טרוקן הויט: אָפט ז און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. ניצן די אומרעכט זייף
• 2. ינדזשעסטשאַן פון ווייניקער ווי 2 ליטער פון וואַסער
• 3. ביידינג מיט הייס וואַסער
• 4. פיר שווימערייַ אָדער וואַסער עראָוביקס
• 5. טראָגן קליידער פון סינטעטיש שטאָף
• 6. צוקערקרענק, פּסאָריאַסיס אָדער היפּאָטהיראָידיסם
• 7. נוצן פון עטלעכע מעדאַסאַנז
• 8. אַלט עלטער
• ווי אַזוי צו מאָיסטוריזע דיין הויט

טרוקן הויט איז אַ לעפיערעך פּראָסט פּראָבלעם אַז, אין רובֿ פאלן, ערייזאַז רעכט צו פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו אַ זייער קאַלט אָדער הייס סוויווע, וואָס ענדס אַרויף דיכיידרייטינג די הויט און אַלאַוינג עס צו ווערן דרייער.

עס זענען אויך אנדערע סיטואַטיאָנס וואָס קענען לאָזן דיין הויט טרוקן. עטלעכע זענען נישט פארבונדן מיט קיין געזונט פּראָבלעם, אָבער אנדערע קען זיין, אַזוי ווען די הויט איז נישט כיידרייטאַד, אפילו מיט די סימפּלאַסט דאגות אַזאַ ווי צולייגן אַ מויסטשערייזער און געטרונקען וואַסער איבער דעם טאָג, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער.

דאָ איז ווי צו מאַכן אַ כאָוממייד מויסטשערייזער פֿאַר טרוקן און עקסטרע טרוקן הויט.

1. ניצן די אומרעכט זייף

די נוצן פון ומפּאַסיק סאָופּס, ספּעציעל יענע וואָס זענען נישט דערמאַטאַלאַדזשיקאַללי טעסטעד, קענען אָנמאַכן עקסטרעם דריינאַס פון די הויט און לאָזן עס טרוקן און פּילינג. דאָס איז דער הויפּט רעכט צו דער זייף פּה, וואָס קען אַנבאַלאַנסינג די נאַטירלעך פּה פון די הויט.

ידעאַללי, די ף פון די זייף זאָל זיין אַ ביסל אַסידיק, וואָס איז, מיט אַ pH אַרום 5. דאָס ינשורז אַז די הויט מיינטיינז אַ מער אַסידיק סוויווע, בלייבן געזונט און פריי פון פאַרשידן טייפּס פון מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס קענען גרונט ינפעקשאַנז.

אין אַדישאַן, פילע סאָופּס באַזייַטיקן אַלע די ייליק שיכטע פון ​​די הויט וואָס העלפּס צו באַשיצן קעגן יוואַפּעריישאַן פון וואַסער, און אויב עס איז אָפט געניצט, זיי קענען אויך ביישטייערן צו דיכיידריישאַן און טרוקן הויט.

2. ינדזשעסטשאַן פון ווייניקער ווי 2 ליטער פון וואַסער

עס איז קיין ידעאַל סומע פון ​​וואַסער פֿאַר אַלעמען, ווייַל די סומע וועריז לויט די גוף, וואָג און אפילו די סוויווע אין וואָס זיי לעבן. עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז אָנווייַזן אַז אַ דערוואַקסן זאָל טרינקען וועגן 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג צו בלייבן רעכט כיידרייטאַד.

ווען די סומע פון ​​וואַסער איז נישט ריטשט, הויט איז איינער פון די ערשטע אָרגאַנס צו ווייַזן דיכיידריישאַן, ספּעציעל אין ערטער וואָס זענען מער יקספּאָוזד צו די סוויווע, אַזאַ ווי ליפן, הענט אָדער פּנים. קאָנטראָלירן די סומע פון ​​וואַסער וואָס איר זאָל טרינקען פּער טאָג.

3. ביידינג מיט הייס וואַסער

הייס וואַסער איז ביכולת צו באַזייַטיקן בוימל פון די הויט וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מיינטיינינג טויגן כיידריישאַן. דעריבער, די האָטטער די וואַסער און די מער צייט איר פאַרברענגען אין שפּריץ, די גרעסערע גיכער זענען אַז דיין הויט וועט פאַרלירן וואַסער און ענדיקן זיך.

דער אידעאל איז שטענדיק צו נעמען אַ שנעל שפּריץ און ניצן לאַקוואָרם וואַסער, נישט זייער הייס, צו פאַרמינערן די אָנווער פון וואַסער.

4. פיר שווימערייַ אָדער וואַסער עראָוביקס

ספּאָרט וואָס דאַרפן אָפט הויט קאָנטאַקט מיט קלאָרין, אַזאַ ווי שווימערייַ אָדער וואַסער עראָוביקס, למשל, קענען אויך פירן צו טרוקן הויט. דאָס איז ווייַל די קעמיקאַלז וואָס זענען אין וואַסער, כאָטש זיי זענען זיכער פֿאַר געזונט, אָבער מיט צייט קענען באַפאַלן די הויט און לאָזן עס דרייער.

דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד אַז נאָך באָדנ זיך אין די בעקן וואַסער, נעמען אַ וואַנע מיט לאַקוואָרם וואַסער און וואַש די הויט לייטווייט מיט אַ זייף פון די אייגענע פּה, צו באַזייַטיקן וידעפדיק קלאָרין און פאַרמייַדן עס צו פאָרזעצן צו טרוקן די הויט.

5. טראָגן קליידער פון סינטעטיש שטאָף

די ידעאַל שטאָף פֿאַר קליידער זאָל זיין נאַטירלעך, אַזאַ ווי וואַטע, וואָל אָדער לתונט, ווייַל עס אַלאַוז די הויט צו אָטעמען און פּריווענץ די ימערדזשאַנס פון אַלערדזשיז וואָס ענדיקן די הויט. אָבער, רובֿ קליידער זענען געמאכט מיט גרויס פּערסענטידזשיז פון סינטעטיש פאַבריקס, אַזאַ ווי פּאַליעסטער, אַקריליק אָדער עלאַסטאַנע, וואָס מאַכן עס שווער פֿאַר די הויט צו אָטעמען און מאַכן עס מער טרוקן.

6. צוקערקרענק, פּסאָריאַסיס אָדער היפּאָטהיראָידיסם

עטלעכע לעפיערעך פּראָסט ילנאַסיז האָבן אַ גרויס טענדענץ צו ווירקן די הויט און מאַכן עס מער טרוקן. עטלעכע פון ​​די מערסט אָפט ביישפילן אַרייַננעמען צוקערקרענק, פּסאָריאַסיס אָדער היפּאָטהיראָידיסם. אין די קאַסעס, מאָיסטוריזינג די הויט איז יוזשאַוואַלי נישט גענוג, עס איז וויכטיק צו אָנהייבן די צונעמען באַהאַנדלונג פון יעדער קרענק.

כאָטש פּסאָריאַסיס איז גרינגער צו ידענטיפיצירן, רעכט צו דער אויסזען פון רויט פּאַטשאַז אויף די הויט וואָס שאָלעכץ אַוועק, צוקערקרענק און היפּאָטהיראָידיסם קענען זיין שווער צו דיאַגנאָזירן. דאָ איז ווי צו וויסן אויב איר האָט צוקערקרענק אָדער אויב איר האָבן היפּאָטהיראָידיסם.

7. נוצן פון עטלעכע מעדאַסאַנז

די רעמאַדיז מיט די גרעסטע פּאָטענציעל צו פאַרשאַפן דיכיידריישאַן און פירן צו יבעריק דריי דריינאַס זענען דייורעטיקס, אַזאַ ווי פוראָסעמידע אָדער הידראָטשלאָראָטהיאַזידע, ווייַל זיי גרונט די יבעריק ילימאַניישאַן פון וואַסער פון דעם גוף. כאָטש זיי זענען וויכטיק צו פאַרמייַדן די אַקיומיאַליישאַן פון פלוידס, די רעמאַדיז זאָל ניט זיין געוויינט אָן דער דאָקטער ס רעקאַמאַנדיישאַן אָדער פֿאַר מער ווי אנגעוויזן, ווייַל זיי קענען גרונט פאַרשידן זייַט יפעקס אַזאַ ווי דיכיידריישאַן.

אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס קענען פירן צו דיכיידריישאַן און טרוקן הויט אַרייַננעמען סטאַטינס, אַלערגיע מעדאַקיישאַנז און אנדערע מעדאַקיישאַנז פֿאַר הויך בלוט דרוק.

8. אַלט עלטער

אין אַדישאַן צו ויסשטעלן צו די טרוקן, וואַרעם און קאַלט סוויווע, עלטער איז אויך אַ זייער פּראָסט סיבה. דאָס איז ווייַל, אין אַדישאַן צו ילאַסטיסאַטי, די הויט אויך פארלירט כיידריישאַן איבער די יאָרן, ספּעציעל אויב עס איז געווען יקספּאָוזד זייער לעבן און אָן געהעריק זאָרגן, אַזאַ ווי די נוצן פון אַ מויסטשערייזער און וואַסער ינטייק.

די ערטער וואָס זענען מערסט אַפעקטאַד דורך די נאַטירלעך דריינאַס פון די עלטער, יוזשאַוואַלי די פּנים, הענט, עלבאָוז און ניז, אָבער טרוקן הויט קען זיין ערגעץ.

ווי אַזוי צו מאָיסטוריזע דיין הויט

עטלעכע נוציק עצות פֿאַר מאָיסטוריזינג טרוקן הויט זענען:

• ניצן זייף פּאַסיק פֿאַר דיין הויט טיפּ. עס איז ניט נייטיק צו צולייגן די זייף איבער די גוף, דער אידעאל איז צו צולייגן עס בלויז אין די אָנווינקען געגנט און אין די אַרמפּיץ;
• נעמען שנעל שאַוערז פֿאַר ווייניקער ווי 5 מינוט און מיט וואַרעם וואַסער, וואָס איז, ניט קאַלט אדער הייס;
• צולייגן מויסטשערייזער צו טרוקן הויט איבער די גוף פֿאַר אַרויף צו 3 מינוט נאָך ביידינג;
• טרינקען לפּחות 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג, פרוכט זאַפט אָדער טיי;
• טראָגן קליידער מיט וואַטע פאַבריקס;
• בלויז נוצן מעדאַקיישאַנז אונטער מעדיציניש גיידאַנס, און אויב עס איז קיין קרענק ינוואַלווד, מייַכל עס רעכט;
• ניצן ספּעציעלע קרימז פֿאַר מקומות אַזאַ ווי הענט, פֿיס, עלבאָוז און ניז.

עס איז וויכטיק צו באַמערקן אַז יידזשינג איז איינער פון די נאַטירלעך סיבות פון טרוקן אָדער טרוקן הויט, און קעגן דעם גרונט עס איז קיין ספּעציפיש באַהאַנדלונג, עס איז בלויז אנגעוויזן צו געזונט כיידרייטאַד עס און טייַנען אַ גוט וואַסער ינטייק.

וואַך די ווייַטערדיק ווידעא און זען מער עצות פֿאַר געזונט הויט: