פּרוּווט איין קאַפּ עפּל עפּלזאַפט עסיק טרינקען אַ טאָג פֿאַר נידעריק בלוט צוקער

צופרידן

• בענעפיץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק
  
• אַקוו טרינקען רעצעפּט
• ינגרידיאַנץ
• אינסטרוקציעס

אויב איר מאַכן אַ פּנים אין דעם געדאַנק פון סיפּינג עפּל עפּלזאַפט עסיק אָדער טראַכטן ווינעגאַרס זאָל זיין לינקס צו סאַלאַט דרעסינגז, הערן אונדז אויס.

מיט בלויז צוויי ינגרידיאַנץ - עפּל עפּלזאַפט עסיק און וואַסער - דעם עפּל עפּלזאַפט עסיק (ACV) טרינקען איז איינער פון די כעלטייסט בעוורידזשיז.

בענעפיץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק

• העלפּס קאָנטראָל בלוט צוקער
• קענען רעדוצירן גוף פעט מאַסע
• פּראַמאָוץ געפילן פון פולקייט

עס ס לאַנג שוין פֿאַרבונדן מיט וואָג אָנווער, און האָבן לינגקט עסיק ינטייק צו די רעדוקציע פון ​​גוף פעט מאַסע און טאַליע אַרומנעם איבער אַ 12-וואָך צייַט.

אין אַדישאַן, קאַנסומינג ACV מיט מילז פּראַמאָוץ אַ געפיל פון פולקייט און בשעת לאָוערינג. אין פאַקט, לימיטעד אַמאַונץ פון עסיק רידוסט בלוט צוקער לעוועלס דורך איבער 30 פּראָצענט נאָך 95 מינוט נאָך קאַנסומינג פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ ווי ווייַס ברויט.

עס איז אויך פארבונדן אין איין קליין לערנען וווּ די פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן גענומען 15 מיליליטערז (1 לעפל) אַקוו טעגלעך פֿאַר מער ווי 90 טעג.

די ידעאַל סומע פּער טאָג דעפּענדס אויף וואָס איר פּרובירן צו אַנטקעגנשטעלנ. למשל, אויב איר זוכט צו פירן דיין בלוט צוקער, 1 צו 2 טייבאַלספּונז (דיילוטאַד אין 6-8 אונס וואַסער) איידער מילז איז רעקאַמענדיד, בשעת 1 לעפל (דיילוטאַד) פּער טאָג קען העלפֿן צו אַנטקעגנשטעלנ פּקאָס סימפּטאָמס.

אַקוו זאָל שטענדיק זיין דיילוטאַד אין וואַסער און קיינמאָל קאַנסומד גלייַך, ווייַל די אַסעטיק זויער קען פאַרברענען דיין עסאָפאַגוס.

פרובירט עס: לייג אַ שפּריץ פון פריש לימענע צו דעם אַקוו טרינקען צו פאַרגיכערן עס. צו סוויטאַן אָדער מאַכן דעם עסיק טאַם ווייניקער בייַסיק, איר זאָל אויך לייגן פריש מינץ בלעטער, אַ שפּריץ פון קיין-צוקער צוגעלייגט פרוכט זאַפט, אָדער אַ פאַרבינדן פון פליסיק סטעוויאַ אָדער נעצבוים סירעפּ.

אַקוו טרינקען רעצעפּט

שטערן ינגרידיאַנט: עפּל עפּלזאַפט עסיק

ינגרידיאַנץ

• 8 אַז. קאַלט פילטערד וואַסער
• 1 טבספּ. עפּל עפּלזאַפט עסיק
• אייז
• 1 צפּ. פריש לימענע זאַפט אָדער לימענע סלייסיז (אַפּשאַנאַל)
• סוויטאַנער (אַפּשאַנאַל)

אינסטרוקציעס

1. קאָך די עפּל עפּלזאַפט עסיק אין אַ גלאז קאַלט פילטערד וואַסער. לייג אַ שפּריץ פון לימענע זאַפט, לימענע סלייסאַז און אייז, אויב איר ווילט.
2. פֿאַר די ווערייישאַנז, זען די פֿירלייגן אויבן.

טיפפאַני לאַ פאָרגע איז אַ פאַכמאַן שעף, רעצעפּט דעוועלאָפּער און עסנוואַרג שרייַבער וואָס לויפט די בלאָג פּאַרסניפּס און פּייסטריז. איר בלאָג פאָוקיסיז אויף פאַקטיש עסנוואַרג פֿאַר אַ באַלאַנסט לעבן, סיזאַנאַל רעסאַפּיז און אַפּוינטאַבאַל געזונט עצה. ווען זי איז נישט אין דער קיך, טיפפאַני ינדזשויז יאָגאַ, כייקינג, טראַוואַלינג, אָרגאַניק גאָרטנצוכט, און כאַנגגינג זיך מיט איר קאָרגי, קאַקאַאָ. באַזוכן איר אויף איר בלאָג אָדער אויף ינסטאַגראַם.