5 עצות פֿאַר ינטימע היגיענע און ויסמיידן חולאתן

צופרידן

• 1. וואַשן די ויסווייניקסט געגנט פון די וואַגינע מיט אָנווינקען זייף
• 2. דו זאלסט נישט נוצן וואַדזשיינאַל דאָוטשינג
• 3. דו זאלסט נישט נוצן בעיבי ווייפּס אָדער פּערפיומד קלאָזעט פּאַפּיר
• 4. טראָגן וואַטע ונטערוועש
• 5. טאָן ניט אָווערדאָ די עפּילאַציע
• היגיענע נאָך אָנווינקען קאָנטאַקט

אָנווינקען היגיענע איז זייער וויכטיק און מוזן זיין געטאן רעכט צו נישט שאַטן די אָנווינקען געזונט פון די פרוי. עס איז רעקאַמענדיד צו וואַשן די דזשענאַטאַל געגנט מיט וואַסער און נייטראַל אָדער אָנווינקען זייף, ויסמיידן די נוצן פון נאַס ווייפּס און פּערפיומד קלאָזעט פּאַפּיר און טראָגן קליידער וואַטע, ווייַל עס איז מעגלעך צו טייַנען נאָרמאַל וואַדזשיינאַל ף און פאַרמייַדן די פּראַליפעריישאַן פון מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס גרונט קרענק.

אין אַדישאַן צו וואַדזשיינאַל ינפעקשאַנז, די פעלן פון טויגן אָנווינקען היגיענע קענען פירן צו די הויט פון ינפליימד לאַמפּס, ספּעציעל אין די געגנט פון די גרוין, אַרמפּיץ און אַנוס, וואָס וועט פירן צו די סאַפּוראַטיוו הידראָסאַדעניטיס, וואָס קאָראַספּאַנדז צו אָנצינדונג פון די שווייס גלאַנדז. זען מער וועגן סופּפּוראַטיווע הידראָסאַדעניטיס.

1. וואַשן די ויסווייניקסט געגנט פון די וואַגינע מיט אָנווינקען זייף

עס איז רעקאַמענדיד צו וואַשן די אָנווינקען געגנט בלויז מיט וואַסער און נייטראַל זייף צו פאַרמיידן אַז די וואַדזשיינאַל מיקראָביאָטאַ איז אַנבאַלאַנסט און עס איז אַ פאַרשפּרייטונג פון מייקראָואָרגאַניזאַמז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר חולאתן.

די נוצן פון אָנווינקען סאָופּס אַזאַ ווי לוקרעטין, דערמאַסיד אָדער ינטימוס, פֿאַר בייַשפּיל, זענען גוטע אָפּציעס צו האַלטן די נאָרמאַל וואַדזשיינאַל מיקראָביאָטאַ, אָבער זיי זאָל ניט זיין געוויינט אַלע מאָל, ווייַל זיי קען ענדיקן די פאַרקערט ווירקונג. אין אַדישאַן, אויב מעגלעך, די סאָופּס זאָל נישט זיין געווענדט גלייך צו די אָנווינקען געגנט און די סומע זאָל זיין מינימאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו צעפירן אַ סומע פון ​​אָנווינקען זייף אין די וואַסער מיט וואָס איר גיין צו וואַשן.

2. דו זאלסט נישט נוצן וואַדזשיינאַל דאָוטשינג

וואַדזשיינאַל דאָוטשינג זאָל אויך זיין אַוווידאַד ווייַל זיי קענען טוישן די ף און וואַדזשיינאַל פלאָראַ און קענען מאַכן די וואַגינע מער סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר ינפעקשאַנז. אָבער, אין עטלעכע פאלן ווען עס איז ינפעקציע אָדער די pH איז אָלטערד, עס קען זיין נייטיק צו דורכפירן אַ וואַדזשיינאַל שפּריץ, אָבער נאָר אויב די דאָקטער רעקאַמענדיד.

3. דו זאלסט נישט נוצן בעיבי ווייפּס אָדער פּערפיומד קלאָזעט פּאַפּיר

נאַס ווייפּס און סענטיד קלאָזעט פּאַפּיר זאָל נאָר זיין געניצט אין קאַסעס פון עקסטרעם נויט, ווען איר זענט אַוועק פון שטוב, פֿאַר בייַשפּיל, און אַ ביסל מאָל אַ טאָג, ווייַל ווען געוויינט אין וידעפדיק זיי קענען גרונט דריינאַס אין די וואַגינע און יריטיישאַנז, ילימאַנייטינג לובריקיישאַן. פון די דזשענאַטאַל געגנט, און קענען אויך אַרייַנמישנ זיך מיט ף.

4. טראָגן וואַטע ונטערוועש

ונטערוועש איז אן אנדער פאַקטאָר וואָס ינפלואַנסיז היגיענע, ווייַל ונטערוועש געמאכט פון סינטעטיש מאַטעריאַלס מאַכן עס שווער פֿאַר די הויט צו שווייס און ינקריסאַז די אַקיומיאַליישאַן פון שווייס, מאכן די דזשענאַטאַל געגנט מער פייַכט און הייס, וואָס איז פייווערד די פּראַליפעריישאַן פון מייקראָואָרגאַניזאַמז, ספּעציעל די פונגוס פון די דזשענדער קאַנדידאַ, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאַנדידיאַסיס.

דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד אַז די פרוי טראָגן וואַטע הייזעלעך, וואָס זאָל זיין טשיינדזשד יעדער טאָג, אין דערצו צו ויסמיידן טראָגן אויך ענג קליידער, ווייַל עס קען אויך טייטן די פּאַסירונג פון וואַדזשיינאַל ינפעקשאַנז.

5. טאָן ניט אָווערדאָ די עפּילאַציע

טאן גאַנץ האָר באַזייַטיקונג אָדער נוצן רייזער און האָר באַזייַטיקונג פּראָדוקטן מער ווי 3 מאל אַ וואָך איז נישט רעקאַמענדיד ווייַל עס שעדיקן די אָנווינקען געזונט, אין דערצו צו קאָזינג הויט יריטיישאַן.

גאַנץ האָר באַזייַטיקונג פאַוואָרס די וווּקס פון מייקראָואָרגאַניזאַמז און ז גרעסער וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן, פאַסילאַטייט די אויסזען פון חולאתן. אין אַדישאַן, רייזער סטרושקע און האָר באַזייַטיקונג פּראָדוקטן צעשטערן די פּראַטעקטיוו שיכטע פון ​​די הויט און ביישטייערן צו רעדוצירן די נאַטירלעך לובריקיישאַן.

קוק די און אנדערע עצות פֿאַר גוט אָנווינקען היגיענע אין די פאלגענדע ווידעא:

היגיענע נאָך אָנווינקען קאָנטאַקט

נאָך אָנווינקען קאָנטאַקט, עס איז וויכטיק צו שטענדיק דורכפירן גוט אָנווינקען היגיענע צו ויסמיידן ינפעקשאַנז אָדער ילנאַסיז. גלייך נאָך אָנווינקען קאָנטאַקט, איר זאָל פּרובירן צו פּישן צו ויסמיידן די יקער פון יעראַנערי ינפעקשאַנז און גלייך דערנאָכדעם זאָל איר וואַשן די אָנווינקען געגנט מיט שעפע פון ​​וואַסער און נאָר אַ ביסל אָנווינקען זייף, און טוישן הייזעלעך אָדער טעגלעך באַשיצער.

אין אַדישאַן, מענטשן וואָס האָבן צוגעוווינט צו נוצן שמירעכץ זאָל ויסמיידן די באזירט אויף בוימל אָדער סיליקאָנע, ווייַל זיי טאָן ניט קומען לייכט מיט וואַסער, וואָס קענען שאַטן די וואַדזשיינאַל פלאָראַ, כינדערינג די אָנווינקען פון היגיענע און העכערן די פּראַליפעריישאַן פון פאַנדזשיי. און באַקטיריאַ און אַזוי פייווערינג די אַנטוויקלונג פון וואַדזשיינאַל ינפעקשאַנז.

אין דעם פאַל פון אַ טעגלעך באַשיצער און אַ פּלאַץ פון אָפּזאָגן, עס איז רעקאַמענדיד צו טוישן די באַשיצער מער ווי איין מאָל אַ טאָג. אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק אַז די פרוי איז אַטענטיוו צו די אויסזען פון גיינאַקאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען, אַזאַ ווי אָפּזאָגן מיט אַ שטאַרק געל אָדער גריניש שמעקן, יטשינג אָדער ברענען ווען ורינאַטיאָן, למשל, רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך דער דאָקטער, ווייַל עס קען זיין צייכן פון יעראַנערי ינפעקציע און דער באַהאַנדלונג איז סטאַרטעד. זען ווי באַהאַנדלונג איז דורכגעקאָכט פֿאַר ינפעקציע אין יעראַנערי שעטעך.