5 טריט צו רויק די בעיבי צו שלאָפן אַלע נאַכט

צופרידן

• 1. מיט אַ פּילאַטעס פּילקע
• 2. געבן אַ וואַנע
• 3. באַקומען אַ מאַסאַזש
• 4. שטעלן אויף שטיל מוזיק
• 5. קעסיידערדיק ראַש

די בעיבי איז בייז און שרייט ווען ער איז הונגעריק, פאַרשלאָפן, קאַלט, הייס אָדער ווען די וויקעלע איז גראָב, און דער ערשטער שריט צו רויק אַ בעיבי וואָס איז יבער אַדזשאַטייטאַד איז צו באַפרידיקן זיין יקערדיק באדערפענישן.

אָבער, בייביז אויך באַגערן ליבשאַפט און דעריבער אויך וויינען ווען זיי ווילן צו זיין געהאלטן, 'רעדן' אָדער פירמע ווייַל זיי זענען דערשראָקן פון דער פינצטערניש און ווייַל זיי טאָן ניט פֿאַרשטיין די וועלט אַרום זיי.

זען עצות פון ד"ר קלעמענטינאַ, אַ סייקאַלאַדזשאַסט און בעיבי שלאָפן מומכע צו העלפֿן דיין בעיבי אָפּרוען:

אנדערע סטראַטעגיעס פֿאַר רילאַקסינג דיין בעיבי איידער בעדטיים זענען:

1. מיט אַ פּילאַטעס פּילקע

די אַקטיוויטעט קענען ווערן גענוצט ביי בייביז עלטער ווי 3 חדשים אַלט, און דאָס איז ווען ער קען האַלטן זיין האַלדז בעסער. די טעטיקייט באשטייט פון:

• שטעלן די בעיבי אויף זיין מאָגן אויף אַ גענוג גרויס פּילקע אַז די בעיבי 'ס הענט און פֿיס טאָן נישט אָנרירן די שטאָק.
• האַלטן דיין בעיבי דורך שטעלן דיין הענט אויף די בעיבי 'ס צוריק און
• רוק די פּילקע אַ ביסל אינטשעס צוריק און צוריק.

אן אנדער וועג צו אָפּרוען די בעיבי איז צו זיצן מיט די בעיבי אויף דיין שויס אויף אַ פּילאַטעס פּילקע און "אָפּשפּרונג" די פּילקע דזשענטלי מיט דיין אייגן גוף וואָג, ווי געוויזן אין די רגע בילד.

די געניטונג פֿאַר 3-5 מינוט איז גוט ווייַל די סווינגינג באַוועגונג פון די פּילקע איז זייער רילאַקסינג און סוד די בעיבי, אָבער איר דאַרפֿן צו פילן זיכער בעשאַס די טעטיקייט פֿאַר עס צו אַרבעטן. עס איז אויך וויכטיק צו נוצן מילד מווומאַנץ צו נישט סטימולירן דעם קינד.

2. געבן אַ וואַנע

א וואַרעם וואַנע איז אַ גרויס סטראַטעגיע צו האַלטן דיין בעיבי אין יז. אויב דער וואַסער שפּריץ איז געפֿאַלן אויף די בעיבי 'ס צוריק און פּלייצעס פֿאַר אַ ביסל מינוט בשעת ער רעדט צו אים קאַמלי, עס קענען זיין טשיינדזשד אין אַ קורץ צייט. אויב מעגלעך, עס איז קעדייַיק צו לאָזן די ליכט דיממער אָדער ליכט אַ ליכט צו מאַכן די סוויווע מער קלאָר.

3. באַקומען אַ מאַסאַזש

גלייך נאָך די וואַנע, מאַנדל ייל קענען זיין געווענדט איבער די גוף, דזשענטלי נידיד אַלע די בעיבי 'ס פאָולדז, מאַסאַזש די קאַסטן, בויך, געווער, לעגס און פֿיס, ווי געזונט ווי די צוריק און באַט. מען זאָל נעמען די געלעגנהייט צו קוקן אין די בעיבי 'ס אויגן און רעדן צו אים אין אַ רויק וועג. זען די טריט צו געבן דיין בעיבי אַ רילאַקסינג מאַסאַזש.

4. שטעלן אויף שטיל מוזיק

די סאָנגס וואָס רובֿ סוד בייביז זענען די קלאַסיש אָדער סאָונדס פון נאַטור, אָבער ינסטרומענטאַל לידער מיט אַ פאָקוס אויף דער גיטאַרע אָדער פּיאַנע זענען אויך ויסגעצייכנט אָפּציעס צו לאָזן פּלייינג אין די מאַשין אָדער אין די בעיבי 'ס צימער, און זיי צושטעלן אַ מאָמענט פון אָפּרו.

5. קעסיידערדיק ראַש

די קעסיידערדיק געזונט פון די פאָכער, האַירדריער אָדער וואַשמאַשין איז גערופֿן ווייַס ראַש, וואָס אַרבעט ווי געזונט ווי אַ ראַדיאָ אַרויס די סטאַנציע. דער טיפּ פון געזונט קאַלמז בייביז ווייַל די געזונט איז ענלעך צו די ראַש וואָס די בעיבי געהערט ווען עס איז געווען אין די מוטער 'ס בויך, דער אָרט ווו ער פּעלץ גאָר זיכער און רויק. אויב איר לאָזן איין פון די סאָונדס לעבן די וויג פון דיין בעיבי, איר קענען שלאָפן פּיספאַלי אַלע נאַכט.

אין אַדישאַן צו נאָכפאָלגן אַלע די טריט, די קינד 'ס עלטער מוזן זיין גענומען אין חשבון ווייַל עס איז נאָרמאַל פֿאַר אַ נייַ-געבוירן בעיבי צו שלאָפן בלויז 2 אָדער 3 שעה און וועקן זיך הונגעריק, און אַ 8-חודש-אַלט בעיבי גרינגער צייט סליפּינג. שלאָפן מער ווי 6 שעה גלייַך.