אָנפירונג דיין צוקערקרענק: איר מיסטאָמע געוואוסט ... אָבער צי איר וויסן

צופרידן

• 1. ינסאַלאַן עקספּרעס אָפּציעס
• 2. טראַקינג טרענדס צו פֿאַרבעסערן קאָנטראָל
• 3. קאָגניטיווע קאַמפּלאַקיישאַנז
• 4. צוקערקרענק אין דעם שלאָפצימער
• 5. די צוקערקרענק-מויל קשר
• 6. הויך בלוט צוקער און בלינדקייט
• 7. די וויכטיקייט פון שוכוואַרג

ווי עמעצער לעבעדיק מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, עס ס גרינג צו יבערנעמען אַז איר וויסן די וואַסט מערהייַט פון אַלע טינגז שייך צו בלוט צוקער און ינסאַלאַן. אפילו אַזוי, עס זענען עטלעכע טינגז פארבונדן מיט די צושטאַנד וואָס קען יבערראַשן איר.

ניט ענלעך עטלעכע אנדערע כראָניש טנאָים, צוקערקרענק ימפּאַקץ קימאַט יעדער סיסטעם אין דיין גוף. טהאַנקפוללי, ינאַווייטיוו טעקנאַלאַדזשיז זענען איצט בארעכטיגט צו העלפֿן מענטשן בעסער פירן זייער צוקערקרענק און האַלטן קאַמפּלאַקיישאַנז צו אַ מינימום.

דאָ זענען זיבן פאקטן און טייקווייז וועגן צוקערקרענק אין שייַכות צו לייפסטייל און פאַרוואַלטונג עצות.

1. ינסאַלאַן עקספּרעס אָפּציעס

איר קען זיין באַקאַנט מיט געבן זיך ינסאַלאַן, אָבער האָט איר וויסן אַז עס זענען אנדערע מעטהאָדס, אַרייַנגערעכנט נעעדלעס פון פאַרשידענע סיזעס, פּרילד ינסאַלאַן פּענס און ינסאַלאַן פּאַמפּס

ינסאַלאַן פּאַמפּס זענען קליין, וועראַבאַל דעוויסעס וואָס סטעדאַלי צושטעלן ינסאַלאַן אין דיין גוף איבער דעם טאָג. זיי קענען אויך זיין פּראָוגראַמד צו צושטעלן צונעמען אַמאַונץ אין ענטפער צו מילז אָדער אנדערע צושטאנדן. דעם אופֿן פון ינסאַלאַן עקספּרעס איז גערופֿן קעסיידערדיק סובקוטאַנעאָוס ינסאַלאַן ינפיוזשאַן (CSII). ווייזט אַז CSII העלפּס מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק צו האַלטן נידעריקער A1c לעוועלס איבער צייט אין פאַרגלייַך צו זייער לעוועלס איידער CSII.

טאַקעאַווייַ: רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דער בעסטער אָפּציע פֿאַר איר.

2. טראַקינג טרענדס צו פֿאַרבעסערן קאָנטראָל

א קעסיידערדיק גלוקאָוס מאָניטאָר (CGM) איז אַ קליין מיטל אַז איר טראָגן צו נאָכפאָלגן דיין בלוט צוקער לעוועלס קאַנטיניואַסלי איבער די טאָג און נאַכט און דערהייַנטיקן יעדער 5 מינוט. דער מיטל נאָוטאַפייז איר פון הויך און נידעריק בלוט שוגערז אַזוי אַז איר קענען נעמען קאַמף צו באַקומען דיין בלוט צוקער אין דיין ציל קייט אָן אַלע די געסווערק. איינער פון די בעסטער פֿעיִקייטן איז אַז עס קענען ווייַזן ווי דיין לעוועלס זענען טרענדינג, אַזוי איר קענען רעאַגירן איידער לעוועלס פאַלן צו נידעריק אָדער גיין צו הויך.

קייפל האָבן געוויזן אַז קגמס זענען פארבונדן מיט אַ באַטייטיק רעדוקציע אין A1c. אויך ווייזט אַז קגמס קענען פאַרמינערן די ריזיקירן פֿאַר שטרענג היפּאָגליסעמיאַ אָדער דיינדזשעראַסלי נידעריק בלוט צוקער לעוועלס.

פילע CGM דעוויסעס פאַרבינדן צו סמאַרטפאָנעס און אַרויסווייַזן דיין בלוט צוקער טרענדס מיט אַ ריר פון אַ פינגער אָן די פינגער סטיקס, כאָטש איר האָבן צו קאַלאַברייט זיי טעגלעך.

טאַקעאַווייַ: רעדן מיט דיין דאָקטער צו לערנען מער וועגן דעם טעקנאַלאַדזשיקאַל געצייַג פֿאַר צוקערקרענק קאָנטראָל.

3. קאָגניטיווע קאַמפּלאַקיישאַנז

פאָרשונג האט פארבונדן צוקערקרענק מיט קאַגניטיוו ימפּערמאַנץ. איינער האָט געפֿונען אַז מיטל-אַלט אַדאַלץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק זענען פינף מאָל מער מסתּמא צו דערפאַרונג קליניש באַטייַטיק קאַגניטיוו ימפּערמאַנט ווי יענע אָן טיפּ 1 צוקערקרענק. דער לינק איז געפֿירט דורך די פּראַל פון הויך בלוט צוקער אויף דיין גוף איבער צייַט, און דאָס איז אויך געוויזן אין יינגער פּאַפּיאַליישאַנז מיט צוקערקרענק טיפּ 1.

וויקיפּעדיע: לויט די פּלאַן פון די צוקערקרענק פאַרוואַלטונג מיט דיין געזונט מאַנשאַפֿט און ניצן אַלע די נייַע מכשירים, איר קענען פאַרמייַדן קאַגניטיוו קאַמפּלאַקיישאַנז ווען איר עלטער.

4. צוקערקרענק אין דעם שלאָפצימער

צוקערקרענק קענען אָנמאַכן ירעקשאַן פּראָבלעמס אין מענטשן, וואַדזשיינאַל דריינאַס אָדער וואַגיניטיס אין ווייבער און דייַגעס אין דעם שלאָפצימער וואָס ימפּאַקץ געשלעכט פאָר און ענדזשוימענט. פילע פון ​​די ישוז קענען זיין אַדזשאַסטיד מיט קאָנטראָל פון בלוט צוקער, מעדיציניש באַהאַנדלונג און קאַונסלינג פֿאַר עמאָציאָנעל ישוז אַזאַ ווי דעפּרעסיע אָדער דייַגעס.

טאַקעאַווייַ: אויב איינער פון די ישוז פּאַסירן צו איר, וויסן אַז איר זענט נישט אַליין, און איר זאָל נישט זיין דערשראָקן צו זוכן הילף צו צוריקקריגן קאָנטראָל פון דיין געשלעכט - געזונט.

5. די צוקערקרענק-מויל קשר

מענטשן מיט צוקערקרענק האָבן אַ העכער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג מויל קאַמפּלאַקיישאַנז ווי יענע אָן צוקערקרענק. הויך בלוט צוקער לעוועלס קענען פירן צו גומע קרענק, מויל ינפעקשאַנז, קאַוויטיז און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס קענען פירן צו צאָן אָנווער.

אוועקנעמען: א ציינדאָקטער איז אַ וויכטיק טייל פון דיין מאַנשאַפֿט פון צוקערקרענק פֿאַר געזונט - מאַכן זיכער אַז איר וויסן אַז איר האָט צוקערקרענק און פּלאָמבירן זיי אויף דיין A1c לעוועלס צו שפּור טרענדס פון מויל געזונט אין באַציונג צו דיין צוקערקרענק פאַרוואַלטונג. איר קענט אפילו ווייַזן זיי די טרענדס וואָס דיין קגם איז טראַקינג אויף דיין סמאַרטפאָנע!

6. הויך בלוט צוקער און בלינדקייט

צי האָט איר וויסן אַז מיט צוקערקרענק און הויך בלוט צוקער קענען שעדיקן די בלוט כלים אין דיין אויגן? דאָס קען פירן צו אַ זעאונג אָדער אפילו בלינדקייט.

נעמען אַוועק: אויב איר גיין צו אַן אויג דאָקטער קעסיידער פֿאַר סקרינינגז און באַקומען אַ יאָריק דיילייטאַד אויג יגזאַם דורך אַן אָפּטאָמעטריסט אָדער אַפטאַמאַלאַדזשיסט קענען העלפֿן דעטעקט שעדיקן פרי. דאָס איז וויכטיק ווייַל פּינטלעך באַהאַנדלונג קענען פאַרמייַדן אָדער פאַרהאַלטן די פּראַגרעשאַן פון די שעדיקן און ראַטעווען דיין ראיה.

7. די וויכטיקייט פון שוכוואַרג

ווער טוט נישט ליבע טראָגן אַ פייַן נייַ פּאָר פון ספּאַרקלי הויך כילז אָדער שפּיץ-פון-די-שורה שיך? אָבער אויב דיין שיכלעך זענען מער מאָדערן ווי זיי זענען באַקוועם, איר קען וועלן צו יבערקוקן דיין באַשלוס.

פֿיס פּראָבלעמס קענען זיין אַ ערנסט קאַמפּלאַקיישאַן פון צוקערקרענק, אָבער זיי טאָן ניט האָבן צו זיין טייל פון דיין צוקערקרענק רייזע. אויב איר טאָן אַלע איר קענען צו פירן דיין בלוט צוקער און נעמען קעיר פון דיין פֿיס, איר וועט זייער רידוסט דיין ריזיקירן. טראָגן דיק, ונסעאַמעד, געזונט פּאַסן סאַקס און באַקוועם שיך מיט קלאָוזינג פינגער פונ פוס. הויך-פּיאַטע שיכלעך מיט שפּיציק טאָעס, שיך אָדער גומעשיך זענען צו ענג קענען פירן צו בליסטערז, בוניאַנז, קאָרנז און אנדערע ישוז.

צוקערקרענק ימפּאַקץ די פיייקייט פון דיין גוף צו היילן ווונדז, און מאל דיין פיייקייט צו באַמערקן אַז זיי זענען אין ערטער וואָס זענען שווער צו זען (רעכט צו נערוו שעדיקן, אויך באקאנט ווי נעוראָפּאַטהי). קאָנטראָלירן דיין פֿיס יעדער טאָג פֿאַר ענדערונגען אָדער ווונדז, און רעדן צו אַ מיטגליד פון דיין כעלטקער מאַנשאַפֿט אויב איר האָט ומבאַקוועמקייַט צו פאַרמייַדן לאַנג-טערמין שעדיקן.

טאַקעאַווייַ: קאָנטראָל דיין בלוט צוקער איז דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן צו פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז.