זענען מאַראַטהאָנס שלעכט פֿאַר דיין קידניז?
צופרידן
אויב איר וואָלט פרעגן מענטשן אין די ענדיקן שורה פון אַ מעראַטאַן וואָס זיי נאָר שטעלן זיך 26.2 מייל פון שווייס און ווייטיק, איר'ד מיסטאָמע הערן טינגז ווי "צו דערגרייכן אַ גרויס ציל," "צו זען אויב איך קען טאָן דאָס, "און" צו באַקומען כעלטיער. " אבער וואָס אויב די לעצטע איינער איז נישט טאָוטאַלי אמת? וואָס אויב אַ מעראַטאַן טאַקע דאַמידזשד דיין גוף? דאָס איז די קשיא וואָס ייל ריסערטשערז גערעדט אין אַ נייַע לערנען, געפונען אַז מאַראַטהאָנערס ווייַזן זאָגן פון ניר שעדיקן נאָך די גרויס ראַסע. (פֿאַרבונדענע: די פאַקטיש ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק בעשאַס אַ גרויס שטאַם)
צו זען די ווירקונג פון לאַנג-ווייַטקייט פליסנדיק אויף ניר געזונט, די סייאַנטיס אַנאַלייזד אַ קליין גרופּע פון ראַנערז איידער און נאָך די Hartford Marathon 2015. זיי געזאמלט בלוט און פּישעכץ סאַמפּאַלז, קוקן בייַ אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַרקערס פון ניר שאָדן, אַרייַנגערעכנט סערום קרעאַטינינע לעוועלס, ניר סעלז אויף מיקראָסקאָפּי, און פּראָטעינס אין פּישעכץ. די פיינדינגז זענען אַמייזינג: 82 פּראָצענט פון די מעראַטאַנערז האָבן געוויזן "סטאַגע 1 אַקוטע ניר שאָדן" באַלד נאָך די ראַסע, טייַטש זייער קידניז זענען נישט טאן אַ גוט אַרבעט פון פילטער וויסט פון די בלוט.
"די ניר ריספּאַנדז צו די גשמיות דרוק פון מאַראַטהאָן פליסנדיק ווי אויב עס איז ינדזשערד, אין אַ וועג וואָס איז ענלעך צו וואָס כאַפּאַנז אין כאַספּיטאַלייזד פּאַטיענץ ווען די ניר איז אַפעקטאַד דורך מעדיציניש און כירורגיש קאַמפּלאַקיישאַנז," האט געזאגט Chirag Parikh, MD, פירן פאָרשער און אַ פּראָפעסאָר פון מעדיצין אין ייל.
איידער איר יבערקערן, די ניר שעדיקן איז געווען בלויז אַ ביסל טעג. דערנאָך די קידניז אומגעקערט צו נאָרמאַל.
פּלוס, איר זאל וועלן צו נעמען די פיינדינגז מיט אַ קערל פון זאַלץ (יייַ עלעקטראָליטעס!). S. Adam Ramin, M.D., אַ וראָלאָגיק כירורג און מעדיציניש דירעקטאָר פון וראָלאָגי קאַנסער ספּעסיאַליסץ אין לאס אנדזשעלעס, ווייזט אַז די טעסץ געניצט אין דעם לערנען זענען נישט 100 פּראָצענט פּינטלעך אין דיאַגנאָסינג ניר קרענק. פֿאַר בייַשפּיל, אַ ספּייק אין די לעוועלס פון קרעאַטינינע אין די פּישעכץ קענען אָנווייַזן ניר שעדיקן, אָבער עס קען אויך אָנווייַזן שאָדן צו די מאַסאַלז. "איך וואָלט דערוואַרטן אַז די לעוועלס זאָל זיין הויך נאָך אַ לאַנג ראַסע ראַגאַרדלאַס," ער זאגט. און אפילו אויב איר לויפן אַ מעראַטאַן טוט ער געפֿירט פאַקטיש שעדיקן צו דיין קידניז, אויב איר זענט געזונט, דיין גוף קענען געזונט געזונט זיך אָן קיין לאַנג-טערמין ישוז.
עס איז אָבער איין זאַך צו געדענקען: "דאָס ווייזט אַז איר זאָל זיין געזונט צו לויפן אַ מעראַטאַן, נישט צו לויפן אַ מעראַטאַן צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט," ראַמין דערקלערט. "אויב איר טריינינג רעכט און איר זענט געזונט, אַ קליין שעדיקן צו די ניר בעשאַס די ראַסע איז נישט שעדלעך אָדער שטענדיק." אָבער מענטשן וואָס האָבן האַרץ קרענק אָדער צוקערקרענק אָדער סמאָוקערז זאָל נישט לויפן אַ מעראַטאַן ווייַל זייער קידניז קען נישט זיין געזונט.
און ווי שטענדיק, מאַכן זיכער צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער. "די ביגאַסט ריזיקירן פֿאַר דיין קידניז בעשאַס קיין געניטונג איז דיכיידריישאַן," זאגט ראַמין.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטטשיקאַווע אַרטיקלען
ווי באַהאַנדלונג פון ברוסט ראַק איז דורכגעקאָכט
