7 טיז צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און קעמפן ינטעסטאַנאַל גאַז
צופרידן
- 1. באָלדאָ טיי
- 2. פעננעל טיי
- 3. פעפערמינט טיי
- 4. טיים טיי
- 5. מאַקעלאַ טיי
- 6. גרין טיי
- 7. ערבאַל טיי
- ווען צו גיין צו די דאָקטער
מיט אַ טיי מיט סודינג און דיגעסטיווע פּראָפּערטיעס אַזאַ ווי בילבעררי, פעננעל, מינץ און מאַקעלאַ, איז אַ גוט כאָוממייד לייזונג צו קעמפן גאַסאַז, נעבעך דיידזשעסטשאַן, וואָס זייַנען אַ געפיל פון געשוואָלן בויך, אָפט בערפּינג און אפילו קאָפּווייטיק.
די טיז זאָל זיין צוגעגרייט גלייך איידער זיי ינדזשעסטאַד אַזוי אַז זיי האָבן די פאַסטאַסט ווירקונג און זאָל נישט זיין סוויטאַנד ווייַל צוקער און האָניק קענען פערמענטירן און שטערן די דיידזשעסטשאַן.
1. באָלדאָ טיי
באָלדאָ טיי איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו באַפרייַען בייז דיידזשעסטשאַן נאָך זייער גרויס אָדער פאַטי מילז, ווייַל באָלדאָ איז אַ מעדיסינאַל פאַבריק וואָס סטימיאַלייץ די לעבער צו מאַטאַבאַליזאַם פאַץ, מאכן זיי קלענערער און גרינגער צו דיידזשעסט, ריליווינג די סימפּטאָמס פון ינדיידזשעסטשאַן.
ינגרידיאַנץ
- 10 ג פון בילבעררי בלעטער
- 500 מל פון בוילינג וואַסער
צוגרייטונג מאָדע
שטעלן די באָלדאָ בלעטער אין די בוילינג וואַסער פֿאַר וועגן 10 מינוט און דעמאָלט שפּאַנונג. טרינקען ווען סימפּטאָמס דערשייַנען אָדער 10 מינוט נאָך אַ מאָלצייַט צו ויסמיידן די סימפּטאָמס בעשאַס אַ קריזיס.
2. פעננעל טיי
פעננעל איז אַ געוויקס וואָס האט פּראָפּערטיעס וואָס סטימולירן די פּראָדוקציע פון ינטעסטאַנאַל פלוידס, און וואָס איז ביכולת צו סטימולירן די דיגעסטיווע פּראָצעס, למשל ריליווינג סימפּטאָמס פון מאָגן אַפּאָולסטערי, גאַסטריק ווייטיק אָדער אָפט בערפּינג.
ינגרידיאַנץ
- 1 לעפל (פון פאַרבייַסן) פון פעננעל
- 1 טעפּל בוילינג וואַסער
צוגרייטונג מאָדע
לייג די ספּונפול פון פעננעל אין די גלעזל פון בוילינג וואַסער, לאָזן עס שטיין פֿאַר 10 מינוט און טרינקען נאָך מילז ווען סימפּטאָמס פון נעבעך דיידזשעסטשאַן דערשייַנען.
3. פעפערמינט טיי
פעפערמינט טיי האט אַ דיגעסטיווע און אַנטי-ספּאַסמאָדיק קאַמף וואָס איז ביכולת צו באַלאַנסינג די דיגעסטיווע פּראָצעס און ריליווינג ינטעסטאַנאַל ספּאַזאַמז וואָס קענען אויך גרונט מאָגן ווייטיק רעכט צו די אַקיומיאַליישאַן פון ינטעסטאַנאַל גאַסאַז אָדער אין קאַסעס פון יראַטאַבאַל באָוועל.
ינגרידיאַנץ
- 1 לעפל פעפערמינץ בלעטער
- 100 מל פון בוילינג וואַסער
צוגרייטונג מאָדע
שטעלן די פעפערמינט בלעטער אין די בוילינג וואַסער פֿאַר 10 מינוט און שפּאַנונג דער געמיש. טרינקען איידער מילז און 10 מינוט נאָך, צו פאַרמייַדן אָדער באַפרייַען די אָנהייב פון סימפּטאָמס.
די פֿאַרבעסערונג פון די דיידזשעסטשאַן איז יוזשאַוואַלי דער ערשטער טאָג נאָך די ינטעסטינג פון די טיז, אָבער אויב די דיידזשעסטשאַן נאָך 3 טעג פון טרינקט טעגלעך טוט נישט פֿאַרבעסערן, עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט צו קאָנטראָלירן צי עס איז קיין פּראָבלעם אין די דיגעסטיווע. סיסטעם.
4. טיים טיי
א גוט טיי פֿאַר נעבעך דיידזשעסטשאַן איז טיים מיט פּענערויאַל. די היים סגולע פֿאַר נעבעך דיידזשעסטשאַן איז עפעקטיוו ווייַל די מעדיסינאַל געוויקסן האָבן פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן די דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג און דערגרייכן גרויס רעזולטאַטן אין אַ קורץ צייט.
ינגרידיאַנץ
- 1 טעפּל בוילינג וואַסער
- 1 לעפעלע טיים
- 1 לעפעלע פּענרויאַל
- 1/2 לעפעלע פון האָניק
צוגרייטונג מאָדע
לייג די טהימע און די פּעננירויאַל צו די גלעזל פון בוילינג וואַסער און לאָזן עס זיצן פֿאַר וועגן 3-5 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג און סוויטאַן מיט האָניק. טרינקען 1 טעפּל פון דעם טיי ווען סימפּטאָמס פון נעבעך דיידזשעסטשאַן זענען פאָרשטעלן.
5. מאַקעלאַ טיי
אַ ויסגעצייכנט היים באַהאַנדלונג פֿאַר נעבעך דיידזשעסטשאַן איז טרינקען מאַקעלאַ טיי טעגלעך ווייַל עס האט סודינג און דיגעסטיווע פּראָפּערטיעס וואָס זענען עפעקטיוו אין קאַמבאַטינג ינדיידזשעסטשאַן.
ינגרידיאַנץ
- 10 ג פון מאַקעלאַ בלומען
- 1 לעפל פעננעל
- 1 טעפּל בוילינג וואַסער
צוגרייטונג מאָדע
צו צוגרייטן דעם היים סגולע, נאָר לייגן די מאַקעלאַ בלומען צו די בוילינג וואַסער, דעקן און לאָזן שטיין פֿאַר 5 מינוט. פילטער און טרינקען ווייַטער אָן סוויטאַנינג ווייַל צוקער קען פאַרשעדיקן דיידזשעסטשאַן. פֿאַר די באַהאַנדלונג עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען דעם טיי 3-4 מאל אַ טאָג.
6. גרין טיי
מינץ גרין טיי איז אַ ויסגעצייכנט כאָוממייד לייזונג צו דיידזשעסטשאַן ווייַל עס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון מאָגן אַסאַדז און איז אַ ויסגעצייכנט היים סגולע פֿאַר יענע וואָס פילן זאַט און ליידן פון אָפט בערפּינג.
ינגרידיאַנץ
- 1 לעפעלע פון דאַר מינץ בלעטער
- 1 טעפּל בוילינג וואַסער
- 1 לעפעלע פון גרין טיי בלעטער
צוגרייטונג מאָדע
לייג די מינץ בלעטער און גרין טיי אין די גלעזל מיט בוילינג וואַסער, דעקן און לאָזן שטיין פֿאַר וועגן 5 מינוט. פילטער און טרינקען ווייַטער אָן סוויטנינג ווייַל צוקער מאכט דיידזשעסטשאַן שווער.
אן אנדער גוט עצה צו קעמפן שלעכט דיידזשעסטשאַן איז צו עסן אַ פרוכט ווי עפּל אָדער באַרנע און צו טרינקען קליין סיפּס פון וואַסער.
7. ערבאַל טיי
א גוטע טיי צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן איז פעננעל טיי מיט הייליק טאָרן און דרייסט ווייַל זיי האָבן פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן דיידזשעסט עסנוואַרג און רייניקן די לעבער און געשווינד ווירקן די לעבער.
ינגרידיאַנץ
- 1 ליטער פון וואַסער
- 10 ג פון בילבעררי בלעטער
- 10 ג פון הייליק טאָרן בלעטער
- 10 ג פון פעננעל זאמען
צוגרייטונג מאָדע
צו מאַכן די טיי קאָכן די וואַסער, אַראָפּנעמען עס פון די היץ און דעריבער לייגן די הערבס און לאָזן עס רוען באדעקט ביז עס סטאַפּס יוואַפּערייטינג. טרינקען 1 טעפּל פון דעם טיי 4 מאל אַ טאָג.
אין אַדישאַן צו טרינקט דעם טיי, עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו פאַרבינדן פודז געזונט ווייַל די קאַנסאַמשאַן פון רייַך אין פיברע און פודז רייַך אין די זעלבע מאָלצייַט איז איינער פון די הויפּט סיבות פון נעבעך דיידזשעסטשאַן. א גוטע עצה איז ווען איר האָבן אַ "שווער" מאָלצייַט, אַזאַ ווי פעידזשאָאַדאַ אָדער באַרביקיו, פֿאַר בייַשפּיל, עסן אַ קליין סומע פון עסנוואַרג און פֿאַר פאַרבייַסן בעסער אַ פרוכט אַנשטאָט פון אַ זיס.
ווען צו גיין צו די דאָקטער
עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט ווען דער ווייטיק איז זייער שטרענג, עס נעמט מער ווי 3 טעג צו פאָרן, אָדער איר האָט אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי היץ און פּערסיסטענט וואַמאַטינג.
אנדערע היים רעמאַדיז פֿאַר נעבעך דיידזשעסטשאַן אין:
- היים סגולע פֿאַר נעבעך דיידזשעסטשאַן
נאַטירלעך סגולע פֿאַר נעבעך דיידזשעסטשאַן
די מערסט לייענען
ווי צו נאָכפאָלגן אַ קאַטינג דיעטע פֿאַר ווייט לאָס
