אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קאַפּסאַלז קען פאַרגרעסערן ראַק ריזיקירן

צופרידן

• ווי צו נעמען אַנטיאַקסאַדאַנץ אָן שאַטן פון געזונט
• זען וווּ איר געפֿינען נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ:

גענומען אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קאַפּסאַלז אָן מעדיציניש עצה קענען ברענגען געזונט כאַזערדז אַזאַ ווי בלידינג און געוואקסן ריזיקירן פון מאַך, און אפילו עטלעכע טייפּס פון ראַק פייווערד, אַזאַ ווי לונג, פּראָסטאַט ראַק און הויט ראַק. דעריבער, עס איז בלויז קעדייַיק צו נעמען אַנטיאַקסאַדאַנט ביילאגעס ווען רעקאַמענדיד דורך דער דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט.

אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען סאַבסטאַנסיז אַז קעמפן פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף, וואָס פּרעווענטינג צעל יידזשינג און די אויסזען פון חולאתן. זען מער וועגן וואָס אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען און וואָס זיי זענען פֿאַר.

ווי צו נעמען אַנטיאַקסאַדאַנץ אָן שאַטן פון געזונט

צו נעמען אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קאַפּסאַלז אָן שעדיקן צו דיין געזונט, איר זאָל נעמען די דאָוסאַדזש רעקאַמענדיד דורך דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט ווייַל די סומע פון ​​אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז דער מענטש דאַרף דעפּענדס אויף די סיבות אַזאַ ווי עלטער, לייפסטייל, בייַזייַן פון חולאתן און ויסשטעלן פון זון, דרוק און צי איר רויך אָדער ניט.

עטלעכע ביישפילן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קאַפּסאַלז זענען וויטאַמינס A, C און E, פלאַוואָנאָידס, אָמעגאַ -3, ליקאָפּענע, סעלעניום, אין אַדישאַן צו מולטיוויטאַמינס, אַזאַ ווי Centrum, למשל.

אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קאַפּסאַלז קענען זיין אנגעוויזן ווען:

• דורכפירן עטלעכע טיפּ פון טיף גשמיות טעטיקייט מער ווי 3 מאל אַ וואָך;
• בעשאַס עסטעטיש הויט טריטמאַנץ, ספּעציעל צו קאַמבאַט רינגקאַלז, סאַגינג און פלייש אויף די הויט.

אַנטיאַקסאַדאַנט ביילאגעס קענען זיין פּערטשאַסט אין פאַרמאַסיז און געזונט עסנוואַרג סטאָרז, אָבער דער בעסטער וועג צו קריגן אַנטיאַקסאַדאַנץ איז געזונט עסן, רייַך אין פירות און וועדזשטאַבאַלז. דעריבער, אויב איר טראַכטן איר דאַרפֿן צו נעמען אַנטיאַקסאַדאַנץ, זוכן דעם דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט צו פאָרלייגן די צונעמען ביילאגעס, אויב זיי זענען טאַקע נייטיק.

זען וווּ איר געפֿינען נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ:

• 6 יקערדיק אַנטיאַקסאַדאַנט פודז צו פֿאַרבעסערן געזונט
• גאָדזשי יאַגדע העלפט איר פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן דיין שטימונג