12 ימפּרעסיוו געזונט בענעפיץ פון צימערינג טיי

צופרידן

• 1. לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ
• 2. לאָווערס אָנצינדונג און קען פֿאַרבעסערן די געזונט פון די האַרץ
• 3. קען העלפֿן רעדוצירן בלוט צוקער
• 4. קען העכערן וואָג אָנווער
• 5. פייץ אַוועק באַקטיריאַ און פאַנדזשיי
• 6. קען רעדוצירן מענסטרואַל קראַמפּס און אנדערע PMS סימפּטאָמס
• 7–11. אנדערע פּאָטענציעל בענעפיץ
• 12. גרינג צו לייגן צו דיין דיעטע
• די דנאָ שורה

צימערינג טיי איז אַ טשיקאַווע בעוועראַגע וואָס קען פאָרשלאָגן עטלעכע געזונט בענעפיץ.

עס איז געמאכט פון די ינער בילן פון די צימערינג בוים, וואָס קערלז אין ראָללס בשעת דריינג, פאָרמינג די רעקאַגנייזאַבאַל צימערינג סטיקס. די סטיקס זענען סטיפּט אין בוילינג וואַסער אָדער ערד אין אַ פּודער וואָס קענען זיין געניצט צו מאַכן טיי.

צימערינג טיי איז פול פון וווילטויק קאַמפּאַונדז וואָס קען פאָרשלאָגן פאַרשידן געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט וואָג אָנווער, ימפּרוווינג האַרץ געזונט, גרינגער מאַכן מענסטרואַל קראַמפּס און רידוסינג אָנצינדונג און בלוט צוקער לעוועלס.

דאָ זענען 12 וויסנשאַפֿט-באזירט געזונט בענעפיץ פון צימערינג טיי.

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

1. לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ

צימערינג טיי כּולל אַ פּלאַץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס זענען וווילטויק קאַמפּאַונדז וואָס העלפֿן איר געזונט.

אַנטיאַקסאַדאַנץ קעמפן אַוועק אַקסאַדיישאַן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז, וואָס זענען מאַלאַקיולז וואָס שעדיקן דיין סעלז און ביישטייערן צו חולאתן ווי צוקערקרענק, ראַק און האַרץ קרענק.

צימערינג איז דער הויפּט רייַך אין פּאָליפענאָל אַנטיאַקסאַדאַנץ. א לערנען קאַמפּערד די אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט פון 26 בשמים האָט געמאלדן אַז צימערינג איז בלויז אַוטריינד דורך קלאָוועס און אָרעגאַנאָ (, 2,).

אין אַדישאַן, פאָרשונג ווייזט אַז צימערינג טיי קענען פאַרגרעסערן די גאַנץ אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט (טאַק), וואָס איז אַ מאָס פון די סומע פון ​​פריי ראַדאַקאַלז וואָס דיין גוף קענען קעמפן אַוועק (2,, 5).

קיצער צימערינג איז איינער פון די בשמים ריטשאַסט אין אַנטיאַקסאַדאַנץ. צימערינג טיי קען פאַרגרעסערן דיין גוף ס פיייקייַט צו קעמפן אַוועק פריי ראַדאַקאַלז, בעכעסקעם איר געזונט און פּראַטעקטינג איר פון קרענק.

2. לאָווערס אָנצינדונג און קען פֿאַרבעסערן די געזונט פון די האַרץ

טעסט-רער שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז קאַמפּאָונאַנץ אין צימערינג קענען רעדוצירן אָנצינדונג מאַרקערס. דאָס קען זיין גאָר וווילטויק, ווייַל די אָנצינדונג איז געדאַנק צו זיין דער שורש פון פילע כראָניש חולאתן, אַרייַנגערעכנט האַרץ קרענק (,).

שטודיום אויך באַריכט אַז צימערינג קען רעדוצירן בלוט דרוק, ווי געזונט ווי טריגליסערידע און לדל (שלעכט) קאַלעסטעראַל לעוועלס אין עטלעכע מענטשן (,).

וואָס מער, צימערינג קען פאַרגרעסערן לעוועלס פון HDL (גוט) קאַלעסטעראַל, וואָס העלפּס פֿאַרבעסערן דיין האַרץ געזונט דורך רימוווינג וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון דיין בלוט כלים (5,).

א רעצענזיע פון ​​10 שטודיום געפונען אַז קאַנסאַמשאַן פון בלויז 120 מג צימערינג - ווייניקער ווי 1/10 לעפעלע - יעדער טאָג קען זיין גענוג צו העלפֿן איר שניידן די בענעפיץ.

אין באַזונדער, Cassia cinnamon כּולל הויך אַמאַונץ פון נאַטירלעך קאָומאַרינס, אַ גרופּע פון ​​קאַמפּאַונדז וואָס העלפֿן צו פאַרמיידן די נעראָוינג פון בלוט כלים און אָפפערס שוץ קעגן בלוט קלאַץ (,,).

אָבער, וידעפדיק ינטייק פון קאָומאַרינס קען רעדוצירן די לעבער פונקציאָנירן און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון בלידינג, אַזוי מאַכן זיכער אַז איר קאַנסומד צימערינג אין מאַדעריישאַן ().

קיצער צימערינג כּולל האַרץ-געזונט קאַמפּאַונדז אַז קען פאַרקלענערן אָנצינדונג און כאַפּן לעוועלס פון HDL (גוט) קאַלעסטעראַל. עס קען אויך רעדוצירן דיין בלוט דרוק און טריגליסערידע און לדל (שלעכט) קאַלעסטעראַל לעוועלס.

3. קען העלפֿן רעדוצירן בלוט צוקער

צימערינג קען צושטעלן שטאַרק אַנטידיאַבעטיק יפעקס דורך לאָוערינג בלוט צוקער לעוועלס.

דעם געווירץ איז סימפּלי צו האַנדלען מיט ינסאַלאַן, די האָרמאָנע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר שאַטאַלינג צוקער פֿון דיין בלאַדסטרים און אין דיין געוועבן (,).

וואָס ס מער, קאַמפּאַונדז געפֿונען אין צימערינג קען ביישטייערן צו נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס דורך לאָוערינג ינסאַלאַן קעגנשטעל, דערמיט ינקריסינג די יפעקטיוונאַס פון ינסאַלאַן (,).

צימערינג קען אויך העלפֿן די ברייקדאַון פון קאַרבס אין דיין קישקע פּאַמעלעך, פּרעווענטינג דיין בלוט צוקער לעוועלס פון ספּיקינג נאָך מילז ().

רובֿ שטודיום באמערקט בענעפיץ ווען מען גענומען קאַנסאַנטרייטאַד דאָסעס ריינדזשינג פון 120 מג צו 6 גראַמז צימערינג פּודער. אָבער, עס ס זאָגן אַז צימערינג טיי קען אויך פאָרשלאָגן בלוט-צוקער-רידוסינג בענעפיץ (,).

קיצער צימערינג קענען רעדוצירן דיין בלוט צוקער לעוועלס און ינסאַלאַן קעגנשטעל, און דערמיט ינקריסינג די ינסאַלאַן יפעקטיוונאַס. די יפעקס קען פאָרשלאָגן שוץ קעגן טיפּ 2 צוקערקרענק.

4. קען העכערן וואָג אָנווער

צימערינג טיי איז אָפט טאַוטיד צו הילף מיט וואָג אָנווער, און עטלעכע שטודיום האָבן פארבונדן צימערינג ינטייק צו פעט אָנווער אָדער רידאַקשאַנז אין טאַליע אַרומנעם ().

אָבער, ווייניק פון די שטודיום האָבן רעכט קאַנטראָולד פֿאַר קאַלאָריע ינטייק, און רובֿ האָבן ניט אַנדערש צו ויסטיילן צווישן פעט אָנווער און מוסקל אָנווער. דאָס מאכט עס שווער צו אַטריביוט די ווירקונג פון וואָג אָנווער בלויז מיט צימערינג.

דער בלויז לערנען וואָס איז קאַנטראָולד פֿאַר די סיבות האָט געמאלדן אַז די פּאַרטיסאַפּאַנץ פאַרפאַלן 0.7% פון פעט מאַסע און געווינען 1.1% פון מוסקל מאַסע נאָך זיי גענומען די עקוויוואַלענט פון 5 טיספּונז (10 גראַמז) פון צימערינג פּודער פּער טאָג פֿאַר 12 וואָכן.

אָבער, אַזאַ גרויס אַמאַונץ פון צימערינג קען אַנטהאַלטן קאָמאַרין דיינדזשעראַסלי הויך. אויב עס איז קאַנסומד אין וידעפדיק, די נאַטירלעך קאַמפּאַונד קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון בלידינג און גרונט אָדער ווערסאַן לעבער קרענק (,).

דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר Cassia צימערינג, וואָס כּולל אַרויף צו 63 מאל מער קאָומאַרין ווי Ceylon cinnamon ().

מער פאָרשונג איז דארף צו באַשטעטיקן צי קיין בענעפיץ פון וואָג אָנווער פאַלן אין נידעריק דאָוסידזשיז, אַזאַ ווי די וואָס זענען געפֿונען אין צימערינג טיי.

קיצער טרינקט גרויס אַמאַונץ פון צימערינג טיי קען העלפֿן איר פאַרלירן גוף פעט, אָבער דעם געטראַנק קען אַנטהאַלטן דיינדזשעראַסלי הויך לעוועלס פון קאָומאַרין. מער פאָרשונג איז דארף צו באַשטעטיקן צי נידעריקער דאָוסידזשיז אויך צושטעלן וואָג אָנווער בענעפיץ.

5. פייץ אַוועק באַקטיריאַ און פאַנדזשיי

צימערינג האט עטלעכע שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס.

צום ביישפּיל, פאָרשונג רער פאָרשונג ווייזט אַז סינאַמאַלדעהידע, די הויפּט אַקטיוו קאָמפּאָנענט אין צימערינג, פּריווענץ די וווּקס פון פאַרשידן באַקטיריאַ, פאַנדזשיי און מאָולדז (, 22).

די אַרייַננעמען פּראָסט סטאַפילאָקאָקקוס, סאַלמאַנעלאַ, און E. קאָלי באַקטיריאַ, וואָס קענען אָנמאַכן קראַנקייט אין יומאַנז.

אין אַדישאַן, אַנטיבאַקטיריאַל יפעקס פון צימערינג קענען העלפֿן רעדוצירן שלעכט אָטעם און פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן (,).

אָבער, מער פאָרשונג אין יומאַנז איז דארף איידער שטאַרק קאַנקלוזשאַנז קענען זיין געמאכט.

קיצער קאַמפּאַונדז געפֿונען אין צימערינג טיי קען העלפֿן קעמפן באַקטיריאַ, פאַנדזשיי און פורעם. זיי קען אויך העלפֿן פרעשאַן דיין אָטעם און פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן.

6. קען רעדוצירן מענסטרואַל קראַמפּס און אנדערע PMS סימפּטאָמס

צימערינג טיי קען העלפֿן מאַכן עטלעכע מענסטרואַל סימפּטאָמס, אַזאַ ווי פּרעמענסטרואַל סינדראָום (PMS) און דיסמענאָררהעאַ, מער נישקאָשע.

איין געזונט-קאַנטראָולד לערנען צוגעשטעלט וואָמען מיט 3 גראַמז צימערינג אָדער אַ פּלאַסיבאָו יעדער טאָג פֿאַר די ערשטע 3 טעג פון זייער מענסטרואַל ציקל. די וואָמען אין דער צימערינג גרופּע האָבן באטייטיק ווייניקער מענסטרואַל ווייטיק ווי יענע וואָס האָבן די פּלאַסיבאָו ().

אין אן אנדערן לערנען, וואָמען האָבן באַקומען 1.5 גראַמז צימערינג, אַ ווייטיק-ריליווינג מעדיצין, אָדער אַ פּלאַסיבאָו אין די ערשטע 3 טעג פון זייער מענסטרואַל ציקל.

די פרויען אין די צימערינג גרופּע האָבן געמאלדן ווייניקער מענסטרואַל ווייטיק ווי יענע וואָס האָבן די פּלאַסיבאָו. אָבער, די צימערינג באַהאַנדלונג איז נישט ווי עפעקטיוו פֿאַר ווייטיק רעליעף ווי די ווייטיק-ריליווינג מעדיצין ().

עס ס אויך זאָגן אַז צימערינג קען רעדוצירן מענסטרואַל בלידינג, וואַמאַטינג אָפטקייַט און עקל שטרענגקייַט בעשאַס וואָמען ס פּיריאַדז ().

קיצער צימערינג טיי קען העלפֿן ליידן ווייטיקדיק מענסטרואַל קראַמפּס און PMS סימפּטאָמס. עס קען אויך העלפֿן רעדוצירן מענסטרואַל בלידינג, עקל און וואַמאַטינג בעשאַס צייַט.

7–11. אנדערע פּאָטענציעל בענעפיץ

צימערינג טיי איז טאַוטיד צו פאָרשלאָגן עטלעכע נאָך בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט:

1. קען קעמפן הויט יידזשינג. שטודיום ווייַזן אַז צימערינג קענען העכערן קאַלאַגאַן פאָרמירונג און פאַרגרעסערן הויט ילאַסטיסאַטי און כיידריישאַן - וואָס קען רעדוצירן די אויסזען פון יידזשינג (,).
2. קען האָבן אַנטיקאַנסער פּראָפּערטיעס. טעסט-רער פאָרשונג האט באמערקט אַז צימערינג עקסטראַקץ קענען העלפֿן טייטן עטלעכע טייפּס פון ראַק סעלז, אַרייַנגערעכנט הויט ראַק סעלז (30).
3. קען העלפֿן ופהיטן מאַרך פונקציאָנירן. טעסט-רער און כייַע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז צימערינג קען באַשיצן מאַרך סעלז פון אַלזשעימער ס קרענק און פֿאַרבעסערן מאָטאָר פונקציאָנירן אין יענע מיט פּאַרקינסאָן ס קרענק (,).
4. קען העלפן קעמפן היוו. טעסט-רער שטודיום באַריכט אַז צימערינג עקסטראַקץ קען העלפֿן קעמפן די מערסט פּראָסט שפּאַנונג פון די היוו ווירוס ביי מענטשן.
5. קען רעדוצירן אַקני. טעסט-רער פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז צימערינג עקסטראַקץ קענען קעמפן קעגן באַקטיריאַ וואָס גרונט אַקני ().

כאָטש דער פאָרשונג פון צימערינג איז פּראַמאַסינג, עס איז דערווייַל קיין זאָגן אַז טרינקט צימערינג טיי וועט צושטעלן די בענעפיץ. מער פאָרשונג איז דארף איידער שטאַרק קאַנקלוזשאַנז קענען זיין געמאכט.

קיצער צימערינג קען פאָרשלאָגן עטלעכע נאָך בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט העלפּינג רעדוצירן הויט יידזשינג און באַשיצן קעגן היוו, ראַק, אַקני, און אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן ס חולאתן. אָבער, מער פאָרשונג איז דארף.

12. גרינג צו לייגן צו דיין דיעטע

צימערינג טיי איז ינקרעדאַבלי גרינג צו מאַכן און ינקאָרפּערייט אין דיין דיעטע.

איר קענען טרינקען עס וואַרעם אָדער קיל עס צו מאַכן כאָוממייד ייסט טיי.

די יזיאַסט וועג צו מאַכן דעם געטראַנק איז פשוט לייגן 1 לעפעלע (2.6 גראַמז) ערד צימערינג צו 1 טעפּל (235 מל) בוילד וואַסער און קאָך. איר קענען אויך מאַכן צימערינג טיי דורך סטעעפּינג אַ צימערינג שטעקן אין בוילינג וואַסער פֿאַר 10-15 מינוט.

אַלטערנאַטיוועלי, צימערינג טיי באַגס קענען זיין געפֿונען אָנליין אָדער אין דיין היגע סופּערמאַרק אָדער געזונט עסנוואַרג קראָם. זיי זענען אַ באַקוועם אָפּציע ווען איר האָט קורץ צייט.

צימערינג טיי איז געוויינטלעך קאַפין-פריי, אַזוי עס קענען זיין ינדזשויד עניטיים איבער דעם טאָג. אָבער, אויב איר זענט ספּאַסיפיקלי אינטערעסירט אין בלוט-צוקער-לאָוערינג יפעקס, עס קען זיין די מערסט עפעקטיוו צו פאַרנוצן עס מיט דיין מילז.

אויב איר איצט נעמען בלוט-צוקער-לאָוערינג מעדאַקיישאַנז, עס איז בעסטער צו באַראַטנ דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר לייגן צימערינג טיי צו דיין רוטין.

קיצער צימערינג טיי איז ינקרעדאַבלי גרינג צו מאַכן. עס קענען זיין ינדזשויד ווי אַ וואַרעם אָדער קאַלט געטראַנק.

די דנאָ שורה

צימערינג טיי איז אַ שטאַרק געטראַנק.

עס איז אָנגעפילט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ און אָפפערס עטלעכע געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט רידוסט אָנצינדונג און בלוט צוקער לעוועלס, ימפּרוווד האַרץ געזונט און טאָמער אפילו וואָג אָנווער. צימערינג טיי קען אויך קעמפן אַוועק ינפעקשאַנז און רעדוצירן PMS און מענסטרואַל קראַמפּס.

צי איר הנאה צימערינג טיי וואַרעם אָדער קאַלט, עס ס באשטימט אַ געטראַנק ווערט טריינג.