וואָס צו טאָן צו ויסמיידן די קאָפּשווינדל פון לאַבירינטהיטיס
צופרידן
לאַבירינטהיטיס איז אַן אָנצינדונג פון די אויער וואָס אַפעקץ די לאַבירינטה, אַ געגנט פון די ינער אויער פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר געהער און וואָג, לידינג צו די אויסזען פון קאָפּשווינדל, קאָפּשווינדל, פעלן פון וואָג, געהער אָנווער, עקל און אַלגעמיין מאַלייז.
צו ויסמיידן די קאָפּשווינדל אנפאלן פון לאַבירינטהיטיס, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען עטלעכע פּריקאָשאַנז, אַזאַ ווי מאָווינג סלאָולי, ויסמיידן פּלוצעמדיק מווומאַנץ און ויסמיידן ערטער מיט אַ פּלאַץ פון ליכט.
אנדערע וויכטיק פּריקאָשאַנז צו ויסמיידן קאָפּשווינדל פון לאַבירינטהיטיס זענען:
- ויסמיידן 3 ד קינאָ ביי קינאָ אָדער עלעקטראָניש שפּילערייַ
- ויסמיידן ויסשטעלן צו פילע וויזשאַוואַל סטימיאַליי, אַזאַ ווי וואַטשינג פיירווערקס אָדער גיין צו נייטקלאַבז.
- ויסמיידן זייער טומלדיק ערטער, אַזאַ ווי קאַנסערץ אָדער פוטבאָל שפּילערייַ;
- ויסמיידן סמאָוקינג און טרינקט אַלקאָהאָליקער אָדער סטימולאַנט טרינקען, אַזאַ ווי קאַווע, שוואַרץ טיי אָדער קאָקאַ-קאָלאַ, פֿאַר בייַשפּיל;
- ויסמיידן דרוק;
- מאַכן אַ געזונט דיעטע, רייַך אין פודז מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס;
- שלאף געזונטערהייט.
וויסן וואָס איז קאָזינג לאַבירינטהיטיס איז יקערדיק צו דערגרייכן טויגן קרענק קאָנטראָל. וויסן די סיבות און סימפּטאָמס פון לאַבירינטהיטיס און וואָס די באַהאַנדלונג באשטייט פון.
אפילו אויב די קאָפּשווינדל אַטשיווז אָפט נאָך די טרינקגעלט, עס איז רעקאַמענדיד צו זיצן אין אַ שטול און האַלטן דיין צוריק גלייך און קוק פאַסטלי אין קיין פונט און צו ויסמיידן הויך שיכלעך צו ענשור אַ בעסער גוף וואָג. אין אַדישאַן, מען זאָל ויסמיידן דרייווינג וועהיקלעס אָדער אַפּערייטינג מאַשינז אין קריזיס צייט ווייַל די ופמערקזאַמקייט קאַפּאַציטעט איז רידוסט.
ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן
אויב די פאַרהיטנדיק מיטלען זענען נישט גענוג צו סאָלווע די פּראָבלעם, עס קען זיין נייטיק צו פאָרן באַהאַנדלונג מיט מעדאַקיישאַנז וואָס די אָטאָרינאָלאַרינגאָלאָגיסט אָדער נעוראָלאָגיסט מוזן זיין אנגעוויזן, וועמענס רעצעפּט איז אָפענגיק אויף די סימפּטאָמס פון די קרענק.
עטלעכע פון די מעדאַקיישאַנז וואָס דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן זענען פלונאַריזינע, מעקליזינע, פּראָמעטהאַזינע אָדער בעטאַהיסטינע, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס ביישטייערן צו רעדוצירן קאָפּשווינדל, עקל און וואַמאַטינג. לערנען מער וועגן די פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל באַהאַנדלונג פון לאַבירינטהיטיטיס.
פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז זענען אויך וויכטיק אין דער באַהאַנדלונג פון לאַבירינטהיטיטיס, ווייַל זיי העלפֿן צו פאַרריכטן וואָג פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט דעם אָנצינדונג.
אין אַדישאַן, עס איז אויך וויכטיק צו עסן אַ דיעטע רייַך אין פודז מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, ווי די פאַל מיט פיש רייַך אין תוו -3, אַזאַ ווי טונפיש, סאַרדינז אָדער לאַקס, קנאָבל, אַניאַנז און פלאַקס זאמען.
היטן די ווייַטערדיק ווידעא און זען עטלעכע עקסערסייזיז איר קענען טאָן צו האַלטן קאָפּשווינדל:
מיר רעקאָמענדירן איר
10 מעדיסינע פּילקע באוועגט צו טאָן יעדער מוסקל אין דיין גוף
