וולדל קאַלעסטעראַל

צופרידן

• קיצער
• וואָס איז קאַלעסטעראַל?
• וואָס איז VLDL קאַלעסטעראַל?
• ווי טאָן איך וויסן וואָס מיין וולדל מדרגה איז?
• וואָס זאָל מיין וולדל מדרגה זיין?
• ווי אַזוי קען איך נידעריקער מיין וודלל מדרגה?

קיצער

וואָס איז קאַלעסטעראַל?

קאַלעסטעראַל איז אַ וואַקסי, פעט-ווי מאַטעריע וואָס איז געפֿונען אין אַלע די סעלז אין דיין גוף. דיין לעבער מאכט קאַלעסטעראַל, און עס איז אויך אין עטלעכע פודז, אַזאַ ווי פלייש און מילכיק פּראָדוקטן. דיין גוף דאַרף עטלעכע קאַלעסטעראַל צו אַרבעטן רעכט. אָבער אויב איר האָבן צו פיל קאַלעסטעראַל אין דיין בלוט רייזאַז דיין ריזיקירן פון קאָראַנערי אַרטעריע קרענק.

וואָס איז VLDL קאַלעסטעראַל?

וולדל שטייט פֿאַר ליפּאָפּראָטעין מיט זייער נידעריק געדיכטקייַט. דיין לעבער מאכט VLDL און ריליסיז עס אין דיין בלאַדסטרים. די VLDL פּאַרטיקאַלז פירן טריגליסערידעס, אן אנדער טיפּ פון פעט, צו דיין געוועבן. וולדל איז ענלעך צו לדל קאַלעסטעראַל, אָבער לדל דער הויפּט קאַראָולערז צו דיין געוועבן אַנשטאָט פון טריגליסערידעס.

וולדל און לדל זענען מאל גערופֿן "שלעכט" טשאָלעסטעראָלס ווייַל זיי קענען ביישטייערן צו די בילד פון פּלאַק אין דיין אַרטעריעס. די בילד איז גערופֿן אַטעראָוסקלעראָוסיס. די פּלאַק וואָס בויען זיך איז אַ קלעפּיק מאַטעריע געמאכט פון פעט, קאַלעסטעראַל, קאַלסיום און אנדערע סאַבסטאַנסיז געפֿונען אין די בלוט. איבער צייַט, די פּלאַק כאַרדאַנז און נעראָוז דיין אַרטעריעס. דעם לימיץ די לויפן פון זויערשטאָף-רייַך בלוט צו דיין גוף. עס קען פירן צו קאָראַנערי אַרטעריע קרענק און אנדערע האַרץ חולאתן.

ווי טאָן איך וויסן וואָס מיין וולדל מדרגה איז?

עס איז נישט אַ וועג צו גלייַך מעסטן דיין וולדל מדרגה. אַנשטאָט, איר וועט רובֿ מסתּמא באַקומען אַ בלוט פּרובירן צו מעסטן דיין טרייגליסערייד מדרגה. די לאַבאָראַטאָריע קענען נוצן דיין טרייגליסערייד מדרגה צו אָפּשאַצן וואָס דיין וולדל מדרגה איז. דיין וולדל איז בעערעך 1/5 פון דיין טרייגליסערייד מדרגה. אויב איר אָפּשאַצן דיין VLDL אויף דעם וועג, קען נישט אַרבעטן אויב דיין טרייגליסערייד מדרגה איז זייער הויך.

וואָס זאָל מיין וולדל מדרגה זיין?

דיין וולדל מדרגה זאָל זיין ווייניקער ווי 30 מג / דל (מילאַגראַמז פּער דעסיליטער). עפּעס העכער ווי אַז לייגט איר אַ ריזיקירן פֿאַר האַרץ קרענק און מאַך.

ווי אַזוי קען איך נידעריקער מיין וודלל מדרגה?

זינט VLDL און טריגליסערידעס זענען לינגקט, איר קענען נידעריקער VLDL מדרגה דורך לאָוערינג דיין טריגליסערידע מדרגה. איר קען זיין ביכולת צו נידעריקער דיין טריגליסערידעס מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​לוזינג וואָג, דיעטע און געניטונג. עס איז וויכטיק צו באַשטימען צו געזונט פאַץ און שנייַדן צוקער און אַלקאָהאָל. עטלעכע מענטשן קען אויך דאַרפֿן צו נעמען מעדאַסאַנז.