וואָס זייַנען דיין קנעכל צו פּאָפּ?

צופרידן

• וואָס זייַנען קנעכל פּאַפּינג?
• גאַז מעלדונג
• טענדאַן ראַבינג
• טענדאַן סובלוקסאַטיאָן
• טענדאַן דיסלאָוקיישאַן
• אָסטעאָטהאָנדראַל ליזשאַן
• וואָס קענען העלפֿן פארשטארקן דיין אַנגקאַלז?
• קנעכל קרייזן
• קאַלב רייזאַז
• איין-טערקיש וואָג
• ציען דעם אלפאבעט
• ווען צו זען אַ דאָקטער
• די דנאָ שורה

קיין ענין ווי אַלט איר זענט, איר'ווע מסתּמא געהערט אָדער פּעלץ אַ קנאַל, גיט, אָדער קריק פון דיין אַנגקאַלז אָדער אנדערע דזשוינץ.

אין רובֿ פאלן, דאָס איז נישט אַ סיבה פֿאַר דייַגע, סייַדן די פּאַפּינג איז באגלייט דורך ווייטיק אָדער געשווילעכץ.

די מעדיציניש טערמין פֿאַר שלאָס פּאַפּינג איז קרעפּיטוס. טומלדיק דזשוינץ זענען אָפט געדאַנק ווי אַ צייכן פון יידזשינג, אָבער אפילו יונג מענטשן קענען דערפאַרונג שלאָס פּאַפּינג, ספּעציעל ווען עקסערסייזינג אָדער נאָך אַ צייט פון ינאַקטיוויטי.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן זען די מערסט פּראָסט סיבות פון קנעכל פּאַפּינג און ווען איר זאָל זען אַ דאָקטער.

וואָס זייַנען קנעכל פּאַפּינג?

קנעכל פּאַפּינג איז זייער פּראָסט. עס ס ניט אַ גרונט פֿאַר דייַגע אין רובֿ קאַסעס. אָבער אויב דיין קנעכל פּאַפּינג איז באגלייט דורך ווייטיק אָדער געשווילעכץ, עס קען האָבן אַ ערנסט סיבה.

אויב דיין פּאַפּינג קנעכל איז נישט קאָזינג קיין ווייטיק, עס איז מסתּמא געפֿירט דורך אָדער:

• גאַז זייַנען באפרייט פון דיין שלאָס קאַפּסל
• דיין פּעראָנעאַל טענדאַנז ראַבינג איבער די שלאָס ס באָני סטראַקטשערז

זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק בייַ די מערסט פּראָסט סיבות פון קנעכל פּאַפּינג און וואָס דאָס כאַפּאַנז.

גאַז מעלדונג

ווען איר מאַך דיין קנעכל, איר אויסשטרעקן די שלאָס קאַפּסל וואָס איז אָנגעפילט מיט פליסיק צו האַלטן עס לובראַקייטיד. ווען באַבאַלז פון ניטראָגען אָדער אנדערע גאַסאַז זענען רעלעאַסעד, דאָס קען פאַרשאַפן אַ הויך פּאַפּינג געזונט.

ענג מאַסאַלז קענען ביישטייערן צו דעם גאַז מעלדונג, וואָס איז וואָס איר קען באַמערקן די שלאָס פּאַפּינג מער אָפט נאָך פּיריאַדז פון ינאַקטיוויטי אָדער ווען איר באַקומען אַרויף אין דער מאָרגן.

דזשאָינט פּאַפּינג געפֿירט דורך גאַז מעלדונג איז נאָרמאַל. עס איז נישט אַ צייכן פון שלאָס שעדיקן אָדער אַ אַנדערלייינג צושטאַנד.

טענדאַן ראַבינג

איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פון קנעכל ראַש איז געפֿירט דורך דיין פּעראָנעאַל טענדאַנז ראַבינג איבער דיין קנעכל ביין.

איר האָבן דריי פּעראָנעאַל מאַסאַלז אויף די אַרויס טייל פון דיין נידעריקער פוס. די מאַסאַלז סטייבאַלייז דיין קנעכל שלאָס. צוויי פון די מאַסאַלז לויפן דורך אַ נאָרע הינטער די באָני זעץ אויף די אַרויס פון דיין קנעכל.

אויב די טענדאַנז פון די מאַסאַלז צעטל אויס פון דעם נאָרע, איר קען באַקומען אַ סנאַפּינג אָדער פּאַפּינג געזונט און געפיל. עס איז נישט אַ גרונט פֿאַר דייַגע אויב עס קען נישט גרונט ווייטיק.

אויב איר האָט לעצטנס געהאט אַ קנעכל שאָדן, אַזאַ ווי אַ ספּריינדעד קנעכל, איר קען באַמערקן מער אָפט קנעכל פּאַפּינג.

טענדאַן סובלוקסאַטיאָן

די טענדאַנז פון דיין פּעראָנעאַל מאַסאַלז זענען געהאלטן אין פּלאַץ דורך אַ באַנדע פון ​​געוועב גערופן די פּעראָנעאַל רעטינאַקולום.

אויב די באַנדע ווערט ילאָנגגייטאַד, אפגעשיידט אָדער טאָרן, דאָס קען פאַרשאַפן דיין פּעראָנעאַל טענדאַנז צו צעטל אויס פון אָרט און פירן צו אַ סנאַפּינג ראַש ווען איר מאַך דיין קנעכל. דאָס איז באַוווסט ווי סובלוקסאַטיאָן.

סובלוקסאַטיאָן איז לעפיערעך ומגעוויינטלעך. עס קומט אָפט ביי אַטליץ ווען אַ פּלוצעמדיק קראַפט טוויסץ די קנעכל ינווערד. דעם טיפּ פון שאָדן קען דאַרפן כירורגיש פאַרריכטן.

טענדאַן דיסלאָוקיישאַן

א דיסלאָוקיישאַן אַקערז ווען די טענדאַנז פון דיין פּעראָנעאַל מאַסאַלז זענען פּושט אויס פון זייער געוויינטלעך אָרט. אין דעם פאַל, עס קען פאַרשאַפן אַ פּאַפּינג אָדער סנאַפּינג געזונט אין דיין קנעכל, צוזאַמען מיט:

• אָנצינדונג
• געשווילעכץ
• ווייטיק

א פּעראָנעאַל טענדאַן דיסלאָוקיישאַן קען פּאַסירן בעשאַס אַ קנעכל ספּריינינג. איר וועט דאַרפֿן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט צו ענשור אַז די טענדאַנז צוריקקומען צו זייער ריכטיק שטעלע.

אָסטעאָטהאָנדראַל ליזשאַן

אָסטעאָטהאָנדראַל ליזשאַנז זענען ינדזשעריז אין די קאַרטאַלאַדזש אויף די ענדס פון דיין ביינער. די ליזשאַנז קענען פאַרשאַפן קליקינג און שלאָס אין די קנעכל, און זענען אָפט באגלייט דורך געשווילעכץ און לימיטעד קייט פון באַוועגונג.

אָסטעאָטהאָנדראַל ליזשאַנז זענען פאָרשטעלן אין קנעכל ספּריינז און פראַקשערז. דאקטוירים קענען דיאַגנאָזירן זיי מיט MRI, אַ טיפּ פון ימאַגינג פּרובירן. די ליזשאַנז קען דאַרפן כירורגיע.

די ליזשאַנז קענען אויך פאָרעם ווי אַ רעזולטאַט פון אַסטיאָואַרטרייטאַס. ווען איר עלטער, די קאַרטאַלאַדזש אין די סוף פון דיין ביינער ווערז אַראָפּ און די גראָב עדזשאַז קענען גרונט ווייטיק און ראַש.

וואָס קענען העלפֿן פארשטארקן דיין אַנגקאַלז?

פארשטארקן דיין אַנגלעס קען העלפֿן צו פאַרמייַדן קנעכל פּאַפּינג און קנעכל ינדזשעריז.

עטלעכע טייפּס פון עקסערסייזיז קענען העלפֿן איר ציל דיין פּעראָנעאַל מאַסאַלז אויף די אַרויס פון דיין קנעכל, וואָס סטייבאַלייז דיין קנעכל שלאָס.

דאָ זענען עטלעכע געניטונג יידיאַז פֿאַר טאַרגאַטינג די מאַסאַלז צו פֿאַרבעסערן די אַנגקאַלז פעסטקייַט.

קנעכל קרייזן

אַנגקאַלז קרייזן קענען העלפֿן איר וואַרעם אַרויף דיין קנעכל דזשוינץ און פאַרגרעסערן מאָביליטי אין דיין אַנגקאַלז. איר קענען דורכפירן קנעכל קרייזן פון אַ זיצן אָדער ליגן שטעלע.

ווי צו טאָן דעם געניטונג:

1. שטיצן איינער פון דיין לעגס אויף אַ סטאַביל ייבערפלאַך מיט דיין פּיאַטע עלעוואַטעד.
2. דרייען דיין פֿיס אין קלאַקווייז קרייזן פֿון די קנעכל. טאָן דאָס 10 מאל.
3. איבערחזרן 10 מאל אין די פאַרקערט ריכטונג.
4. ויסבייַטן לעגס און איבערחזרן די געניטונג מיט דיין אנדערע קנעכל.

קאַלב רייזאַז

שטיין מיט דיין פֿיס אַרום אַקסל-ברייט באַזונדער ביי די ברעג פון אַ שריט אָדער לעדזש. האַלטן אַ פּאַרענטשע אָדער קרעפטיק שטול פֿאַר וואָג.

ווי צו טאָן דעם געניטונג:

1. הייבן זיך אויף דיין טאָעס אַזוי דיין אַנגקאַלז זענען גאָר עקסטענדעד.
2. נידעריקער דיין כילז ביז זיי זענען ונטער דער הייך פון די לעדזש.
3. איבערחזרן פֿאַר 10 רעפּס.

איר קענען אויך דורכפירן דעם געניטונג אויף אַ איין פוס צו מאַכן עס האַרדער.

איין-טערקיש וואָג

אָנהייבן מיט שטייענדיק מיט דיין פֿיס באַזונדער אַקסל ברייט. איר קענט שטיין לעבן אַ קרעפטיק שטול אָדער וואַנט צו כאַפּן זיך אויב איר פאַרלירן דיין וואָג.

ווי צו טאָן דעם געניטונג:

1. הייבן איין פֿיס פון די שטאָק.
2. וואָג אויף איין פֿיס ווי לאַנג ווי איר קענען, אַרויף צו 30 סעקונדעס.
3. איבערחזרן אויף די אנדערע זייַט.

ציען דעם אלפאבעט

אָנהייב דורך ליגן אויף דיין צוריק מיט איין פֿיס עלעוואַטעד, אָדער שטיין מיט איין פֿיס אויפשטיין. אויב איר 'רע שטייענדיק, איר קענען האַלטן אַ קרעפטיק שטול פֿאַר שטיצן.

ווי צו טאָן דעם געניטונג:

1. שרייב דעם אלפאבעט פון A ביז Z מיט דיין עלעוואַטעד פֿיס און מאַך דיין פֿיס פֿון די קנעכל שלאָס.
2. באַשטימען צו דיין אנדערע פֿיס און שרייַבן די אלפאבעט ווידער.

ווען צו זען אַ דאָקטער

אויב דיין קנעכל פּאַפּינג איז קאָזינג ווייטיק אָדער עס סטאַרטעד נאָך אַ שאָדן, עס איז וויכטיק צו באַקומען אַ געהעריק דיאַגנאָסיס פון דיין דאָקטער.

דיין דאָקטער קען סדר אָרדערינג ימאַגינג טעסץ, אַזאַ ווי אַ מרי אָדער קאָרט יבערקוקן, צו העלפֿן דיאַגנאָזירן שעדיקן צו דיין ביינער אָדער קאַרטאַלאַדזש.

דעפּענדינג אויף די גרונט פון דיין ווייטיק, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן עטלעכע באַהאַנדלונג אָפּציעס, אַזאַ ווי:

• גשמיות טעראַפּיע
• אַרטש שטיצט
• ברייסינג
• כירורגיע

די דנאָ שורה

קנעכל פּאַפּינג איז יוזשאַוואַלי נישט אַ ערנסט צושטאַנד. אויב עס איז נישט קאָזינג ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט, עס מיסטאָמע טוט נישט דאַרפן באַהאַנדלונג.

אָבער אויב דיין קנעכל פּאַפּינג איז באגלייט דורך ווייטיק אָדער געשווילעכץ, עס איז וויכטיק צו זען דיין דאָקטער צו באַשליסן די גרונט און באַקומען באַהאַנדלונג.

פארשטארקן דיין אַנגקאַלז מיט ספּעציפיש קנעכל עקסערסייזיז קען העלפֿן צו פאַרמייַדן ינדזשעריז, ווי קנעכל ספּריינז. די עקסערסייזיז קען אויך פאַרשטאַרקן די מאַסאַלז און טענדאַנז וואָס סטייבאַלייז דיין קנעכל.