דער בעסטער האַלדז מאַסאַזשערז, לויט צו קונה איבערבליקן
צופרידן
- וואָס ז האַלדז ווייטיק?
- זענען מאַססאַגערס אַ עפעקטיוו לייזונג פֿאַר האַלדז ווייטיק?
- דער בעסטער האַלדז מאַסאַזשער, לויט צו קונה איבערבליקן
- נאַיפּאָ שיאַצו מאַסאַזשער פֿאַר האַלדז און צוריק
- ריסטעקק מאַססאַגער פֿאַר האַלדז און צוריק מיט היץ
- ליפעפּראָ סאָניק מאַסאַזש ביקס און כירורגיע ווייברייטינג פּינע וואַל
- ווויאָר האַלדז מאַססאַגער
- שיאַצו מאַסאַזשער מיט היץ
- Renpho קריקאָנלאָדלעך האַנט-האָלד טיף געוועב מאַסאַזשער
- MaxKare צוריק און האַלדז מאַסאַזש קישן
- קיפער שיאַצו האַלדז מאַססאַגער קישן
- טהעראַפלאָוו כאַנדכעלד טיף געוועב פּערקוססיאָן מאַססאַגער
- מייטי בליסס טיף געוועב צוריק און גוף מאַססאַגער
- רעצענזיע פֿאַר
צי איר 'רע איצט יקספּיריאַנסט האַלדז ווייטיק אָדער איר האָט סטראַגאַלד מיט אים אין דער פאַרגאַנגענהייט, איר וויסן אַז עס איז קיין לאַפינג ענין. פֿאַר אַטליץ און מענטשן וואָס האָבן אַקטיוו דזשאָבס (אָדער אפילו יענע וואָס אַלע טאָג קוקן אויף אַ קאָמפּיוטער פאַרשטעלן), האַלדז ווייטיק קענען זיין דאַביליטאַטינג.
אויב איר 'רע אין דער שטעלע רעכט איצט, איר'רע מיסטאָמע קוקן פֿאַר עפּעס צו יז דיין ומבאַקוועמקייַט - אַרייַנגערעכנט היים האַלדז מאַסאַזשער דעוויסעס. אָבער זענען זיי ווערט עס? דאָ, די orthopedic כירורג Brian A. Cole, M.D. פון Englewood Spine Associates אין ניו דזשערזי, דיסקאַווערז די סיבות פון האַלדז ווייטיק און גיט זיין צוויי סענס אויב ינוועסטינג אין אַ האַלדז מאַסאַזשער אין שטוב איז די רעכט מאַך פֿאַר איר.
וואָס ז האַלדז ווייטיק?
האַלדז ווייטיק קען זיין דער רעזולטאַט פון אַ נערוו פּראָבלעם, אַ סטראַקטשעראַל פּראָבלעם אָדער אַ מוסקל פּראָבלעם, זאגט ד"ר קאָלע. "האַלדז ווייטיק וואָס קומט פֿון אַ נערוו פּראָבלעם קענען זיין לינגקט צו אַ פּינטשט נערוו ין די האַלדז אָדער אַ נערוו וואָס איז יראַטייטאַד אין די האַלדז," ער דערקלערט. "סטראַקטשעראַל פּראָבלעמס אין די האַלדז קענען אַרייַננעמען ווייטיק וואָס קומט פֿון פראַקשערז, אָדער פּראַסעסאַז וואָס אַנטהאַלטן די ביין פונקציע (אַזאַ ווי טומאָרס אָדער ינפעקשאַנז), און האַלדז ווייטיק וואָס קען קומען פֿון אַבנאָרמאַל קערוואַטשער אין די האַלדז אָדער אַרטריט וואָס ווירקן די דזשוינץ פון די האַלדז. האַלדז." (פֿאַרבונדענע: מיין האַלדז שאָדן איז געווען די וועקן זיך רופן פון זיך-זאָרגן וואָס איך קען נישט וויסן איך דארף)
די לעצטע פון די דריי איז מוסקל ווייטיק - און, לויט ד"ר קאָלע, איז די מערסט פּראָסט גרונט פון האַלדז ווייטיק זינט עס קען רעזולטאַט פון שפּאַנונג. "מוסקל ווייטיק קענען זיין אַטריביאַטאַד צו ווו איר האַלטן שפּאַנונג," ער זאגט. פּלוס, ווייטיק קענען "קומען פון פאַטיגד האַלדז מאַסאַלז פון קוקן אַרויף אָדער אַראָפּ צו לאַנג," ער ווייזט. "מוסקל ווייטיק קענען אויך קומען פֿון די פּלייצעס, ווי די מאַסאַלז וואָס קאָנטראָלירן די אַקסל און וואָס סטייבאַלייז די האַלדז אָוווערלאַפּ."
כאָטש עס איז אַ ברייט קייט פון מענטשן וואָס דערפאַרונג ווייטיק, ד"ר קאָלע באמערקט אַז ער טרעפט אַז נייַ ווייטיק איז מערסט אָפט אין מענטשן צווישן 30 און 50 יאָר. , ינקריסינג אַמאַונץ פון טראָגן און טרער, אַרטריט, און קוילעלדיק ינקריסאַז אין דרוק," זאגט ד"ר קאָלע. (דאָס איז בלויז איין סיבה צו זאָרגן פֿאַר טאָראַסיק מאָביליטי.)
זענען מאַססאַגערס אַ עפעקטיוו לייזונג פֿאַר האַלדז ווייטיק?
האַלדז מאַסאַזשערז קענען זיין עפעקטיוו, אָבער באשטימט זיין אָפּגעהיט, אַדווייזיז ד"ר קאָלע. אין אַלגעמיין, "האַלדז מאַסאַזשערז אַרבעט צו פאַרגרעסערן די בלוט שטראָם צו די האַלדז מאַסאַלז און אויך פֿאַרבעסערן די סטימיאַליישאַן פון די האַלדז מאַסאַלז," ער באמערקט. "מיט די הויפּט צילן פון האַלדז מאַסאַזשערז, איך געפֿינען אַז פילע מענטשן דערפאַרונג צייטווייליגע פֿאַרבעסערונג פון זייער האַלדז ווייטיק סימפּטאָמס מיט האַלדז מאַסאַזשערז."
דערנאָך, ד"ר קאָלע וואָרנז אַז עטלעכע פון די פּאַלסייטינג מאַסאַזשערז קענען פירן ווי יריטאַנץ - אַזוי זיין אָפּגעהיט, ספּעציעל אויב איר האָט אַרטריט. "א גוטע הערשן פון גראָבער פינגער איז צו זען ווי איר רעספּאָנד צו האַלדז מאַסאַזשערז פֿאַר אַ קורץ צייט (זאָגן, 5-10 סעקונדעס) איידער ינקריסינג די סומע פון צייט די האַלדז מאַסאַזשער איז געניצט," זאגט ד"ר קאָלע. אויב ניצן אַ האַלדז מאַסאַזשער ינקריסאַז דיין ווייטיק, איר זאָל האַלטן. אויך, טאָן אַז ניט אַלע האַלדז פּיינז זענען יידעניקאַל. דער וואָס אַרבעט אַמאָל קען נישט אַרבעטן דערנאָך, אַזוי זיין אַווער פון דיין גוף ס ענטפער צו די באַהאַנדלונג, ווייַל דער ווייטיק קען זיין אַ צייכן פון עפּעס אַנדערש. (איר קענט אויך פּרובירן אייז, מילד סטרעטשינג און די אויבערשטער עקסערסייזיז פֿאַר צוריק ווייטיק צו יז די שפּאַנונג.)
אויב איר זענט יקספּיריאַנסט האַלדז ווייטיק פֿאַר די ערשטער מאָל, איר קען זיין וואַנדערינג ווען עס איז צייט צו וואַרפן אַ האַנטעך און רופן אַ דאָקטער. פֿאַר איין, עס איז קיינמאָל אַ שלעכט געדאַנק צו זוכן אַ דאָקטער ס עקספּערטיז ווען עס קומט צו האַלדז ווייטיק. (נאָך אַלע, דאָס איז נישט אַ שטח פון דיין גוף איר טאַקע ווילן צו באַלאַגאַן זיך מיט.) דערנאָך, ד"ר קאָלע רעקאַמענדז איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ווו דער ווייטיק אַקערז - דאָס הייסט, עס איז ייסאַלייטאַד צו די האַלדז אָדער גייט עס אנדערש? אויב עס איז סטאַרטינג צו מאַך צו די אַקסל בלייד, אָרעם, פינגער עצות אָדער די קאָפּ, עס איז צייט צו זען אַ מעדיציניש פאַכמאַן. אָבער, אויב דער ווייטיק איז אפגעזונדערט צו די האַלדז, ד"ר קאָלע סאַגדזשעסץ איר רופן דיין דאָקטער אויב דער ווייטיק איז וואַקינג איר בייַ נאַכט אָדער אויב עס לאַסץ פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן.
דער בעסטער האַלדז מאַסאַזשער, לויט צו קונה איבערבליקן
האַנדלינג מיט דיין האַלדז ווייטיק וואָס דאַרף קיין וויזיט צו דיין דאָקטער? כּדי צו געבן איר גלייך רעליעף, קויפן די בעסטער האַלדז מאַסאַזשערז און כאַנדכעלד מאַסאַזשערז אויף אַמאַזאָן. (פֿאַרבונדענע: וואָס איז בעסער: אַ פּינע וואַל אָדער מאַסאַזש ביקס?)
נאַיפּאָ שיאַצו מאַסאַזשער פֿאַר האַלדז און צוריק
אין אַדישאַן צו אַדזשאַסטאַבאַל סטראַפּס, דעם האַלדז מאַסאַזשער האט דריי גיכקייַט אָפּציעס, אַכט טיף-נידינג שיאַצו מאַסאַזש נאָודז און צוויי היץ סעטטינגס. עס איז באדעקט מיט אַ ווייך, ברעאַטהאַבלע שטאָף, וואָס מאכט עס ינקרעדאַבלי באַקוועם צו נוצן. פּלוס, עס באָוס מער ווי 2,500 פינף-שטערן רייטינגז אויף אַמאַזאָן, מיט שאָפּפּערס זאָגן אַז עס איז גרינג צו נוצן און מאכט אַ גרויס טאַלאַנט, און איינער פאָרעם דער רעדאַקטאָר האָט אפילו געזאָגט אז דאָס איז דאָס בעסטע וואָס זי האָט געקויפט אויף אַמאַזאָן.
קויף עס: נאַיפּאָ שיאַצו מאַסאַזשער פֿאַר האַלדז און צוריק, $ 66, amazon.com
ריסטעקק מאַססאַגער פֿאַר האַלדז און צוריק מיט היץ
מיט מער ווי 17,000 אַמאַזאָן באריכטן, דעם מאַסאַזשער האט נאָך געראטן צו האַלטן אַן ימפּרעסיוו 4.7-שטערן ראַנג פון קאַסטאַמערז. עס פֿעיִקייטן אַכט מאַסאַזש נאָודז און סעטטינגס פֿאַר מאַכט, גיכקייַט, ריכטונג און באַהיצונג. אויך אָנגענעם: אויב איר דערפאַרונג מער גענעראַל צוריק ווייטיק אויף די האַלדז ומבאַקוועמקייַט, איר קענען טאַקע נוצן דאָס אויף ביידע געביטן פֿאַר עטלעכע ערנסט מולטיטאַסקינג.
איין רעצענזאָר האָט געשריבן: "נאָך יאָרן פון כראָניש האַלדז ווייטיק און טריינג פיזיש טעראַפּיע, טשיראָפּראַקטיק און מאַסאַזש טעראַפּיע מיט אַ ביסל בלייַביק נוץ, דער אַרטיקל לעסאָף סאָונדס געזונט." (פֿאַרבונדענע: זאָל איר באַקומען אַ מאַסאַזש ווען איר זענט ווייטיקדיק?)
קויף עס: רעסטעק מאַסאַזשער פֿאַר האַלדז און צוריק מיט היץ, $ 64, amazon.com
ליפעפּראָ סאָניק מאַסאַזש ביקס און כירורגיע ווייברייטינג פּינע וואַל
דער מאַסאַזש גאַנג איז אַ דופּע פֿאַר די טהעראַגון, כולל אַ מאַסאַזש ביקס מיט פינף פאַרשידענע קעפ און אַ ווייברייטינג פּינע וואַל פֿאַר די לעצט רעליעף און אָפּרו פּעקל. די כאַנדכעלד מאַסאַזש ביקס האט אַ קאָפּ ספּאַסיפיקלי דיזיינד צו ציל יעדער זייַט פון דיין רוקנביין און האַלדז מאַסאַלז (איר קענען סטרויערן די מאַסאַזש ינטענסיטי מיט פינף פאַרשידענע סעטטינגס), בשעת די פּינע וואַל האט פיר ווייבריישאַן מאָדעס און קענען העלפֿן באַפרייַען מוסקל ווייטיק אין דיין נידעריקער און אויבערשטער צוריק, ניז, קוואַדס, האַמסטרינגס און מער. (פֿאַרבונדענע: דער בעסטער מאַסאַזש ביקס פֿאַר יעדער פּרייַז פונט)
קויף עס: ליפעפּראָ סאָניק מאַסאַזש ביקס און כירורגיע ווייברייטינג פּינע וואַל, $ 200, amazon.com
ווויאָר האַלדז מאַססאַגער
כאָטש עס קען ויסקומען ווי אַ BDSM צאַצקע פופציק שיידז, דעם מיטל אונטער $ 20 אָפפערס אַ טיף געוועב מאַסאַזש פֿון די טרייסט פון דיין היים, אָפיס אָדער מאַשין. זינט דעם מאַסאַזשער איז מאַנואַל, עס איז גרינגער צו קאָנטראָלירן די דרוק מדרגה און ויסמיידן יריטיישאַן, ספּעציעל אויב דיין האַלדז איז מער שפּירעוודיק. עס האט צוויי סיליקאָנע באַללס וואָס איר קענען שטעלן אַרום דיין האַלדז צו דערגרייכן די פּינטלעך אָרט מיט ווייטיק.
"איך לעגאַמרע ליבע דעם זאַך. איך באַקומען שרעקלעך, טיף-סיטאַד ווייטיק אין מיין האַלדז ווייַל איך בין אַ קאָלעגע תּלמיד און קעסיידער פאַרברענגען מיין צייט כאַנטשט איבער טעקסטבוקס אָדער פּירינג אַראָפּ אויף מיין לאַפּטאַפּ. איך האָבן קיינמאָל געפֿונען רעליעף פון היץ פּאַדס אָדער קאַלט טעראַפּיע, און איך קען נאָר מאַסאַזש מיין האַלדז מיט מיין געווער אַרויף הינטער מיין קאָפּ פֿאַר אַזוי לאַנג איידער זיי ווערן ענג און ווייטיקדיק, אָבער דאָס האט געביטן אַלץ! איך קענען מאַסאַזש מיין האַלדז און פּלייצעס ווי לאַנג ווי איך ווילן מיט ממש קיין מוסקל מידקייַט, און איך קענען נוצן ווי פיל אָדער ווי קליין דרוק ווי איך דאַרפֿן, "געשריבן אַ קונה.
קויף עס: Voyor Neck Massager, $ 13, amazon.com
שיאַצו מאַסאַזשער מיט היץ
מיט אַכט וואַל באַללס - פיר גרויס און פיר קליין נאָודז - דעם מאַסאַזשער האט דריי גיכקייַט שטאַרקייַט לעוועלס און צוויי מאַסאַזש אינסטרוקציעס וואָס אויטאָמאַטיש פאַרקערט יעדער מינוט אַזוי אַז די מאַסאַזש יפעקץ זענען יוואַנלי פונאנדערגעטיילט אויף דיין האַלדז. עס אויך האט ינפרערעד היץ סעטטינגס, וואָס העלפֿן העכערן בלוט שטראָם. ריוויוערז אויך באַמערקן ווי באַקוועם עס איז צו נוצן אויף די גיין, דאַנק צו די מאַשין טשאַרדזשער.
"דאָס איז מיין נייַע סוד וואָפן (צו קעמפן האַלדז שפּאַנונג און כראָניש ווייטיק/מוסקל ספּאַזמע צושטאַנד)," געשריבן אַ קונה. "איך ליבע אַלץ וועגן דעם פּראָדוקט! עס איז שטאַרק און עפעקטיוו! די + היץ באַשטעטיקן איז אַזוי סודינג! איך שלאָפן ווי אַ בעיבי ווען איך נוצן עס איידער בעט! איך ליבע ווי איר קענען סטרויערן די סעטטינגס און קלייַבן צו דרייען די מאַסאַזש באַללס * אין אַ לינקס אָדער רעכט באַוועגונג.
קויף עס: שיאַצו צוריק אַקסל & האַלדז מאַסאַזשער מיט היץ, $ 65, amazon.com
Renpho קריקאָנלאָדלעך האַנט-האָלד טיף געוועב מאַסאַזשער
ווייַל דער מאַסאַזשער איז כאַנדכעלד, עס איז גרינג צו באַגרענעצן די נוצן צו 5-10 סעקונדעס לויט דער פאָרשלאָג פון ד"ר קאָלע, ווייַל דיין אָרעם קען אָנהייבן ווייטיק צו האַלטן עס צו לאַנג. (אָדער, פון קורס, איר קענען האָבן אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד האַלטן עס פֿאַר איר אַנשטאָט.) עס האט פינף ינטערטשיינדזשאַבאַל קעפ וואָס אַרבעט צו מאַסאַזש דיין מאַסאַלז, און אויך האט מער ווי 22,000 גלאָוינג באריכטן אויף אַמאַזאָן.
איין רעצענזיע האָט געזאָגט: "מיין פרוי און איך זענען ביידע מאַסאַזש טעראַפּיס. איך געקויפט דעם אויף אַ קאַפּריז ווען עס איז געווען פיטשערד ווי אַן אַמאַזאָן דיל פון דעם טאָג בעשאַס די לעצטע יום טוּב סעזאָן. דער מאַסאַזשער איז געווען אַ לעגאַמרע בוילעט קויפן. ביידע זייער ימפּרעסט מיט די קוואַליטעט און דייווערסיטי פון ניצט. ביי ווייַט די בעסטער מאַסאַזשער וואָס מיר האָבן טאָמיד. מיר ליב צו נוצן עס אויף זיך און האָבן אויך ינקאָרפּערייטיד עס אין אונדזער מאַסאַזשיז. מיר האָבן געוויינט עס פֿאַר צוריק, קאַסטן, האַלדז, געווער, לעגס, פּלייצעס, הענט, פֿיס און אפילו פּאַרץ פון די פּנים.
קויף עס: Renpho ריטשאַרדזשאַבאַל האַנט כילד טיף געוועב מאַססאַגער, $ 46, amazon.com
MaxKare צוריק און האַלדז מאַסאַזש קישן
דער האַלדז מאַסאַזש קישן האט פיר שטאַרק נאַדזשולז - צוויי אויף יעדער זייַט פון דיין האַלדז און אויבערשטער אַקסל געגנט - וואָס זענען בדעה צו וויג דיין קאָפּ בשעת דיין מוסקל ווייטיק מעלץ אַוועק. עס אָפפערס אַ טיף נידינג מאַסאַזש וואָס ראָוטייץ אין ביידע אינסטרוקציעס און אַ אַדזשאַסטאַבאַל היץ פונקציע וואָס אַלאַוז איר צו קלייַבן פון דריי פאַרשידענע וואַרעם סעטטינגס.
"איך נאָר גאַט דעם פּראָדוקט הייַנט. מיין האַלדז און צוריק האָבן שוין מאָרד מיר (מיסטאָמע רעכט צו דער עקסטרע פאַרשטעלן צייט פון סטייינג ינעווייניק) און אַזוי איך איז געווען קוקן פֿאַר עפּעס וואָס קען העלפן. די זאַך פילז אַמייזינג און איז סופּער גרינג צו נוצן, " געשריבן אַ קוינע.
קויף עס: MaxKare צוריק און האַלדז מאַסאַזש קישן, $ 46, amazon.com
קיפער שיאַצו האַלדז מאַססאַגער קישן
אויב איר ווילט צו אָפּרוען אָדער אָפּרוען בעשאַס דיין מאַסאַזש, דעם מאַסאַזשער קישן איז די רעכט וועג. עס האט פיר גרויס מאַסאַזש באַללס וואָס קענען זיין אַדזשאַסטיד צו צוויי פאַרשידענע ספּידז און צושטעלן מילד היץ. אויב איר טאָן נישט וועלן צו לייגן אַראָפּ, איר קענען אויך פאַרריכטן דעם קישן צו די צוריק פון אַ שטול מיט אַ גומע רימען.
"דער האַלדז און צוריק מאַסאַזש איז אַמייזינג," ראַוויד אַ קונה. "איך נוצן דעם מאַסאַזש יעדער טאָג און נאַכט און איך פילן אַמייזינג, מיין האַלדז איז נישט שייגעץ אָדער אין נאַץ ענימאָר. די מאַסאַזש באַללס דרייען בישליימעס און די היץ איז פייַן. די קישן איז די שליימעסדיק גרייס פֿאַר פּאַזישאַנינג צו ווו עס איז דארף צי האַלדז, צוריק אָדער פּלייצעס. איך האָב דאָס שוין רעקאַמענדיד צו עטלעכע מענטשן און איך וועל פאָרזעצן צו זאָגן מער. וואָלט אויך מאַכן אַ גרויס טאַלאַנט. "
קויף עס: קאָמפיער שיאַצו האַלדז מאַסאַזשער קישן, $ 40, amazon.com
טהעראַפלאָוו כאַנדכעלד טיף געוועב פּערקוססיאָן מאַססאַגער
איר טאַקע קענען נישט שלאָגן די פּרייַז פונט פון דעם כאַנדכעלד מאַסאַזשער אונטער $ 20. עס אָפפערס פאַרשידן ינטענסיטיעס, און דריי אַטאַטשמאַנץ פֿאַר קאָפּ וואָס אַרבעט פֿאַר מאַסאַזש פון שיאַצו (אַקאַ פּינפּוינטעד) און אפילו מאַסאַלז פון סקאַלפּ.
איין ריוויוער דיסקרייבד עס ווי "פייַן און שטאַרק אָבער מיט אַ באַקוועם מאַכט באַשטעטיקן וואָס איז גרינג צו רופן צוריק ווען איך ווילן צו אַרבעטן אויף מיין האַלדז אָדער פּלייצעס."
קויף עס: TheraFlow כאַנדכעלד טיף געוועב פּערקוססיאָן מאַסאַזשער, $ 23, amazon.com
מייטי בליסס טיף געוועב צוריק און גוף מאַססאַגער
דער כאַנדכעלד מאַסאַזשער איז סופּער לייטווייט, קאָרדלעסס, גרינג צו נוצן און אויך מיט זעקס פאַרשידענע מאַסאַזש קעפ. דאָס איז אויך נישט פֿאַר שוואַך פון האַרץ, און וועט געבן איר 3,700 פּאַלסיז פון פרייד אין דיין מאַסאַלז יעדער מינוט. כאָטש עס קען זיין אַ ספּלערדזש, עס איז ערנד איבער 5,000 פינף-שטערן רייטינגז פון אַמאַזאָן קאַסטאַמערז מיט ריוויוערז וואָס זאָגן אַז דאָס איז ווערט די ינוועסמאַנט.
איין קונה, וואָס איז אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט, האָט אפילו געזאָגט אַז עס "אָפפערס אַ פיל מער רילאַקסינג און טעראַפּיוטיק דערפאַרונג ווייַל עס איז נישט דראַמינג אַ טומל ווייַל עס קלאַפּ אויס נאַץ" - אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן זיין פּולד אויס פון דיין זען מאַסאַזש דורך די סאָונדס פון דזשאַקכאַמערינג פֿון דיין מיטל.
קויף עס: מייטי בליסס טיף געוועב צוריק און גוף מאַססאַגער, $ 60, amazon.com
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטפּאַפּט הייַנט
פּראָס און קאָנס פון קעראַטין טרעאַטמענץ
