7 ווייַס דיין טיפּ 2 צוקערקרענק ענדערונגען נאָך 50 יאָר
צופרידן
- דיין סימפּטאָמס קען זיין אַנדערש
- איר'רע אין אַ העכער ריזיקירן פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק
- איר'רע מער פּראָנע צו שטרענג היפּאָגליסעמיאַ
- וואָג אָנווער ווערט אפילו מער שווער
- פֿיס זאָרגן ווערט מער קריטיש
- איר קען האָבן נערוו ווייטיק
- א כעלטקער מאַנשאַפֿט ווערט מער וויכטיק
- לעבעדיק אַ געזונט לייפסטייל
- נעם אוועק
איבערבליק
צוקערקרענק קענען ווירקן מענטשן אין קיין עלטער. די פאַרוואַלטונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק קענען ווערן מער קאָמפּליצירט מיט עלטער.
דאָ זענען עטלעכע טינגז וואָס איר קען באַמערקן וועגן דיין צוקערקרענק טיפּ 2 וועגן 50 יאָר און איר קענט נעמען די שריט צו האַלטן דאָס אונטער קאָנטראָל.
דיין סימפּטאָמס קען זיין אַנדערש
ווען איר עלטער, דיין סימפּטאָמס קען טוישן גאָר. עלטער קענען אויך מאַסקע עטלעכע צוקערקרענק סימפּטאָמס.
פֿאַר בייַשפּיל, אפֿשר איר געוויינט דאָרשטיק אויב דיין בלוט גלוקאָוס לעוועלס זענען צו הויך. ווען איר עלטער, איר קען פאַרלירן דיין זינען פון דאָרשט ווען דיין בלוט צוקער איז צו הויך. אָדער איר קען נישט פילן אַנדערש.
עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין סימפּטאָמס, אַזוי איר קענען באַמערקן אויב עפּעס ענדערונגען. מאַכט זיכער צו דערציילן דיין דאָקטער וועגן נייַע סימפּטאָמס וואָס איר דערפאַרונג.
איר'רע אין אַ העכער ריזיקירן פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק
עלטערע אַדאַלץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק האָבן אַ העכער ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, האַרץ אַטאַק און מאַך קאַמפּערד מיט יינגער מענטשן מיט צוקערקרענק. דעריבער, איר זאָל היטן דיין בלוט דרוק און קאַלעסטעראַל לעוועלס קערפאַלי.
עס זענען פילע וועגן צו קאָנטראָלירן דיין בלוט דרוק און קאַלעסטעראַל. פֿאַר בייַשפּיל, געניטונג, ענדערונגען אין דיעטע און מעדאַקיישאַנז קענען העלפן. אויב איר האָבן הויך בלוט דרוק אָדער קאַלעסטעראַל, דיסקוטירן דיין באַהאַנדלונג אָפּציעס מיט דיין דאָקטער.
איר'רע מער פּראָנע צו שטרענג היפּאָגליסעמיאַ
היפּאָגליסעמיאַ, אָדער נידעריק בלוט צוקער, איז אַ ערנסט זייַט ווירקונג פון עטלעכע צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז.
די ריזיקירן פֿאַר היפּאָגליסעמיאַ ינקריסיז מיט עלטער. דאָס איז ווייַל ווען איר ווערן עלטער, די קידניז טאָן ניט פונקציאָנירן ווי געזונט צו רימוווינג צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז פון דעם גוף.
די מעדאַקיישאַנז קענען אַרבעטן פֿאַר מער ווי זיי 'רע געמיינט צו, קאָזינג דיין בלוט צוקער צו פאַלן אַראָפּ צו נידעריק. גענומען פילע פאַרשידענע טייפּס פון מעדאַקיישאַנז, סקיפּינג מילז אָדער ניר קרענק אָדער אנדערע באדינגונגען ינקריסיז דיין ריזיקירן.
סימפּטאָמס פון היפּאָגליסעמיאַ אַרייַננעמען:
- צעמישונג
- קאָפּשווינדל
- ציטערן
- בלערד זעאונג
- סוועטינג
- הונגער
- טינגגלינג פון דיין מויל און ליפן
אויב איר דערפאַרונג עפּיסאָודז פון היפּאָגליסעמיאַ, רעדן צו דיין דאָקטער וועגן די דאָוסאַדזש פון דיין צוקערקרענק מעדאַקיישאַן. איר קען דאַרפֿן צו נעמען אַ נידעריקער דאָזע.
וואָג אָנווער ווערט אפילו מער שווער
פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, וואָג אָנווער קענען ווערן שווער נאָך 50 יאָר. אונדזער סעלז ווערן אפילו מער קעגנשטעליק צו ינסאַלאַן אין די עלטער, וואָס קענען פירן צו וואָג געווינען אַרום די מאָגן געגנט. מעטאַבאָליסם קענען אויך פּאַמעלעך ווען מיר עלטער.
וואָג אָנווער איז ניט אוממעגלעך, אָבער עס וועט מסתּמא נעמען מער שווער אַרבעט. ווען עס קומט צו אייער דיעטע, איר קען האָבן צו רעדוצירן ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ דראַמאַטיקלי. איר וועט וועלן צו פאַרבייַטן זיי מיט גאַנץ גריינז, פירות און וועדזשטאַבאַלז.
אויב איר האַלטן אַ עסנוואַרג זשורנאַל, איר קענט אויך פאַרלירן וואָג. דער שליסל איז צו זיין קאָנסיסטענט. רעדן מיט דיין דאָקטער אָדער אַ דייאַטישאַן וועגן שאַפֿן אַ זיכער און עפעקטיוו וואָג אָנווער פּלאַן.
פֿיס זאָרגן ווערט מער קריטיש
איבער צייט, נערוו שעדיקן און סערקיאַליישאַן פּראָבלעמס געפֿירט דורך צוקערקרענק קענען פירן צו פֿיס פּראָבלעמס, ווי צוקערקרענק פֿיס אַלסערז.
צוקערקרענק אויך אַפעקץ די פיייקייט פון דעם גוף צו קעמפן אַוועק ינפעקשאַנז. אַמאָל אַ געשוויר פאָרמס, עס קענען זיין עמעס ינפעקטאַד. אויב דאָס איז נישט רעכט זאָרג פון, עס קען פּאָטענציעל פירן צו אַמפּיאַטיישאַן פון פֿיס אָדער פוס.
ווען איר עלטער, פֿיס זאָרגן ווערט קריטיש. איר זאָל האַלטן דיין פֿיס ריין, טרוקן און פּראָטעקטעד פון שאָדן. מאַכן זיכער צו טראָגן באַקוועם, געזונט פּאַסן שיכלעך מיט באַקוועם סאַקס.
קאָנטראָלירן דיין פֿיס און טאָעס ונ דורך און קאָנטאַקט דיין דאָקטער גלייך אויב איר באַמערקן קיין רויט פּאַטשאַז, געשווירן אָדער בליסטערז.
איר קען האָבן נערוו ווייטיק
די מער איר האָבן צוקערקרענק, די העכער דיין ריזיקירן פֿאַר נערוו שעדיקן און ווייטיק, באַוווסט ווי צוקערקרענק נעוראָפּאַטהי.
נערוו שעדיקן קען פּאַסירן אין דיין הענט און פֿיס (פּעריפעראַל נעוראָפּאַטהי), אָדער אין די נערוועס וואָס קאָנטראָלירן אָרגאַנס אין דיין גוף (אָטאַנאַמיק נעוראָפּאַטהי).
סימפּטאָמס קען זיין:
- סענסיטיוויטי צו פאַרבינדן
- נאַמנאַס, טינגגלינג, אָדער ברענען סענסיישאַנז אין די הענט אָדער פֿיס
- אָנווער פון וואָג אָדער קאָואָרדאַניישאַן
- מוסקל שוואַכקייַט
- יבעריק אָדער דיקריסט סוועטינג
- פּענכער פּראָבלעמס, אַזאַ ווי אַ גאַנץ קאַמפּלישאַן פון פּענכער (ינקאַנטאַנאַנס)
- ערעקטילע דיספאַנגקשאַן
- צרה סוואַלאָוינג
- זעאונג קאָנפליקט, אַזאַ ווי טאָפּל זעאונג
רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר האָט עטלעכע פון די סימפּטאָמס.
א כעלטקער מאַנשאַפֿט ווערט מער וויכטיק
צוקערקרענק קענען ווירקן איר פֿון דיין קאָפּ צו דיין טאָעס. איר דאַרפֿן צו זען אַ קאָלעקטיוו פון ספּעשאַלאַסץ צו ענשור אַז דיין גוף סטייז געזונט.
רעדן מיט דיין ערשטיק זאָרגן דאָקטער צו געפֿינען אויס אויב זיי רעקאָמענדירן אַ רעפערראַל צו קיין פון די ספּעשאַלאַסץ:
- ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט
- אַפּטייקער
- סערטאַפייד צוקערקרענק עדזשאַקייטער
- ניאַניע עדזשאַקייטער אָדער צוקערקרענק ניאַניע פּראַקטישנער
- אַפטאַמאַלאַדזשיסט אָדער אַ אָפּטיקער (אויג דאָקטער)
- פּאָדיאַטריסט (פֿיס דאָקטער)
- רעגיסטרירט דייאַטישאַן
- גייַסטיק געזונט פאַכמאַן (טעראַפּיסט, סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט)
- ציינדאָקטער
- געניטונג פיזיאַלאַדזשיסט
- קאַרדיאָלאָג (האַרץ דאָקטער)
- נעפראָלאָגיסט (ניר דאָקטער)
- נעוראָלאָגיסט (אַ דאָקטער וואָס ספּעשאַלייזיז אין דיסאָרדערס פון די מאַרך און נערוועז סיסטעם)
פּלאַן רעגולער טשעקאַפּס מיט די ספּעשאַלאַסץ דיין דאָקטער רעקאַמענדז צו מאַכן זיכער אַז איר רעדוצירן דיין שאַנס פון קאַמפּלאַקיישאַנז.
לעבעדיק אַ געזונט לייפסטייל
עס איז נישט אַ היילן פֿאַר צוקערקרענק פון טיפּ 2, אָבער איר קענען פירן עס מיט מעדאַקיישאַנז און געזונט לייפסטייל ברירות ווי איר עלטער.
דאָ זענען עטלעכע טריט צו נעמען אַ געזונט לעבן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק נאָך 50 יאָר:
- נעמען דיין מעדאַקיישאַנז לויט דיין דאָקטער. איין סיבה וואָס מענטשן טאָן ניט האָבן גוט קאָנטראָל איבער זייער טיפּ 2 צוקערקרענק איז ווייַל זיי טאָן ניט נעמען זייער מעדאַקיישאַנז ווי דירעקטעד. דאָס קען זיין רעכט צו קאָסטן, זייַט יפעקס אָדער פשוט נישט געדענקען. רעדן צו דיין דאָקטער אויב עפּעס פּריווענץ איר צו נעמען דיין מעדאַקיישאַנז ווי דירעקטעד.
- באַקומען רעגולער געניטונג. די אמעריקאנער צוקערקרענק אַסאָציאַציע רעקאַמענדז 30 מינוט אַעראָביק טעטיקייט אין מעסיק-צו-קראַפטיק ינטענסיטי לפּחות פינף טעג פּער וואָך און שטאַרקייט טריינינג לפּחות צוויי מאָל פּער וואָך.
- ויסמיידן צוקער און הויך-קאַרב, פּראַסעסט פודז. איר זאָל רעדוצירן די סומע פון צוקער און הויך-קאַרבאָוכיידרייט פּראַסעסט פודז איר עסן. דאָס כולל דיזערץ, זיסוואַרג, שוגערי טרינקען, פּאַקידזשד סנאַקס, ווייַס ברויט, רייַז און מאַקאַראָנען.
- טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס. מאַכט זיכער אַז איר בלייַבן כיידרייטאַד איבער דעם טאָג און טרינקען וואַסער אָפט.
- רעדוצירן דרוק. דרוק רעדוקציע און אָפּרו שפּילן אַ גרויס ראָלע אין בלייבן געזונט ווי איר עלטער. מאַכן זיכער צו פּלאַן צייט פֿאַר ענדזשויאַבאַל אַקטיוויטעטן. מעדיטאַטיאָן, טיי קיי, יאָגאַ און מאַסאַזש זענען עטלעכע עפעקטיוו מעטהאָדס צו רעדוצירן דרוק.
- טייַנען אַ געזונט וואָג. פרעגן דיין דאָקטער וועגן אַ געזונט וואָג פֿאַר דיין הייך און עלטער. זען אַ נוטרישאַניסט פֿאַר הילף צו באַשליסן וואָס צו עסן און וואָס צו ויסמיידן. זיי קענען אויך געבן איר עצות פֿאַר לוזינג וואָג.
- באַקומען רעגולער טשעקאַפּס פֿון דיין געזונט מאַנשאַפֿט. רעגולער קאָנטראָל וועט העלפֿן דיין דאקטוירים כאַפּן מינערווערטיק געזונט ישוז איידער זיי ווערן הויפּט.
נעם אוועק
איר קענען נישט קער צוריק די זייגער, אָבער ווען עס קומט צו טיפּ 2 צוקערקרענק, איר טאָן האָבן עטלעכע קאָנטראָל איבער דיין צושטאַנד.
נאָך עלטער 50, עס איז מער וויכטיק צו מאָניטאָר דיין בלוט דרוק און קאַלעסטעראַל לעוועלס און צו וויסן נייַע סימפּטאָמס. אין אַדישאַן, איר און דיין דאָקטער זאָל ענג מאָניטאָר דיין מעדאַקיישאַנז פֿאַר ערנסט זייַט יפעקס.
ביידע איר און דיין צוקערקרענק מאַנשאַפֿט זאָל שפּילן אַן אַקטיוו ראָלע אין דעוועלאָפּינג אַ פערזענליכען באַהאַנדלונג צוגאַנג. מיט געהעריק פאַרוואַלטונג, איר קענען דערוואַרטן אַ לאַנג און פול לעבן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.
לעצטע אַרטיקלען
ריקיץ
