דער בעסטער אַדהד ווידיאס פון 2020

צופרידן

• איך האב ADHD און אַז ס אָוקיי
• וווּ זענען אַלע וואָמען מיט אַדהד?
• עפּ 1. (Redux) ADHD איז די נייַ שוואַרץ
• וואָס עס ס ווי צו זיין אַדהד און שוואַרץ
• 3 וועגן אַדהד מאכט איר טראַכטן וועגן זיך
• AUTISM און ADHD: אָרגאַנייזינג טעגלעך לעבן (מיט ווי צו ADHD)
• זייַענדיק אַ שוואַרץ פרוי מיט אַדהד
• אַדהד און באָרדאַם
• 10 ADHD Lifehacks פֿון Penn
• א פּשוט גייד צו ארבעטן / לערנען פון שטוב: ווי צו סטרויערן
• סאַפּרייזינגלי רילאַקסינג שנעל ווהיספּער ASMR מעדיטאַטיאָן פֿאַר ADHD און HUSTLERS

ופמערקזאַמקייט דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער, אָדער אַדהד, איז אַ נעוראָ דעוועלאָפּמענטאַל דיסאָרדער וואָס קענען מאַכן טינגז ווי קאַנסאַנטריישאַן, אָרגאַניזאַציע און ימפּאַלס קאָנטראָל שווער צו פירן.

עס איז ניט שטענדיק גרינג צו דיאַגנאָזירן אַדהד, און עס זענען פילע מיסקאַנסעפּשאַנז וועגן דעם צושטאַנד. אָבער, עס זענען מענטשן וואָס זענען אַקטיוולי ארבעטן צו טוישן פּערסעפּשאַנז וועגן אַדהד.

מיר האָבן אויסדערוויילט די בעסטער אַדהד ווידיאס פֿאַר די יאָר באזירט אויף זייער היסכייַוועס צו דערציען, ינספּייערינג און ימפּאַוערינג וויוערז וועגן דעם צושטאַנד.

איך האב ADHD און אַז ס אָוקיי

אין דעם 15-מינוט ווידעא, YouTuber Eli Murphy ניצט אַ געמיש פון אַנאַמיישאַנז און זיין פערזענלעכע דערציילונגען.

ער ווייזט פּונקט ווי ADHD און משפט פון ADHD דורך די אַרומיקע האָבן אַפעקטאַד זיין לעבן - פֿאַר בעסער אָדער פֿאַר ערגער - און וואָס ער מיינט אַז ADHD איז ניט אַזוי אַנדערש ווי וואָס איז גערעכנט ווי "נאָרמאַל."

וווּ זענען אַלע וואָמען מיט אַדהד?

דער עפּיזאָד פון דער פאָלקס סעריע "SciShow Psych" העלפּס צו ברעכן די מיסקאַנסעפּשאַן אַז "בלויז יינגלעך באַקומען אַדהד."

עס אויך דיסקאַווערז ווי עס קען זיין געפערלעך ביי פיזיקלי און מענטאַלי צו פאַרלאָזן די לעבן און ביכייוויערז פון וואָמען און גערלז מיט אַדהד ווייַל פון די געזעלשאַפטלעך עקספּעקטיישאַנז אַז יעדער פון די גענדערז זענען געריכט צו לעבן אַרויף צו.

עפּ 1. (Redux) ADHD איז די נייַ שוואַרץ

דעם מאַסטערפאַלי עדיטיד, בעקיוון נידעריק-בודזשעט 6-מינוט ווידעא פֿון YouTuber סטייסי מישעל נעמט אַ שנעל, קאָמיש צוגאַנג צו די טשאַלאַנדזשיז פון שוואַרץ און ADHD. עס פאָוקיסיז אויף די positive ינטערסעקשאַנז פון אידענטיטעט, אָבער אויך פאַקטיש וועגן די מניעות אַז איר קען זיין.

וואָס עס ס ווי צו זיין אַדהד און שוואַרץ

די ווידעא פון 25 מינוט פון די פאָלקס ADHD קאַנאַל ווי צו ADHD העלפּס די פאַרשידענע ינטערסעקשאַנאַל יקספּיריאַנסט יקספּיריאַנסיז פון מענטשן מיט ADHD און ווי שוואַרץ זייַענדיק קענען האָבן אַ גרויס פּראַל אויף ווי אנדערע - און ווי אפילו איר - זע דיין ADHD ראנגלענישן און דיין שייכות מיט אנדערע ין און אַרויס דיין משפּחה. קוק זיי אויף פאַסעבאָאָק.

3 וועגן אַדהד מאכט איר טראַכטן וועגן זיך

דעם 6-מינוט בילדונגקרייז ווידעא פון באַוווסט סייקאַטריסט טרייסי מאַרקס ניצט די וויסנשאַפֿט פון סטשעמאַס צו העלפֿן איר פֿאַרשטיין ווי איר זען זיך ווי עמעצער מיט אַדהד אַזוי אַז איר קענען מאַכן אַ פֿאַרבינדונג צווישן דיין ביכייוויערז און דיין פאַקטיש ינערלעך יקספּיריאַנסיז מיט אַדהד. קוק איר אויף ינסטאַגראַם.

AUTISM און ADHD: אָרגאַנייזינג טעגלעך לעבן (מיט ווי צו ADHD)

דער ווידעא פון 30 מינוט פון דער אַספּיע וועלט העלפּס צו געבן איר אַ פּראַקטיש וועגווייַזער ווי איר קענען סטרוקטור דיין טאָג און לעבן דיין לעבן ווי איר ענוויזשאַן עס אויב איר פילן דיסאָרגאַנייזד און אָוווערוועלמד דורך די וועג וואָס דיין מיינונג אַרבעט מיט אָטיזאַם אָדער ADHD. טשעק מער אויף ינסטאַגראַם.

זייַענדיק אַ שוואַרץ פרוי מיט אַדהד

דעם 10-מינוט ווידעא טוט נישט ציען קיין פּאַנטשיז. "זייַענדיק אַ שווארצע פרוי מיט אַדהד" ווערט פאַקטיש וועגן ווי די געלעבט דערפאַרונג מיט אַדהד קענען זיין דראַסטיקלי אַנדערש - און אָפט מיסאַנדערסטוד - פֿאַר שוואַרץ וואָמען ווי וואָס איז טיפּיקלי דיאַגנאָסעד פֿאַר מענטשן פון אנדערע ראַסעס און גענדערז.

אַדהד און באָרדאַם

דער 6-מינוט ווידעא פון ווי צו אַדהד קאָווערס ווי איר קענען קאָפּע מיט באָרדאַם ווען איר האַנדלען מיט די פּראָסט סימפּטאָמס פון אַדהד וועגן די פעלן פון פיייקייט צו פאָקוס און ווי אַזוי צו קאַנאַלייז דיין ענערגיע ווען און ווו איר ווילט. קוק מער אויף פאַסעבאָאָק.

10 ADHD Lifehacks פֿון Penn

דער ווידעא גיט איר 10 "לעבן כאַקס" אין ווייניקער ווי 6 מינוט צו מאַכן דיין לעבן אַ ביסל גרינגער אין פאַל איר פאַרגעסן אָדער פאַרלירן פאָקוס אויף עפּעס וויכטיק ווי דיין מאַשין שליסלען אָדער דיין טעלעפאָן. טשעק מער אויף ינסטאַגראַם.

א פּשוט גייד צו ארבעטן / לערנען פון שטוב: ווי צו סטרויערן

ארבעטן פֿון שטוב קענען זיין ינקרעדאַבלי טשאַלאַנדזשינג (אָבער אין עטלעכע פאלן איז איצט לעגאַמרע נייטיק) אויב איר האָט אַדהד. אָבער ווי צו אַדהד גיט איר עטלעכע עצות צו מאַכן זיכער אַז איר בלייבן פאָוקיסט און פּראָדוקטיוו אויב איר טאָן ניט האָבן די געוויינטלעך סטראַקטשערז אַרום איר צו מאָטיווירן איר אין אַרבעט. לערנען מער אויף זייער פאַסעבאָאָק בלאַט.

סאַפּרייזינגלי רילאַקסינג שנעל ווהיספּער ASMR מעדיטאַטיאָן פֿאַר ADHD און HUSTLERS

ASMR קען זיין נוציק פֿאַר פילע טינגז, און ADHD איז איינער פון זיי. דער 22-מינוט שנעל-שושקען ווידעא פֿון Liv Unbound קענען העלפֿן איר אָפּרוען און צוריקקריגן דיין פאָקוס אויב איר האָט שוועריקייט, צי איר האָבן אַדהד, האָבן אַן אָווועראַקטיוו מיינונג, אָדער האָבן אַ פּלאַץ אויף דיין צו-טאָן רשימה. טשעק מער אויף ינסטאַגראַם.

אויב איר ווילט נאָמינירן אַ ווידעא פֿאַר דעם רשימה, בליצפּאָסט אונדז אין [email protected].