דיקאָודינג די מיסטעריע פון ​​מאַרך שייקס

צופרידן

• וואָס זייַנען מאַרך שייקס?
• ווי זענען זיי באהאנדלט?
• טייפּערינג עצות
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

וואָס זענען מאַרך שייקס?

מאַרך שייקס זענען סענסיישאַנז אַז מענטשן פילן ווען זיי האַלטן גענומען עטלעכע מעדאַקיישאַנז, ספּעציעל אַנטידיפּרעסאַנץ. איר קען אויך הערן ווי זיי זענען ריפערד צו ווי "מאַרך זאַפּס," "מאַרך שאַקס," "מאַרך פליפּס," אָדער "מאַרך ציטערן."

זיי אָפט דיסקרייבד ווי געפיל ווי קורץ עלעקטריש דזשאָולץ צו די קאָפּ וואָס יז שטראַלן צו אנדערע גוף טיילן. אנדערע באַשרייבן עס ווי אַ געפיל ווי דער מאַרך איז קורץ ציטערן. מאַרך שייקס קענען פּאַסירן ריפּיטידלי איבער דעם טאָג און אפילו וועקן איר אַרויף פון שלאָפן.

כאָטש זיי זענען נישט ווייטיקדיק, זיי קענען זיין זייער ומבאַקוועם און פראַסטרייטינג. לייענען מער צו לערנען מער וועגן וואָס מאַרך שייקס און ווי צו ויסמיידן זיי.

וואָס זייַנען מאַרך שייקס?

מאַרך שייקס זענען אַ ביסל פון אַ מיסטעריע - קיין איינער ס זיכער וואָס זיי פּאַסירן. אבער זיי יוזשאַוואַלי געמאלדן דורך מענטשן וואָס האָבן לעצטנס סטאַפּט גענומען סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (ססריס), אַ פּראָסט טיפּ פון אַנטידיפּרעסאַנט.

פּראָסט SSRIs אַרייַננעמען:

• סערטראַלינע (זאָלאָפט)
• עסקיטאַלאָפּראַם (לעקסאַפּראָ)
• פלואָקסעטינע (פּראָזאַק)

ססריס פאַרגרעסערן די סומע פון ​​סעראַטאָונין וואָס איז בנימצא אין דעם מאַרך. דעם פירן עטלעכע עקספּערץ צו טהעאָריזירן אַז נידעריק סעראַטאָונין לעוועלס געפֿירט דורך דיסקאָנטיניוינג די נוצן פון ססריס זענען שולדיק פֿאַר מאַרך שייקס.

אָבער מענטשן האָבן אויך געמאלדן אַז זיי פילן זאַפּס פון מאַרך נאָך אָפּשטעלן די נוצן פון אנדערע מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט:

• בענזאָדיאַזעפּינעס, אַזאַ ווי אַלפּראַזאָלאַם (קסאַנאַקס)
• אַמפעטאַמינע סאָלץ (אַדעראַלל)

עטלעכע מענטשן אויך באַקומען מאַרך שייקס נאָך ניצן עקסטאַסי (MDMA).

די דרוגס פאַרגרעסערן גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער (GABA) טעטיקייט אין דעם מאַרך. נידעריק לעוועלס פון דעם מאַרך כעמיש קען צינגל סיזשערז. דאָס ברענגט עטלעכע צו גלויבן אַז מאַרך שייקס זענען אַקשלי זייער מינערווערטיק לאָוקאַלייזד סיזשערז.

אבער די טעאָריע איז נישט באשטעטיקט, און עס איז קיין באַווייַזן אַז מאַרך שייקס האָבן נעגאַטיוו אָדער לאַנג-טערמין געזונט יפעקס.

דערווייַל, דאקטוירים יוזשאַוואַלי ריפערד צו מאַרך שייקס און אנדערע ווידדראָאַל סימפּטאָמס ווי "דיסקאַנטיניויישאַן סינדראָום." די סימפּטאָמס דערשייַנען אין די טעג אָדער וואָכן נאָך איר האַלטן עפּעס אָדער פאַרקלענערן דיין דאָזע.

געדענקען אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין אַדיקטאַד צו עפּעס צו דערפאַרונג ווידדראָאַל סימפּטאָמס.

ווי זענען זיי באהאנדלט?

עס ס קיין פּראָווען באַהאַנדלונג פֿאַר מאַרך שייקס. עטלעכע מענטשן באַריכט אַז גענומען אַ פיש ייל העסאָפע מיינט צו העלפן, אָבער עס ס קיין קליניש זאָגן צו שטיצן דעם.די ביילאגעס זענען נאָך זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, אַזוי זיי קען זיין אַ ווערט אויב איר דאַרפֿן רעליעף. איר קענען קויפן פיש בוימל ביילאגעס אויף אַמאַזאָן.

איר קענען אויך ויסמיידן מאַרך שייקס דורך ביסלעכווייַז טייפּערינג דיין דאָזע פון ​​אַ מעדאַקיישאַן איבער עטלעכע וואָכן אָדער חדשים. עס איז בעסטער צו אַרבעטן מיט אַ דאָקטער צו קומען מיט אַ טיימליין ווי צו טאָן דאָס. זיי קענען רעקאָמענדירן די בעסטער טייפּערינג פּלאַן באזירט אויף אַ נומער פון סיבות, אַרייַנגערעכנט:

• ווי לאַנג איר נעמען די מעדאַקיישאַן
• דיין קראַנט דאָזע
• דיין דערפאַרונג מיט מעדאַקיישאַנז זייַט יפעקס
• דיין דערפאַרונג מיט ווידדראָאַל סימפּטאָמס אין דער פאַרגאַנגענהייט, אויב אָנווענדלעך
• דיין אַלגעמיין געזונט

ביסלעכווייַז דיקריסינג דיין דאָזע גיט דיין גוף און מאַרך מער צייט צו סטרויערן, וואָס קענען פאַרמייַדן פילע ווידדראָאַל סימפּטאָמס. קיינמאָל פאַרלאָזן גענומען מעדאַקיישאַנז, ספּעציעל אַנטידיפּרעסאַנץ, פּלוצלינג.

טייפּערינג עצות

אויב איר טראַכטן וועגן אָפּשטעלן אַ מעדאַקיישאַן אָדער טאָן דאָס שוין, די עצות קענען העלפֿן צו מאַכן די יבערגאַנג סמודער:

• טראַכטן וועגן וואָס איר האַלטן. נעמען איר נישט די מעדאַקיישאַן ווייַל עס אַרבעט נישט? אָדער קען עס גרונט שלעכט זייַט יפעקס? צי איר פילן ווי איר טאָן ניט דאַרפֿן צו נעמען עס ענימאָר? פּרוּווט דורכפירן די פֿראגן מיט אַ דאָקטער ערשטער. זיי קען האָבן אנדערע פֿירלייגן, אַזאַ ווי צו סטרויערן דיין דאָזע אָדער פּרובירן אַ אַנדערש מעדאַקיישאַן.
• קומען אַרויף מיט אַ פּלאַן. דעפּענדינג אויף די מעדאַקיישאַן איר'רע גענומען און דיין יחיד צושטאנדן, די טייפּערינג פּראָצעס קענען לעצטע ערגעץ פון אַ ביסל וואָכן צו אַ יאָר. אַרבעט מיט דיין דאָקטער צו מאַכן אַ קאַלענדאַר אַז יעדער מאָל איר טאָן צו רעדוצירן דיין דאָזע קאַלענדאַר. דיין דאָקטער קען געבן איר אַ נייַע רעצעפּט יעדער מאָל ווען דיין דאָזע דיקריסאַז אָדער פרעגן איר צו ברעכן דיין פּילז אין האַלב.
• קויפן אַ פּיל צושנייַדער. דאָס איז אַ גרינג-צו-נוצן געצייַג וואָס העלפּס איר טיילן פּילז אין קלענערער דאָסעס. איר קענען געפֿינען זיי אין רובֿ פאַרמאַסיז און אויף אַמאַזאָן.
• נאָכגיין די פּלאַן ביז דעם סוף. אין די סוף פון די טייפּערינג פּראָצעס, איר קען פילן ווי איר קוים נעמען עפּעס. אבער עס איז וויכטיק צו האַלטן גענומען די מינימאַל דאָסעס ביז איר גאָר האַלטן גענומען די מעדאַקיישאַן. אפילו סקיפּינג איבער אַ מינערווערטיק רעדוקציע אין דאָזע קענען גרונט מאַרך שייקס.
• בלייַבן אין קאָנטאַקט מיט דיין דאָקטער. לאָזן דיין דאָקטער וויסן וועגן ומבאַקוועם סימפּטאָמס ווען איר פאַרקלענערן אַ מעדאַקיישאַן. זיי קענען יוזשאַוואַלי טוויק דיין טייפּערינג פּלאַן אָדער פאָרשלאָגן עצות צו פירן דיין סימפּטאָמס צו ענשור אַ גלאַט יבערגאַנג.
• געפֿינען אַ טעראַפּיסט אָדער קאָונסעלאָר. אויב איר נעמען אַנטידיפּרעסאַנץ פֿאַר דעפּרעסיע אָדער אנדערע גייַסטיק געזונט באדינגונגען, איר קען באַמערקן עטלעכע פון ​​דיין סימפּטאָמס צוריקקומען בעשאַס די טייפּערינג פּראָצעס. אויב איר טאָן ניט שוין זען איין, באַטראַכטן דערגייונג אַ טעראַפּיסט איידער איר אָנהייב טייפּערינג. אין דעם וועג, איר האָט עמעצער צו שטיצן שטיצן אויב איר באַמערקן דיין סימפּטאָמס קומען צוריק.

די דנאָ שורה

מאַרך שייקס זענען אַ ומגעוויינטלעך און מיסטעריעז סימפּטאָם פון וויטדראָאַל פון זיכער מעדאַקיישאַנז, דער הויפּט אַנטידיפּרעסאַנץ. עס איז קיין קלאָר וועג צו באַקומען באַפרייַען פון זיי, אָבער אויב איר פאַרקלענערן דיין דאָזע פון ​​אַ מעדאַקיישאַן, טאָן דאָס סלאָולי און איבער אַ לענגער צייט און דאָס קען העלפֿן איר ויסמיידן מאַרך שייקס בעסאַכאַקל.