פארוואס איז מיין צונג שוואַרץ?
צופרידן
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
וואָס ז אַ שוואַרץ צונג?
בשעת עס איז שטענדיק אַלאַרמינג צו זען, אַ שוואַרץ צונג איז בכלל נישט אַ צייכן פון עפּעס ערנסט. איר קען אויך באַמערקן אַז דיין צונג קוקט אַ ביסל כערי. אָבער רוען אַשורד, די ביסט נישט כערז. די זייַנען ביידע וואונדער פון אַ צייַטווייַליק צושטאַנד וואָס איז מאל גערופן "שוואַרץ, כערי צונג."
לייענען מער צו לערנען וועגן וואָס דאָס כאַפּאַנז און ווי איר קענען מייַכל דאָס.
פארוואס טוט עס פּאַסירן?
דיין צונג איז באדעקט אין הונדערטער קליינטשיק באַמפּס גערופֿן פּאַפּיללאַע. וסואַללי, איר טאָן ניט באַמערקן זיי פיל. אָבער ווען טויט הויט סעלז אָנהייבן צו זאַמלען אויף זייער עצות, זיי אָנהייבן צו קוקן מער.
די לאַנג פּאַפּיללאַע זענען לייכט סטיינד דורך באַקטיריאַ און אנדערע סאַבסטאַנסיז, וואָס געבן דיין צונג אַ שוואַרץ, פערי אויסזען.
עקספּערץ זענען נישט זיכער וואָס די צונג מאל סטאַפּס אָפּדאַך טויט הויט סעלז, אָבער עס קען זיין פארבונדן צו:
- נעבעך מויל היגיענע. טויט הויט סעלז זענען מער מסתּמא צו אָנקלייַבן אויף די צונג אויב איר זענט נישט קעסיידער בראַשינג דיין ציין און צונג אָדער שווענקען דיין מויל.
- נידעריק שפּייַעכץ פּראָדוקציע. שפּייַעכץ העלפּס איר צו שלינגען טויט הויט סעלז. ווען איר טאָן ניט פּראָדוצירן גענוג שפּייַעכץ, די טויט הויט סעלז קענען הענגען אויף דיין צונג.
- פליסיק דיעטע. עסן האַרט פודז העלפּס צו שאָבן דיין הויט סעלז אַוועק דיין צונג. אויב איר נאָכגיין אַ פליסיק דיעטע, דאָס קען נישט פּאַסירן.
- מעדאַקיישאַן זייַט יפעקס. עטלעכע מעדאַקיישאַנז האָבן טרוקן מויל ווי אַ זייַט ווירקונג, וואָס מאכט עס גרינגער פֿאַר הויט סעלז צו אָנקלייַבן אויף די פּאַפּיללאַע.
פארוואס איז עס שוואַרץ?
אויב איר האָבן אַ זאַמלונג פון טויט הויט סעלז אויף דיין צונג, באַקטיריאַ און אנדערע סאַבסטאַנסיז קענען ווערן קאַט אין זיי. דאָס קען מאַכן דיין צונג טונקל ברוין אָדער שוואַרץ.
קאַנטריביוטינג סיבות אַרייַננעמען:
- אַנטיביאָטיקס. אַנטיביאָטיקס טייטן ביידע גוטע און שלעכט באַקטיריאַ אין דיין גוף. דאָס קען ווירקן די יידל וואָג פון באַקטיריאַ אין דיין מויל, אַזוי עטלעכע הייוון און באַקטיריאַ קענען טרייוו.
- טאַביק. צי איר סמאָוקינג אָדער טשוינג עס, טאַביק איז איינער פון די ביגאַסט ריזיקירן סיבות פֿאַר שוואַרץ צונג. טאַביק זייער לייכט סטאַינס די ילאָנגגייטאַד פּאַפּיללאַע אויף דיין צונג.
- געטרונקען קאַווע אָדער טיי. קאַווע און טיי קענען אויך לייכט פלעק ילאָנגגייטאַד פּאַפּיללאַע, ספּעציעל אויב איר טרינקען אַ פּלאַץ פון זיי.
- עטלעכע מאַוטוואַשאַז. עטלעכע האַרב מאָוטהוואַשעס וואָס אַנטהאַלטן אַקסאַדייזינג אגענטן, אַזאַ ווי פּעראַקסייד, קענען ווירקן די וואָג פון באַקטיריאַ אין דיין מויל.
- ביסמוטה סובסאַליסילאַטע (פּעפּטאָ-ביסמאָל). ביסמוטה סובסאַליסילאַטע איז אַ פּראָסט ינגרידיאַנט אין עטלעכע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל מעדאַקיישאַנז אָן-די-טאָמבאַנק. ווען עס ריאַקץ מיט טראַסעס פון שוועבל אין דיין מויל, עס קענען פלעק דיין צונג, מאכן עס שוואַרץ.
ווי איז עס באהאנדלט?
א שוואַרץ צונג יוזשאַוואַלי טוט נישט דאַרפן פיל באַהאַנדלונג. אין רובֿ פאלן, קעסיידער בראַשינג דיין צונג מיט אַ ציינבערשטל זאָל העלפֿן צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז און סטאַינס ין אַ ביסל טעג.
אויב איר כאָשעד אַז אַ מעדאַקיישאַן אָדער פּריסקרייבד פליסיק דיעטע איז קאָזינג דיין שוואַרץ צונג, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער. זיי קען זיין ביכולת צו סטרויערן דיין דאָוסאַדזש אָדער פאָרלייגן אַ אַנטיפאַנגגאַל אָדער אַנטיבאַקטיריאַל מעדאַקיישאַן צו העלפן פירן הייוון אָדער באַקטיריאַ אין דיין מויל.
א רעטינאָיד מעדאַקיישאַן קען אויך העלפֿן צו פאַרגרעסערן צעל ויסקער אויף דיין צונג.
פֿאַר פאַרביסן ילאָנגגייטאַד פּאַפּיללאַע, אַ דאָקטער קענען באַזייַטיקן זיי מיט טשאַד דייאַקסייד לאַזער ברענען אָדער ילעקטראָודאַסיז, וואָס סיימאַלטייניאַסלי קאַטינג און סתימות די פּאַפּיללאַע.
אָבער, איר קענען יוזשאַוואַלי נעמען קעיר פון די צושטאַנד זיך:
- באַרשט דיין צונג. מיט אַ ווייך ציינבערשטל, באַרשט דיין צינגל צוויי מאָל אַ טאָג דזשענטלי צו העלפֿן מאַניואַלי באַזייַטיקן טויט סעלז און באַקטיריאַ.
- ניצן אַ צונג סקראַפּער. ניצן אַ צונג סקרייפּער יעדער מאָל ווען איר באַרשט דיין ציין, וועט האַלטן הויט סעלז פון אַקיומיאַלייטינג אויף דיין פּאַפּיללאַע. איר קענען קויפן איינער אויף אַמאַזאָן.
- באַרשט נאָך עסן. בראַשינג דיין ציין און צונג נאָך יעדער מאָלצייַט וועט העלפֿן צו האַלטן די מיסט דעבריס און באַקטיריאַ אין די פּאַפּיללאַע.
- באַרשט נאָך טרינקט. בראַשינג נאָך טרינקט קאַווע, טיי און אַלקאָהאָל וועט העלפֿן צו פאַרמייַדן סטיינינג.
- האַלטן ניצן טאַביק פּראָדוקטן. פאַרלאָזן סמאָוקינג אָדער טשוינג טאַביק איז דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן פֿאַר זיך און דיין צונג. אויב איר קענען נישט פאַרלאָזן, באַרשט דיין ציין און צונג נאָך יעדער מאָל איר נוצן טאַביק אָדער יעדער צוויי שעה.
- פלאַס איידער בעט. פלאָססינג דיין ציין לפּחות אַמאָל פּער טאָג וועט פאַרמייַדן עסנוואַרג דעבריס און פּלאַק פון בויען זיך אין דיין מויל.
- פּלאַן אַ רייניקונג. א רייניקונג אין דיין ציינדאָקטער ס אָפיס וועט העלפֿן איר האַלטן גוט מויל געזונט.
- טרינקען שעפע פון וואַסער. דאָס וועט העלפֿן צו האַלטן דיין מויל כיידרייטאַד, וואָס אַלאַוז איר צו שלינגען טויט הויט סעלז. צי ניט וויסן ווי פיל איר זאָל טרינקען? געפינען אויס.
- קייען גאם. טשוינג אַ צוקער-פֿרייַ גומע, אָדער אַ גומע דיזיינד פֿאַר מענטשן מיט טרוקן מויל, וועט העלפֿן איר פּראָדוצירן מער שפּייַעכץ צו וואַש אַראָפּ טויט הויט סעלז. ווען איר קייַען, די גומע אויך העלפּס צו ויסמיידן טראַפּט הויט סעלז.
- עסן אַ געזונט דיעטע. א דיעטע פול פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, דאַר פּראָטעינס און גאַנץ גריינז וועט העלפֿן איר האַלטן אַ געזונט וואָג פון באַקטיריאַ אין דיין מויל.
וואָס ס די דערוואַרטונג?
ווייל אַ שוואַרץ צונג איז ומשעדלעך און צייַטווייַליק. מיט עטלעכע ענדערונגען אין לייפסטייל, איר זאָל זען שנעל פֿאַרבעסערונג.
אויב איר נאָך באַמערקן אַ שוואַרץ קאָליר נאָך אַ וואָך אָדער צוויי, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָקטער. איר קען דאַרפֿן צו סטרויערן דיין מעדאַקיישאַן דאָוסאַדזש אָדער די ילאָנגגייטאַד פּאַפּיללאַעס אַוועקגענומען.
פאָלקס פּובליקאַטיאָנס
אַדמיניסטראַציע פֿאַר פליסיק מעדאַקיישאַן