ברעאַסטפעעדינג העלפּס איר פאַרלירן וואָג
צופרידן
ברעאַסטפעעדינג פאַרלירן וואָג ווייַל מילך פּראָדוקציע ניצט אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס, אָבער טראָץ דעם, ברעסטפידינג אויך דזשענערייץ אַ פּלאַץ פון דאָרשט און אַ פּלאַץ פון הונגער, און דעריבער, אויב די פרוי ווייסט נישט ווי צו באַלאַנסירן איר עסנוואַרג, זי קען געווינען וואָג.
כּדי די מוטער זאָל קענען שנעל פאַרלירן וואָג בשעת ברעסטפידינג, עס איז נייטיק צו ויסשליסן די בעיבי און עסן ליכט און נערעוודיק מילז פונאנדערגעטיילט איבער דעם טאָג. צו לערנען מער וועגן קאָרמען בעשאַס ברעסטפידינג: פידינג די מוטער בשעת ברעסטפידינג.
ברעאַסטפעעדינג פאַרלירן וואָג ווי פילע קילאָוז פּער חודש?
ברעאַסטפעעדינג פארלירט אַ דורכשניטלעך פון 2 קילאָוז פּער חודש, אין קאַסעס פון ויסשליסיק ברעסטפידינג, ווייַל מילך פּראָדוקציע איז אַ טיף טעטיקייט אַז די מוטער ריקווייערז וועגן 600-800 קאַלאָריעס פּער טאָג, וואָס איז עקוויוואַלענט צו אַ האַלב שעה פון מעסיק גיין. פֿאַר שנעלער צוריקקומען צו טויגיקייט און פאַר-שוואַנגערשאַפט וואָג. זען אויך: ווי צו פאַרלירן בויך נאָך קימפּעט.
ווי לאַנג קען ברעסטפידינג פאַרלירן וואָג?
א פרוי וואָס ויסשליסיק ברעאַסטפעעדס, יוזשאַוואַלי אַרויף צו 6 חדשים, איז ביכולת צו צוריקקומען צו וואָג איידער שוואַנגער, ווייַל:
- גלייך נאָך עקספּרעס, די פרוי פאַרלירט וועגן 9-10 קג;
- נאָך 3 חדשים איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 5-6 קילאָוז אויב איר ויסשליסן ברוסטפעעד;
- נאָך 6 חדשים איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 5-6 קילאָוז אויב איר ויסשליסן ברעסטפידינג.
אָבער, אויב אַ פרוי איז פעט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס קען נעמען מער ווי 6 חדשים צו צוריקקריגן וואָג איידער שוואַנגער, ספּעציעל אויב זי טוט נישט עקסקלוסיוולי ברעסטפיד אָדער טוט נישט נאָכגיין אַ באַלאַנסט דיעטע בשעת ברעסטפידינג.
וואַך דעם ווידעא צו לערנען גוטע עצות פֿאַר לוזינג וואָג בעשאַס ברעסטפידינג:
גיינינג פּאָפּולאַריטעט
סאַלאַדס און נוטריאַנץ
