ווי צו מאַכן אַלקאַליין וואַסער און מעגלעך בענעפיץ

צופרידן

• מעגלעך בענעפיץ
• ווען צו נעמען
• ווי צו מאַכן אַלקאַליין וואַסער

אַלקאַליין וואַסער איז אַ טיפּ פון וואַסער וואָס האט אַ pH אויבן 7.5 און קען האָבן עטלעכע בענעפיץ פֿאַר דעם גוף, אַזאַ ווי ימפּרוווד בלוט לויפן און מוסקל פאָרשטעלונג, אין דערצו צו פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון ראַק.

דעם טיפּ פון וואַסער איז ינקריסינגלי געוויינט ווי אַן אָפּציע צו פאַרבייַטן ענערגיע טרינקען אין הויך ינטענסיטי ווערקאַוץ, מיט דער ציל צו פֿאַרבעסערן מוסקל פאָרשטעלונג און רידוסינג מידקייַט בעשאַס מוסקל טריינינג, ווייַל בעשאַס גשמיות טעטיקייט, עס איז זויער פּראָדוקציע לאַקטיק זויער, וואָס לעסאָף לאָווערס די גוף pH

אָבער, די מוסקל קענען נאָר פונקציאָנירן רעכט אין אַ ף קייט וואָס זאָל נישט זיין ווייניקער ווי 6.5, און ווייַל לאַקטיק זויער אַקיומיאַלייץ, עס איז אַ פּראָגרעסיוו פאַרגרעסערן אין מידקייט און אַ געוואקסן ריזיקירן פון שאָדן.

דעריבער, אַלקאַליין וואַסער קען האָבן בענעפיץ פֿאַר גשמיות טעטיקייט, אָבער דאָס און אנדערע בענעפיץ פון אַלקאַליין וואַסער זענען נאָך נישט גאָר סייאַנטיפיקלי פּראָווען, און עס איז וויכטיק אַז נאָך שטודיום זענען דורכגעקאָכט צו באַשטעטיקן די בענעפיץ פון קאַנסאַמשאַן פון אַלקאַליין וואַסער.

מעגלעך בענעפיץ

די בענעפיץ פון אַלקאַליין וואַסער זענען נאָך גאַנץ דיסקאַסט, דאָס איז ווייַל ביז דעמאָלט עס זענען ווייניק שטודיום וואָס ברענגען די ווירקונג אויף דעם גוף, חוץ אַז די יגזיסטינג שטודיום זענען דורכגעקאָכט מיט אַ קליין מוסטער פון דער באַפעלקערונג, וואָס קען נישט פאַרטראַכטן די יפעקס. אויף אַ גרעסערע גרופּע.

טראָץ דעם, עס איז געמיינט אַז די קאַנסאַמשאַן פון אַלקאַליין וואַסער קען ברענגען געזונט בענעפיץ ווייַל די וואַסער האט אַ פּה ענלעך צו די בלוט, וואָס איז צווישן 7.35 און 7.45, אַזוי עס איז געמיינט אַז די פּה אין דעם קייט פאַוואָרס די נאָרמאַל פּראַסעסאַז פון דער אָרגאַניזם. דעריבער, די מעגלעך בענעפיץ פון אַלקאַליין וואַסער זענען:

• ימפּראָוועד מוסקל פאָרשטעלונגזינט עס קענען בעסער עלימינירן די וידעפדיק לאַקטיק זויער אַקיומיאַלייטיד בעשאַס גשמיות טעטיקייט, פּרעווענטינג די אויסזען פון קראַמפּס און מוסקל ינדזשעריז און דיקריסט די געפיל פון מידקייַט און די אָפּזוך צייַט נאָך טריינינג;
• פּרעווענץ צו פרי יידזשינג, זינט עס קען שפּילן ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט;
• עס קענען העלפֿן צו מייַכל רעפלוקס, זינט, לויט איין לערנען, וואַסער ף אויבן 8.8 קענען דיאַקטיווייט פּעפּסין, וואָס איז די ענזיים אין מאָגן און איז פֿאַרבונדן מיט רעפלוקס. אויף די אנדערע האַנט, די דעאַקטיוואַטיאָן פון פּעפּסין קענען גלייַך אַרייַנמישנ זיך מיט די דיגעסטיווע פּראָצעס, און דעריבער, די נוץ נאָך דאַרף זיין בעסער עוואַלואַטעד;
• קען פאַרמייַדן ראַקזינט די מער אַסידיק סוויווע קענען דיפערענצירן און די פּראַליפעריישאַן פון מאַליגנאַנט סעלז. אַזוי אַז די בלוט ף שטענדיק אַלקאַליין, עס איז ווייניקער געלעגנהייט צו אַנטוויקלען ראַק, אָבער דער ווירקונג נאָך דאַרף שטודיום צו באַווייַזן עס;
• קען פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, ווי אַ לערנען פון 100 מענטשן געוויזן אַז די קאַנסאַמשאַן פון אַלקאַליין וואַסער איז ביכולת צו פאַרקלענערן בלוט וויסקאָסיטי, וואָס אַלאַוז בלוט צו אַרומגיין אין דעם גוף מער יפישאַנטלי, און אויך פֿאַרבעסערן די זויערשטאָף צושטעלן צו די אָרגאַנס. טראָץ דעם, ווייַטער שטודיום דאַרפֿן צו זיין דורכגעקאָכט צו באַשטעטיקן דעם נוץ.

אין אַדישאַן, אנדערע אַדוואַנטידזשיז פון אַלקאַליין וואַסער זענען ימפּרוווינג די ימיון סיסטעם, פֿאַרבעסערן די אויסזען און כיידריישאַן פון די הויט, מיט די וואָג אָנווער פּראָצעס, אין אַדישאַן צו האָבן בענעפיץ פֿאַר מענטשן וואָס האָבן צוקערקרענק, הויך בלוט דרוק אָדער הויך קאַלעסטעראַל. די בענעפיץ זענען נאָך נישט סייאַנטיפיקלי פּראָווען.

ווען צו נעמען

אַלקאַליין וואַסער קענען זיין קאַנסומד בעשאַס טריינינג צו האַלטן כיידריישאַן און קאַמבאַט די ווירקונג פון לאַקטיק זויער וואָס ינקריסיז בעשאַס געניטונג, אַזוי עס קען זיין ויסמיידן די ווירקונג פון דעם מאַטעריע אויף דעם גוף און רידוסינג די אָפּזוך צייט נאָך געניטונג.

ווען קאַנסומד אַלקאַליין וואַסער צו פֿאַרבעסערן די פאָרשטעלונג פון גשמיות טעטיקייט, די אָנווייַז איז אַז וואַסער איז קאַנסומד בעשאַס דעם טאָג צו האַלטן די גוף אין אַ אַלקאַליין ף קייט, אַזוי אַז ווען עס סטאַרץ צו טריינינג, די גוף נעמט מער אַסידיק די מאַסאַלז צו פונקציאָנירן רעכט פֿאַר מער.

אָבער, עס איז אויך וויכטיק אַז וואַסער מיט אַ ף גלייַך צו אָדער ווייניקער ווי 7, ווייַל די יבעריק אַלקאַלינאַטי פון דעם אָרגאַניזם קענען אַרייַנמישנ זיך אין עטלעכע פּראַסעסאַז, דער הויפּט דיגעסטיווע, ווייַל די מאָגן אַרבעט ביי זויער ף. אזוי, עס קען זיין די אַנטוויקלונג פון עטלעכע סימפּטאָמס אַזאַ ווי עקל, וואַמאַטינג, האַנט טרעמערז, מוסקל ענדערונגען און גייַסטיק צעמישונג. דעריבער, עס איז וויכטיק צו בייַטנ לויט דער ריי קאַנסאַמשאַן פון וואַסער טייפּס.

ווי צו מאַכן אַלקאַליין וואַסער

עס איז מעגלעך צו מאַכן אַלקאַליין וואַסער אין שטוב, אָבער עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פּראַפּאָרשאַנז צו ויסמיידן אַז די וואַסער איז יקסעסיוולי אַלקאַליין און האט נעגאַטיוו יפעקס אויף דעם גוף.

צוגרייטן אַלקאַליין וואַסער, נאָר מישן איין קאַווע לעפל פון באַקינג סאָדע אין יעדער ליטער פון וואַסער. כאָטש די ף ווערט קען נישט זיין לייכט קאַלקיאַלייטיד, ווייַל עס וועריז און לויט די געגנט וווּ איר לעבן, די מער יקערדיק די וואַסער איז, די בעסער די פאָרשטעלונג וועט זיין אָן קיין ריזיקירן פון ניצן סאָדיום בייקאַרבאַנאַט.