ציקאָריע: בענעפיץ און ווי צו פאַרנוצן

צופרידן

• ציקאָריע בענעפיץ
• ווי צו פאַרנוצן
• ווען ניט צו פאַרנוצן

ציקאָריע, וועמענס וויסנשאפטלעכע נאָמען איזCichorium pumilum, עס איז אַ פאַבריק רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס און פייבערז און קענען זיין קאַנסומד רוי, אין פריש סאַלאַדס, אָדער אין די פאָרעם פון טיז, די מערסט געוויינט טיילן זייַנען די בלעטער און רוץ.

ציקאָריע איז אויך באַוווסט ווי קאַווע ציקאָריע, מאַנדל, ווילד מאַנדל, ביטער ציקאָריע און ווילד ציקאָריע, און איז וויידלי געניצט צו מייַכל לעבער אָדער באָוועל פּראָבלעמס. דער געוויקס אויך פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן אין די באַהאַנדלונג פון מוסקל ווייטיק, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און פארשטארקן די ימיון סיסטעם.

ציקאָריע בענעפיץ

ציקאָריע איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס, מינעראַלס און פייבערז, מיט אַ הויך נוטרישאַנאַל ווערט און עטלעכע געזונט בענעפיץ, די הויפּט איז:

1. אַסיס אין די וואָג אָנווער פּראָצעסווייַל עס טוט נישט האָבן אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס און גיט אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ. אין אַדישאַן, עס איז רייַך אין פייבערז, וואָס אין אַדישאַן צו העכערן באָוועל מווומאַנץ, געראַנטיז די געפיל פון זאַטקייַט;
2. פּרעווענץ קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענקווייַל פון אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאָונאַנץ, עס קענען קאָנטראָלירן בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס און, אַזוי, רעדוצירן די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, למשל, וואָס איז איינער פון די הויפּט סיבות פון האַרץ קרענק;
3. ריליווז סימפּטאָמס פון דרוק און דייַגעס, ווי עס האט אַ באַרועכץ ווירקונג, העלפּינג צו רויק אַראָפּ;
4. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און פייץ פאַרשטאָפּונג, ווייַל עס איז רייַך אין פייבערז, וואָס איז פייווערד באָוועל מווומאַנץ, אין אַדישאַן צו קענען צו פאַרקלענערן די אַסידאַטי פון די מאָגן, פֿאַר בייַשפּיל רידוסינג סימפּטאָמס פון ברענעניש, רעפלוקס און ינדיידזשעסטשאַן;
5. פּרעווענץ מוסקל און שלאָס ווייטיקאין אַדישאַן צו הילף אין די באַהאַנדלונג פון אַרטריט, פֿאַר בייַשפּיל, ווייַל עס אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס;
6. סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעםווייַל פון זיין אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאָונאַנץ, עס איז ביכולת צו באַזייַטיקן פריי ראַדאַקאַלז פון דעם גוף און פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם;
7. ימפּרוווז לעבער און ניר פונקציאָנירןווייַל עס איז ביכולת צו רייניקן די לעבער ווייַל עס איז ביכולת צו עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף און פאַרגרעסערן יעראַנערי אָפטקייַט ווייַל עס האט אַ דייורעטיק פאַרמאָג;
8. ימפּרוווז די אויסזען פון הויט און האָרזינט עס איז רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ.

אין דערצו, ציקאָריע סטרענגטאַנז די ביינער און סטימיאַלייץ אַפּעטיט. אזוי אויך, ציקאָריע קען אויך זיין גענוצט צו הילף ביי ביישפּיל פון גאַוט, לעבער קאַנדזשעסטשאַן, כייפּערטענשאַן און קעמפן קעגן מייקראָואָרגאַניזאַמז.

ווי צו פאַרנוצן

די ציקאָריע טיילן וואָס זענען מערסט געניצט פֿאַר קאַנסאַמשאַן זענען די בלעטער און דער וואָרצל, וואָס קענען זיין געניצט אין סאַלאַדס, דזשוסאַז און טיי.

ציקאָריע בלעטער:

ציקאָריע בלעטער זענען יוזשאַוואַלי געניצט אין סאַלאַדס און קענען זיין געגעסן רוי, האַלב אָדער בראַזעד, אָבער זיי קענען אויך זיין געניצט צו מאַכן זאַפט. ציקאָריע זאַפט קענען זיין געמאכט דורך שטעלן 1 ציקאָריע בלאַט און 200 מל פון וואַסער אין אַ בלענדער. נאָך קראַשינג די גאנצע בלאַט און ינקאָרפּערייטיד אין די וואַסער, די זאַפט קענען איצט זיין קאַנסומד. דעם זאַפט קענען זיין קאַנסומד איידער אַ מאָלצייַט, צו סטימולירן די אַפּעטיט אָדער נאָך אַ מאָלצייַט צו העכערן די דיגעסטיווע פּראָצעס.

ציקאָריע רוץ:

ציקאָריע רוץ קענען ווערן גענוצט צו מאַכן ציקאָריע קאַווע, וואָס איז כעלטיער ווי רעגולער קאַווע און קענען זיין קאַנסידערד אַן אָפּציע פֿאַר מענטשן וואָס קאַווע קאַנסאַמשאַן איז קאָנטראַינדיקאַטעד, אַזאַ ווי מענטשן מיט צוקערקרענק אָדער כייפּערטענשאַן, פֿאַר בייַשפּיל. ציקאָריע קאַווע קענען זיין געפֿונען אין סופּערמאַרקיץ און געזונט עסנוואַרג סטאָרז, און די ווערט קענען זיין אַנדערש צווישן R $ 4 און R $ 10.00.

ציקאָריע טיי:

אן אנדער וועג צו פאַרנוצן ציקאָריע איז טרינקט טיי געמאכט פון די בלעטער און רוץ פון דער פאַבריק. צו מאַכן טיי, נאָר שטעלן 20 ג פון ציקאָריע בלעטער און רוץ אין 1 ל בוילינג וואַסער און לאָזן עס שטיין פֿאַר 10 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג און טרינקען לפּחות 3 מאל אַ טאָג איידער אָדער נאָך מילז.

ווען ניט צו פאַרנוצן

ציקאָריע איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין קאַסעס פון שילשל און היץ.