ווי צו קעמפן רינגקאַלז און טרוקן הויט אין מענאַפּאַוז
צופרידן
אין מענאַפּאַוז, די הויט ענדערונגען און טענדז צו ווערן ווייניקער כיידרייטאַד און מער פלאַקסיד, מיט אַ גרעסערע טענדענץ צו רינגקאַלז רעכט צו דער פאַרקלענערן פון וועגן 30% קאַלאַגאַן, געפֿירט דורך די נידעריק פּראָדוקציע פון עסטראָגענס אין די אָוווערי פון די פרוי. וואָס איז וואָס טעגלעך זאָרגן איז אַזוי וויכטיק אין דעם פאַסע, אַזוי אַז די פרוי האלט די ריין פעסט און כיידרייטאַד.
עטלעכע וויכטיק פּריקאָשאַנז זענען צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון רייַך אין קאַלאַגאַן אַזאַ ווי דזשעלאַטאַן און זשעלע פון מאָקאָטאָ, און ינוועסטירן אין מאָיסטוריזינג קרימז מיט קאַלאַגאַן, עלאַסטין, וויטאַמין C, און אויך אין עסנוואַרג ביילאגעס אַזאַ ווי כיידראַלייזד קאַלאַגאַן. קאַלאַגאַן איז וויכטיק ווייַל עס שטיצט די הויט, רידוסינג סאַגינג, פייַן שורות און רינגקאַלז. דאָ ס ווי צו נעמען כיידראַלייזד קאַלאַגאַן.
טעגלעך זאָרגן פֿאַר דערוואַקסן הויט
צו מייַכל הויט מענאַפּאַוזאַל הויט, אַ פרוי קען נאָכפאָלגן עטלעכע עצות, אַזאַ ווי:
- צו צולייגן מאָיסטוריזינג קרעם, אַזאַ ווי Avéne, Roc אָדער La Roche, נאָך ביידינג בשעת די הויט איז נאָך פייַכט. זען אַ גוט כאָוממייד מאַסקע צו רידזשווואַנייט דיין הויט.
- ניצן סונבלאָקק מיט אַ מינימום פאַקטאָר פון 15, אַזאַ ווי Roc, Avéne אָדער La Roche, צו באַשיצן די הויט פון די זון שטראַלן;
- פאַרברענגען איין שטאַרקעכץ שמירעכץפֿון ראָק, ווישי אָדער עוסערין, אויף דער הויט אין דער מאָרגן און בייַ נאַכט, ווייַל זיי באַזייַטיקן וידעפדיק פעט און וואָג די ף;
- צו טוהן עקספאָולייישאַן די הויט צוויי מאָל אַ חודש מיט זיס מאַנדל בוימל און צוקער צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז;
- עסן פודז רייַך אין וויטאַמין א, C אָדער E, אַזאַ ווי מאַראַנץ, האָזנ ניסל אָדער רויט פירות, ווייַל זיי העלפֿן צו האַלטן די הויט געזונט. זען פאָאָדס פֿאַר גאנץ הויט.
- טרינקען בייַ מינדסטער 1.5 ליטער פון וואַסער פּער טאָג.
אין אַדישאַן צו דעם זאָרג, די פרוי קענען אויך זוכן אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט וואָס קענען רעקאָמענדירן אנדערע מער טיף טריטמאַנץ אַזאַ ווי באָטאָקס ינדזשעקשאַנז, פילונג מיט כייאַלעראַניק זויער, כעמיש פּילינג, פּולסעד ליכט באַהאַנדלונג, דערמאַבראַסיאָן אָדער אפילו פּלאַסטיק כירורגיע צו רעדוצירן די יפעקס פון עלטער אויף די הויט.
קוק די ווידעא אונטן פֿאַר עצות פון נוטרישאַניסט טאַטיאַנאַ זאַנין צו האַלטן דיין הויט געזונט:
כיילעק
טעגלעך דעדיקאַציע