פארוואס קאַווע קען יבערקערן דיין מאָגן

צופרידן

• קאַמפּאַונדז וואָס קען יבערקערן דיין מאָגן
• קאַפין
• קאַווע אַסאַדז
• אנדערע אַדאַטיווז
• קענען קאַפינג קאַווע יבערקערן דיין מאָגן?
• עצות צו ויסמיידן אַ יבערקערן מאָגן
• די דנאָ שורה
• ויסבייַטן עס: קאַווע-פֿרייַ פאַרריכטן

קאַווע איז איינער פון די מערסט פאָלקס בעוורידזשיז אין דער וועלט.

עס קען נישט בלויז מאַכן איר פילן מער פלינק, אָבער אויך פּאַטענטשאַלי פאָרשלאָגן פילע אנדערע בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט ימפּרוווד שטימונג, גייַסטיק פאָרשטעלונג און געניטונג פאָרשטעלונג, ווי געזונט ווי אַ נידעריקער ריזיקירן פון האַרץ קרענק און אַלזשעימער ס (,,,).

עטלעכע מענטשן געפֿינען אַז טרינקט קאַווע אַפעקץ זייער דיגעסטיווע סיסטעם.

דער אַרטיקל יקספּלאָרז די סיבות וואָס קאַווע קען יבערקערן דיין מאָגן.

קאַמפּאַונדז וואָס קען יבערקערן דיין מאָגן

קאַווע כּולל פאַרשידן קאַמפּאַונדז וואָס קען יבערקערן דיין מאָגן.

קאַפין

קאַפין איז אַ נאַטירלעך סטימולאַנט אין קאַווע וואָס העלפּס איר צו בלייבן פלינק.

א איין 8-אונס (240 מל) גלעזל קאַווע כּולל בעערעך 95 מג קאַפין ().

כאָטש קאַפין איז אַ שטאַרק גייַסטיק סטימולאַנט, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז עס קען פאַרגרעסערן די אָפטקייַט פון קאַנטראַקשאַנז איבער דיין דיגעסטיווע שעטעך (,,).

צום ביישפּיל, אַן עלטערע לערנען פון 1998 געפונען אַז קאַפינאַטעד קאַווע סטימיאַלייץ די צווייפּינטל 23% מער ווי דיקאַפיי קאַווע, און 60% מער ווי וואַסער. דעם ינדיקייץ אַז קאַפין סטימיאַלייץ דיין נידעריקער קישקע ().

עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז קאַפין קען פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​מאָגן זויער, וואָס קען יבערקערן דיין מאָגן אויב עס איז ספּעציעל שפּירעוודיק ().

קאַווע אַסאַדז

כאָטש קאַפין איז אָפט ווי די סיבה וואָס קאַווע קען פאַרשאַפן מאָגן ישוז, שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַווע אַסאַדז קען אויך שפּילן אַ ראָלע.

קאַווע כּולל פילע אַסאַדז, אַזאַ ווי טשלאָראָגעניק זויער און N- אַלקאַנויל-5-הידראָקסיטריפּטאַמידע, וואָס האָבן שוין געוויזן צו פאַרגרעסערן מאָגן זויער פּראָדוקציע. מאָגן זויער העלפט ברעכן אַראָפּ עסנוואַרג אַזוי עס קענען מאַך דורך דיין קישקע (, 12).

כאָטש, עטלעכע מענטשן האָבן געמאלדן אַז קאַווע קען פאַרשטאַרקן סימפּטאָמס פון ברענעניש, אָבער פאָרשונג איז ינקאַנקלוסיוו און האט קיין באַטייטיק קשר (,).

אנדערע אַדאַטיווז

אין עטלעכע קאַסעס, די קאַווע איז נישט וואָס מאכט דיין מאָגן יבערקערן.

אין פאַקט, מאָגן יבערקערן קען זיין רעכט צו אַדאַטיווז ווי מילך, קרעם, סוויטאַנערז אָדער צוקער, וואָס מער ווי צוויי-טערדז פון אמעריקאנער לייגן צו זייער קאַווע ()

לעמאָשל, בעערעך 65% פון מענטשן ווערלדווייד קענען נישט קיצער לאַקטאָוס, אַ צוקער אין מילך, וואָס קען צינגל סימפּטאָמס ווי בלאָוטינג, מאָגן קראַמפּס אָדער שילשל באַלד נאָך קאַנסומינג מילכיק (16).

קאַווע האט עטלעכע קאַמפּאַונדז וואָס קען יבערקערן דיין מאָגן, אַזאַ ווי קאַפין און קאַווע אַסאַדז. אין אַדישאַן, פּראָסט אַדאַטיווז ווי מילך, קרעם, צוקער אָדער סוויטאַנערז קען אויך יבערקערן דיין מאָגן.

קענען קאַפינג קאַווע יבערקערן דיין מאָגן?

אין עטלעכע ינסטאַנסיז, באַשטימען צו דעקאַף קען העלפֿן אַ יבערקערן מאָגן.

דער הויפּט אַפּלייז אויב קאַפין איז די קולפּריט פון דיין מאָגן ישוז.

ווי געזאָגט, דעקאַף קאַווע כּולל קאַווע אַסאַדז, אַזאַ ווי טשלאָראָגעניק זויער און N- אַלקאַנויל-5-הידראָקסיטריפּטאַמידע, וואָס זענען פארבונדן צו ינקרעאַסעד די פּראָדוקציע פון ​​מאָגן זויער און די קאַנטראַקשאַנז פון די קישקע

צוגעבן מילך, קרעם, צוקער אָדער סוויטאַנערז צו דיאַפייינג קאַווע קען פאַרשאַפן מאָגן ישוז אין מענטשן וואָס זענען שפּירעוודיק צו די אַדאַטיווז.

טראָץ זייַענדיק פריי פון קאַפין, דיקאַפיי קאַווע כּולל קאַווע אַסאַדז און עפשער אַדאַטיווז, וואָס קען יבערקערן דיין מאָגן.

עצות צו ויסמיידן אַ יבערקערן מאָגן

אויב איר געפֿינען אַז קאַווע יבערקערן דיין מאָגן, עטלעכע טינגז קענען רעדוצירן די יפעקס אַזוי אַז איר קענען הנאה דיין גלעזל פון דזשאָו.

פֿאַר סטאַרטערס, טרינקען קאַווע סלאָולי אין סיפּס קען מאַכן דיין מאָגן גרינגער.

פּרובירן צו ויסמייַדן טרינקט קאַווע אויף אַ ליידיק מאָגן. קאַווע איז גערעכנט ווי אַסידיק, אַזוי סיפּינג עס צוזאַמען מיט עסנוואַרג קען יז די דיידזשעסטשאַן.

דאָ זענען עטלעכע אנדערע וועגן צו מינאַמייז די אַסידאַטי פון קאַווע:

• קלייַבן אַ דאַרקער בראָטן. א שטודיע האָט געפֿונען אַז קאַווע בינז וואָס זענען ראָוסטיד מער און ביי העכער טעמפּעראַטורעס זענען ווייניקער אַסידיק, וואָס מיטל דאַרקער ראָוסטיד טענד צו זיין ווייניקער אַסידיק ווי לייטער ראָוסטז ().
• פּרובירן קאַלט-ברוד קאַווע. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז קאַלט-ברוד קאַווע איז ווייניקער אַסידיק ווי הייס קאַווע (,).
• קלייַבן גרעסערע קאַווע גראָונדס. איין לערנען געפֿונען אַז סמאָלער קאַווע קען לאָזן עקסטראַקט מער זויער בעשאַס ברוינג. דעם מיטל אַז קאַווע געמאכט פון גרעסערע גראָונדס קען זיין ווייניקער אַסידיק ().

אויב איר האָט הנאה פון דיין גלעזל קאַווע מיט מילך, אָבער איר האָט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט אָדער איר פילן אַז מילך יבערקערן דיין מאָגן, פּרוּווט יבערבייַט צו אַ פאַבריק-באזירט מילך אָלטערנאַטיוו, אַזאַ ווי סוי אָדער מאַנדל מילך.

אויב איר געפֿינען אַז קאַווע יבערקערן דיין מאָגן, פּרובירן עטלעכע פון ​​די עצות אויבן. אין פילע קאַסעס, רידוסינג די אַסידאַטי פון קאַווע אָדער ויסמיידן אַדאַטיווז קען העלפֿן קאַמבאַט קאַווע-פֿאַרבונדענע מאָגן ישוז.

די דנאָ שורה

קאַווע האט עטלעכע קאַמפּאַונדז וואָס קען יבערקערן דיין מאָגן.

דאָס כולל קאַפין, קאַווע אַסאַדז, און אָפט אנדערע אַדאַטיווז, אַזאַ ווי מילך, קרעם, צוקער און סוויטאַנערז. באַזונדער פון קאַפין, פילע פון ​​די קאַמפּאַונדז זענען אויך פאָרשטעלן אין קאַף קאַווע.

אויב איר געפֿינען אַז קאַווע יבערקערן דיין מאָגן, איר קענען טאָן עטלעכע טינגז צו מינאַמייז די פּריקרע יפעקס. דאָס כולל טרינקט עס מיט עסנוואַרג, טשוזינג אַ נידעריקער אַסידיק בראָטן, יבערבייַט פון רעגולער מילך צו סוי אָדער מאַנדל מילך און קאַטינג אויף אַדאַטיווז.

ויסבייַטן עס: קאַווע-פֿרייַ פאַרריכטן