סטאַטיסטיקס וועגן שלאָפן אַפּנעאַ און די וויכטיקייט פון באַהאַנדלונג
צופרידן
- דעטס פֿאַר שלאָפן אַפּנעאַ פּער יאָר
- דיינדזשערז פון שלאָפן אַפּניאַ אָן באַהאַנדלונג: וואָס די פאָרשונג זאגט
- טייפּס פון שלאָפן אַפּניאַ
- שלאָפן אַפּנעאַ סימפּטאָמס
- קענען איר שלאָפן אַפּנעאַ אָן סנאָרינג?
- באַהאַנדלונג פון שלאָפן אַפּניאַ
- ווען צו זען אַ דאָקטער
- נעם אוועק
דעטס פֿאַר שלאָפן אַפּנעאַ פּער יאָר
די אמעריקאנער סליפּ אַפּנעאַ אַססאָסיאַטיאָן עסטימאַטעד אַז 38,000 מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן שטאַרבן יעדער יאָר פֿון האַרץ קרענק מיט שלאָפן אַפּניאַ ווי אַ קאַמפּלאַקייטינג פאַקטאָר.
מענטשן מיט שלאָפן אַפּנעאַ האָבן שוועריקייטן ברידינג אָדער האַלטן אָטעמען פֿאַר קורץ פּיריאַדז בשעת סליפּינג. די טרעאַטאַבלע שלאָפן דיסאָרדער אָפט אַנדיאַגנאָסעד.
לויט די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן, 1 אין 5 אַדאַלץ האָבן שלאָפן אַפּנעאַ צו עטלעכע גראַד. עס איז מער געוויינטלעך אין מענטשן ווי ביי פרויען. קינדער קענען אויך שלאָפן אַפּנעאַ.
אָן באַהאַנדלונג, שלאָפן אַפּניאַ קענען פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.
עס קען פירן צו אָדער פאַרערגערן עטלעכע לעבן-טרעטאַנינג טנאָים, אַרייַנגערעכנט:
- הויכע בלוט דרוק
- מאַך
- פּלוצעמדיק קאַרדיאַק (האַרץ) טויט
- אַזמאַ
- COPD
- צוקערקרענק מעלליטוס
דיינדזשערז פון שלאָפן אַפּניאַ אָן באַהאַנדלונג: וואָס די פאָרשונג זאגט
שלאָפן אַפּניאַ ז היפּאָקסיאַ (אַ נידעריק זויערשטאָף מדרגה אין דעם גוף). ווען דאָס כאַפּאַנז, דיין גוף איז סטרעסט און ריאַקץ מיט אַ קאַמף-אָדער-פלי ענטפער, וואָס זייַנען דיין האַרץ צו קלאַפּן פאַסטער און דיין אַרטעריעס צו שמאָל.
האַרץ און וואַסקיאַלער יפעקס אַרייַננעמען:
- העכער בלוט דרוק
- העכער האַרץ טעמפּאָ
- העכער בלוט באַנד
- מער אָנצינדונג און דרוק
די יפעקס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס.
א 2010 לערנען ארויס אין די אמעריקאנער דזשאָורנאַל פון רעספּעראַטאָרי און קריטיש קער מעדיצין געפונען אַז שלאָפן אַפּנעאַ קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון אַ מאַך צוויי אָדער דריי מאָל.
א 2007 שטודיע פון Yale School of Medicine וואָרנט אַז שלאָפן אַפּנעאַ קענען פאַרגרעסערן די שאַנס פון האַרץ אַטאַק אָדער טויט מיט 30 פּראָצענט איבער אַ צייט פון פיר-פינף יאָר.
לויט אַ לערנען אין 2013 אין דער זשורנאַל פון דער אמעריקאנער קאָלעדזש פון קאַרדיאָלאָגי, מענטשן מיט שלאָפן אַפּנעאַ האָבן אַ העכער ריזיקירן פון טויט דורך פֿאַרבונדענע קאַרדיאַק קאַמפּלאַקיישאַנז. די לערנען געפֿונען אַז שלאָפן אַפּניאַ קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון פּלוצעמדיק קאַרדיאַק טויט.
דאָס איז רובֿ מסתּמא אויב איר:
- זענען עלטער ווי 60 יאָר אַלט
- האָבן 20 אָדער מער עפּניאַ עפּיסאָודז פּער שעה פון שלאָפן
- האָבן אַ זויערשטאָף מדרגה פון בלוט ווייניקער ווי 78 פּראָצענט בעשאַס שלאָפן
לויט א 2011 מעדיצינישער רעצענזיע, האָבן ביז 60 פּראָצענט פון מענטשן מיט האַרץ דורכפאַל אויך שלאָפן אַפּנעאַ. אַדאַלץ אין דעם לערנען וואָס זענען אויך באהאנדלט פֿאַר שלאָפן אַפּניאַ האָבן אַ בעסער צוויי-יאָר ניצל קורס ווי יענע וואס זענען נישט. שלאָפן אַפּניאַ קענען אָנמאַכן אָדער פאַרשטאַרקן די האַרץ טנאָים.
די נאַשאַנאַל סליפּ וויקיפּעדיע באמערקט אַז מענטשן מיט שלאָפן אַפּנעאַ און אַטריאַל פיבריליישאַן (ירעגיאַלער האַרץ ריטם) האָבן בלויז אַ 40 פּראָצענט געלעגנהייט צו דאַרפֿן ווייַטער האַרץ באַהאַנדלונג אויב ביידע טנאָים זענען באהאנדלט.
אויב שלאָפן אַפּנע בלייבט אַנטריטיד, די שאַנס פון נידז ווייַטער באַהאַנדלונג פֿאַר אַטריאַל פיבריליישאַן גייט אַרויף צו 80 פּראָצענט.
אן אנדער לערנען אין Yale פארבונדן שלאָפן אַפּניאַ און צוקערקרענק טיפּ 2. עס איז געפֿונען אַז אַדאַלץ מיט שלאָפן אַפּניאַ האָבן מער ווי טאָפּל די ריזיקירן צו באַקומען צוקערקרענק קאַמפּערד מיט מענטשן אָן שלאָפן אַפּנעאַ.
טייפּס פון שלאָפן אַפּניאַ
עס זענען דריי הויפּט טייפּס פון שלאָפן אַפּניאַ:
שלאָפן אַפּנעאַ סימפּטאָמס
אַלע טייפּס פון שלאָפן אַפּניאַ האָבן ענלעך סימפּטאָמס. איר קען דערפאַרונג:
- הויך סנאָרינג
- פּאָזאַז אין ברידינג
- סנאָרטינג אָדער גאַספּינג
- טרוקן מויל
- האַלדזווייטיק אָדער קאָפינג
- ינסאַמניאַ אָדער שוועריקייט סטייינג שלאָפנדיק
- די נויט צו שלאָפן מיט דיין קאָפּ אויפשטיין
- כעדייקס אויף וואַקינג אַרויף
- טאָג מידקייַט און סליפּינאַס
- יריטאַבילאַטי און דעפּרעסיע
- שטימונג ענדערונגען
- זכּרון פּראָבלעמס
קענען איר שלאָפן אַפּנעאַ אָן סנאָרינג?
די מערסט באַוווסט סימפּטאָם פון שלאָפן אַפּניאַ איז סנאָרינג ווען איר שלאָפן. אָבער, ניט אַלעמען וואָס האט שלאָפן אַפּנעאַ סנאָרעס. סימילאַרלי, סנאָרינג טוט נישט שטענדיק מיינען אַז איר האָט שלאָפן אַפּניאַ. אנדערע סיבות פון סנאָרינג אַרייַננעמען סינוס ינפעקציע, נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן און גרויס טאַנסאַלז.
באַהאַנדלונג פון שלאָפן אַפּניאַ
באַהאַנדלונג פֿאַר אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּניאַ אַרבעט דורך בעכעסקעם דיין אַירווייַ אָופּאַנד בעשאַס שלאָפן. א מעדיציניש מיטל וואָס דיליווערז קעסיידערדיק positive ערוויי דרוק (CPAP) העלפּס צו מייַכל שלאָפן אַפּנעאַ.
בשעת איר שלאָף, איר מוזן טראָגן אַ CPAP מאַסקע וואָס איז פארבונדן דורך רער צו די פליסנדיק מיטל. עס ניצט לופט דרוק צו האַלטן דיין ערוויי אָופּאַנד.
אן אנדער וועראַבאַל מיטל פֿאַר שלאָפן אַפּנעאַ איז דיליווערז צוויי-positive positive ערוויי דרוק (ביפּאַפּ).
אין עטלעכע קאַסעס, אַ דאָקטער קען רעקאָמענדירן כירורגיע צו מייַכל שלאָפן אַפּניאַ. אנדערע טריטמאַנץ און רעמאַדיז פֿאַר שלאָפן אַפּניאַ אַרייַננעמען:
- לוזינג עקסטרע וואָג
- פאַרלאָזן טאַביק סמאָוקינג (דאָס איז אָפט שווער, אָבער אַ דאָקטער קען מאַכן אַ ופהער פּלאַן וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר)
- אַוווידינג אַלקאָהאָל
- ויסמיידן סליפּינג פּילז
- ויסמיידן באַרועכץ און באַרועכץ
- עקסערסייזינג
- ניצן אַ כיומידאַפייער
- ניצן נאַסאַל דעקאָנגעסטאַנץ
- טשאַנגינג דיין שלאָפן שטעלע
ווען צו זען אַ דאָקטער
איר קען נישט וויסן אַז איר האָט אַ שלאָפן אַפּניאַ. דיין שוטעף אָדער אן אנדער משפּחה מיטגליד קען באַמערקן אַז איר סנאָרק, סנאָר, אָדער האַלטן אָטעמען בעשאַס שלאָפן אָדער אַז איר וועקן זיך פּלוצלינג. זען אַ דאָקטער אויב איר טראַכטן איר קען שלאָפן אַפּניאַ.
זאָגן אַ דאָקטער אויב איר וועקן זיך מיד אָדער מיט אַ קאָפּווייטיק אָדער פילן דיפּרעסד. וואַך פֿאַר סימפּטאָמס ווי דייטיים מידקייַט, דראַוזינאַס, אָדער פאַלינג שלאָפנדיק פֿאַר די טעלעוויזיע אָדער אין אנדערע צייט. אפילו מילד שלאָפן אַפּניאַ קענען דיסראַפּט דיין שלאָפן און פירן צו סימפּטאָמס.
נעם אוועק
שלאָפן אַפּניאַ איז ענג לינגקט צו עטלעכע לעבן-טרעטאַנינג טנאָים. דאָס קען פאַרשאַפן אָדער ווערסאַן כראָניש ילנאַסיז ווי הויך בלוט דרוק. שלאָפן אַפּנעאַ קענען פירן צו פּלוצעמדיק קאַרדיאַק טויט.
אויב איר האָט אַ געשיכטע פון מאַך, האַרץ קרענק, צוקערקרענק, אָדער אן אנדער כראָניש קראַנקייט, פרעגן דיין דאָקטער צו פּרובירן איר פֿאַר שלאָפן אַפּנעאַ. באַהאַנדלונג קען אַרייַננעמען דיאַגנאָסעד אין אַ שלאָפן קליניק און טראָגן אַ קפּאַפּ מאַסקע בייַ נאַכט.
טרעאַטינג דיין שלאָפן אַפּניאַ וועט פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן און קען אפילו העלפֿן ראַטעווען דיין לעבן.
פריש אויסגאבעס
די סמאָאָטהיעס וואָס קען בראָך דיין טאַליע