דער בעסטער פערזענלעכע צוריק מאַסאַזשערז צו באַפרייַען שפּאַנונג און ווייטיקדיק מאַסאַלז

צופרידן

• בעסטער רייטאַד: זילליאָן שיאַצו מאַסאַזשער פֿאַר צוריק און האַלדז
• בעסטער פֿאַר נידעריקער צוריק: פּאַפּיללאָן צוריק מאַסאַזשער מיט היץ
• בעסטער כאַנדכעלד צוריק מאַסאַזשער: Renpho ריטשאַרדזשאַבאַל האַנט כילד טיף געוועב מאַססאַגער
• בעסטער פערזענלעכע: Vivreal כאַנדכעלד צוריק מאַסאַזשער
• בעסטער עלעקטריק: Naipo Shiatsu צוריק און האַלדז מאַסאַזשער
• בעסטער בודזשעט-פרייַנדלעך: וויקטאָר דזשורגען כאַנדכעלד צוריק מאַסאַזשער
• בעסטער צוריק מאַסאַזשער פֿאַר טשער: Snailax Shiatsu מאַסאַזש קישן
• בעסטער צוריק מאַסאַזש קישן: MaxKare צוריק און האַלדז מאַסאַזש קישן
• בעסטער מאַנואַל: גוף צוריק באַדי
• בעסטער מאַסאַזש מאַטע פֿאַר גאַנץ גוף: Snailax מאַסאַזש מאַטע
• רעצענזיע פֿאַר

פֿון כאַנגשינג איבער דעסקס 40 שעה אַ וואָך צו פּאַטינג אַרבעט אין די ספּאָרטזאַל, באַקס האָבן אַ פּלאַץ פון שפּאַנונג. דעריבער, עס איז בלויז זינען אַז צוריק ווייטיק ווערט אַ נאַגינג אַרויסגעבן פֿאַר פילע אַדאַלץ. בשעת קיין הויפּט ווייטיק זאָל זיין גערעדט מיט אַ דאָקטער, די ייקס און ווייטיק פון טעגלעך אַקטיוויטעטן קענען יוזשאַוואַלי זיין באהאנדלט מיט אַ גוט מאַסאַזש.

אין אַן אידעאל וועלט, איר וואָלט קענען צו באַזוכן אַ פאַכמאַן פֿאַר אַ טיף געוועב מאַסאַזש יעדער וואָך, אָבער די פאַקט איז אָפט נישט אַזוי לאַגזשעריאַס. צומ גליק, עס זענען עטלעכע פערזענלעכע צוריק מאַסאַזשערז וואָס קענען צושטעלן אַ ספּאַ-ווערט באַהאַנדלונג אָן די כעפטי פּרייַז קוויטל. פֿאַר מוסקל אָפּזוך אָדער צו באַפרייַען דרוק און שפּאַנונג, אַ גוט צוריק מאַסאַזשער קענען זיין רילייד אויף גלייך טרייסט נאָך אַ לאַנג טאָג. אָבער איידער איר קענען קלייַבן די בעסטער צוריק מאַסאַזשער פֿאַר דיין לייפסטייל, עס זענען עטלעכע טינגז צו באַטראַכטן. (פֿאַרבונדענע: איז עס גוט צו באַקומען אַ מאַסאַזש אויב איר 'רע טאַקע ~ ווייטיקדיק?)

דער ערשטער זאַך צו טראַכטן וועגן ווען פּיקינג אַ צוריק מאַסאַזשער איז די נוסח פון מאַסאַזש עס גיט. עס זענען טיפּיקלי צוויי סטיילז פון מאַסאַזשערז: שיאַצו און ווייבריישאַן. שיאַצו מאַסאַזשערז צושטעלן טיף, נידינג מווומאַנץ וואָס נאָכקרימען אַ טיף-געוועב מאַסאַזש איר וואָלט באַקומען אין די ספּאַ. די טייפּס פון מאַסאַזשערז נוצן ראָוטייטינג נאָודז וואָס זענען גרויס פֿאַר באַהאַנדלונג פון נאַץ אָדער מוסקל ווייטיק נאָך ספּאָרטזאַל אָדער רעכט צו אַ שאָדן. ווייבריישאַן מאַסאַזשערז, אויף די אנדערע האַנט, זענען ווייניקער טיף און זענען בדעה פֿאַר סודינג מיד מאַסאַלז אין די סוף פון אַ לאַנג אַרבעט טאָג. די טייפּס פון מאַסאַזשערז טאָן ניט האָבן נאָודז; זיי יוזשאַוואַלי האָבן אַן אַלע-איבער ווייבריישאַן אָדער פּאַלסינג באַוועגונג.

ווייַטער, באַשטימען די פאָרעם פון מאַסאַזשער איר בעסער וועלן. פֿון כאַנדכעלד צוריק מאַסאַזשערז צו מאַסאַזשער פּילאָוז, עס איז אַ קייט צו קלייַבן פון. צו רעכענען אויס וואָס טיפּ איז בעסטער פֿאַר איר, באַטראַכטן ווי פיל מי איר ווילן צו שטעלן אויף דיין סוף. כאַנדכעלד מאַסאַזשערז, למשל, געבן איר מער קאָנטראָל ווייַל זיי דאַרפן איר מאַסאַזש זיך. מיט כאַנדכעלד מאַסאַזשערז, איר קען האָבן צו טאָן מער שווער ליפטינג, אָבער זיי זענען נוציק ווען עס קומט צו די שווער-צו-דערגרייכן געביטן. קאָנווערסעלי, קישן אָדער קישן צוריק מאַסאַזשערז זענען מענט צו בלייַבן אין פּלאַץ הינטער איר. די טייפּס פון מאַסאַזשערז זענען גרויס אויב איר זענט טאַרגאַטינג איין אָרט, אַזאַ ווי דיין נידעריקער צוריק אָדער האַלדז. זיי זענען אויך אַ באַקוועם וועג צו טענד צו די מאַסאַלז בשעת איר אַרבעט אין די אָפיס אָדער לאָונגינג אין שטוב. (פֿאַרבונדענע: דער העאַטעד צוריק מאַסאַזשער איז דער בעסטער זאַך וואָס איך האָבן** טאָמיד* געקויפט אויף אַמאַזאָן)

אן אנדער זאַך צו באַטראַכטן ווען טשוזינג דער בעסטער מאַסאַזשער איז מאָביליטי, דיפּענדינג אויף ווו איר וועט נוצן עס. אויב איר פּלאַן צו ברענגען דיין מאַסאַזשער צו די אָפיס אָדער בשעת טראַוואַלינג, איר וועט מיסטאָמע וועלן אַ מער סאָליד. אָבער אויב איר בעסער וועלן זיך-מאַסאַזשינג אין שטוב, די גרייס מיסטאָמע וועט נישט זיין אַן אַרויסגעבן.

ניט קיין ענין וואָס טיפּ פון מאַסאַזשער איר בעסער וועלן, די מערסט וויכטיק טייל איז אַז עס אַרבעט. און לויט טויזנטער פון צופֿרידן קאַסטאַמערז און positive באריכטן, די צוריק מאַסאַזשערז זענען פּראָווען, עפעקטיוו און טראַסטיד פּראָדוקטן וואָס טאַקע באַקומען די אַרבעט.

בעסטער רייטאַד: זילליאָן שיאַצו מאַסאַזשער פֿאַר צוריק און האַלדז

מער ווי 10,000 positive באריכטן פון ינטוזיאַסטיק קאַסטאַמערז זאָל זאָגן איר עפּעס וועגן די יפעקטיוונאַס און פּראַל פון דעם מאַסאַזשער. עס פארמען צו די קאַנטורז פון דיין גוף, צי איר זענט טאַרגאַטינג דיין נידעריקער צוריק אָדער האַלדז, און ניצט טיף געוועב-נוסח מווומאַנץ צו צולייגן די רעכט סומע פון ​​דרוק צו געשפּאַנט מאַסאַלז. איין רעצענזאָר האָט דיסקרייבד דעם מאַסאַזשער ווי "גלייבן אין ארבעטן אויס דעם ווייטיק פֿאַר מיר," און צוגעגעבן אַז "עס געהאָלפֿן יעדער געגנט פון מיין צוריק." אן אנדער אַדמיטאַד אַז דאָס איז "ליכט איינער פון מיין באַליבסטע פּערטשאַסאַז אין אַ זייער לאַנג צייט." כאָטש דער מאַסאַזשער דאַרף זיין פּלאַגד, עס איז גרינג צו נוצן אין שטוב, אין די מאַשין אָדער אין די אָפיס, דאַנק צו זיין סאָליד פּלאַן.

קויף עס: זילליאָן שיאַצו צוריק און האַלדז מאַסאַזשער, $ 60, amazon.com

בעסטער פֿאַר נידעריקער צוריק: פּאַפּיללאָן צוריק מאַסאַזשער מיט היץ

דער פּאָרטאַטיוו צוריק מאַסאַזשער האט פיר 3 ד מאַסאַזש נאָודז און ינפרערעד באַהיצונג וואָס טאַרגאַץ מאַסאַלז דורך טיף געוועב מווומאַנץ. עס אויך אויטאָמאַטיש פאַרמאַכן אַוועק נאָך 15 מינוט צו פאַרמייַדן אָוווערכיטינג, אַזוי איר קענען בעשאָלעם נוצן דעם מאַסאַזשער ערגעץ מיט שלום פון גייַסט. א ריוויוער וואָס יקספּיריאַנסיז צוריק ווייטיק האט געזאגט אַז זיי וואָלט "רעקאַמענדאַד דעם צוריק מאַסאַזשער צו ווער עס יז וואָס ליידן פון קיין צוריק ווייטיק, אָדער נאָר וויל אַ פייַן צוריק מאַסאַזש נאָך אַ לאַנג טאָג פון אַרבעט." (שייכות: דער בעסטער נייַ רעקאָווערי מכשירים פֿאַר ווען דיין מאַסאַלז זענען ווייטיקדיק AF)

קויף עס: Papillon צוריק מאַסאַזשער מיט היץ, $ 50, amazon.com

בעסטער כאַנדכעלד צוריק מאַסאַזשער: Renpho ריטשאַרדזשאַבאַל האַנט כילד טיף געוועב מאַססאַגער

קאַנוויניאַנס און בייגיקייט זענען די דרייווינג סיבות הינטער דעם קאָרדלעסס און קריקאָנלאָדלעך מאַסאַזשער. דעם מאַסאַזשער איז לייטווייט און באַקוועם צו האַלטן געשווינד פֿון קאָפּ צו פינגער פונ פוס. און מיט פינף ינטערטשיינדזשאַבאַל קאָפּ אַטאַטשמאַנץ, עס איז קיינמאָל גרינגער צו געבן זיך אַ פול-גוף מאַסאַזש אין שטוב. "דאס קליין אַפּאַראַט איז נאָר גאנץ," האט געזאגט איינער ריוויוער. זיי האָבן צוגעגעבן אַז דער מאַסאַזשער איז "גענוג ליכט צו קענען קאָנטראָלירן עס, אָבער שטאַרק גענוג צו באַקומען די ווייטיק שטראַלנדיק דורך מיין דיך."

קויף עס: Renpho ריטשאַרדזשאַבאַל האַנט כילד טיף געוועב מאַססאַגער, $ 40, amazon.com

בעסטער פערזענלעכע: Vivreal כאַנדכעלד צוריק מאַסאַזשער

מיט זעקס גיכקייַט סעטטינגס, זעקס פאַרשידענע מאָדעס און זעקס ינטערטשיינדזשאַבאַל קעפ, דעם געזונט-ראַונדיד מאַסאַזשער קענען געפֿינען אַ ברייט קייט פון ווייטיק געביטן איבער דעם גוף, וואָס אַלאַוז אַ באמת קוסטאָמיזאַבלע מאַסאַזש. די גליטשיק, קאָרדלעסס פּלאַן אַלאַוז גרינג מאַנוווערינג, ספּעציעל צו שווער-צו-דערגרייכן געביטן ווי דער נידעריקער צוריק. "איך פּעלץ ווי דאָס מאַסאַזשער טשיינדזשד מיין לעבן," ראַוויד איינער ריוויוער. אן אנדער צופֿרידן ריוויוער באמערקט אַז די קריקאָנלאָדלעך מאַסאַזשער "האַלט אַ אָפּצאָל פֿאַר אַ ינקרעדאַבלי לאַנג צייט." (פֿאַרבונדענע: דער בעסטער געצייַג פֿאַר אַ דיפּער זיך-מאַסאַזש)

קויף עס: Vivreal כאַנדכעלד צוריק מאַסאַזשער, $ 42, amazon.com

בעסטער עלעקטריק: Naipo Shiatsu צוריק און האַלדז מאַסאַזשער

די ערגאַנאַמיק ו-שייפּט פּלאַן פון דעם שיאַצו מאַסאַזשער קאַמפערטאַבלי צו דיין גוף צי איר נוצן עס פֿאַר די נידעריקער צוריק, דיין האַלדז אָדער לעגס. נאָר האַלטן די אָרעם סטראַפּס און ייַנוויקלען די מאַסאַזשער אַרום די געגנט איר ווילן צו ציל. מיט דריי אַדזשאַסטאַבאַל גיכקייַט סעטטינגס, עס איז גרינג צו קאָנטראָלירן די טיפקייַט און ינטענסיטי פון די מאַסאַזש. דער באַקוועם געצייַג איז אויך יקוויפּט מיט אַ היץ פונקציע-מיט אַ אָטאַמאַטיק פאַרמאַכן-אַוועק-וואָס אַפּלייז וואַרעמקייַט צו געשפּאַנט מאַסאַלז בשעת מאַסאַזשינג זיי. איין רעצענזער האָט גערופֿן דעם מאַסאַזשער "ווערסאַטאַל, עפעקטיוו און דיפּלי רילאַקסינג" בשעת אן אנדער געלויבט עס פֿאַר זיין פיייקייט צו "ליכן האַלדז סטיפנאַס, עלימינירן קעסיידערדיק מידקייַט, סוד ייקינג מאַסאַלז און העכערן געהעריק בלוט סערקיאַליישאַן."

קויף עס: צוריק און האַלדז מאַסאַזשער פון Naipo Shiatsu, $ 67, amazon.com

בעסטער בודזשעט-פרייַנדלעך: וויקטאָר דזשורגען כאַנדכעלד צוריק מאַסאַזשער

דו זאלסט נישט לאָזן די נידעריק פּרייַז קוויטל איבערצייגן איר צו טראַכטן אַז דעם מאַסאַזשער קען נישט נאָכגיין די פּרייסיער קאַונערפּאַרץ. פּולסינג 3,350 מאל פּער מינוט, עס איז זיכער צו זאָגן אַז עס קענען צושטעלן אַ שטאַרק מאַסאַזש פֿאַר אַלע טייפּס פון מוסקל רעליעף. די כאַנדכעלד מאַסאַזשער גיט פול קאַווערידזש - דאַנק צו זיין ברייט טאָפּל קאָפּ - און איז אפילו דיזיינד מיט אַ סליידינג גיכקייַט באַשטעטיקן וואָס מאכט עס גרינג צו סטרויערן עס צו די פּינטלעך ינטענסיטי איר ווילן. איינער צופֿרידן ריוויוער האט געזאגט אַז זיי זענען פּלעזאַנטלי סאַפּרייזד דורך די יפעקטיוונאַס פון דעם מאַסאַזשער, און באמערקט אַז "עס האט אַ פּלאַץ פון מאַכט" און "טאַקע געהאָלפֿן מיין ווייטיקדיק פּלייצעס!" די מאַסאַזשער כולל דריי שטעלט פון קעפ: איינער פֿאַר טיף געוועב מאַסאַזש, איינער פֿאַר אַ אַקיופּאַנגקטשער-מאַסאַזש און די אנדערע פֿאַר אַ מילד מאַסאַזש אין שוועדיש. (פֿאַרבונדענע: אַלץ איר אלץ געוואלט צו וויסן וועגן אַקופּרעססורע)

קויף עס: וויקטאָר דזשורגען כאַנדכעלד צוריק מאַסאַזשער, $ 30, amazon.com

בעסטער צוריק מאַסאַזשער פֿאַר טשער: Snailax Shiatsu מאַסאַזש קישן

מייַכל דיין גאנצע צוריק מיט אַ רילאַקסינג טיף געוועב מאַסאַזש דורך פּראַפּפּינג דעם מאַסאַזש שטול קישן אויף דער קאַנאַפּע, אין די אָפיס אָדער אפילו אין די מאַשין. די ווערסאַטאַל מאַסאַזש נאָודז רירן זיך לייכט און לייכט ווען איר זיצן צוריק, אָפּרוען און לאָזן זיי טאָן אַלע די אַרבעט. דער קישן אויך אָפפערס אַ באַהיצונג עלעמענט (די אַוועקזעצן זיך טוט נישט היץ אַרויף, אָבער ציטערן), און די קאָנטראָלס לאָזן איר צו פאָקוס אויף איין געגנט און סטרויערן די ינטענסיטי מדרגה. ריוויוערז ליבע די יז און טרייסט דעם מאַסאַזש שטול קישן גיט, ספּעציעל אין אַרבעט. איין ריוויוער, וואָס האָט גענוצט דעם מאַסאַזשער ביי זייער שרייַבטיש שטול, האָט געזאָגט אז "בערך 15 פון מיינע מיטאַרבעטער האָבן דאָס געפּרוּווט און האָבן דאָס ליב... אין פאַקט, דריי פון זיי האָבן באפוילן איין פאר זיך גלייך נאָך ניצן מיין!"

קויף עס: סנאַילאַקס שיאַצו מאַסאַזש קישן, $ 100, amazon.com

בעסטער צוריק מאַסאַזש קישן: MaxKare צוריק און האַלדז מאַסאַזש קישן

פיר טיף-נידינג מאַסאַזש נאָודז און אַ באַהיצונג פונקציע פאַרבינדן אין דעם מאַסאַזשער צו געבן דיין געשפּאַנט מאַסאַלז די אָפּרו וואָס זיי דעספּעראַטלי דאַרפֿן. די סאָליד מאַסאַזש קישן פיץ לייכט הינטער דיין צוריק און האַלדז אָדער אונטער דיין לעגס. צי איר זענט אין די מאַשין אָדער אין די אָפיס, די גומע רימען אַלאַוז די מאַסאַזשער צו רוק זיך אויף אַ שטול און בלייבן סיקיורלי אין פּלאַץ בשעת עס אָפפערס טרייסט רעליעף. איין רעצענזער האָט געזאָגט אז דער קישן איז "ווערט יעדער פּעני ... און מער!" אן אנדער ריוויוער האט דערמאנט אַז זייער האַלדז האט "קיינמאָל פּעלץ אַזוי גוט פון אַ מאַשין." (שייכות: דער קויפן פון $ 6 אַמאַזאָן איז דער בעסטער רעקאָווערי געצייַג וואָס איך פאַרמאָג)

קויף עס: MaxKare צוריק און האַלדז מאַסאַזש קישן, $ 44, amazon.com

בעסטער מאַנואַל: גוף צוריק באַדי

ווי פאַנגקי ווי עס קען קוקן, דעם ינווענטיוו געצייַג איז טראַסטיד זינט זיין אָנהייב צוריק אין די '90 ס - און עס ס גאַרנערד טויזנטער פון העכסט-רייטאַד באריכטן צו באַווייַזן עס. Body Back Buddy איז דיזיינד צו גלייך ציל ווייטיק ווייטיק און באַפרייַען געשפּאַנט מאַסאַלז און נאַץ מיט 11 סטראַטידזשיקלי געשטעלט נאַבז אין דריי ספּעציפיש און וועריינג שאַפּעס. די קערווד צוויי-פאַרטשעפּען פּלאַן אַלאַוז איר צו קאַמפערטאַבלי דערגרייכן פֿון די פּלייצעס צו דער נידעריקער צוריק און אפילו אַראָפּ צו דיין פֿיס. פּלוס די מאַנואַל מיטל מאכט עס גרינג צו קאָנטראָלירן די סומע פון ​​דרוק איר צולייגן צו דיין ווייטיקדיק אָדער קנאַטעד מאַסאַלז. איין רעצענזער האָט באַמערקט אַז דאָס "שליימעסדיק שלאָגן יעדער אָרט."

קויף עס: גוף צוריק באַדי, $ 30, amazon.com

בעסטער מאַסאַזש מאַטע פֿאַר גאַנץ גוף: Snailax מאַסאַזש מאַטע

אויב איר זוכט פֿאַר אַ מילד פול-גוף מאַסאַזש וואָס ריקווייערז מינימאַל מי, באַטראַכטן דעם מאַסאַזש מאַטע. א ווייבריישאַן-בלויז מאַסאַזשער, די גוף-לענג מאַטע איז געמאכט מיט ווייך און פלעקסאַבאַל פּלאַש שטאָף, מאכן עס כּמעט קישן-ווי. דער בלאָק אויך היץ אַרויף, אַדינג צו די קוילעלדיק רילאַקסינג דערפאַרונג. פשוט לייגן עס אַראָפּ אויף די שטאָק, די קאַנאַפּע אָדער די בעט און איר וועט אַנוויינד אין קיין צייט. איין positive באריכטן האט געזאגט אַז די מאַסאַזש מאַטע איז "דילייטפאַל ווייך" און די היץ פונקציע איז "ווונדערלעך און סודינג."

קויף עס: סנאַילאַקס מאַסאַזש מאַטע, $ 90, amazon.com

רעצענזיע פֿאַר