די בעסטער בלאָגס פֿאַר וואָג אָנווער אין 2020

צופרידן

• דער געזונט פאָאָדיע
• אַנדי מיטשאַל
• ACE עקסערסייז ביבליאָטעק
• גוף רעבאָאָטעד
• א שוואַרץ מיידל ס גייד צו ווייט לאָס
• לויפט פֿאַר קאָאָקיעס
• וואָרקאָוט מאַמי
• די דאַר גרין בין
• קאַרראָץ 'ען' שטיקל
• פיט מיידל ס טאָגבוך
• פֿאַרבייַסן מיידל
• פּאָווערקאַקעס
• פוד הימל

עס איז קיין דויכעק פון אינפֿאָרמאַציע אויף די אינטערנעט וועגן וואָג אָנווער און טויגיקייט, אָבער עס קען זיין אַ אַרויסרופן צו דורכפירן די פּלאַפּלען וועגן נייַ דיעטע טרענדס און ווערקאַוט מגילה צו געפֿינען וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.

די בלאָגגערס וואָס זענען געוויזן דאָ אַדרעס וואָג אָנווער פון פאַרשידן פּערספּעקטיווז - {טעקסטענד} צי איר נאָר אָנהייבן צו ויספאָרשן דעם געדאַנק פון געזונט לעבעדיק אָדער איר זענט אַ טויגיקייט באַף זוכן פֿאַר אַ ינקלוסיוו קהל.

דער געזונט פאָאָדיע

ווער זאגט אַז געזונט עסן דאַרף זיין נודנע? אַוואַדע נישט סאָניאַ לאַקאַססע. די סייכל הינטער דעם געזונט פאָאָדיע בלאָג, סאָניאַ איז אַ ערשטע סמאָוקער מיט יבערוואָג וואָס סטאַרטעד שרייבן צו האַלטן אַ פּשוט פּערזענלעך אָנליין עסנוואַרג טאָגבוך. דערנאָך עס געווארן אַ פאַקטיש לייַדנשאַפט. היינט, די געזונט פאָאָדיע האט גרינג און געשמאַק רעסאַפּיז פֿאַר מענטשן וואָס זוכן פֿאַר נערעוודיק מילז וואָס זענען באשטימט ניט נודנע. ווער עס יז אינטערעסירט אין אַ פּאַלעאָ לייפסטייל אָדער נאָר עסן מער כעלטפאַל וועט געפֿינען אַ פּלאַץ פון ינספּיראַציע דאָ.

אַנדי מיטשאַל

בעסטער סעלינג מחבר אַנדי מיטטשעלל סטאַרטעד איר בלאָג אין 2010 צו טיילן איר געשיכטע פון ​​דער וואָג פון דער וואָג. און זי ווייסט וואָס זי איז גערעדט וועגן - זי טעקסט אַראָפּ £ 135 דורך עסן בעסער און געניטונג. צוזאַמען מיט די אָנווער פון וואָג אָנווער און בילד-שליימעסדיק רעסאַפּיז, אַנדיע שרייבט ווי אַ פרייַנד וואָס געץ עס און קיינמאָל וויל אַז עמעצער אַנדערש איז אַליין.

ACE עקסערסייז ביבליאָטעק

ACE, די נאַנפּראַפאַט געניטונג פאַכמאַן און געזונט קאַרעטע סערטאַפאַקיישאַן אָרגאַניזאַציע, גלויבט אַז באַוועגונג איז די האַרץ פון וואָס עס מיטל צו פילן געזונט, צו פילן לעבעדיק און אָנטייל נעמען אין די מענטשלעך דערפאַרונג. זיין געניטונג ביבליאָטעק אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון מווומאַנץ צו באַגלייטן קיין וואָג אָנווער אָדער וועללנעסס צילן - פֿון טעקסט גוף עקסערסייזיז צו מאָוועס וואָס ציל ספּעציפיש געביטן פון דעם גוף. יעדער קומט מיט אַ דיטיילד באַשרייַבונג און פאָטאָס צו ענשור די געהעריק פאָרעם.

גוף רעבאָאָטעד

גוף רעבאָאָטעד איז פאָוקיסט אויף דריי וויכטיק פאַנדאַמענטאַלז - {טעקסטענד} טויגיקייט, עסנוואַרג און משפּחה. די בלאָג איז געפֿירט דורך די געזונט און וועלנאַס קאַרעטע Christina Russell און פאָוקיסיז אויף וואָג און כולל טאָנס פון גלוטען-פֿרייַ רעסאַפּיז, היים ווערקאַוט ווידיאס און עצות פֿאַר זיך-זאָרג.

א שוואַרץ מיידל ס גייד צו ווייט לאָס

נאָך עריקאַ ניקאָלע קענדאַלל פאַרפאַלן £ 170 דורך דיעטע און געניטונג, זי סטאַרטעד איר בלאָג צו העלפֿן אנדערע נאָכפאָלגן איר ביישפּיל פון גיין פון קאַנאַפּע קאַרטאָפל צו טריינער. א שוואַרץ מיידל ס גייד צו ווייט לאָס איז אַ פאַרלענגערונג פון עריקאַ ס טויגיקייט פילאָסאָפיע - {טעקסטענד} ראַכמאָנעס, positive גוף בילד, פאַרגעניגן, קאָנסיסטענסי, מינדפולנעסס, און וועריינג די מעטהאָדס פון ציל מעזשערמאַנט. דער פּלאַץ דערציילט די געשיכטע פון ​​Erika, אָבער אויך פֿעיִקייטן רעסאַפּיז, אַרטיקלען אויף גוף בילד און עצות פֿאַר טריינינג.

לויפט פֿאַר קאָאָקיעס

ביי איר מאַקסימום וואָג פון £ 253, קאַטיע פאָסטער קיינמאָל ימאַדזשאַנד זי וואָלט אַמאָל ווערן אַ לויפער. נאָך פאַלינג פון £ 125, זי סטאַרטעד Runs for Cookies צו טיילן איר געדאנקען וועגן געניטונג און געזונט עסן. קאַטיע ניצט איר בלאָג ווי אַ פּיק אין איר לעבן. עס זענען רעסאַפּיז, ינספּיראַציע מעשיות, מעשיות פון די טאָג-צו-טאָג, און רעסורסן פֿאַר יענע נאָר סטאַרטינג אויף זייער אייגן וואָג אָנווער דזשערניז, אַרייַנגערעכנט טריינינג פּלאַנז.

וואָרקאָוט מאַמי

די טאַגליין פֿאַר וואָרקאָוט מאַמי איז "טויגיקייט סיקריץ פון אַ באַדאַס איין מאַם," און די בלאָג דיליווערז. ווערקאַוט מאַמי איז דורכגעקאָכט דורך אַן ערשטע פּערזענלעך טריינער און איז דיזיינד צו געבן מאָוטאַוויישאַן, ינספּיראַציע און יידיאַז ווי צו געניטונג און וועללנעסס אין דיין פאַרנומען טאָג. עס אויך אָפפערס פאַקטיש-לעבן עצה פֿאַר פאַרנומען עלטערן צו אַנטוויקלען געזונט כאַבאַץ, האַנדלען מיט דייַגעס און טרעפן דיין טויגיקייט צילן.

די דאַר גרין בין

די לעאַן גרין בין איז געפֿירט דורך אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן, און אָפפערס געזונט רעסאַפּיז, דערנערונג אינפֿאָרמאַציע, ווערקאַוץ און אַ גלייך קוק אויף מאַמעשאַפט. איר וועט ניט געפֿינען דעטאַילס וועגן קראַך דייאַטינג אָדער די לעצטע פאַדס דאָ. אַנשטאָט, די בלאָג איז דעדאַקייטאַד צו פאַרבינדן דיין גוף און לערנען צו עסן פֿאַר דערנערונג און ענדזשוימענט - {טעקסטענד} שליימעסדיק פֿאַר יענע טריינג צו אַרומנעמען געזונט לעבעדיק אין אַ אַנקאַמפּלאַקייטיד און ביליק וועג.

קאַרראָץ 'ען' שטיקל

קאַרראָץ 'ען' שטיקל איז ווו טינאַ האַופּערט שאַרעס איר ליבע פון ​​עסנוואַרג, סטייינג געזונט און לעבעדיק אַ געזונט לעבן. עס ערידזשנאַלי סטאַרטעד ווי אַ פערזענלעכע בלאָג צו האַלטן זיך אַקאַונטאַבאַל ווען איר חתונה טאָג אַפּראָוטשט, און עס געוואקסן צו אַ געזונט-צו מיטל פֿאַר אַלע געזונט לעבן. דער בלאָג באָוס מאַקראָו-פרייַנדלעך רעסאַפּיז, פליסנדיק טריינינג פּלאַנז און עצות פון טינאַ ס לעבן ווי אַ פּערזענלעך טריינער און מאַם.

פיט מיידל ס טאָגבוך

פיטנעסס טריינער און נוטרישאַניסט מאָניקאַ מייַ טשאַלאַנדזשיז זיך טעגלעך צו ווערן שטארקער פיזיקלי און מענטאַלי, און איר בלאָג מאכט עס מעגלעך צו העלפן איר טאָן דאָס זעלבע. גאַנץ מיט ווערקאַוט מגילה, דיעטע פּלאַנז און הונדערטער אַרטיקלען, פיט גירל ס דייערי איז אַ גוט מקור פֿאַר מאָוטאַוויישאַן און שטיצן.

פֿאַרבייַסן מיידל

Lisa Cain האט סנאַקק מיידל נאָך איין פּשוט געדאַנק: אויב זי קען פאַרבייַטן קיכלעך, טשיפּס, אייז קרעם און זיסוואַרג מיט עפּעס געזונט, דאָס קען זיין אַ אָנהייב צו אַ כעלטיער לייפסטייל. אינגיכן, דער געדאַנק געוואקסן צו אַרייַננעמען מילז און דיזערץ, און איצט די בלאָג פֿעיִקייטן רעסאַפּיז פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג, ווי געזונט ווי באריכטן פון עסנוואַרג פּראָדוקטן.

פּאָווערקאַקעס

די קראַפט הינטער פּאָווערקאַקעס איז Kasey Brown, אַ סערטאַפייד פּערזענלעך טריינער און געזונט לעבעדיק בלאָגגער אויף אַ מיסיע צו געבן קינדער און העלפֿן וואָמען ליבע זייער ללבער בשעת געפֿינען ינספּיראַציע דורך טויגיקייט און עסנוואַרג. צי איר זוכט פֿאַר פּראָדוקט רעקאַמאַנדיישאַנז, מאַכט טרינקען רעסאַפּיז אָדער ווערקאַוט פֿירלייגן, פּאָווערקאַקעס האט אַלץ.

פוד הימל

Wendy Lopez און Jessica Jones זענען רעגיסטרירט דייאַטישאַנז און בעסטער פרענדז וואָס פאָרשלאָגן אַ פאַבריק-באזירט עסנוואַרג פירער פול פון רעסאַפּיז, דערנערונג עצות און וועללנעסס רעסורסן פֿאַר בודזשעט און צייט-באַוווסטזיניק. די בלאָג אָפפערס אַרטיקלען וועגן געזונט פֿאַר אַלע סיזעס, עסנוואַרג און קולטור, ינטואַטיוו עסן, גייַסטיק געזונט און גוף אַקסעפּטאַנס. זייער סטיל איז פרייַנדלעך און אַפּגרייד, מיט טעמעס מיט פילע פון ​​אונדז קענען זיך אידענטיפיצירן, ווי "וואָס צו טאָן ווען איר זענט קראַנק פון קוקינג" און "פריידיק באַוועגונג פֿאַר מענטשן וואָס טאָן ניט ווי געניטונג."

אויב איר האָט אַ באַליבסטע בלאָג וואָס איר ווילט נאָמינירן, ביטע שיקט אונדז E- בריוו אויף [email protected].