ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין קאַווע?

צופרידן

• קאַלאָריעס אין פאַרשידן קאַווע טרינקען
• קאַווע טרינקען קענען לייגן אַרויף
• די דנאָ שורה

קאַווע איז איינער פון די מערסט קאַנסומד בעוורידזשיז אין דער וועלט, אין אַ גרויס טייל ווייַל פון די קאַפין צופרידן.

בשעת קאַווע קענען צושטעלן ענערגיע בוסט, אָבער עס כּולל כּמעט קיין קאַלאָריעס. אָבער, פּראָסט אַדישאַנז ווי מילך, צוקער און אנדערע פלייווערינגז קאַנטריביוץ ווייַטער קאַלאָריעס.

דער אַרטיקל ריוויוז ווי פילע קאַלאָריעס זענען פּראָסט קאַווע טרינקען.

קאַלאָריעס אין פאַרשידן קאַווע טרינקען

זינט קאַווע איז געמאכט דורך ברוינג קאַווע בינז, עס כּולל מערסטנס וואַסער און דעריבער כּמעט קיין קאַלאָריעס ().

ווי געזאָגט, ניט אַלע טרינקען מיט קאַווע האָבן נידעריק קאַלאָריעס. די טיש אונטן שאָוז די אַפּפּראָקסימאַטע נומער פון קאַלאָריעס אין פאַרשידן קאַווע טרינקען (,,,,,,,,,,,,,,,,).

באַמערקונג: וואו אָנווענדלעך, קו ס מילך איז געניצט.

ווי איר קענען זען, עספּרעסאָו כּולל מער קאַלאָריעס ווי ברוד קאַווע פּער אונס, ווייַל עס איז מער קאַנסאַנטרייטאַד. אָבער, אַ שאָס פון עספּרעסאָו איז טיפּיקלי בלויז 1 אונס (30 מל), וואָס האט בעערעך 2 קאַלאָריעס ().

אין אַדישאַן, קאַווע טרינקען מיט מילך און צוקער זייַנען פיל העכער אין קאַלאָריעס ווי קאַווע. געדענקען אַז די נומער פון קאַלאָריעס אין אַ מילך-באזירט קאַווע טרינקען דעפּענדס אויף וואָס טיפּ פון מילך איז געניצט.

בשעת קאַווע קלאָר ברוד כּולל כּמעט קיין קאַלאָריעס, קאַווע מיט מילכיק פּראָדוקטן, צוקער און אנדערע פלייווערינגז איז פיל העכער אין קאַלאָריעס.

קאַווע טרינקען קענען לייגן אַרויף

דעפּענדינג אויף וואָס איר שטעלן אין דיין קאַווע, ווי פיל ווי פיל איר טרינקען, איר קען פאַרנוצן מער קאַלאָריעס ווי איר טראַכטן.

דאָס קען זיין ספּעציעל אמת פֿאַר יענע וואָס נוצן מער ווי אַ פּאָר פון טייבאַלספּונז פון קרימער אָדער מילך און אַ פּלאַץ פון צוקער.

טרינקט בולאַטפּרוף קאַווע, וואָס איז געמאכט דורך בלענדינג ברוד קאַווע מיט פּוטער און קאָקאָסנוס אָדער מיטל-קייט טריגליסערידע (MCT) ייל, קענען אויך ביישטייערן אַ באַטייטיק נומער פון קאַלאָריעס צו דיין טעגלעך ינטייק.

אויב איר וואַטשינג דיין קאַלאָריע ינטייק אָדער טריינג צו פאַרלירן וואָג, איר קען וועלן צו באַגרענעצן קאַווע טרינקען מיט יבעריק אַמאַונץ פון צוקער, מילך, קרעם אָדער פלייווערינגז.

אין אַדישאַן צו קאַלאָריעס, סוויטאַנד קאַווע טרינקען זענען יוזשאַוואַלי הויך אין צוגעלייגט שוגערז. קאַנסומינג צו פיל צוגעלייגט צוקער קען זיין לינגקט צו געזונט ישוז, אַזאַ ווי האַרץ קרענק, אַביסאַטי און נעבעך בלוט צוקער פאַרוואַלטונג ().

געטרונקען קאַווע מיט צו פיל מילך, קרימערז און צוקער קענען פירן צו יבעריק קאַלאָריע און צוגעלייגט צוקער ינטייק.

די דנאָ שורה

פּראָסט קאַווע איז גאָר נידעריק אין קאַלאָריעס. עטלעכע פאָלקס קאַווע טרינקען אַנטהאַלטן אַדישאַנז מיט אַ הויך קאַלאָריע, אַזאַ ווי מילך, קרימער און צוקער.

בשעת קאַנסומינג די טייפּס פון בעוורידזשיז אין מאַדעריישאַן איז ניט אַ זאָרג, טרינקט צו פיל פון זיי קען פירן צו פאַרנוצן צו פילע קאַלאָריעס.

אויב איר זענט טשיקאַווע וועגן ווי פילע קאַלאָריעס דיין קאַווע טרינקען, איר קענט זען דעם טיש אין דעם אַרטיקל.