קענען אַוואָקאַדאָס פֿאַרבעסערן די הויט פון דיין הויט?

צופרידן

• ווי קען אַוואָקאַדאָ נוץ דיין הויט?
• סאָאָטהעס הויט באדינגונגען
• פּרעווענץ הויט שעדיקן
• ימפּרוווז הויט ילאַסטיסאַטי
• מינימיזעס ברייקאַוץ
• ימפּרוווז קוילעלדיק הויט געזונט
• פּרעווענץ טרוקן הויט
• ווי צו נוצן אַוואָקאַדאָ אויף דיין הויט
• אַוואָקאַדאָ און האָניק טיף נעץ פּנים מאַסקע
• ינגרידיאַנץ
• אינסטרוקציעס
• צו ניצן
• אַוואָקאַדאָ בוימל ווי אַ קלענזער אָדער מויסטשערייזער
• ביסט עס קיין זייַט יפעקס צו נוצן אַוואָקאַדאָ אויף דיין פּנים?
• די דנאָ שורה
• פוד פאַרריכטן: פודז פֿאַר כעלטיער הויט

אין אַדישאַן צו געשמאַק געשמאַק ווי גוואַקאַמאָולי אָדער פאַרשפּרייטן אויף אַ וואַרעם שטיק פון טאָסט, אַוואַקאַדאָוז האָבן אַ ימפּרעסיוו רשימה פון בענעפיץ פון הויט בוסטינג. דאָס איז רעכט צו די געזונט פאַץ, וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען פּאַקט אין דעם נערעוודיק סופּער פרוכט.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן נעמען אַ נעענטער קוק ווי אַוואָקאַדאָ קען נוץ דיין הויט, פּלוס ווי צו נוצן דעם ווערסאַטאַל ינגרידיאַנט פֿאַר אַ כעלטיער, מער שטראַלנדיק קאַמפּעקשאַן.

ווי קען אַוואָקאַדאָ נוץ דיין הויט?

אַוואָקאַדאָס נישט בלויז הויך אין געזונט פאַץ, אָבער זיי זענען אויך אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמינס E און C, וואָס ביידע שפּילן אַ שליסל ראָלע אין דער געזונט און ווייטאַלאַטי פון דיין הויט.

דאָ זענען עטלעכע וועגן ווי די ינגרידיאַנץ העלפֿן אַוואַקאַדאָוז צו פּאַקן אַ שטאַרק זעץ ווען עס קומט צו הויט בענעפיץ.

סאָאָטהעס הויט באדינגונגען

לויט Maya Ivanjesku, הויפט וויסנשאפטלעכער אָפיציר ביי LaFlore Probiotic Skincare, די פאַץ, קאַמפּאַונדז און וויטאַמינס וואָס זענען געפֿונען אין אַוואַקאַדאָוז קענען העלפֿן די הויט פאַרריכטן און פֿאַרבעסערן כראָניש הויט באדינגונגען ווי עקזעמאַ און אַקני.

דער זעלביקער נוטריאַנץ קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן טשאַפּפּעד הויט און אפילו אויס הויט הויט, זאגט יוואַנעדעסקו.

פּרעווענץ הויט שעדיקן

ווייזט אַז אַוואַקאַדאָוז אַנטהאַלטן קאַמפּאַונדז וואָס קענען העלפֿן באַשיצן אייער הויט פון זונ שעדיקן און אָנצינדונג. ולטראַוויאָלעט (ווו) שעדיקן צו דיין הויט קען פאַרשאַפן רינגקאַלז און אנדערע וואונדער פון יידזשינג און הויט ראַק.

אין אַדישאַן, שטודיום האָבן געוויזן אַז ביידע און וואָס זענען געפֿונען אין אַוואַקאַדאָוז, שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין העלפּינג צו באַשיצן דיין הויט פון אָקסידאַטיווע שעדיקן געפֿירט דורך די זון און אנדערע ינווייראַנמענאַל סיבות.

ימפּרוווז הויט ילאַסטיסאַטי

א 2010 לערנען פון מער ווי 700 פרויען געקוקט אויף די שייכות צווישן די הויט צושטאַנד און די ינטייק פון פאַץ און אַנטיאַקסאַדאַנט מיקראָ נוטריאַנץ.

די ריסערטשערז געפונען אַז אַ הויך ינטייק פון פעט - ספּעציעל געזונט מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט, ווי די פעט געפֿונען אין אַוואַקאַדאָוז - געהאָלפֿן פאַרגרעסערן הויט ילאַסטיסאַטי און רידוסט די אויסזען פון רינגקאַלז.

מינימיזעס ברייקאַוץ

אויב איר האָט הויט וואָס איז פּראָנע צו ברייקאַוץ, Ivanjesku זאגט קלענזינג דיין פּנים מיט אַוואַקאַדאָו בוימל קען העלפן איר האָבן ווייניקערע ברייקאַוץ. דאָס איז רעכט צו אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס אין אַוואַקאַדאָו בוימל.

זי אויך ווייזט אַז ניצן אַוואָקאַדאָ ייל ווי אַ קלענזער קען העלפֿן דיין הויט פילן מער בייגיק און מאָיסטוריזעד.

ימפּרוווז קוילעלדיק הויט געזונט

אויב איר זוכט צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט פון דיין הויט, יוואַנדזשעסקו סאַגדזשעסץ טריינג אַוואַקאַדאָו בוימל אויף דיין הויט.

"קאַלט-פּרעסטיד אַוואָקאַדאָ ייל האט אַ זעט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, פאַבריק סטעראָלס, אָמעגאַ -9, מינעראַלס און וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס C און E. צוזאַמען, די נוטריאַנץ קענען העלפֿן בוסט די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן, סוד אָנצינדונג און הייבן אַוועק אַלט הויט. סעלז, ”האָט זי געזאָגט.

פּרעווענץ טרוקן הויט

אַוואָקאַדאָס זענען אַ גרויס מקור פון ביאָטין, וואָס איז טייל פון די וויטאַמינס ב קאָמפּלעקס. ביאָטין איז באַוווסט צו העלפן פאַרמיידן טרוקן הויט ווען געווענדט טאָפּיקאַללי. עס קען אויך העלפֿן צו פאַרמייַדן קרישלדיק האָר און ניילז.

ווי צו נוצן אַוואָקאַדאָ אויף דיין הויט

וואָס מאכט אַוואַקאַדאָוז אַזאַ אַ פּשוט דערצו צו דיין הויט זאָרגן רוטין איז אַז איר קענען שאָלעכץ עס, גרוב עס און נוצן די פלייש רעכט אויף דיין הויט. איר קענט אויך נוצן אַוואָקאַדאָ בוימל, וואָס איז געפֿונען אין פילע הויט זאָרגן שורות אָן-די-טאָמבאַנק.

מאַריאַ וועלוו, אַ סערטאַפייד באַשטאַנד קינסטלער און גרין שיינקייט מומחה, שאַרעס דעם אַוואָקאַדאָ און האָניק טיף נעץ פּנים מאַסקע.

אַוואָקאַדאָ און האָניק טיף נעץ פּנים מאַסקע

ינגרידיאַנץ

• 1 טבספּ. האַרט קאָקאָסנוס בוימל (שטעלן אין די פרידזש צו סאַלידאַפיי אויב עס איז אין פליסיק שטאַט)
• 1/2 צייַטיק אַוואַקאַדאָו פּיטיד און פּילד
• 1 צפּ. האָניק (מאַנוקאַ אויב מעגלעך)
• 1 צפּ. וואַסער

אינסטרוקציעס

1. אָרט קאָקאָסנוס בוימל, אַוואַקאַדאָו, האָניק און וואַסער אין אַ שיסל.
2. צונויפגיסן אין אַ פּאַפּ ניצן אַ כאַנדכעלד בלענדער.
3. נוצן גלייך נאָך מאכן.

צו ניצן

1. וואַרעם דיין הויט מיט אַ וואַרעם, פייַכט פּניםקלאָט פֿאַר 20 סעקונדעס צו עפענען דיין פּאָרעס.
2. צולייגן די מאַסקע אויף דיין פּנים מיט דיין פינגער אָדער אַ באַרשט, און ויסמיידן די אויג געגנט.
3. לאָזן פֿאַר 15 מינוט און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.
4. פּונקט דיין פּנים טרוקן און נאָכגיין מיט מויסטשערייזער.

Airi Williams, דער פירן עסטעטיק פון SKIN CAMP, רעקאַמענדז אויך אַן אַוואָקאַדאָ האָניק מאַסקע.

זי לייקס צו לייגן אַ קוועטשן פון לימענע זאַפט פֿאַר עקסטרע כיידריישאַן, ווי געזונט ווי עטלעכע דראָפּס פון עקספאָליאַטינג סערום, אָדער פיינלי ערד האָבערגריץ פֿאַר עקספאָולייישאַן.

אַוואָקאַדאָ בוימל ווי אַ קלענזער אָדער מויסטשערייזער

די בענעפיץ פון אַוואַקאַדאָו זענען מער ווי די פלייש פון פרוכט. איר קענען אויך נוצן אַוואָקאַדאָ בוימל, וואָס איז די בוימל וואָס איז יקסטראַקטיד פון די פּאַפּ.

ווי אַ קלענזער, יוואַנעדעסקו זאגט צו לייגן אַוואָקאַדאָ בוימל צו אַ וואַטע פּילקע און רייניקן די פּנים און האַלדז צוויי מאָל פּער טאָג.

אן אנדער וועג צו ינקאָרפּערייט אַוואָקאַדאָ בוימל, זאגט ווילליאַמס, איז דורך אַדינג אַ ביסל טראפנס פון 100 פּראָצענט אַוואַקאַדאָו בוימל צו דיין באַליבסטע מויסטשערייזער.

ביסט עס קיין זייַט יפעקס צו נוצן אַוואָקאַדאָ אויף דיין פּנים?

אויב איר האָט קיינמאָל געוויינט אַוואַקאַדאָו אָדער אַוואַקאַדאָו בוימל אויף דיין הויט פריער, איר וועט וועלן צו מאַכן אַ לאַטע טעסט איידער איר נוצן עס אויף דיין פּנים.

צולייגן אַ לאַטע טעסט, צולייגן אַ קליין סומע פון ​​אַוואַקאַדאָו אָדער אַוואַקאַדאָו בוימל צו די ין פון דיין עלנבויגן אָדער האַנטגעלענק. אויב איר האָט קיין סענסיטיוויטי צו אַוואַקאַדאָו אָדער בוימל, איר וועט באַמערקן יטשינג, רעדנאַס, געשווילעכץ אָדער ברענען ין אַ ביסל שעה. אויב איר טאָן ניט האָבן קיין אָפּרוף, עס איז מסתּמא זיכער צו נוצן אויף דיין פּנים.

די דנאָ שורה

אַוואָקאַדאָס קענען נוץ דיין הויט אין פילע וועגן ווייַל פון געזונט פאַץ, וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע נוטריאַנץ וואָס זענען געפֿונען אין דעם ווערסאַטאַל פרוכט.

איר קען שניידן הויט בענעפיץ, ווי געזונט ווי אנדערע געזונט בענעפיץ, דורך קעסיידער ינקלודז אַוואַקאַדאָוז אין דיין דיעטע. איר קענט אויך נוצן אַוואַקאַדאָו טאָפּיקאַללי. עטלעכע אָפּציעס אַרייַננעמען ניצן אַוואַקאַדאָו אין אַ פּנים מאַסקע אָדער ניצן אַוואַקאַדאָו בוימל ווי אַ טייל פון דיין קלענזינג אָדער מאָיסטוריזינג רוטין.

אויב איר'רע ניט זיכער וועגן די זיכערקייַט אָדער בענעפיץ פון ניצן אַוואַקאַדאָו אויף דיין הויט, רעדן מיט דיין דאָקטער אָדער דערמאַטאַלאַדזשיסט איידער איר נוצן עס.

פוד פאַרריכטן: פודז פֿאַר כעלטיער הויט