4 עקסערסיסעס צו גאַנווענען פון בריטניי ספּעאַרס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר האָט אלץ געחידושט ווי בריטניי ספּעאַרס סטייז פּאַסיק גענוג צו דורכפירן די מעראַטאַן קאַנסערץ כּמעט נייטלי אין וועגאַס און קוק ווי *אַז* בשעת ראַנגלינג צוויי קידס, איר וועט לייכט געפֿינען די ענטפער אויף ינסטאַגראַם. מיר וויסן אַז זי קען באַקומען אַראָפּ אויף די טאַנצן שטאָק ווי אַ מעשוגע (געדענקט די טאָוטאַלי יקסייטינג ווידעא פון איר דאַנסינג צו Meghan Trainor 'Me Too'?) די מאָוועס זי טוט איז סאַפּרייזינגלי רילייאַבאַל. עטלעכע פון ​​אונדזער פאַוואָריטעס:

1.ViPR סטעפּ אַרויף ניז

איר קען האָבן געזען די לאַנג פּוסט טובז אין דיין ספּאָרטזאַל פריער, אָבער פילע מענטשן זענען נישט גאָר זיכער וואָס צו טאָן מיט זיי. דאָ ס אַ געדאַנק איר קענען באשטימט פּרובירן: דעם סטעפּ-אַרויף קני כאַפּן בשעת האלטן די ViPR אָוווערכעד. בריטניי ניצט אַ יקערדיק עראָוביק טריט, אָבער ווי איר באַקומען בעסער, איר קענען גראַדזשאַוואַט צו העכער באָקסעס אויב איר ווילט. (אויב איר נאָך טראַכטן "WTF טאָן איר טאָן מיט אַ ViPR אין די ספּאָרטזאַל?," מיר האָבן איר באדעקט.)

2. האַנדסטאַנד וואַלק

אויב איר זענט אַ קראָסספיטטער, איר מיסטאָמע דערקענען דעם געניטונג, וואָס ריקווייערז אַ ערנסט וואָג און קאָואָרדאַניישאַן צו זיין געראָטן. איר האַלטן ניט בלויז אַ האַנדסטאַנד, אָבער איר אויך גיין אויף דיין הענט אין די זעלבע צייט. עס איז אַ האַרט גימנאַסטיק סקילז צו בעל, אָבער אַמאָל איר באַקומען די הענגען פון עס, איר וועט האָבן ווי פיל שפּאַס ווי בריטניי איז אין דעם ווידעא. (צי איר ווילן צו בעל די נאָרמאַל כאַנדסטאַנד פּאָזע ערשטער? דאָ ס אַ שריט-פֿאַר-שריט פירן.)

3. ביסעפּ קערלז אוןטרוסטערז

בריטניי קוקט שטאַרקייט טריינינג אויף די רעג, וואָס איז אָסאַם ווייַל עס העלפּס צו פאַרמיידן שאָדן, האלט דיין ביינער געזונט און ברענט אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס. דאָ זי ניצט אַ גוף באַר צו מאַכן פּשוט ביסעפּ קערלז, נאכגעגאנגען דורך טרוסטערז, אַ מאַך ווו איר טאָן אַ סקוואַט צו אַ אָוווערכעד דריקן אין איין פליסיק באַוועגונג. אויב איר זוכט פֿאַר דעם מעטאַבאַליק ברענען, איר וועט געפֿינען דאָס מיט דעם געניטונג.

4. יאָגאַ האַנדסטאַנד

בריט טאַקע ליב איר האַנדסטאַנדז, און זי קען זיין אויף עפּעס. האַנדסטאַנדז טאַקע האָבן שיין אַמייזינג געזונט בענעפיץ, ווי ימפּרוווד פעסטקייַט און אָרעם שטאַרקייט. ניצן אַ וואַנט צו אַרבעטן אַרויף צו אַ פול האַנדסטאַנד איז אויך אַ גרויס מאָדיפיקאַטיאָן פֿאַר יענע וואָס זענען נייַער צו די פּאָזע. פּלוס די לאַנג-טערמין דעדיקאַציע פון ​​די שטערן צו יאָגאַ איז טאַקע אַדמראַבאַל, און עס סאָונדס ווי דאָס גיט איר די זעלבע מין פון שלום פון גייַסט און גוף בטחון וואָס מאכט אנדערע ליב דעם פירונג. אין איר קעפּל זי זאגט, "אָונינג מיין טעמפּל, מיין גוף, דורך יאָגאַ." (פֿאַר מער פון איר מאָוועס, טשעק די יאָגאַ ווערקאַוט פון בריטניי ספּעאַרס.)

רעצענזיע פֿאַר