פארוואס קאָקאָסנוס אָיל איז גוט פֿאַר דיין ציין
צופרידן
- וואָס איז קאָקאָסנוס אָיל?
- לאַוריק אַסאַד קענען טייטן שעדלעך מויל באַקטיריאַ
- דאָס קען רעדוצירן פּלאַק און קעמפן גומע קרענק
- עס קען פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן און אָנווער
- ווי צו אָיל ציען מיט קאָקאָסנוס בוימל
- כאָוממייד ציינפּאַסטע מיט קאָקאָסנוס בוימל
- נעמען היים אָנזאָג
קאָקאָסנוס ייל איז לעצטנס אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייט און פֿאַר גוט סיבה.
עס ס לינגקט צו סך געזונט בענעפיץ, כולל וואָג אָנווער.
עס זענען אויך קליימז אַז עס קענען ריין און ווייטאַן דיין ציין, און העלפּינג צו פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן.
דער אַרטיקל יגזאַמאַנז די לעצטע פאָרשונג וועגן קאָקאָסנוס בוימל, דיין דענטאַל געזונט און ציין.
וואָס איז קאָקאָסנוס אָיל?
קאָקאָסנוס בוימל איז אַ עסן ייל יקסטראַקטיד פון קאָקאָסנוס פלייש, און איז איינער פון די וועלט 'ס ריטשאַסט קוואלן פון סאַטשערייטאַד פעט.
אָבער, קאָקאָסנוס פעט איז יינציק ווייַל עס איז כּמעט לעגאַמרע געמאכט פון מיטל-קייט טריגליסערידעס (MCTs).
מקטס זענען אַנדערש מעטאַבאָליזעד ווי די לאַנג-קייט פאַטי אַסאַדז געפֿונען אין רובֿ אנדערע פודז, און האָבן פילע פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ.
לאַוריק זויער איז אַ מיטל-קייט פאַטי זויער וואָס קאַמפּרייזיז כּמעט 50% פון קאָקאָסנוס בוימל. אין פאַקט, דעם בוימל איז די ריטשאַסט מקור פון לאַוריק זויער וואָס איז באַוווסט צו מענטשן.
דיין גוף ברייקס לאַוריק זויער אין אַ קאַמפּאַונד גערופן מאָנאָלאַורין. ביידע לאַוריק זויער און מאָנאָלאַורין קענען טייטן שעדלעך באַקטיריאַ, פאַנדזשיי און ווירוסעס אין דעם גוף.
לויט פאָרשונג, לאַוריק זויער איז מער עפעקטיוו אין מאָרד די פּאַטאַדזשאַנז ווי קיין אנדערע סאַטשערייטאַד פאַטי זויער ().
וואָס ס מער, שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז פילע פון די געזונט בענעפיץ פֿאַרבונדן מיט קאָקאָסנוס בוימל זענען גלייַך געפֿירט דורך לאַוריק זויער (2).
די מערסט פאָלקס וועגן צו נוצן קאָקאָסנוס בוימל פֿאַר דיין ציין זענען ניצן עס אין אַ פּראָצעס גערופֿן "בוימל פּולינג" אָדער מאַכן ציינפּאַסטע מיט אים. ביידע זענען דערקלערט שפּעטער אין דעם אַרטיקל.
אונטערשטע שורה:קאָקאָסנוס בוימל איז אַ עסן ייל יקסטראַקטיד פון די פלייש פון קאָוקאַנאַץ. עס איז הויך אין לאַוריק זויער, וואָס איז באַוווסט צו טייטן שעדלעך באַקטיריאַ, פאַנדזשיי און ווירוסעס אין דעם גוף.
לאַוריק אַסאַד קענען טייטן שעדלעך מויל באַקטיריאַ
איין לערנען טעסטעד 30 פאַרשידענע פאַטי אַסאַדז און קאַמפּערד זייער פיייקייט צו קעמפן קעגן באַקטיריאַ.
פֿון אַלע פאַטי אַסאַדז, לאַוריק זויער איז געווען די מערסט עפעקטיוו ().
לאַוריק זויער אַטאַקס שעדלעך באַקטיריאַ אין די מויל וואָס קען פאַרשאַפן שלעכט אָטעם, צאָן פאַרפוילן און גומע קרענק ().
עס איז דער הויפּט עפעקטיוו אין מאָרד אַ מויל באַקטיריאַ גערופֿן סטרעפּטאָקאָקקוס מוטאַנסוואָס איז אַ לידינג גרונט פון צאָן פאַרפוילן.
אונטערשטע שורה:
די לאַוריק זויער אין קאָקאָסנוס ייל אַטאַקס שעדלעך באַקטיריאַ אין די מויל וואָס קען פאַרשאַפן שלעכט אָטעם, צאָן פאַרפוילן און גומע קרענק.
דאָס קען רעדוצירן פּלאַק און קעמפן גומע קרענק
גומע קרענק, אויך באקאנט ווי גינגיוויטיס, ינוואַלווז אָנצינדונג פון די גאַמז.
די הויפּט גרונט פון גומע קרענק איז די בילד פון דענטאַל פּלאַק רעכט צו שעדלעך באַקטיריאַ אין די מויל.
קראַנט פאָרשונג ווייזט אַז קאָקאָסנוס ייל קענען פאַרמינערן פּלאַק בילד אויף דיין ציין און קעמפן גומע קרענק.
אין איין לערנען, ייל פּולינג מיט קאָקאָסנוס ייל באטייטיק דיקריסט פּלאַק בילדאַפּ און וואונדער פון גינגיוויטיס אין 60 פּאַרטיסאַפּאַנץ מיט פּלאַק-ינדוסט גומע קרענק ().
וואָס ס מער, אַ באַטייטיק פאַרקלענערן אין פּלאַק איז באמערקט נאָך בלויז 7 טעג פון ייל-פּולינג, און פּלאַק פארבליבן צו פאַרקלענערן איבער די 30-טאָג לערנען צייַט.
נאָך 30 טעג, די דורכשניטלעך פּלאַק כעזשבן דיקריסט דורך 68% און די דורכשניטלעך גינגיוויטיס כעזשבן דיקריסט דורך 56%. דאָס איז אַ הויפּט פאַרקלענערן אין ביידע פּלאַק און גומע אָנצינדונג.
אונטערשטע שורה:
ייל פּולינג מיט קאָקאָסנוס ייל העלפּס פאַרקלענערן פּלאַק בילד דורך אַטאַקינג שעדלעך מויל באַקטיריאַ. עס קען אויך העלפֿן קעמפן גומע קרענק.
עס קען פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן און אָנווער
קאָקאָסנוס ייל אנפאלן סטרעפּטאָקאָקקוס מוטאַנס און לאַקטאָבאַסיללוסוואָס זענען די צוויי גרופּעס פון באַקטיריאַ וואָס זענען בפֿרט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר צאָן פאַרפוילן ().
עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז קאָקאָסנוס ייל קענען רעדוצירן די באַקטיריאַ ווי יפעקטיוולי ווי טשלאָרהעקסידינע, וואָס איז די אַקטיוו ינגרידיאַנט געניצט אין פילע מויל רינסעס (,,).
קאָקאָסנוס בוימל קען העלפֿן צו פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן און אָנווער.
אונטערשטע שורה:קאָקאָסנוס בוימל אַטאַקס די שעדלעך באַקטיריאַ וואָס פאַרשאַפן צאָן פאַרפוילן. שטודיום האָבן געוויזן אַז עס קען זיין ווי עפעקטיוו ווי עטלעכע מויל רינסעס.
ווי צו אָיל ציען מיט קאָקאָסנוס בוימל
אָיל פּולינג איז אַ גראָוינג גאַנג, אָבער עס איז נישט אַ נייַע באַגריף.
אין פאַקט, די פירונג פון ייל פּולינג סטאַרטעד אין ינדיאַ טויזנטער פון יאָרן צוריק.
ייל פּולינג איז די אַקט פון סווישינג בוימל אין דיין מויל פֿאַר 15-20 מינוט און דעמאָלט ספּיטינג עס אויס. אין אנדערע ווערטער, עס ס ווי ניצן בוימל ווי אַ מאַוטוואַש.
דאָ ס ווי צו טאָן דאָס:
- שטעלן אַ לעפל קאָקאָסנוס בוימל אין דיין מויל.
- סוויש די בוימל פֿאַר 15-20 מינוט, פּושינג און פּולינג עס צווישן ציין.
- שפּייַען אויס די בוימל (אין די אָפּפאַל אָדער קלאָזעט, ווייַל עס קענען פאַרלייגן זינקען פּייפּס).
- באַרשט דיין ציין.
די פאַטי אַסאַדז אין די בוימל צוציען און טראַפּ באַקטיריאַ, אַזוי יעדער מאָל ווען איר בוימל ציען, איר אַראָפּנעמען שעדלעך באַקטיריאַ און פּלאַק פֿון דיין מויל.
עס איז בעסטער צו טאָן דאָס גלייך אין דער מאָרגן איידער איר עסן אָדער טרינקען עפּעס.
דאָ ס מער דיטיילד אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי ייל פּולינג קענען פֿאַרבעסערן דיין דענטאַל געזונט.
אונטערשטע שורה:ייל פּולינג איז די אַקט פון סווישינג בוימל אין דיין מויל פֿאַר 15 צו 20 מינוט און דעמאָלט ספּיטינג עס אויס. עס רימוווז שעדלעך באַקטיריאַ און פּלאַק.
כאָוממייד ציינפּאַסטע מיט קאָקאָסנוס בוימל
קאָקאָסנוס בוימל האט פילע ניצט און איר קענען אויך מאַכן דיין ציינפּאַסטע מיט אים.
דאָ איז אַ פּשוט רעצעפּט:
ינגרידיאַנץ
- 0.5 טעפּל קאָקאָסנוס בוימל.
- 2 טייבאַלספּונז באַקינג סאָדע.
- 10-20 טראפנס פון פעפערמינץ אָדער צימערינג יקערדיק בוימל.
אינסטרוקציעס
- היץ די קאָקאָסנוס בוימל ביז עס ווערט ווייך אָדער פליסיק.
- קאָך די באַקינג סאָדע און מישן ביז עס פארמען אַ פּאַפּ-ווי קאָנסיסטענסי.
- לייג יקערדיק בוימל.
- סטאָר ציינפּאַסטע אין אַ געחתמעט קאַנטיינער.
שעפּן עס מיט אַ קליין יוטענסאַל אָדער ציינבערשטל צו נוצן. באַרשט פֿאַר 2 מינוט, און שווענקען.
אונטערשטע שורה:אין אַדישאַן צו ציען בוימל, איר קענען מאַכן דיין ציינפּאַסטע מיט קאָקאָסנוס בוימל, באַקינג סאָדע און יקערדיק בוימל.
נעמען היים אָנזאָג
קאָקאָסנוס בוימל אַטאַקס די שעדלעך באַקטיריאַ אין דיין מויל.
עס קענען רעדוצירן פּלאַק בילד, פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן און קעמפן גומע קרענק.
צוליב די סיבות, ייל ציען אָדער בראַשינג דיין ציין מיט קאָקאָסנוס בוימל קענען פֿאַרבעסערן די געזונט פון מויל און דענטאַל.
לייענען היינט
ווי צו באַקומען אַ טאָונד באַט אָן טאָמיד ווידער סקוואַטינג
