צוקערקרענק ינקאַנטאַנאַנס: וואָס איר זאָל וויסן
צופרידן
- וואָס איז דער לינק צווישן צוקערקרענק און ינקאַנטאַנאַנס?
- וואָס כאַפּאַנז בעשאַס די דיאַגנאָסיס?
- ווי צו מייַכל אָדער פירן ינקאַנטאַנאַנס
- עצות פֿאַר פאַרוואַלטונג און פאַרהיטונג
- פּרובירן צו
- ויסמיידן
- וואָס ס די דערוואַרטונג פון צוקערקרענק-פֿאַרבונדענע ינקאַנטאַנאַנס?
טוט צוקערקרענק גרונט ינקאַנטאַנאַנס?
אָפט מיט איין צושטאַנד קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר אנדערע ישוז. דאָס איז אמת פֿאַר צוקערקרענק און ינקאַנטאַנאַנס אָדער אַקסאַדענטאַל מעלדונג פון פּישעכץ אָדער פעקאַל ענין. ינקאַנטאַנאַנס קענען אויך זיין אַ סימפּטאָם פון אַ אָווועראַקטיוו פּענכער (OAB), וואָס איז די פּלוצעמדיק אָנטרייַבן צו פּישן.
איין נאָרוועגיש האָט געפֿונען אַז ינקאַנטאַנאַנס אַפעקטאַד 39 פּראָצענט פון פרויען מיט צוקערקרענק און 26 פּראָצענט פון פרויען אָן צוקערקרענק. אן אנדער רעצענזיע סאַגדזשעסטיד אַז טיפּ 2 צוקערקרענק קען ווירקן ינקאַנטאַנאַנס, אָבער מער פאָרשונג איז דארף. אין אַלגעמיין, פילע מענטשן האַנדלען מיט פאַרשידן טייפּס פון ינקאַנטאַנאַנס און לעוועלס פון שטרענגקייַט. די פּראָסט טייפּס אַרייַננעמען:
- דרוק, ליקאַדזש איז רעכט צו דרוק אויף דער פּענכער
- אָנטרייַבן, אַנקאַנטראָולד ליקאַדזש רעכט צו אַ פּאָסל
- לויפן, ליקאַדזש רעכט צו פול פּענכער
- פאַנגקשאַנאַל, נערוו אָדער מוסקל שעדיקן ז ליקאַדזש
- טראַנזשאַנט ינקאַנטאַנאַנס, אַ צייַטווייַליק זייַט ווירקונג פון אַ צושטאַנד אָדער מעדאַקיישאַן
לייענען מער צו לערנען ווי צוקערקרענק קאַנטריביוץ צו ינקאַנטאַנאַנס און וואָס איר קענען פירן די צושטאַנד.
וואָס איז דער לינק צווישן צוקערקרענק און ינקאַנטאַנאַנס?
די פּינטלעך פֿאַרבינדונג צווישן צוקערקרענק און ינקאַנטאַנאַנס איז אומבאַקאַנט. די פיר מעגלעך וועגן וואָס צוקערקרענק קענען ביישטייערן צו ינקאַנטאַנאַנס זענען:
- אָוביסאַטי לייגט דרוק אויף דיין פּענכער
- נערוו שעדיקן אַפעקץ די נערוועס וואָס קאָנטראָל די באָוועל און דער פּענכער
- אַ קאַמפּראַמייזד ימיון סיסטעם ינקריסאַז די ריזיקירן פֿאַר יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז (וטיס), וואָס קענען אָנמאַכן ינקאַנטאַנאַנס
- צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז קען פאַרשאַפן שילשל
הויך בלוט צוקער לעוועלס מיט צוקערקרענק קענען אויך מאַכן איר דאָרשטיק און מער ורינאַטע. די וידעפדיק צוקער אין דיין בלוט טריגערז דאָרשט, וואָס דעריבער פירט צו אַ אָפט ורינאַטיאָן.
אנדערע סיבות וואָס קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן אַרייַננעמען:
- זייַענדיק ווייַבלעך, ווייַל וואָמען האָבן אַ העכער ריזיקירן פֿאַר ינקאַנטאַנאַנס ווי מענטשן
- קימפּעט
- עלטער עלטער
- אנדערע געזונט באדינגונגען אַזאַ ווי פּראָסטאַט ראַק אָדער קייפל סקלעראָוסאַס
- פאַרשטעלונג אין די יעראַנערי שעטעך
- יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז (וטיס)
וואָס כאַפּאַנז בעשאַס די דיאַגנאָסיס?
רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן ינקאַנטאַנאַנס. דיין דאָקטער קען העלפן באַשליסן אויב דיין צושטאַנד איז גלייַך פארבונדן צו צוקערקרענק אָדער אויב עס איז אן אנדער אַנדערלייינג סיבה. עס איז אויך מעגלעך צו מייַכל ינקאַנטאַנאַנס. אין עטלעכע פאלן, טרעאַטינג די אַנדערלייינג גרונט קענען היילן ינקאַנטאַנאַנס.
איידער איר באַזוכן דיין דאָקטער, עס קען זיין נוציק צו אָנפאַנגען אַ פּענכער זשורנאַל. אין אַ פּענכער זשורנאַל איר קענען טאָן:
- ווען און ווי אָפט איר גיין צו די קלאָזעט
- ווען די ינקאַנטאַנאַנס כאַפּאַנז
- ווי אָפט עס אַקערז
- אויב עס זענען עטלעכע טריגערז אַזאַ ווי לאַפינג, קאָפינג אָדער זיכער פודז
בעשאַס דיין אַפּוינטמאַנט, דיין דאָקטער וועט פרעגן וועגן דיין מעדיציניש געשיכטע, סימפּטאָמס און דורכפירן אַ גשמיות יגזאַם. זיי קענען אויך מאַכן אַ ורינאַליסיס צו מעסטן דיין פּישעכץ.
ווי צו מייַכל אָדער פירן ינקאַנטאַנאַנס
ינקאַנטאַנאַנס באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף די טיפּ. אויב דיין מעדאַקיישאַנז זייַנען ינקאַנטאַנאַנס, דיין דאָקטער קען זיין ביכולת צו דיסקוטירן פאַרשידענע באַהאַנדלונג אָפּציעס אָדער וועגן צו פירן עס. אָדער איר קען דאַרפֿן אַנטיביאַטיקס אויב איר האָבן אַ UTI. דיין דאָקטער קען אויך רעקאָמענדירן אַ דייאַטישאַן וואָס קענען פּלאַנירן אַ פּאַסיק דיעטע צו אַרייַנציען מער סאַליאַבאַל פיברע. דאָס קען העלפֿן מיט רעגיאַלייטינג באָוועל מווומאַנץ און רידוסינג פאַרשטאָפּונג.
אויב איר האַלטן דיין בלוט צוקער לעוועלס אין די טאַרגאַץ וואָס איר און דיין דאָקטער האָבן באַשטימט. געזונט קאַנטראָולד בלוט צוקער קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי נערוו שעדיקן, וואָס קען פירן צו ינקאַנטאַנאַנס. דאָס קען אויך רעדוצירן די סימפּטאָמס פון הויך בלוט צוקער, ווי יבעריק דאָרשט און יבעריק ורינאַטיאָן.
אויב עס ס קיין אַנדערלייינג גרונט, לייפסטייל ענדערונגען זענען די מערסט עפעקטיוו וועגן צו פירן ינקאַנטאַנאַנס, אפילו אויב איר האָט צוקערקרענק.
די לייפסטייל ענדערונגען אַרייַננעמען:
| באַהאַנדלונג | מעטאָד |
| קעגעל עקסערסייזיז | פאָקוס אויף די מאַסאַלז וואָס איר נוצן צו האַלטן אין פּישעכץ. קוועטשן זיי פֿאַר 10 סעקונדעס איידער רילאַקסינג. איר זאָל ציל צו מאַכן 5 שטעלעס פון די עקסערסייזיז פּער טאָג. ביאָפעעדבאַקק קענען העלפֿן צו ענשור אַז איר טאָן דאָס ריכטיק. |
| סקעדזשולד קלאָזעט ברייקס און ריטריינינג פון פּענכער | ניצן דיין פּענכער טאָגבוך צו פּלאַנירן דיין טריפּס. איר קענען אויך טריינינג דיין פּענכער צו האַלטן מער פּישעכץ דורך יקסטענדז די צייט צווישן טריפּס אַ ביסל מינוט אין יעדער צייט. |
| הויך-פיברע דיעטע | עסן פיברע הויך פיברע אַזאַ ווי קלייַען, פרוכט און וועדזשטאַבאַלז צו ויסמיידן פאַרשטאָפּונג. |
| וואָג אָנווער אויב איר זענט יבערוואָג | האַלטן אַ געזונט וואָג צו ויסמיידן אַן עקסטרע דרוק אויף דיין פּענכער און פּעלוויק שטאָק. |
| טאָפּל וויידינג | וואַרטן אַ מינוט נאָך איר פּישעכץ און פּרובירן ווידער. דאָס קען העלפֿן גאָר ליידן דיין פּענכער. |
| הערבס | קירבעס זאמען, קאַפּסאַיסין און כאָקי טיי קען העלפן. |
| מעדיצין טעראַפּיע | רעדן צו דיין דאָקטער וועגן מעדאַקיישאַנז וואָס קענען העלפֿן איר פירן ינקאַנטאַנאַנס. |
| ינסערשאַן דעוויסעס | די דעוויסעס קענען העלפֿן וואָמען ויסמיידן ליקאַדזש און פירן דרוק ינקאַנטאַנאַנס. |
פֿאַר מער שטרענג פאלן וואָס אַרייַנמישנ זיך מיט טעגלעך לעבן, אָדער אויב די אויבן אָפּציעס טאָן ניט אַרבעט, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן כירורגיע. דערווייַל עס איז קיין פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) אַפּפּראָוועד מעדאַקיישאַן פֿאַר ינקאַנטאַנאַנס ספּאַסיפיקלי.
עצות פֿאַר פאַרוואַלטונג און פאַרהיטונג
אין אַדישאַן צו די אויבן דערמאנטע סטעפּס, איר קענט נעמען טריט צו האַלטן געזונט פון דער פּענכער.
פּרובירן צו
- פירן דיין בלוט צוקער לעוועלס
- האַלטן דיין פּעלוויק שטאָק שטאַרק (Kegels)
- פּלאַן קלאָזעט ברייקס
- געניטונג קעסיידער
ויסמיידן
- קאַרבאַניישאַן אָדער קאַפין
- טרינקט איידער בעט
- געווירציק אָדער אַסידיק פודז וואָס רייצן די יעראַנערי שעטעך
- טרינקט צו פיל פליסיק אין אַמאָל
וואָס ס די דערוואַרטונג פון צוקערקרענק-פֿאַרבונדענע ינקאַנטאַנאַנס?
די דערוואַרטונג פון צוקערקרענק-ינקאַנטאַנאַנס דעפּענדס אויף וואָס אַספּעקץ פון צוקערקרענק געפֿירט דעם צושטאַנד און אויב עס איז אן אנדער אַנדערלייינג סיבה. פאָרשער פאָרזעצן צו קוקן אין די פֿאַרבינדונג צווישן צוקערקרענק און ינקאַנטאַנאַנס. עטלעכע מענטשן האָבן צייַטווייַליק ינקאַנטאַנאַנס, אנדערע קענען לערנען ווי צו פירן זייער צושטאַנד.
עס קען זיין שווער צו מייַכל ינקאַנטאַנאַנס רעכט צו נערוו שעדיקן. קעגעל עקסערסייזיז קענען דינען ווי אַ געצייַג צו פאַרמייַדן פּישעכץ ינוואַלאַנטעראַלי. מענטשן וואָס אויך פירן זייער קלאָזעט געוווינהייטן, אַזאַ ווי ווען זיי דאַרפֿן צו גיין, אָפט אויך ווייַזן וואונדער פון פֿאַרבעסערונג.
רעקאַמענדיד דורך אונדז
וואָס געפֿירט מיין ינפעקטאַד פֿיס און ווי קען איך מייַכל עס?
