ווי אַזוי צו האַלטן די כייקאַפּס געשווינד
צופרידן
צו געשווינד האַלטן די כייקאַפּאַס עפּיסאָודז, וואָס פּאַסירן רעכט צו אַ גיך און ינוואַלאַנטערי צונויפצי פון די דייאַפראַם, עס איז מעגלעך צו נאָכפאָלגן עטלעכע עצות וואָס מאַכן די נערוועס און מאַסאַלז פון די קאַסטן געגנט ווידער אין די געהעריק גאַנג. עטלעכע פון די עצות זענען צו טרינקען קאַלט וואַסער, האַלטן דיין אָטעם פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס און לאָזן עס סלאָולי.
ווען די כייקאַפּ איז פּערסיסטענט און לאַסץ פֿאַר מער ווי 1 טאָג, עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ אַלגעמיינע פּראַקטישנער צו אַססעסס די סיבות פון די כייקאַפּ און אָנווייַזן אַ באַהאַנדלונג מיט צונעמען מעדאַקיישאַנז, וואָס קענען זיין גאַבאַפּענטין, מעטאָקלאָפּראַמידע און באַקלאָפען.
כּדי צו האַלטן די כייקאַפּס יפעקטיוולי און דעפיניטיווע, עס איז וויכטיק צו עלימינירן זייער סיבה, וואָס קען זיין די דיליישאַן פון די מאָגן רעכט צו אָווועריטינג אָדער אָווועריטינג, ינדזשעסטשאַן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און אפילו מאַרך חולאתן, אַזאַ ווי מענינגיטיס, פֿאַר בייַשפּיל. . קאָנטראָלירן בעסער וואָס צו פאַרשאַפן די כייקאַפּ.
9 עצות צו האַלטן כייקאַפּס
היקקופּס יוזשאַוואַלי געדויערן עטלעכע סעקונדעס, און כאָוממייד טעקניקס קענען זיין דורכגעקאָכט צו מאַכן זיי געשווינד פאַרשווינדן. די טעקניקס זענען פאָלקס און ניט אַלע האָבן וויסנשאפטלעכע דערווייַז, און די רעזולטאַטן קענען בייַטן פון מענטש צו מענטש. די עצות זענען מערסט נוציק אין קאַסעס פון פּלוצעמדיק און זעלטן כייקאַפּס און קענען זיין:
- טרינקען אַ גלאז פון אייז וואַסער, אָדער זויגן אויף אייז, ווייַל עס סטימיאַלייץ די נערוועס פון די קאַסטן;
- שטעלן אַ קאַלט קאַמפּרעס אויף דיין פּנים, צו העלפן קאָנטראָלירן ברידינג;
- האַלטן די אָטעם ווי פיל איר קענען אָדער אָטעמען אין אַ פּאַפּיר זעקל, ווי עס ינקריסאַז די לעוועלס פון CO2 אין די בלוט און סטימיאַלייץ די נערוועז סיסטעם;
- אָטעמען דיפּלי און סלאָולי, צו אויסשטרעקן די דייאַפראַם און ברידינג מאַסאַלז;
- נעמען אַ יבערשרעקן, ווייַל עס ריליסיז אַדרענאַלאַן אַז ינטערפירז מיט מאַרך פאַנגקשאַנינג און סטימיאַלייץ מוסקל נערוועס;
- מאַכן סניזינג מווומאַנץ, ווי דאָס העלפּס די דייאַפראַם צו פונקציאָנירן רעכט ווידער;
- טרינקען עטלעכע וואַסער מיט דעם שטאַם פאָרויס אָדער קאַפּויער, ווי דאָס רילאַקסיז די דייאַפראַם;
- דעקן דיין נאָז און שטופּן צו באַפרייַען די לופט, קאַנטראַקטינג די קאַסטן, גערופן די וואַלסאַלוואַ מאַנוווער, וואָס איז אן אנדער וועג צו סטימולירן די קאַסטן נערוועס;
- עסן אַ לעפל פון צוקער, האָניק, לימענע, ינגבער אָדער עסיק, ווייַל זיי זענען סאַבסטאַנסיז וואָס סטימולירן די געשמאַק באַדז, אָווערלאָאַד די נערוועס פון די מויל און פאַרנעמען דעם מאַרך מיט אנדערע סטימיאַליי, מאכן די דייאַפראַם אָפּרוען.
ביי די נייַ-געבוירן בייבי אָדער אפילו אין די מוטער 'ס טראכט, קענען כייקאַפּס ווערן געפֿירט ווייַל די דייאַפראַם און רעספּעראַטאָרי מאַסאַלז זענען נאָך דעוועלאָפּינג, און רעפלוקס נאָך ברעסטפידינג איז זייער אָפט. אין די קאַסעס, עס איז רעקאַמענדיד צו ברעסטפידינג דעם קינד אָדער, אויב די מאָגן איז שוין פול, צו בערפּ. זען מער ווי צו האַלטן כייקאַפּס ביי בייביז.
ווי צו פאַרמייַדן כייקינג עפּיסאָודז
עס איז קיין ספּעציפֿיש אופֿן צו פאַרמיידן אַז כייקאַפּס זענען ארויס, אָבער עס איז מעגלעך צו נעמען עטלעכע מיטלען וואָס העלפֿן צו רעדוצירן די גיכער פון כייקינג עפּיסאָודז. די מיטלען זייַנען פארבונדן מיט לייפסטייל ענדערונגען ווי טרינקט ווייניקער אַלקאָהאָל, עסן סלאָולי און אין קלענערער פּאָרשאַנז און ויסמיידן געווירציק פודז.
אין אַדישאַן, עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז מעדיטאַטיאָן מיט אָפּרו טעקניקס, דרוק רעדוקציע און אַקיופּאַנגקטשער קענען רעדוצירן כייקאַפּ אַטאַקס. טשעק מער אנדערע בענעפיץ פון אַקיופּאַנגקטשער.
ווען צו גיין צו די דאָקטער
אויב די כייקאַפּ לאַסץ מער ווי איין טאָג, עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ אַלגעמיינע פּראַקטישנער, ווייַל עס קען זיין אַ פּערסיסטענט אָדער כראָניש כייקאַפּ געפֿירט דורך ינפעקשאַנז, אָנצינדונג, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן אָדער דורך עטלעכע מעדאַקיישאַנז. אין די סיטואַטיאָנס, דער דאָקטער קען בעטן טעסץ צו פאָרשן די גרונט פון די כייקאַפּס וואָס טאָן ניט האַלטן.
דער דאָקטער קען אויך פאָרשטעלן עטלעכע מעדאַקיישאַנז צו ינטייק ינטראַקטיוו כייקאַפּס, אַזאַ ווי טשלאָרפּראָמאַזינע, האַלאָפּערידאָל, מעטאָקלאָפּראַמידע און, אין מער שטרענג פאלן, פעניטאָין, גאַבאַפּענטין אָדער באַקלאָפען. פֿאַרשטיין ווי היקקופּ באַהאַנדלונג איז געשען.
אונדזער רעקאָממענדאַטיאָן
באַשיצן זיך פון דזשערמז און קראַנקייַט