Ashley Graham וויל איר האָבן אַ "מיעס באַט" ווען איר אַרבעט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

Ashley Graham איז אַ חיה אין די ספּאָרטזאַל. אויב איר מעגילע דורך איר טריינער קיראַ סטאָוקס 'ינסטאַגראַם, איר וועט זען די מאָדעל פּושינג סלעדז, טאָסינג מעדיצין באַללס און טאָן טויט באַגז מיט סאַנדבאַגז (אפילו ווען איר ספּאָרט ביוסטהאַלטער וויל צו קאָואַפּערייט). קוק נעענטער און איר וועט באַמערקן איין זאַך וואָס זיי אַלע האָבן אין פּראָסט: גראַם מאכט זיכער אַז איר באַט קוקט ווי "מיעס" ווי מעגלעך.

יאָ, איר לייענען דאָס ריכטיק. צו ענשור אַז איר פאָרעם איז גאנץ אויבן עפּעס אַנדערש, עס אַלע סטאַרץ מיט וואָס סטאָוקס און גראַם האָבן קוינד די 'מיעס באַט'.

די דואָ איז געקומען מיט די קלוג קיו דעם טאָג זיי באגעגנט, בעשאַס זייער ערשטער סעסיע צוזאַמען צוריק אין פעברואר. סטאָקעס געבעטן גראַם צו דעמאָ אַ פּלאַנקען, שטופּ-אַרויף און סקוואַט. סאָונדס פּשוט, רעכט? סטאָוקס (וואָס אויך טריינז Candace Cameron Bure און Shay Mitchell), זאגט אַז דאָס איז איר וועג צו אָפּשאַצן אַ קליענט 'ס מיינונג-גוף פֿאַרבינדונג - און אויב זיי קענען נאָגל די געהעריק פאָרעם. "ווען אַשלי האָט דורכגעקאָכט אַ פּלאַנקען, עס איז געווען קלאָר פֿאַר מיר אַז זי איז קיינמאָל טאַקע געלערנט ווי צו טאַקע אָנטאָן איר האַרץ, טראָץ דעם פאַקט אַז זי איז געווען ארבעטן פֿאַר אַ לאַנג צייט," זאגט סטאָוקס.

ICYMI, Graham איז געווען אַן אַטלעט איר גאַנץ לעבן, פּלייינג קוישבאָל, נעצבאָל, פוסבאָל - און ווי איר קענען זען אַלע אויף איר ינסטאַגראַם, לופט יאָגאַ, ראָולערבליידינג און באָקסינג. אפילו כאָטש זי האט משוגע-ימפּרעסיוו האַנט-אויג קאָואָרדאַניישאַן און פלינקייַט, זי האט נישט מאַסטערד האַרץ אַקטאַוויישאַן איידער זי באגעגנט סטאָוקס. (פֿאַר אַ ערנסט האַרץ אַרויסרופן, קאָנטראָלירן אונדזער 30-טאָג פּלאַנק טשאַלאַנדזש, באשאפן דורך סטאָוקס.)

לויט סטאָוקס, דאָס איז עפּעס וואָס טאָנס פון מענטשן - אפילו ווערקאַוט וואָריערז - געראַנגל מיט. עס אַלע סטאַרץ מיט פארשטאנד אַז דיין האַרץ איז נישט נאָר דיין אַבס. "דיין האַרץ מאַסאַלז אַרייַננעמען אַלע מאַסאַלז אויף די פראָנט און צוריק פון דיין גוף פֿון דיין גלוטעס (באַט) צו די ינסערשאַן פון דיין לאַט מאַסאַלז. דאס איז ווו די מיעס באַט קומט אין. (פֿאַרבונדענע: 7 באַט עקסערסייזיז Ashley Graham ניצט צו בויען אַ שטארקער בוטי)

ווען גראַם דעמאַנסטרייטיד איר פּלאַנקען, זי האט וואָס איז געוויינטלעך צו איר ווי אַ מאָדעל: בוטי פּאָפּ - אָדער ווי גראַם און איר טריינער אַפעקשאַנאַטלי רופן עס, 'הייס באַט.' "אויב איר פרעגן עמעצער וואס איז געוויינט צו מאָדעלינג פֿאַר אַכט שעה אַ טאָג צו טאַק און ציען דיין באַט אין זיי זענען ווי, 'הא? אין יעדער בילד איך בין געמיינט צו שטעקן עס אויס, און איצט איך זאָל טאָן די פאַרקערט?אָבער אויב איר לאָזן דיין פּעלוויס טילט אַנטהעריאָר (בוטי פּאָפּ פּאָזיציע) אַנשטאָט פון טאַקינג דיין פּעלוויס אַ ביסל און אָנצינדן דיין גלוטעס ('מיעס באַט' שטעלע), איר וועט מאַכן פאַקטיש ווייטיק אין דער צוקונפֿט, סטאָקס זאגט.

דער ערשטער סעסיע סטאָוקס געלערנט גראַם ווי צו אַ ביסל טאַק איר פּעלוויס ינווערד און קוועטשן איר גלוטעס צו אַקטאַווייט איר האַרץ גראַם געקוקט אויף איר טריינער און געזאגט "אָה מיין גאָט! איך טראַכטן פֿאַר די ערשטער מאָל איך פּעלץ מיין האַרץ."

פארוואס זאגט סטאָוקס אַז גאָרנישט איז מער וויכטיק ווי האַרץ אַקטאַוויישאַן? (זי גלויבט אַזוי פיל אַז זי האט אַ גאַנץ קלאַס גערופֿן Stoked AthletiCORE, פּלוס האַרץ פאָוקיסט ווערקאַוץ אויף איר אַפּ.) דיזיינד צו קאַנדישאַנינג דיין האַרץ דורך "פאַרטראַכט, פֿאַרשטאַרקונג-באזירט פֿאַרשטאַרקונג.") "דאָס איז די מאַכט פון דיין גוף, "זי זאגט. "אַזוי פילע מווומאַנץ דאַרפן אַ שטאַרק האַרץ פֿאַרבינדונג/אַקטאַוויישאַן צו זיין דורכגעקאָכט בעשאָלעם און יפעקטיוולי."

אָבער סטאָקקס מוסיף אַז עס זענען אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע וועגן צו דינגען די האַרץ - ניט נאָר דיין אַבדאָמינאַלס. "ברידזשינג, פויגל הונט קרונטשעס, ענדעראַנס גלוט אַרבעט ווו איר זענט אויף אַלע פערז און פּאַלסינג, אַלע גרויס פֿאַר האַרץ אַרבעט," זי זאגט. און אויב אַלע דעם האט נישט איבערצייגן איר, וויסן אַז מיעס באַט וועט העלפן איר מאַכן סימעטריע אין דיין גוף און פאַרמייַדן שאָדן - צוויי גרויס פּערקס איר טאָן נישט וועלן צו פאַרפירן.

רעצענזיע פֿאַר