעדיסינאַל פאַבריק האט אַ אַסטרינדזשאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף. אן אנדער שפּיץ צו באַפרייַען כעמערויד ווייטיק, געשווילעכץ און יטשינג איז צו נוצן אַ כעמערויד זאַלב פֿאַר נוצן אין שוואַנגערשאַפט, אַזאַ ווי אַלטראַפּראָקט אָדער פּראָקטיל, אונטער די גיידאַנס פון די אַבסטאַטרישאַן.

כעמערוידז אין שוואַנגערשאַפט זענען פארבונדן צו געוואקסן דרוק אין די פּעלוויק געגנט און אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון ​​בלוט סערקיאַלייטינג אין די אַנאַל געגנט, מיט פאַרשטאָפּונג ינקריסינג די ריזיקירן פון כעמערוידז.

לערנען ווי צו באַפרייַען אנדערע ומבאַקוועמקייַט וואָס קען פאַלן אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט: ווי צו באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט.

קוק די און אנדערע עצות אין די ווייַטערדיק ווידעא: