אַלערדזשיז און דעפּרעסיע: די כידעשדיק קאַנעקשאַן

צופרידן

• וואָס איז די קשר?
• דאָך, שטימונג דיסאָרדערס קענען פאַלן באַזונדער פון אַלערדזשיז.
• קענען טרעאַטינג דיין אַלערדזשיז העלפן דיין דעפּרעסיע אָדער דייַגעס?
• לייפסטייל ענדערונגען קענען העלפן
  
• קענען טרעאַטינג אַלערדזשיז מאַכן איר פילן ערגער?
• די דנאָ שורה

זענען אַלערדזשיז און דעפּרעסיע אָדער דייַגעס?

אַלערגיע סימפּטאָמס אַרייַננעמען ניסן, אַ ראַני נאָז, קאָפינג, אַ ווייטיקדיק האַלדז און אַ קאָפּווייטיק. די סימפּטאָמס קייט פון מילד צו שטרענג. כאָטש עטלעכע מענטשן מיט אַלערדזשיז קענען פירן זייער נאָרמאַל טעגלעך רוטין אין בלויז קליין ומבאַקוועמקייַט, אנדערע קען פילן פיזיקלי קראַנק.

אויב איר האָט דעפּרעסיע און דייַגעס צוזאַמען מיט אַלערדזשיז, איר קען טראַכטן אַז די ערשטע טנאָים האָבן גאָרנישט צו טאָן מיט די יענער. אָבער ווי עס טורנס אויס, עס איז אַ קשר צווישן אַלערדזשיז און דעפּרעסיע אָדער דייַגעס.

ינטערעסטינגלי, אַלערדזשיק רהיניטיס איז פארבונדן מיט דעפּרעסיע און סואַסיידאַל נאַטור.

איצט, דאָס קען נישט מיינען אַז אַלעמען וואָס האט אַלערדזשיז וועט אויך האָבן דעפּרעסיע אָדער דייַגעס, און וויצע ווערסאַ. אָבער איר קען זיין אין ריזיקירן פֿאַר דעפּרעסיע אויב איר האָט אַ געשיכטע פון ​​אַלערדזשיז.

וואָס איז די קשר?

ווער עס יז וואָס לעבט מיט כראָניש, פּערסיסטענט אַלערדזשיז, קען באַווייַזן אַז ער קען פילן שלעכט רובֿ טעג פון דער וואָך אָדער חודש. אויב איר פילן איין אָדער צוויי טעג אונטער די וועטער, קען דיין קוילעלדיק שטימונג נישט פאַרמינערן. אויף די אנדערע האַנט, יקספּיריאַנסט מער שלעכט טעג ווי גוט קען יווענטשאַוואַלי ווירקן דיין דערוואַרטונג - און נישט פֿאַר די בעסער.

לעבן טוט נישט האַלטן ווען איר האַנדלען מיט אַלערדזשיז, וואָס מיטל איר האָבן צו טייַנען דיין טעגלעך רוטין אפילו ווען איר טאָן ניט פילן געזונט. אַלערדזשיז קענען ווירקן דיין פאָרשטעלונג אין אַרבעט און שולע, און דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון סימפּטאָמס, קיין טיפּ פון טעטיקייט קענען זיין ראַפּאַדלי.

אפילו עטלעכע מענטשן טאָן ניט פאַרבינדן זייער אַלערדזשיז מיט דעפּרעסיע, עס איז אַ לאַנג-שטייענדיק שייכות צווישן גשמיות געזונט און שטימונג.

אין פאַקט, סטרעספאַל געשעענישן און קראַנקייט אַרייַנגערעכנט צווישן די סיבות פון קליניש דעפּרעסיע. פֿאַר בייַשפּיל, דיאַגנאָסעד מיט קאָראַנערי האַרץ קרענק אָדער ראַק קענען מאַכן אַ מענטש מער סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר דעפּרעסיע.

פון קורס, אַלערדזשיז זענען נישט ווי ערנסט ווי עטלעכע געזונט פּראָבלעמס. פונדעסטוועגן, איר פילן קראַנק טאָג נאָך טאָג קען האָבן אַ עמאָציאָנעל אָפּצאָל אויף איר, ראַגאַרדלאַס פון די שטרענגקייַט פון די קראַנקייט.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז אַלערדזשאַנז וואָס קען צינגל דעפּרעסיע און דייַגעס טאָן ניט בלויז אַרייַננעמען שטויב מייץ, ליבלינג דאַנדערז, גראָז, ראַגוועעד, אָדער שטויב. דעפּרעסיע קען אויך פּאַסירן אויב איר קענען נישט צאַמען עסנוואַרג אַלערדזשיז (שעלפיש, ניסלעך, גלוטען).

די אַלט אַדאַגע האלט אמת אַז "איר זענט וואָס איר עסן." אין קינדער פון קינדער מיט און אָן עסנוואַרג אַלערדזשיז (צווישן 4 און 12 יאָר), ריסערטשערז געפונען אַז עסנוואַרג אַלערדזשיז האָבן געשפילט אַ ראָלע אין העכער לעוועלס פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס און אַלגעמיין דייַגעס אין קינדער מיט אַ נידעריק סאָסיאָ עקאָנאָמיק סטאַטוס.

די לערנען האט נישט געפֿינען אַ פֿאַרבינדונג צווישן דעפּרעסיע און עסנוואַרג אַלערדזשיז.

דאָך, שטימונג דיסאָרדערס קענען פאַלן באַזונדער פון אַלערדזשיז.

מילד דעפּרעסיע און דייַגעס קענען האַלטן זיך פון זיך. אויב ניט, רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן באַהאַנדלונג. אָפּציעס קענען אַרייַננעמען סייקאָוטעראַפּי, אַן אַנטי-דייַגעס אָדער אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַקיישאַן, אָדער אַ שטיצן גרופּע.

היים רעמאַדיז קען אויך זיין עפעקטיוו, אַזאַ ווי:

• קלערן
• טיף ברידינג
• גשמיות געניטונג
• שלאָף
• עסן אַ באַלאַנסט, געזונט דיעטע

טרעאַטינג אַלערדזשיז קען אויך פֿאַרבעסערן דעפּרעסיע און דייַגעס. אַלערדזשיק רהיניטיס ריליסיז סיטאָקינעס, אַ טיפּ פון ינפלאַמאַטאָרי פּראָטעין. עס ס געגלויבט אַז דעם פּראָטעין קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף מאַרך פונקציאָנירן, טריגערינג ומעט און דעפּרעסיע.

מיט אַלערגיע מעדאַקיישאַנז, איר קעמפן אָנצינדונג מיט עסנוואַרג. עסן מער ליפי גרינז, בעריז און ניסלעך. ינגבער און גרין טיי קענען אויך רעדוצירן אָנצינדונג, ווי פיל שלאָפן, מאַסאַזש טעראַפּיע און רעגולער געניטונג.

קענען טרעאַטינג דיין אַלערדזשיז העלפן דיין דעפּרעסיע אָדער דייַגעס?

אויב איר האָבן באַפאַלן פון דעפּרעסיע אָדער דייַגעס ווען דיין אַלערדזשיז פלער, אויב איר באַקומען קאָנטראָל פון דיין אַלערגיע סימפּטאָמס, איר קענען פילן פיזיקלי בעסער און עפשער הייבן אַ טרויעריק שטימונג

ויסמיידן דיין אַלערגיע טריגערז און נעמען אַנטי-די-טאָמבאַנק אָדער רעצעפּט אַלערגיע מעדאַקיישאַנז צו האַלטן סימפּטאָמס.

לייפסטייל ענדערונגען קענען העלפן

• וואַש בעטגעוואַנט אָפט.
• וואַקוום דיין הויז אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער וואָך.
• האַלטן טירן און פֿענצטער פֿאַרמאַכט צו רעדוצירן ויסשטעלן צו דרויסנדיק אַלערדזשאַנז.
• ויסמיידן סענטיד פּראָדוקטן (ליכט, לאָושאַנז, פּערפיומז, און אַזוי אויף).
• טראָגן אַ מאַסקע ווען רייניקונג די הויז אָדער ארבעטן אין די הויף.
• שווענקען דיין נאַסאַל פּאַסידזשיז.
• זופּן וואַסער אָדער הייס ליקווידס צו דין מיוקאַס אין דיין האַלדז.
• ויסמיידן פּאַפּיראָס רויך.

אויב איר כאָשעד אַ עסנוואַרג אַלערגיע, פרעגן דיין דאָקטער וועגן אַ הויט פּרובירן אָדער אַ בלוט פּרובירן צו געפֿינען די פודז וואָס צינגל דיין סימפּטאָמס.

קענען טרעאַטינג אַלערדזשיז מאַכן איר פילן ערגער?

מאַכט זיכער אַז איר זענט אַווער פון מעגלעך זייַט יפעקס פון יבער-די-טאָמבאַנק און רעצעפּט אַלערגיע מעדאַקיישאַנז. די מעדאַקיישאַנז זענען עפעקטיוו, אָבער זיי קענען אויך פאַרשאַפן דראַוזינאַס, אַ יבערקערן מאָגן אָדער פאַרשטאָפּונג.

זייַט יפעקס זענען יוזשאַוואַלי צייַטווייַליק. זיי קענען מאַכן איר פילן ערגער און פאַרשטאַרקן דעפּרעסיע אָדער דייַגעס.

האַלטן נעמען אַ מעדאַקיישאַן אויב איר באַקומען פּריקרע זייַט יפעקס. פרעגן דיין דאָקטער וועגן אַן אָלטערנאַטיוו מעדיצין. מיט אַ נידעריקער דאָזע, זיי קענען האַלטן זייַט יפעקס, בשעת זיי צושטעלן אַלערגיע רעליעף.

די דנאָ שורה

פילע מענטשן לעבן מיט סיזאַנאַל און יאָר-לאַנג אַלערדזשיז. ווען איר קען נישט קאָנטראָלירן זייער סימפּטאָמס, אַלערדזשיז קענען פירן צו דייַגעס אָדער דעפּרעסיע. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן אָפּציעס פֿאַר אַלערגיע רעליעף און דיין אָפּציעס צו מייַכל אַ שטימונג דיסאָרדער.

מיט די רעכט ענדערונגען אין מעדאַקיישאַנז און לייפסטייל, איר קענען שטעלן אַלערגיע סימפּטאָמס הינטער איר און באַקומען באַפרייַען פון די שוואַרץ וואָלקן כאַנגגינג איבער דיין קאָפּ.