ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע פאַסטער

צופרידן

• 1. טויגן גענוג
• 2. טאָן רעגולער געניטונג
• 3. דורכפירן לימפאַטיק דריינאַדזש
• 4. מאַכן אַן עסטעטיש באַהאַנדלונג
• ווי צו וויסן מיין טיפּ פון סעללוליטע

עס איז מעגלעך צו ענדיקן סעללוליטע גראַד 1 אין בלויז צוויי וואָכן, אָבער פֿאַר דעם, עס איז נייטיק צו נאָכפאָלגן אַ טעגלעך באַהאַנדלונג וואָס דאַרף צונעמען אַדעקוואַטע דערנערונג, גוט כיידריישאַן, עקסערסייזיז צו טאָן די לעגס און באַט, אין אַדישאַן צו טעגלעך לימפאַטיק דריינאַדזש. עסטעטיק אַזאַ ווי ליפּאָקאַוויטאַטיאָן, ראַדיאָפרעקווענסי אָדער ענדמאַמעראַפּי, פֿאַר בייַשפּיל.

ווי סעללוליטע איז געפֿירט דורך די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין די באַט און לעגס און וידעפדיק פליסיק אין דער געגנט, עס איז קיין איין באַהאַנדלונג וואָס קענען עלימינירן סעללוליטע געשווינד און דעפיניטיוועלי. לערנען מער אין: 10 מצוות צו שלאָגן סעללוליטע.

אָבער, דורך נאָכגיין אַלע די ינדאַקיישאַנז, עס איז מעגלעך צו עלימינירן גראַד 1 סעללוליטע און אויך יבערמאַכן גראַד 2 און 3 סעללוליטע אין גראַד 1 אַזוי אַז זיי זענען גרינגער ילימאַנייטאַד איבער צייַט. אָבער, יעדער פאַל מוזן זיין עוואַלואַטעד ינדיווידזשואַלי און עס איז קיין איין באַהאַנדלונג וואָס קענען זיין אנגעוויזן פֿאַר אַלע וואָמען. א פיסיאָטהעראַפּיסט ספּעשאַלייזד אין פאַנגקשאַנאַל דערמאַטאַלאַדזשי איז די צונעמען פאַכמאַן צו מאַכן אַ גרונטיק אַסעסמאַנט און פירן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג.

אַ ידעאַל באַהאַנדלונג פּלאַן צו ענדיקן סעללוליטע גראַד 1 אין בלויז 2 וואָכן, באשטייט פון:

1. טויגן גענוג

די דיעטע זאָל פּרעפעראַבלי זיין גיידיד דורך אַ נוטרישאַניסט, אָבער אין אַלגעמיין עס איז קעדייַיק צו רעדוצירן די ינטייק פון זאַלץ, וועקסל פֿאַר עראַמאַטיק הערבס. אין אַדישאַן, עס איז קעדייַיק צו פאַרנוצן דיטאַקסאַפייינג און דייורעטיק פודז, וואָס העלפֿן צו עלימינירן וידעפדיק פלוידס און טאַקסאַנז פון דעם גוף, אַזאַ ווי שפּינאַט, טאַמייטאָוז, apples, אָראַנדזשאַז, קנאָבל, קיוקאַמערז אָדער קיווי. וויסן אנדערע דייורעטיק פודז.

וועגן כיידריישאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען לפּחות 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג צו ענשור גוט כיידריישאַן פון דעם גוף און צו האַלטן די הויט גומע און געזונט. די טיז וואָס קענען ווערן גענוצט צו קעמפן סעללוליטע זענען גרין טיי, לעדער הוט אָדער אַסיאַן פינקלען ווייַל זיי זענען סייאַנטיפיקלי פּראָווען צו העלפן באַהאַנדלונג.

קוק אין די ווידעא וואָס פודז זענען בעסטער פּאַסיק צו קעמפן מיט סעללוליטע:

2. טאָן רעגולער געניטונג

עקסערסייזיז צו קאַמבאַט סעללוליטע זאָל פּרעפעראַבלי זיין גיידיד דורך אַ טריינער אָדער פּראָפעסאָר אין די ספּאָרטזאַל. אין אַלגעמיין, עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן אַעראָביק עקסערסייזיז אַזאַ ווי שנעל גיין, פליסנדיק אָדער געניטונג בייק צו פאַרגרעסערן קאַלאָריק הוצאות און רעדוצירן אַקיומיאַלייטיד פעט.

אין אַדישאַן צו די עקסערסייזיז, איר דאַרפֿן צו טאָן און פֿאַרשטאַרקן די מאַסאַלז פון די לעגס און באַט מיט ספּעציעלע עקסערסייזיז, אַזאַ ווי לאָוקאַלייזד גימנאַסטיק, ניצן זאַמד ווייץ אָדער דורכפירן וואָג טריינינג עקסערסייזיז. זען ביישפילן פון עקסערסייזיז צו ענדיקן סעללוליטע.

3. דורכפירן לימפאַטיק דריינאַדזש

צו עלימינירן וידעפדיק פלוידס פון דער נידעריקער געגנט פון דעם גוף, קענטיק רידוסינג סעללוליטע, עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן טעגלעך לימפאַטיק דריינאַדזש סעשאַנז, וואָס קענען זיין מאַניואַלי אָדער מיט אַ מיטל.

צוויי ביישפילן פון דעוויסעס וואָס קענען ווערן גענוצט קעגן סעללוליטע זענען פּרעססאָטהעראַפּי און מעטשאַניקאַל לימפאַטיק דריינאַדזש מיט די RAGodoy® מיטל פֿאַר בייַ מינדסטער 2 שעה פּער טאָג. ביידע ויסריכט און די אנדערע קענען זיין עפעקטיוו אין קאַמבאַטינג סעללוליטע ווייַל זיי קענען מאָובאַלייז אַ גוט סומע פון ​​ינטערסטיטיאַל פליסיק צוריק אין די לימפאַטיק קראַנט, אַזוי אַז עס איז ילימאַנייטאַד אין דעם פּישעכץ. זען ווי מאַנואַל דריינאַדזש קענען זיין געטאן.

4. מאַכן אַן עסטעטיש באַהאַנדלונג

אין אַדישאַן צו אַלע דעם, באַהאַנדלונג מיט עסטעטיש דעוויסעס וואָס זענען פּראָווען צו עלימינירן לאָוקאַלייזד פעט אין אַ געוויסע געגנט זאָל זיין קאַמפּלאַמענטיד. גוט ביישפילן זענען ליפּאָקאַוויטאַטיאָן, הויך-מאַכט אַלטראַסאַונד אָדער ראַדיאָ אָפטקייַט.

דער טיפּ פון באַהאַנדלונג קענען זיין דורכגעקאָכט אין עטלעכע עסטעטיש קליניקס און צושטעלן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן. אָבער, זיי זאָל זיין דורכגעקאָכט בלויז 3 מאָל פּער וואָך און טאָן ניט עלימינירן די נויט צו נאָכקומען מיט די אויבן דערמאנטע טריט.

די טריטמאַנץ קענען זיין אנגעוויזן צו עלימינירן סעללוליטע אין קיין טייל פון דעם גוף, אַרייַנגערעכנט די לעגס, באַט, בויך און געווער.

ווי צו וויסן מיין טיפּ פון סעללוליטע

צו וויסן דיין טיפּ פון סעללוליטע, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די געגנט מיט אַ שפּיגל, אָבער די אָבסערוואַציע קענען אויך זיין געמאכט דורך עמעצער אַנדערש, ווייל די מערסט פּאַסיק.

די רגע שריט איז צו דריקן אַ טייל פון די פוס אָדער באַט צו אָבסערווירן די ענדערונגען אין די הויט. די יגזיסטינג טייפּס פון סעללוליטע קענען זיין: