ווי צו מייַכל און פאַרמייַדן טשאַפינג
צופרידן
- פּראָסט סיבות פון טשאַפפינג
- באַהאַנדלונג
- אָפּזוך
- קאַמפּלאַקיישאַנז
- פאַרהיטונג
- דעאָדאָראַנט
- שמירעכץ
- מויסטשער-וויקינג קליידער
- רעכט פּאַסן קליידער
- ווייך באַנדאַזשיז
- לופט דריינג און פּאַדס פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס
- אַראָפּנעמען נאַס קליידער
- פּלאַן פֿאַר די וועטער
- נעם אוועק
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
וואָס איז טשאַפינג?
טשאַפינג איז אַ פּראָסט הויט פּראָבלעם געפֿירט דורך קיין קאָמבינאַציע פון רייַבונג, נעץ און יראַטייטינג שטאָף. פּראַלאָנגד ראַבינג אויף די הויט מאכט דיין הויט סטינג אָדער ברענען, און איר אַנטוויקלען אַ מילד, רויט ויסשיט. אין שטרענג פאלן, טשאַפינג ינקלודז געשווילעכץ, בלידינג אָדער קראַסטינג.
איר'רע מער מסתּמא צו אַנטוויקלען טשאַפינג אויף גוף טיילן וואָס רייַבן קעגן יעדער אנדערע אָדער דיין קליידער. טשאַפינג קומט אָפט אויף די טייז און הינטן. די ניפּאַלז, גרוין, פֿיס און אַרמפּיץ קענען אויך טשאַפען.
פּראָסט סיבות פון טשאַפפינג
דיין הויט איז דיין גרעסטן אָרגאַן און עס האט אַ וויכטיק ראָלע אין באַשיצן און מיינטיינינג דיין געזונט. הויט איז שטאַרק און פלעקסאַבאַל גענוג צו באַשיצן אייער ינערלעך גוף פֿון אַרויס עלעמענטן אַזאַ ווי דזשערמז, היץ און גשמיות שאָדן. ווי עפּעס אַנדערש, הויט סעלז קענען דערגרייכן זייער שיעור און ברעכן אַראָפּ אויב זיי זענען אָוווערווערקט. הויט דאַרף זיין ריין און טרוקן און האָבן פּונקט די רעכט סומע פון גוף בוימל אָדער שמירעכץ צו פאַרמייַדן רייַבונג און טשאַפינג.
ריפּיטיד ראַבינג, ספּעציעל קאַמביינד מיט נעץ, מאכט הויט מער שפּירעוודיק פֿאַר ברייקינג. טשאַפינג סיבות זענען:
- ענדעראַנס ספּאָרט. בייקינג און פליסנדיק זענען צוויי סיבות פון טשאַפינג, צוזאַמען מיט אנדערע אַקטיוויטעטן וואָס פאַרבינדן שווייס און ריפּיטיד מאָושאַנז פון דעם גוף. אַטליץ קענען אַנטוויקלען טשאַפינג ערגעץ וואָס קליידער אָדער הויט ראַבז אויף הויט.
- זייַענדיק יבערוואָג.
- שוועסטעריי. ברעאַסטפעעדינג מוטערס קענען אַנטוויקלען טשאַפעד ניפּאַלז.
- דייפּערז. פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו פּישעכץ אָדער פעסעס און נישט גענוג לופט לויפן קענען אָנמאַכן טשאַפינג אויף דנאָ.
- גיין אַרום אין אַ רעקל, ספּעציעל אין הייס אָדער פייַכט וועטער. אָן הויזן צו באַשיצן דיין לעגס פון ראַבינג, פילע מענטשן אַנטוויקלען טשאַפינג ינער-דיך ווען זיי טראָגן אַ רעקל.
- קראַנק פּאַסן קליידער. איר קאַפע אויב דיין סליווז, ביוסטהאַלטער רימען אָדער טאַליע באַנדע ריפּיטידלי רייבן דיין הויט אין אַ יראַטייטינג וועג.
באַהאַנדלונג
גלייך האַלטן אַן אַקטיוויטעט וואָס סטאַרץ צו רייַבן און רייצן דיין הויט. אויב דיין קליידער ראַבינג דיין הויט אין אַ ומבאַקוועם וועג, טוישן אין עפּעס וואָס איז מער באַקוועם.
אויב איר באַמערקן טשאַפינג אָנהייב, פּונקט דזשענטלי פּונקט די הויט טרוקן און צולייגן נאַפט זשעלע צו די אַפעקטאַד געגנט.
טרעאַפמענץ כולל:
- אַוווידינג וועלכער געפֿירט די פּראָבלעם
- אָנווענדן אַ סודינג שמירעכץ, באַלזאַם אָדער בוימל; קוק פֿאַר גערוך-פריי פּראָדוקטן וואָס אָפּשטויסן נעץ
- געטינג פריש לופט
- ניצן אַ אַקטואַל סטערויד, וואָס זאָל נאָר זיין געטאן אויב פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער
אָפּזוך
טשאַפינג קענען היילן אין אַ פּאָר פון טעג אויב די פּראָבלעם איז אַוועקגענומען. אויב איר קענען נישט גאָר האַלטן די אַקטיוויטעט וואָס ז טשאַווינג, נוצן זיכער פּראַטעקטיוו מיטלען בשעת איר טאָן די טעטיקייט. איר זאָל אויך לאָזן די הויט היילן יבערנאַכטיק דורך לאָזן די שטח יקספּאָוזד צו לופט בשעת איר שלאָפן. אויב עס איז אַברייזשאַן אָדער בלאָטערינג אויף די הויט ייבערפלאַך, נאַפט זשעלע און קאַווערינג קענען זיין געווענדט צווישן קלעאַנינג ביז די הויט כילז איבער.
בשעת דיין הויט איז צוריקקריגן:
- דו זאלסט נישט פּרובירן צו ריין טשאַפפעד הויט מיט הידראָגען פּעראַקסייד אָדער ייאַדיין, ווייַל די קעמיקאַלז קענען אַקשלי שטערן די היילונג פּראָצעס. אַנשטאָט, ריין מיט מילד זייף און וואַסער אָדער נאָר אַ סאַלין לייזונג.
- דו זאלסט נישט שפּריץ אין גאָר הייס וואַסער אָדער נוצן האַרב סאָופּס, וואָס ביידע מאַכן די הויט צו טרוקן און סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר שעדיקן.
- שטענדיק טרוקן הויט טרוקן. ראַבינג וועט מאַכן טשאַפינג ערגער.
- ניצן ייַז אָדער אַ קאַלט פּאַק פֿאַר קורץ אַמאַונץ פון צייט צו באַפרייַען ווייטיק. זייט זיכער צו טרוקן ווען איר זענט פאַרטיק.
קאַמפּלאַקיישאַנז
טשאַפינג ברייקס די פּראַטעקטיוו שלאַבאַן פון די הויט קעגן דזשערמז און ינפעקציע. אויב דיין טשאַפינג איז ווייַטער פון מילד רעדנאַס און טשאַפּט הויט, זען אַ דאָקטער. וואונדער אַז איר דאַרפֿן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אַרייַננעמען:
- בלידינג
- דיסקאַלעריישאַן
- געשווילעכץ
- סקאָרינקע
דיין דאָקטער קען פאַרשרייַבן אַ סטערויד צו סוד הויט און העלפן עס היילן פאַסטער.
פאַרהיטונג
פּרעווענטינג טשאַפינג איז לעפיערעך פּשוט, כאָטש עס נעמט צייט און ריקווייערז אָפט ופמערקזאַמקייט.
עס קען זיין שווער צו פאַרמייַדן גאָר אויב איר קעסיידער אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן וואָס גרונט טשאַפינג. עס זענען נאָך טריט איר קענען נעמען צו רעדוצירן די שטרענגקייַט און האַלטן עס ערגער. די פאלגענדע מעטהאָדס איר קענען נוצן צו פאַרמייַדן טשייפינג.
דעאָדאָראַנט
אַנטיפּערספּיראַנט קענען פאַרמייַדן סוועטינג איידער עס זייַנען אַ פּראָבלעם. דעאָדאָראַנט אָפט כּולל מאָיסטוריזערס צו באַשיצן אייער הויט.
אויב איר האָט אַ שטח פּראָנע צו טשאַפינג אָדער איר'רע באַזאָרגט אַז אַ טעטיקייט קען פירן צו עס, צולייגן אַ דין פּלאַסט פון דעאָדאָראַנט צו די געגנט איידער איר אָנהייבן די טעטיקייט. למשל, אויב איר אָפט דערפאַרונג טשאַפפינג צוזאמען דיין ינער טייז ווען איר טראָגן אַ רעקל, צולייגן אַ דין פּלאַסט פון דעאָדאָראַנט צו דיין טייז איידער איר פאַרלאָזן די הויז.
שמירעכץ
קרימז, אָילס און פּאַודערז קענען צושטעלן אַ שיכטע שיכטע און רעדוצירן רייַבונג. איר'רע ווייניקער מסתּמא צו באַפרייען אויב די הויט קענען גלאַט סמודלי. פּודער קען זיין ווייניקער עפעקטיוו ווי שמירעכץ. אַז ס ווייַל עס קענען קלאַמפּ און מאַכן טשאַפינג ערגער.
מויסטשער-וויקינג קליידער
מאַטעריאַלס ווי וואַטע ריטיין שווייס און נעץ און האַלטן דיין הויט פייַכט. די דאַמפּניס ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון רייַבונג און טשאַפינג.
טראָגן קליידער וואָס "אָטעמען" און לאָזן די שווייס יוואַפּערייט אַוועק דיין הויט, ספּעציעל בשעת עקסערסייזינג. פליסנדיק טייץ און אנדערע ספּאָרט-ספּעציפיש קליידער קענען באַשיצן הויט ווען איר זענט אַקטיוו. איר קענען אויך טראָגן בייק שאָרץ אונטער אַ רעקל צו פאַרמייַדן די הויט פון די דיך פון ראַבינג צוזאַמען.
רעכט פּאַסן קליידער
קליידער וואָס זענען אויך גרויס קענען מאַך אַ פּלאַץ און טשאַף הויט דורך קאַנטיניולי ראַבינג. באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די פּאַסן פון שיכלעך, דיין העמד אַריבער דיין קאַסטן און דיין הויזן אין די ווייסטליין.
ווייך באַנדאַזשיז
פֿאַר ספּעציפיש געביטן וואָס אָפט פלער אַרויף, איר קענען פאַרמייַדן טשייפינג דורך לייגן אַ "רגע הויט" פון ווייך באַנדאַזש. דאָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר פֿיס, ינער-טייז און ניפּאַלז.
לופט דריינג און פּאַדס פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס
אויב איר זענט שוועסטערייַ, האַלטן דיין ניפּאַלז ריין, טרוקן און אַוועק פון קיין יראַטייטינג שטאָף. קוקן פֿאַר ווייך שוועסטערייַ בראַס. עטלעכע האָבן געבויט-אין שוועסטערייַ פּאַדס. איר קענט אויך קויפן ריוזאַבאַל אָדער דיספּאָוזאַבאַל פּאַדס וואָס איר קענען אַרייַן אין דיין ביוסטהאַלטער טעפּלעך צו אַרייַנציען עקסטרע נעץ.
אַראָפּנעמען נאַס קליידער
נעמען דיין באָדקאָסטיום אַוועק באַלד נאָך שווימערייַ צו נישט האַלטן די ענג, נאַס שטאָף רעכט אויף דיין הויט. איר זאָל טוישן אנדערע קליידער וואָס ווערן סאַטשערייטאַד ווי באַלד ווי מעגלעך. דאָס קען אַרייַננעמען קליידער וואָס זענען נאַס פון שווייס, סטאַק אין אַ רעגן שטורעם אָדער טאָפּטשענ זיך דורך אַ טייַך.
פּלאַן פֿאַר די וועטער
באַטראַכטן ארבעטן זיך ווען עס איז קולער אַרויס, אַזאַ ווי מאָרגן אָדער אָוונט. דאָס קען העלפֿן איר שווייס ווייניקער און האַלטן דיין הויט און קליידער דרייער.
נעם אוועק
דער בעסטער באַהאַנדלונג פֿאַר טשאַפינג איז פאַרהיטונג. אפילו מיט דער בעסטער פאַרהיטונג מעטהאָדס אין פּלאַץ, עס איז נאָך מעגלעך צו דערפאַרונג טשאַפינג. אין יענע פאלן, טרוקן אַוועק די געגנט, האַלטן די טעטיקייט וואָס געפֿירט צו טשאַפינג ווי געשווינד ווי מעגלעך, און צולייגן שמירעכץ אָדער נאַפט זשעלע צו סוד און באַשיצן די אַפעקטיד הויט. טשאַפינג זאָל היילן אין אַ פּאָר טעג. אויב די געגנט מיינט אָוווערלי יראַטייטאַד אָדער ווייזן וואונדער פון ינפעקציע, זען דיין דאָקטער.
גיינינג פּאָפּולאַריטעט
נידעריק טעסטאַסטעראָון און זכר בריסט (גינעקאָמאַסטיאַ)
